PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : اخبار پزشکی بهداشتی


صفحه ها : [1] 2

م.ن
۳ بهمن ۱۳۹۰, ۰۱:۳۵ بعد از ظهر
دوستان، زین پس تمامی اخبار و رویدادهای روزِ پزشکی در این تاپیک قرار میگیره :-2-40-:.تمام مطالب هم با ذکر منبع بگذارید

پست های اسپم حذف میشن

sarad
۴ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۵۰ قبل از ظهر
یک متخصص تغذیه گفت: افرادی که شبهنگام بیدار هستند و صبح به خواب میروند، بیشتر دچار پوکی استخوان و چاقیهای شکمی میشوند چرا که این افراد در طول روز به جای فعالیت مشغول استراحت و خواب هستند و مواد معدنی از استخوانهای این افراد خارج میشود.

http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1390/08/17/703606_PhotoA.jpg
سید ضیاءالدین مظهری در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار داشت: خواب در زندگی اهمیت بسیار دارد چرا که بسیاری از کارهای بازسازی در خواب انجام میشود و بهترین آنزیمهای بدن با طلوع و غروب در بدن افراد ساخته میشود.

وی گفت: افرادی که شبهنگام بیدار هستند و صبح به خواب میروند، بیشتر دچار پوکی استخوان و چاقیهای شکمی میشوند چرا که این افراد در طول روز به جای فعالیت مشغول استراحت و خواب هستند، مواد معدنی از استخوانهای این افراد خارج میشود و اگر از بین رفتن مواد معدنی به مرحله پیشرفته برسد، با یک زمین خوردن ساده موجب شکستگی میشود.

این متخصص تغذیه بیان داشت: تغذیه و تحرک اساس سلامتی جامعه است ولی هر دوی این مسائل از مسیر عادی خود خارج شده است. افراد بیشتر غذا میخورند و بیشتر از مواد غذایی استفاده میکنند که فاقد مواد مغذی لازم برای بدنشان است.

مظهری ادامه داد: جوانان امروزی تحرک لازم را ندارند و بیشترین فعالیتشان فشار دادن دکمههای کنترل تلویزیون است و حتی برای خرید مایحتاج منزل نیز اگر وسیله نقلیه باشد، به خرید میروند و اگر نباشد گرسنگی را ترجیح میدهند.

وی افزود: مصرف موادغذایی آرامبخش به هنگام شب میتواند موجب خواب خوب برای افراد شود و موادغذایی مانند شیر و کاهو میتواند مفید باشد

raha_lucky
۶ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۱ بعد از ظهر
http://iranbiology.org/images/stories/81877_634541884586326670_m.jpgچای سیاه میتواند از مسمومیت و ابتلا به بیماری ریوی افراد سیگاری جلوگیری کند.
یکی دیگر از فواید نوشیدن چای سیاه که شامل دفع مسمومیت افراد سیگاری است، کشف شد.

دانشمندان که روی چای سیاه و خواص دارویی آن مطالعه میکنند، دریافتند چای سیاه میتواند عامل بازدارندهای برای افراد سیگاری باشد که در معرض ابتلا به آمفیزم قرار دارند. آمفیزم چهارمین بیماری کشنده جهان است.

بر اساس گزارش زی نیوز، آمفیزم به معنی نابودی پارانشیم ریوی است که منجر به از بین رفتن خاصیت ارتجاعی ریه و تخریب دیواره آلوئولهای ریه میشود. آمفیزم معمولا به تدریج پیشرفت میکند و منجر به نارسایی تنفسی میشود.

90 درصد قربانیان این بیماری را افراد سیگاری تشکیل میدهند. آنتی اکسیدانهای موجود در چای سیاه از تحریک اکسیدانهای پروتئین ریه جلوگیری کرده و به این ترتیب از ابتلا به آمفیزم جلوگیری به عمل میآورد.
انجمن زیست شناسی ایران

raha_lucky
۶ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۲ بعد از ظهر
تازه ترین اخبار (http://iranbiology.org/index.php?option=com_content&view=category&id=7:latest&Itemid=89) http://iranbiology.org/images/stories/81599_634540075500082855_m.jpgنتایج مطالعات دانشمندان در موسسه ملی سرطان آمریکا نشان داد مصرف روزانه ویتامین ای (E) خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش میدهد.

محققان پس از 17 سال مطالعه روی 35 هزار مرد موفق به کسب این نتایج شدند. در صورتی که میزان کافی از ویتامین در بدن وجود داشته باشد، مصرف بیش از حد آن، نه تنها هیچ کمکی نمیکند، بلکه میتواند برای بدن نیز مضر باشد.

بر اساس گزارش ام اس ان بی سی، نتایج یکی دیگر از مطالعات دانشمندان که روز گذشته منتشر شد، نشان داد مصرف مکملهای روزانه مانند؛ مولتیویتامین، آهن، ویتامین ب6 و منیزیم منجر به مرگ زنان مسن میشود.

raha_lucky
۶ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۳ بعد از ظهر
http://iranbiology.org/images/stories/image2323.jpgمحققان بین المللی موفق به کشف 3 ژن جدیدی شدند که خطر ابتلا به ملانوم، کشندهترین نوع سرطان پوست را تا 30 درصد افزایش میدهد.

مطالعات قبلی نشان داده بود افرادی که پوست بور، چشمهای آبی و یا سبز، موی بور و یا قرمز، خالهای فراوان دارند و یا افرادی که در نور آفتاب می‎سوزند و یا سابقه خانوادگی دارند، به ملانوم مبتلا میشوند.
دانشمندان 5 ژن رنگی و 3 ژن "خال ساز" را به این بیماری ربط میدهند اما 3 ژن جدیدی که به تازگی کشف شده است ربطی به رنگدانه و خال ندارد.

بر اساس گزارش مدیکال اکسپرس، علاوه بر اشعه ماورا بنفش که دلیل عمده ابتلا به ملانونم است، سه نقص دی ان ای (DNA) هم خطر ابتلا را افزایش میدهد. این نقصها در سه ژن MX2، ATM و CASP8 یافت شدهاند.

حاجی بلا
۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۳:۳۴ بعد از ظهر
نکاتی راجع به بستن موی سر


http://images.seemorgh.com/iContent2/Files/121653.jpg
خانم ها از سنجاق یا تل های کشی و پلاستیکی برای نگه داشتن موهای خود در یک محل استفاده می کنند..









این وسایل به دلیل عملکرد مخصوص خود موجب کشیده شدن موها شده و لذا در دراز مدت باعث شکسته شدن و ریزش مو در منطقه مورد استفاده می گردند.

سنجاق سر باید صاف، نرم و دارای نوک گرد باشد. تل سر از نوع لاستیک کشی ممنوع است. قسمتی از تل سر که در تماس مستقیم با موها است بایستی نرم و اسفنجی باشد تا حداقل کشش به موها وارد شده و در ضمن خود تل هم تا حد امکان شل بسته شود.

بهتر است محل استقرار تل و سنجاق سر در بین موهای سر بطور مرتب عوض شود تا یک مکان خاص همیشه دچارآسیب به موها نگردد. محکم بستن موها با تل یا کش سر در طولانی مدت موجب عقب رفتن خط موی جلوی سر و لذا بلندشدن پیشانی می شود.





- دکتر علی وفائی (http://www.seemorgh.com/health/Default.aspx?tabid=3847)، متخصص پوست و مو

حاجی بلا
۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۳:۳۷ بعد از ظهر
بوئیدن این گیاه اضطراب را کم میکند


http://images.seemorgh.com/iContent2/Files/122225.jpg
گیاهان خواص دارویی متفاوتی دارند. آفریدگار بزرگ در بعضی از این گیاهان خواص درمانی قرار داده است که بوییدن آنها باعث شادابی انسان می شود.














محققان دریافته اند بوییدن گیاه رزماری نقش مهمی در کم کردن اضطراب دارد و با ترشح هورمون ها و تحریک گیرنده های بویایی باعث می شود امواج مغزی به گونه ای فعال شوند که فرد احساس شادابی و آرامش کند.
اسطوخودوس گیاه دیگری است که علاوه بر داشتن این خاصیت، باعث می شود فرد خواب عمیق تر و راحت تری را تجربه کند. با خریدن عصاره و یا روغن این گیاهان در مواقعی که احساس اضطراب و نگرانی دارید، برای چند لحظه چشمان خود را بسته و این گیاه را بو کنید.

بهارجون
۱۱ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۱۴ قبل از ظهر
اعتیاد، ابتلا به سرطان تخمدان را در زنان تشدید می كند


تهران - فوق تخصص زنان هشدار داد اعتیاد به مواد مخدر ابتلا به سرطان تخمدان را در زنان تشدید می كند.


http://img.irna.ir/1390/13901111/30789797/T30789797-2219385.jpg (http://img.irna.ir/1390/13901111/30789797/30789797-2219385.jpg) دكتر ' لقا عوض پور ' روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا افزود: رشد بدخیم و غیرطبیعی سلول های تخمدان، موجب سرطان تخمدان در زنان می شود كه این بیماری در سنین مختلف بلوغ، دوران بارداری و پس از یائسگی بروز می یابد.
وی با بیان اینكه تركیبات ناخالص و مواد شیمیایی موجود در مواد مخدر باعث آسیب رسیدن به تخمدان ها در زنان معتاد می شود، اظهار داشت: حدود 30 درصد ابتلا به این سرطان ارثی است و 70 درصد نیز بستگی به عوامل محیطی از جمله اعتیاد، رژیم غذایی نامناسب و نازایی دارد.
این پزشك، درد در ناحیه لگن، یبوست ، درد شدید شكم در اثر خونریزی ،تهوع، سوزش سردل، كاهش وزن و بی اشتهایی را از علایم سرطان تخمدان عنوان كرد.
عوض پور تصریح كرد تشخیص دیرهنگام این سرطان، درمان دارویی ندارد و منجر به مرگ نیز می شود.

حاجی بلا
۱۲ بهمن ۱۳۹۰, ۰۶:۵۶ بعد از ظهر
سندروم پیش از قاعدگی و درمانهای غذایی


http://images.seemorgh.com/iContent2/Files/122591.jpg
قبل از شروع دورهی ماهانه میتوان بدون مصرف دارو دردهای جسمی و مشکلات روحی روانی ناشی از سندروم پیش از قاعدگی را به نوعی از بین برد.



کلسیم، منیزیم، اسیدهای چرب ضروری و ویتامینها برای کاهش علائم این سندروم دردسرساز موثر عمل میکنند.
رژیم غذایی در سندروم پیش از قاعدگی
اگر بگوییم که سندرم پیش از قاعدگی به کابوس هر ماه بسیاری از زنان تبدیل شده است اغراق نکرده ایم.
سردردهای میگرنی، حالت تهوع، احساس درد در سینهها، زود رنجی، افسردگی و غیره بخشی از مشکلاتی است که هر ماه چند روز قبل از شروع عادت ماهانه برای بسیاری از زنان تکرار میشود.
اگر این کابوس برای شما نیز تکرار میشود باید بدانید که تنها نیستید و میلیونها زن در دنیا با این مشکلات روبه رو هستند به طوری که در کشور فرانسه 70 درصد زنان از سندروم پیش از قاعدگی رنج میبرند.
خوشبختانه مثل همیشه مواد غذایی میتواند راه حل مناسبی برای کاهش این علائم باشد. با ما همراه باشید تا بیشتر با این مواد غذایی آشنا شوید.

کلسیم و منیزیم: پیوندی مشکل گشا
نتایج مطالعات متعدد نشان داده است که مصرف روزانه 1200 میلی گرم کلسیم، علائم فیزیکی و روحی سندروم پیش از قاعدگی را به میزان 50 درصد کاهش میدهد.
در واقع روزانه مصرف سه لبنیات معروف ماست، شیر و پنیر و همچنین آب غنی شده از کلسیم لازم است.
ویتامین B6 در حفظ تعادل هورمونی و تسکین علائمی مثل بدخلقی، خستگی و احساس درد در سینهها نقش موثری ایفا میکند. این ویتامین در بیشتر ماهیها، مرغ، سیب زمینی، عدس و موز وجود دارد
از این گذشته محققان معتقدند که مصرف روزانه 200 میلی گرم منیزیم، احتباس آب، نفخ و احساس متورم شدن بدن را به میزان 40 درصد کاهش میدهد. همچنین منیزیم میتواند باعث تسکین عضلات شود. به این ترتیب که گرفتگی و درد عضلانی و همچنین احساس کسالت و بیحوصلگی را کاهش میدهد.

نمک و احساس تورم در بدن
سندرم پیش از قاعدگی اغلب با احساس درد در ناحیهی سینهها و پاها و همچنین حجیم و متورم شدن بدن همراه است. برای کنترل این مشکلات کافی است که مصرف سدیم یعنی نمک و مواد غذایی شور را کاهش دهید زیرا سدیم باعث احتباس آب در بافتهای بدن میشود.
توصیه میکنیم به میزان کافی آب بنوشید (روزانه یک و نیم لیتر) و مواد غذایی سرشار از پتاسیم مثل موز، میوه های خشک، بادام، گردو و بادام زمینی مصرف کنید.
ماهی
اسیدهای چرب، دوست هورمونها
امگا 6 ها و امگا 3 ها یعنی همان اسیدهای چرب ضروری اشباع نشده ی پلی در بدن به پروستاگلاندین تبدیل میشود. این مواد عملکرد هورمونها را منظم میکند. اما کمبود این مواد باعث ایجاد تغییراتی در خلق و خوی افراد میشود که مربوط به سندرم پیش از قاعدگی است.
در واقع بر اساس نتایج مطالعات مختلف، زنانی که امگا 3 های کمی مصرف میکنند نسبت به زنانی که به اندازهی کافی از این مواد مغذی جذب میکنند بیشتر از این سندرم رنج میبرند.
معمولاً امگا 6 ها به اندازهی کافی در بدن وجود دارد اما متأسفانه اکثر زنان با کمبود امگا 3 ها مواجه هستند. توصیه میکنیم که هر هفته دو مرتبه ماهیهای چرب و روزانه یک قاشق سوپخوری روغن کلزا یا روغن گردو روی سالادتان ریخته و میل کنید.

ویتامین مخصوص زنان
ویتامین B6 در حفظ تعادل هورمونی و تسکین علائمی مثل بدخلقی، خستگی و احساس درد در سینهها نقش موثری ایفا میکند. این ویتامین در بیشتر ماهیها، مرغ، سیب زمینی، عدس و موز وجود دارد.

افراط در مصرف قند ممنوع
اگرچه هنوز دلیل این مسئله به طور دقیق مشخص نشده است اما بهتر است در مصرف قند و شیرینیجات افراط نکنید. مصرف زیاد قند باعث تغییر در میزان گلوسید خون شده و متابولیسم بدن را به هم میزند.
توصیه میکنیم به میزان کافی آب بنوشید (روزانه یک و نیم لیتر) و مواد غذایی سرشار از پتاسیم مثل موز، میوه های خشک، بادام، گردو و بادام زمینی مصرف کنید
توصیه میکنیم مصرف مواد غذایی سرشار از گلوسیدهای پیچیده مثل نان و غلات را در الویت برنامهی غذاییتان قرار دهید.

با قهوه و استرس خداحافظی کنید
از نوشیدن قهوه، چای، انواع نوشابهها و همچنین شکلات و به طور کلی مواد غذایی حاوی کافئین، تئوبرومین خودداری کنید. به خصوص قهوه باعث تشدید تورم و درد سینهها میشود. همچنین الکل میتواند زودرنجی و بدخلقی زنان را افزایش دهد.
در نهایت باید بگوییم علائم سندروم پیش از قاعدگی با انجام حرکات ورزشی منظم و کنترل استرس به میزان زیادی کاهش مییابد.

حاجی بلا
۱۲ بهمن ۱۳۹۰, ۰۷:۰۰ بعد از ظهر
دور کمرتان چقدر است؟ مرد هستید یا زن؟


http://images.seemorgh.com/iContent2/Files/122567.jpg
اگر دور کمر زیاد یا کمی دارید ، این
مطلب را بخوانید و ...










یوسف نقیایی ضمن بیان این مطلب اظهارداشت: یکی از توصیه های کلیدی به منظور کاهش وزن ارزیابی وضعیت بدنی است به طوری که شخص بتواند پی به وضعیت چاقی یا عدم چاقی خود ببرد و در صورت نیاز اقدامات ضروری را انجام دهد.
وی افزود: بهترین روش برای ارزیابی وضعیت بدنی استفاده از شاخص توده بدنی است که در آن نسبت وزن به مجذور وزن محاسبه می شود که اگر عدد بدست آمده بیش از 25 باشد شخص دچار اضافه وزن یا چاقی است.
این کارشناس تغذیه در ادامه تصریح کرد: اگر در خانم ها این عدد بیش از 88 و آقایان بیش از 120سانتی متر باشد شخص دچار اضافه وزن وخصوصا چاقی شکمی است.
نقیایی خاطرن شان ساخت: روشی ساده تر برای تعیین تقریبی اضافه وزن و چاقی ، تفاوت بین قد با عدد 100 است که محدوده وزن طبیعی را نشان می دهد: به عنوان مثال اگر فردی دارای قد 170 سانتی متر باشد محدوده وزن طبیعی وی 70 کیلوگرم خواهد بود.البته این عدد تقریبی بوده و برای تعیین دقیق باید از سایر روش ها استفاده کرد.




منبع : Borna news.com

حاجی بلا
۱۲ بهمن ۱۳۹۰, ۰۷:۰۹ بعد از ظهر
غذایی فوق العاده مضر برای بیماران قلبی- عروقی


http://images.seemorgh.com/iContent2/Files/122568.jpg
آیا می دانید چه غذایی برای بیماران قلبی - عروقی مضر است؟




افرادی که از بیماریهای قلبی عروقی یا چربی خون بالا رنج میبرند، پیتزا را برای همیشه از لیست خوراکیهایشان حذف کنند.

یوسف نقیایی کارشناس تغذیه اظهار داشت: همیشه در خرید فرآوردههای گوشتی به تاریخ تولید و انقضا، علامت استاندارد و پروانه بهداشتی محصول دقت کنید و از مراکز معتبر خریداری کنید.
نقیایی با بیان این که روی هم رفته مصرف فست فودها توصیه نمیشود، فزود: افراد دقت کنند پوشش محصولات و به ویژه سوسیس، پاره یا چروکیده نباشد و همچنین در هنگام طبخ یا خوردن سوسیس و کالباس، به قوام، رنگ و بوی آن دقت کنند و لزج بودن آن نشانه خوبی نیست.
این کارشناس تغذیه ادامه داد: کالباس یا ژامبون را به اندازهی مصرف یک یا دو وعده بخرید، زیرا نباید به مدت طولانی آن را نگه داشت.
وی در پاسخ به این سوال که چگونه می توان فست فود مناسب تهیه کرد، اظهارداشت: استفاده از گوشت مرغ و انواع گوشت سفید به جای سوسیس و كالباس به همراه انواع سبزیجات در تهیهی این غذا نه تنها ممانعتی در مصرف پیتزا ایجاد نمیكند، بلكه یک غذای اصلی و كامل را برای همهی گروههای سنی به خصوص کودکان فراهم می سازد كه از مزه ی بی همتایی نیز برخوردار است. بهتر است گوشت سفید را از پیش کبابی یا آب پز کنید.
این کارشناس با بیان این مطلب که پیتزا را با ترکیبات گوناگون تهیه کنید، خاطرنشان کرد: پیتزای سبزیجاتی که از مخلوط بادمجان، گوجه فرنگی، فلفل دلمهای، هویج، آویشن، رزماری، پیاز، پودر سیر، قارچ، سویا، نخود فرنگی، ذرت و زیتون تهیه شود و خمیر نازک و پنیر کمی داشته باشد، مغذی و مفید است. به خصوص اگر این پیتزا با سالاد اسفناج یا سالاد فصل (سالادهایی که از انواع سبزیجات تازه به اضافه آب لیمو یا آب نارنج تازه درست شده اند) و نوشیدنی مفیدی مثل شربت آب لیمو یا خاک شیر سرو شود، حتی برای افرادی که از بیماریهای قلبی عروقی یا چربی خون بالا رنج میبرند و پیتزا برای همیشه از لیست خوراکیهای آنها حذف شده، چرا که وعده ی غذایی مناسبی نخواهد بود.
وی ضمن اشاره به پیتزاهای دریایی گفت: این نوع پیتزا هم از انواع پیتزا هستند که متخصصان به آن بیشتر روی خوش نشان میدهند. این نوع پیتزا را با افزودن ماهی و میگو به ترکیبات اولیه طبخ میکنند.
نقیایی با تاکید بر این مطلب که چاشنیهای مورد استفاده خود را بازبینی کنید، افزود: استفاده حداقل از سس مایونز و جایگزین کردن آن با زیتون، آویشن و سس گوجه فرنگی خانگی که از حرارت دادن گوجه ی تازه رنده شده و کمی سیر به دست آمده، نیز به عنوان چاشنی، ارزش غذایی پیتزا را بالا میبرد.

حاجی بلا
۱۲ بهمن ۱۳۹۰, ۰۷:۲۳ بعد از ظهر
چه طور و در مقابل چه چیزی از کلیه هایمان محافظت کنیم؟




http://images.seemorgh.com/iContent2/Files/121869.jpg







ویژگی اصلی بیماری های کلیوی این است که سال های سال، بی سروصدا در بدن باقی میمانند. و زمانی که اولین علائم ظاهر میشوند، اغلب نشانۀ ضررهای غیرقابل برگشت هستند. بنابراین بهترین روش برای محافظت از کلیه ها، انجام آزمایش هایی است که تشخیص بیماری را تسهیل میکند.

پیشگیری از نارسایی کلیوی به کمک تشخیص
نارسایی کلیوی مزمن 2.5 میلیون فرانسوی را مبتلا کرده است. اما بنابر آمار فدراسیون ملی کمک به مبتلایان به نارسایی کلیوی، تشخیص زودهنگام بیماری میتوانست مانع از بروز این بیماری در 10% افراد شود و ظهور نارسایی کلیوی را در 30% موارد، چندین سال به تأخیر بیندازد.
تشخیص نارسایی کلیوی به چه اساسی است؟
کنترل منظم فشار خون، زیرا فشار خون بالا میتواند نشان دهندۀ وجود یک بیماری کلیوی باشد.
یک تست ادرار توسط یک بانداژ که حضور پروتئین موجود در ادرار (پروتئینوری)، خون (هماتوری) و قند (گلیکوزوری) را جستجو میکند. که وجود هر یک نشان دهندۀ کارکرد نامناسب کلیه هاست.

زمانی که دربارۀ وجود یک بیماری کلیوی تردید وجود دارد، به واسطۀ آزمایش خون تشخیص داده میشود، به این ترتیب که میزان مواد دفع شده توسط کلیه ها اندازه گیری میشود، موادی مانند: کراتین، اوره،... . تجمع هر یک از این مواد در خون نشان دهندۀ کارکرد نامناسب کلیه هاست.

تشخیص افراد در معرض خطر بسیار مهم است. همان طور که در بالا اشاره شد، بیماری کلیوی به آهستگی میآید و بی سروصدا پیشرفت میکند. بنابراین تشخیص افرادی که بیشتر از بقیه در معرض پیشرفت نارسایی کلیوی قرار دارند بسیار مهم است، و باید به آنها توصیه شود که هر سال آزمایش های تشخیصی (تست ادرار، اندازه گیری فشار خون...) را انجام دهند.
چه افرادی در معرض خطر نارسایی کلیوی قرار دارند؟
افراد بالای 60 سال (کلیه ها هم پیر میشوند!).
افرادی که فشار خون بالایی دارند (فشار خون بالا- مانند دیابت- به مویرگ های کلیه آسیب میرساند و در دراز مدت به ظرفیت تصفیۀ کلیه ها صدمه میزند).

مبتلایان به دیابت (بالا بودن میزان قند در خون نیازمند کار شدید کلیه ها و در نتیجه «خستگی» آنهاست).
افرادی که در خانواده شان، سابقۀ بیماری های کلیوی وجود دارد.
کسانی که دچار عفونت کلیوی شده اند.
مبتلایان به بیماری های خودایمنی یا التهابی.
افراد مبتلا به عفونت های مزمن ویروسی، مانند هپاتیت یا HIV.
کسانی که تحت درمان های ویژه ای قرار دارند، درمان هایی که به خاطر داشتن آثار سمی بر کلیه ها، شناخته شده هستند.
تمام این اشخاص باید تحت آزمایش های منظم تشخیصی قرار داشته باشند، فشار خون شان اندازه گیری شود و تست ادرار را سالی یک بار انجام دهند.

بنابر آنچه گفته شد، ما میتوانیم از پزشک مان بخواهیم که اگر نیاز است برای مان آزمایش بنویسد تا کارکرد کلیه های مان مورد بررسی قرار گیرد.

پس به خاطر میسپاریم که دیابت و فشار خون بالا به عنوان اولین دلایل نارسایی کلیوی و دیالیز شناخته میشوند. بر این اساس، با پیشگیری از دیابت و پرفشاری خون، میتوانیم از کلیه های مان مراقبت کنیم!







اختصاصی سلامت

حاجی بلا
۱۵ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۲۰ بعد از ظهر
کسانی که می خواهند لاغر شوند هر روز آرتیشو بخورند


http://images.seemorgh.com/iContent2/Files/122595.jpg
آیا می دانید آرتیشو چیست؟








آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که میخواهند وزن کم کنند و لاغر شوند میتوانند هر روز آرتیشو بخورند.
گیاه كنگر فرنگی در تحریک ترشحات صفرا، درمان نارسایی و اختلالات کبدی و دفع سموم از بدن بیماران مبتلا به آنژین کاربرد دارد. برگهای آرتیشو دارای اینولین و مادهای تلخ بنام سینارین (Cynarine) بوده و این گیاه حاوی پروتئین، آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، کلسیم، ویتامین آ، ب1، ب2، ب3، ویتامین ث است.
سینارین موجود در این گیاه باعث تحریک ترشحات صفرا میشود. کبد را تمیز و اعمال آن را تنظیم میکند. در اختلالات کبدی نظیر یبوستهای ناشی از عدم دفع صفرا، وجود صفرا در خون، ورم روده، زردی و افزایش کلسترول خون موثر است.
افرادی که بدن آنها دچار خارش میشود نیز میتوانند از عصاره این گیاه در درمان و برطرف کردن خارش استفاده کنند. البته بهتر است زنان در طى دوره شیردهی از مصرف آرتیشو خوددارى كنند؛ چرا كه ترشح شیر را كاهش مىدهد.
همچنین مصرف این گیاه باعث دفع سنگهای کیسه صفرا شده و در هضم غذا موثر است.




منبع : Salamatnews.com

حاجی بلا
۱۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۳:۱۴ بعد از ظهر
چاره درد دوران قاعدگی شما اینجاست


http://images.seemorgh.com/iContent2/Files/122592.jpg




پژوهشگران سوئدی گفتند که مصرف قرصهای ضد بارداری از دردها و خونریزی دوران قاعدگی میکاهد.
پژوهشگران گفتند: دلایل زیادی وجود دارد که نشان میدهد استفاده از قرصهای ضد بارداری میتواند دردهای دوره قاعدگی را کاهش دهد.
بر پایه این گزارش، مطالعات و تجربیات شخصی گذشته نشان داده بود که قرص های ضد بارداری به زنان دچار دردها و گرفتگیهای دوره قاعدگی کمک میکنند اما درباره همه تحقیقات صورت گرفته در این بار در سال 2009 میلادی جمع بندی صورت گرفت و پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که دلایل مشخصی دراین زمینه وجود دارد.
اما این پژوهشگران سوئدی تحقیقاتی 30 ساله را انجام دادند که نتایج آن نشان داد: زنانی که قرصهای ضدبارداری مصرف میکنند نسبت به زنانی که از این قرصها مصرف نمیکنند، درد کمتری در دوره قاعدگی میکشند.
این تحقیقات روشن کرد: قرصهای ضد بارداری دردها، گرفتی و ورم دوره قاعدگی را کاهش میدهد.
پژوهشگران سوئدی گفتند: زنان کم سن و سالتر بیشتر از زنان بزرگسال از دردهای دوره قاعدگی رنج میبرند.

دکتر آنجلا لیند از دانشکده طب بالینی دانشگاه گوتنبرگ گفت: این تحقیقات همچنین حاکی است که استفاده از قرصهای ضد بارداری به طور کلی به کاهش دردهای قاعدگی و خونریزی با در نظر گرفتن فاکتور سن و سال کمک می کند.





منبع : farsnews.com

sarad
۲۲ بهمن ۱۳۹۰, ۰۶:۱۶ بعد از ظهر
یک متخصص چشم گفت: گل مژه برای دید خطری ایجاد نمیکند و معمولاً ظرف چند روز خوب میشود و معمولاً منشاء آن میکروب "استافیلو کوک" است که داخل بینی فراوان است و به راحتی ممکن است توسط دست از بینی به پلکها منتقل شود.

http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1390/11/22/13901122000101_PhotoA.jpg

محمد پاکروان در گفتو گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، درمورد گل مژه اظهار داشت: گل مژه در اثر عفونی شدن غدد لبه پلک رخ میدهد. گل مژه شبیه یک جوش چرکی است که ممکن است از داخل یا خارج پلک رشد کند؛ گل مژه مشکلی برای دید ایجاد نمیکند و در هر سنی ممکن است بروز کند.
وی در خصوص علائم و نشانههای گل مژه گفت: ابتدا درد، قرمزی، حساسیت و تورم در موضع شروع شده و سپس یک جوش چرکی ظاهر میشود. گاهی تنها مجاور ضایعه متورم است و گاهی همه پلک متورم میشود، گاهی نیز آبریزش، احساس وجود جسم خارجی و حساسیت به نور نیز ایجاد میشود.
استادیار گروه چشم پزشکی علوم پزشکی شهید بهشتی، افزود: گل مژه برای دید خطری ایجاد نمیکند و معمولا ظرف چند روز خوب میشود. گل مژه معمولا توسط باکتری استافیلو کوک ایجاد میشود. این میکروب در داخل بینی فراوان است و به راحتی ممکن است توسط دست از بینی به پلکها منتقل شود.
وی در خصوص درمان گل مژه تصریح کرد: گل مژه اغلب بدون درمان ظرف چند روز برطرف میشود. البته میتوان با کمپرس گرم روزی چهار مرتبه برای ده تا پانزده دقیقه بهبود آن را تسریع کرد. این کار سبب کاهش درد و سریعتر سر باز کردن گل مژه میشود. معمولا سطح گل مژه پس از مدتی پاره شده چرک آن تخلیه و سپس ترمیم و خوب میشود.

پاکروان تأکید کرد: هیچگاه گل مژه را فشار ندهید و بگذارید خودش سرباز کند. اگر شما مکررا دچار گل مژه میشوید بهتر است از پماد آنتی بیوتیک برای پیشگیری از عود آن استفاده کنید. همچنین شستشوی مرتب لبه پلکها با شامپو بچه عود آن را کاهش میدهد. گل مژهایی که در سطح داخلی پلک ایجاد میشود ممکن است کاملا ًاز بین رفته یا خود به خود سرباز کنند و گاهی لازم میشود که پزشک آنها را باز و تخلیه کند

sarad
۲۲ بهمن ۱۳۹۰, ۰۶:۱۷ بعد از ظهر
رژیم غذایی غربی عامل شیوع سرطانهای گوارشی
خبرگزاری فارس: یک فوق تخصص گوارش گفت: تغییر رژیم غذایی مردم به غذاهای غربی باعث شیوع سرطانهای گوارشی در کشور شده است.

http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1390/09/01/849834_PhotoA.jpg

شهرام آگاه در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس؛ اظهار داشت: یکی از شایعترین سرطانهای دستگاه گوارش در کشور سرطان معده است و در مجموع خط سرطان مری نیز در منطقه آسیا از شمال کشور ما عبور میکند.

وی افزود: از سرطانهای شایع دیگر گوارشی میتوان به سرطان مری و روده نیز اشاره کرد ؛ امروزه در کشور ما به دلیل نحوه تغییر مصرف رژیم غذایی افراد به سمت رژیمهای غذایی غربی شیوع سرطانهای گوارشی در کشور بیشتر شایع شده است.

آگاه با بیان اینکه تشخیص زودرس بیماری سرطان از چالشهای مهم متخصصان گوارش در کشور است خاطر نشان کرد: امروز با استفاده از تکنولوژی و متخصصان امر در صورت تشخیص زودهنگام میتوان سرطانهای گوارشی را درمان کرد

sarad
۲۲ بهمن ۱۳۹۰, ۰۶:۱۹ بعد از ظهر
نوشابه های گاز دار خطر ابتلا به بیماریهای تنفسی را افزایش می دهد
خبرگزاری فارس: یک پژوهش جدید در آمریکا نشان داد مصرف نوشابه های گازدار خطر ابتلا به آسم و انسداد ریوی مزمن را افزایش می دهد.

http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1390/06/22/670803_PhotoA.jpg

به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از پایگاه خبری هلس دی نیوز آمریکا، پژوهشگران دانشگاه آدلاید آمریکا در جریان بررسی 17 هزار نفر بالای 16 سال دریافتند کسانی که نوشابه های گازدار و آبهای معدنی طعم دار استفاده می کنند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به آسم و انسداد ریوی مزمن قرار دارند.

بیماری انسداد ریوی مزمن یک بیماری مزمن ریوی است که مشخصه آن انسداد پیشرونده مجاری تنفسی به صورت برگشتناپذیر است. انسداد راه هوایی، تنگی منتشر در تمامی راههای هوایی است که مقاومت در برابر عبور هوا را بالا میبرد.

نتایج نشان داد بیش از 10 درصد این افراد گفتند که آنها روزانه بیش از نیم لیتر نوشابه های گاز دار مصرف می کنند.

این پژوهش نشان داد: 13.3 درصد از مبتلایان به آسم و 15.6 درصد از مبتلایان به بیماری انسداد ریوی مزمن بیش از نیم لیتر در روز نوشابه های گازدار مصرف کرده اند.

براساس این تحقیقات، کسانی که این میزان نوشابه های گازدار مصرف می کنند - نسبت به کسانی که این نوشابه ها را مصرف نمی کنند- بیش از یک برابر بیشتر در معرض ابتلا به آسم و بیماری انسداد ریوی مزمن قرار دارند.

زومین شی ان مسئول این پژوهش گفت: نتایج این پژوهش بر اهمیت خوردن و نوشیدن سالم برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مزمن نظیر آسم و انسداد ریوی مزمن تاکید می کند.

پژوهشگران تصریح کرد: خطر بستگی به میزان مصرف نوشابه های گازدار دارد؛ یعنی هر اندازه مصرف زیادتر شود به همان اندازه خطر نیز افزایش می یابد.

به گفته این پژوهشگران، مصرف مقادیر یاد شده نوشابه های گازدار همراه با مصرف دخانیات خطر ابتلا به دو بیماری تنفسی یاد شده را 6.6 برابر بیشتر می کند.

مصرف نوشابه های گازدار برای تمام سنین عوارض نامطلوبی به همراه دارد اما این عوارض با اسیدی کردن خون در سنین میانسالی به بعد، مضاعف می شود.

محققان با بررسی بیش از 2500 نفر دریافته اند که گاز موجود در نوشابه ها که ناشی از وجود اسید فسفریک است موجب خروج کلسیم از استخوانها شده و به پوکی استخوان و شکستگی های مکرر در افراد به ویژه زنان میانسال می انجامد.

افرادی که هفته ای 4 بار یا بیشتر از نوشابه های گازدار استفاده می کنند به طور قابل ملاحظه ای نسبت به بقیه از تراکم استخوان کمتری برخوردارند

sarad
۲۲ بهمن ۱۳۹۰, ۰۶:۲۱ بعد از ظهر
خوردن غذا با دست، جلوی چاقی کودکان را در آینده می گیرد
خبرگزاری فارس: نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن غذا با دست، کودکان را از چاقی در آینده مصون نگه می دارد.

http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1390/10/19/13901019102855_PhotoA.jpg

به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، پژوهشگران در توصیه جدید خود به مادران گفتند اگر خواهان حفظ چابکی کودکان خود هستند؛ آنها را تشویق کنند که با دستان خودشان در دوره ای که از شیر گرفته شده اند، غذا بخورند و غذای آنها محدود به آن دسته از غذاهایی نشود که با قاشق خورده می شود.

این تحقیقات جدید نشان داد کودکانی که با دستان خود در دوره از شیر گرفته شدن غذا می خورند؛ از وزن کمتری نسبت به کودکانی که مادران آنها با قاشق به آنها غذا می دهند، برخوردار می شوند.

پژوهشگران دانشگاه ناتینگهام انگلیس گفتند: اجازه دادن به کودک برای انتخاب غذا از مجموعه ای از غذاها باعث رشد حس پیروی آنها از یک رژیم غذایی سالم می شود.

"ایلین تاونسند" روانشناس که سرپرستی این تحقیقات را به عهده داشت، گفت: کودکانی که خودشان کنترل وعده های غذایی خود را در دست دارند، بیشتر از دیگران فرصت جلوگیری از چاق شدن را دارند.

وی افزود: کنترل کودکان بر غذای خود به همراه نشستن بر سر میز غذا با اعضای خانواده کلید مسئله است زیرا این نشستن به کودکان در تعیین غذایی که برای آنها سودمند است، کمک می کند.

تیم پژوهشگران در تحقیقات خود 92 کودک را که در مرحله از شیر گرفته شدن با دست خود غذاهایی نظیر تکه های نان یا میوه های قطعه قطعه شده می خوردند و 63 کودک را که غذای خود را در قاشق می خوردند در طول 20 ماه و در سن شش سالگی زیر نظر گرفتند.

این تحقیقات نشان داد کودکانی که خودشان غذا می خوردند وزن کمتری نسبت به آنهایی داشتند که مادرانشان با قاشق به آنها غذا می دادند.

براساس این تحقیقات، کودکانی که خودشان غذا می خوردند تمایل زیادتری به انتخاب غذاهای حاوی کربوهیدارت داشتند اما کودکانی که مادرانشان به آنها غذا می دادند، شیرینی جات را ترجیح می داند.

sarad
۲۲ بهمن ۱۳۹۰, ۰۶:۲۲ بعد از ظهر
خرفه برای کاهش چربی خون و رفع التهاب مفید است
خبرگزاری فارس: یک متخصص تغذیه گفت: مصرف خرفه به صورت خام یا پخته موجب کاهش چربی خون و رفع التهاب بدن میشود.

http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1390/11/09/13901109000016_PhotoA.jpg

مرتضی صفوی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس«توانا» اظهار داشت: خرفه یکی از گیاهان دارویی است که مصارف زیادی در طب سنتی دارد.
وی گفت: خرفه تصفیه کننده خون، تببر و مُدر «ادرارآور» است همچنین این گیاه صفرآور، ضد اسکوربوت و کمبود ویتامین C است.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: مصرف خرفه به صورت خام یا پخته موجب کاهش چربی خون و رفع التهاب بدن میشود در پزشکی طب سنتی ایران از خرفه برای رفع لاغری، رفع تشنگی و تقویت کننده قوای جسمانی استفاده میشود.
صفوی ادامه داد: از گیاه دارویی خرفه میتوان به صورت استعمال خارجی برای رفع سوختگی، رفع میخچه، رفع دمل و جوش استفاده کرد.
وی بیان داشت: می توان از گیاه تازه خرفه به میزان 5 تا صدگرم روزی سه بار استفاده کرد که اثرات خوبی را بر بدن میگذارد

sarad
۲۲ بهمن ۱۳۹۰, ۰۶:۲۳ بعد از ظهر
مصرف بادام و زیتون به شادابی پوست کمک می کند
خبرگزاری فارس: یک دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه گفت: اسیدلینولیک برای شادابی پوست بسیار مفید است که در تخم آفتابگردان، بادام، زیتون و گردو یافت میشود.

http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1390/11/08/13901108000274_PhotoA.jpg

میترا زراتی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس«توانا» اظهار داشت: آنتیاکسیدانهای موجود در میوهها و سبزیها برای شادابی پوست بسیار مفید است.
وی گفت: میوههای به رنگ قرمز، زرد و نارنجی سرشار از آنتی اکسیدان است که میتوان به انار، انگور و پرتقالهای تو سرخ همچنین فلفل دلمهای اشاره کرد که این میوهها برای شادابی پوست بسیار مفید است.
این دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه بیان داشت: اگر رطوبت پوست حفظ شود، پوست با طراوت و شاداب خواهد بود همچنین اسید لینولیک برای شادابی پوست بسیار مفید است که در تخم آفتابگردان، بادام، و گردو یافت میشود.
زراتی ادامه داد: زیتون منبع غنی از اسید لینولیک است که از خشک شدن پوست جلوگیری میکند و حفظ آب بدن برای شادابی پوست بسیار مهم است که مصرف مایعات کافی در طول روز میتواند در شادابی پوست تأثیر داشته باشد

sarad
۲۲ بهمن ۱۳۹۰, ۰۶:۲۵ بعد از ظهر
سیگار کشیدن باعث کاهش حافظه مردان می شود
خبرگزاری فارس: تحقیقات جدید نشان داد که سیگار کشیدن علاوه بر زیان های معمول آن، بر مغز مردان تاثیر منفی گذاشته و حافظه آنها را کاهش می دهد.

http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1390/06/01/333382_PhotoA.jpg

به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از پایگاه خبری هلس دی نیوز آمریکا، این تحقیقات جدید حاکی است که سیگار کشیدن باعث کاهش سریع حافظه، تفکر و توانایی افراد در آموزش مسائل و درک آن می شود.

"سورین ساپیا" سرپرست تحقیقات در لندن گفت: در این تحقیقات اطلاعات حدود 5100 مرد و 2100 زن در سه زمینه وضعیت حافظه، آموختن و تفکر در طول 10 سال بررسی و وضعیت مصرف دخانیات آنها در طول 25 سال از شش جنبه مورد ارزیابی قرار گرفت.
یکی از کارشناسان گفت: نتایج این تحقیقات گواه دیگری بر زیانهای سیگار کشیدن و لزوم ترک آن است.

وی افزود: این تحقیقات نشان داد که سیگار کشیدن بر مغز انسان تاثیر منفی می گذارد و سیگار کشیدن در میانسالی خطرناک است زیرا توانمندیهای ذهنی فرد را معادل 10 سال کاهش می دهد.

پژوهشگران دریافتند که سیگار کشیدن بر مغز مردان بیشتر از زنان تاثیر منفی می گذارد زیرا روند کاهش عملکرد مغزی در مردان سریعتر است.

پژوهشگران در این تحقیقات خود ارتباطی بین سیگار کشیدن و کاهش توانمندیهای ذهنی زنان نیافتند.

این پژوهشگران گفتند که هنوز نتوانسته اند علت این تفاوت بین زن و مرد را بیابند اما احتمال زیاد دادند که علت آن چه بسا سیگار کشیدن بیشتر مردان از زنان باشد.

براساس تحقیقات سازمان جهانی بهداشت، در هر هشت ثانیه یک نفر در جهان به علت مصرف دخانیات جان خود را از دست میدهد.

تنها سرطان ریه یا بیماریهای قلبی پیامدهای مصرف دخانیات نیست بلکه مجموعهای از مسایل و مشکلات بهداشتی در ارتباط با مصرف مواد دخانی وجود دارد که میتواند به لحاظ شرایط جسمانی و مقاومت ایمنی در افراد سیگاری بروز کند که از جمله می توان به از دست دادن موها، ابتلا به آب مروارید، بروز چین و چروک، سرطان پوست، فساد دندانها، پوکی استخوان، زخم معده، تغییر رنگ انگشتان، سرطان رحم و سقط جنین، تغییر شکل دادن سلولهای جنسی در مردان اشاره کرد.

تحقیقات مختلف نشان می دهد که در صورت ادامه مصرف دخانیات، احتمال مبتلا شدن افراد به انواع سرطان های دیگر از قبیل زبان، دهان، غدد، بزاق و حلق، سرطان بینی، گلو، مری، حنجره، معده، کلیه ، آلت تناسلی مرد، لوزالمعده و مقعد نیز وجود دارد.

feedback
۲۴ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۲۷ قبل از ظهر
نوشيدني هاي ورزشي حاوي قندعملكرد دستگاه ايمني بدن ورزشكاران رابهبودمي بخشد
نتايج آخرين مطالعات متخصصان طب ورزشي حاكي از آن است كه استفاده از نوشيدني هاي ورزشي حاوي قند در ورزشهاي طولاني مدت و طاقت فرسا عملكرد دستگاه ايمني بدن ورزشكاران را بهبود مي بخشد پيش از اين نتايج مطالعات مختلف بيانگر آن بوده است كه ورزشهاي شديد و طاقت فرسا مانند دوي ماراتن با تضعيف عملكرد دستگاه ايمني بدن ورزشكاران م,م آنها را مستعد ابتلا به بيماريهاي مختلف ميكند نتايج بررسي هاي اخير پژوهشگران يك مركزدانشگاهی در امريكا حاكيست كه مصرف نوشابه هاي ورزشي حاوي 6 تا 8 درصد قند باعث بهبود عملكرد دستگاه ايمني بدن در ورزشكاراني ميشود كه براي مدت بيش از نود دقيقه به شدت ورزش ميكنند به گفته اين محققان به رغم تصور برخي افراد مصرف مكملهاي ويتاميني تاثيري در تقويت دستگاه ايمني اين ورزشكاران ندارد .
استفاده از پيپ يا حتي كشيدن سيگاربرگ براي سلامت افراد خطرناك است
نتايج آخرين بررسي هاي دانشمندان حاكي از ان است كه به رغم باور برخي از افراد استفاده از پيپ يا حتي كشيدن سيگار برگ نيز به اندازه مصرف سيگار معمولي براي سلامت افراد خطرناك است نتايج مطالعات اخير پژوهشگران يك مركز دانشگاهي در انگلستان در باره 7100 مرد ميانسال كه از پيپ يا سيگاربرگ استفاده ميكردند بيانگر آن است كه احتمال ابتلا به بيماريهاي قلبي ـ عروقي , سكته هاي مغزي و انواع سرطانها در اين افراد نيز مانند افراد سيگاري بسيار بيش از اين احتمال در ساير افراد است برپايه نتايج اين پژوهش كه در تازه ترين شماره نشريه بين المللي اپيدميولوژي منتشر شده است احتمال بروز انواع بيماريها در اين افراد همانند افرادي است كه روزانه بيش از 19 عدد سيگار ميكشند.
كاهش وزن عامل اصلي در كنترل فشار خون است
كاهش وزن يك عامل اصلي در كنترل فشار خون است پژوهشگران يك مركز دانشگاهي در هلند به تازگي تاثير كاهش وزن را در كنترل فشار خون 4874 فرد بررسي كردند نتايج اين بررسي كه در تازه ترين شماره نشريه پزشكي فشارخون منتشر شده است بيانگر آن است كه كاهش وزن تاثير قابل توجهي در كنترل فشار خون مبتلايان به بيماري پرفشاري خون دارد به گونه اي كه برپايه يافته هاي اين بررسي ميزان فشار خون افرادي كه بيش از 5 كيلوگرم از وزن خود را كم كرده اند حدود 4 ميلي متر جيوه كمتر از فشار خون ساير افراد است نتايج اين بررسي اهميت اصلاح شيوه زندگي را در كنترل فشار خون خاطر نشان ميسازد.
هشدار دانشمندان در خصوص مصرف خودسرانه تركيبات گياهي براي كاهش وزن
دانشمندان در خصوص مصرف خودسرانه تركيبات گياهي و ساير مكملها به منظور كاهش وزن هشدار ميدهند پژوهشگران امريكايي به تازگي اعلام كردند كه مصرف مكملهاي گياهي حاوي تركيب افدرا به منظور كاهش وزن ميتواندبراي سلامت قلب وعروق افراد بسيار خطر ساز باشد نتايج مطالعات اخير پژوهشگران دانشگاه كانكتيكت در باره 155 فرد كه براي كم كردن وزن خود از مكمل هاي گياهي حاوي افدرا استفاده ميكردند حاكي از آن است كه مصرف خودسرانه اينگونه مكملها با افزايش ميزان فشار خون و ايجاد بي نظمي در ضربان قلب افراد ميتواند براي سلامت آنها خطرساز وحتي به مرگ آنهامنجر شود مشروح چگونگي اين پژوهش به تازگي در نشست سالانه انجمن قلب آمريكامنتشر شده است.
رابطه آسم در كودكان و شاخص توده بدني در آنان
نتايج آخرين بررسي هاي دانشمندان حاكي از ان است كه بين شاخص توده بدني كودكان و احتمال ابتلاي آنها به بيماري آسم ارتباط وجود دارد اندازه گيري شاخص توده بدني نوعي روش مطمئن براي محاسبه ميزان تناسب اندام در افراد است نتايج مطالعات اخير پژوهشگران يك مركز دانشگاهي در استراليا درباره شش هزار كودك هفت تا 12 سال بيانگر آن است كه ميزان بروز آلرژيهاي تنفسي و علائمي مانند سرفه و خس خس سينه در كودكان چاق يا كودكاني كه شاخص توده بدني آنها بالاتر از حد طبيعي است بيش از احتمال بروز اين علائم در ساير كودكان است به گفته محققان اين ارتباط به ويژه در كودكان دختر مشهود تر است مشروح اين پژوهش در تازه ترين شماره نشريه توراكس منتشر شده است.

feedback
۲۴ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۲۸ قبل از ظهر
تنباكوی ضد مالاریا تولید شد


به گزارش شینهوا، محققان دریافته اند كه می توان گیاه تنباكو را به گونه ای تغییر داد كه آرتمیسین را كه مولفه فعال در درمان مالاریاست تولید كند.
آرتمیسین یك تركیب طبیعی است كه می تواند با مالاریای مقاوم به دارو مبارزه كند اما به دلیل مقادیر اندك و قیمت گران آن میلیون ها نفر قادر به دستیابی به این درمان نیستند.
اكنون این پژوهشگران گیاه تنباكویی تولید كرده اند كه حامل كد ژنتیكی آرتمیسین است
سالانه حدود نیم میلیارد نفر در آفریقا و شرق آسیا به مالاریا مبتلا می شوند. در هر 30 ثانیه یك كودك بر اثر مالاریا جان خود را از دست می دهد.
آرتمیسین یك داروی مشتق از یك گیاه دارویی سنتی چینی به نام آرتمیسیا آنوا (sweet wormwood) است- كه ثابت شده در درمان مالاریا بسیار موثر است.
از سال 2000 درمانهای با تركیبات بر اساس آرتمیسین (ACTs) به خط اول درمان در بسیاری از كشورهای آفریقایی تبدیل شدهاند كه گونههای مقاوم به داروی بیماری به طور قابلتوجهی از كارآیی كلروكین و سولفادوكسین در آنها كاسته است.

feedback
۲۴ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۲۹ قبل از ظهر
شایعترین بیماری قلبی در ایران عروق كرونر است


دكتر 'مهرداد فخرالدینی ' درگفت وگو با خبرنگار علمی ایرنا افزود :آنژیوگرافی عروق كرونر به عنوان روش های تشخیصی و درمانی جدیدی با موفقیت بیشتر و عوارض كمتر وارد عرصه علم پزشكی شده است كه به طور وسیعی دربیمارستان های مختلف از این استفاده می شود.
وی با اشاره به اینكه آنژیوگرافی كرونر روش استاندارد تشخیص بیماری عروق كرونر است خاطر نشان كرد : دقیق ترین روش تعیین و ضعیت بیماری عروق برای تصمیم گیری درمورد درمان دارویی یا آنژیو پلاستی یا جراحی بای پس كرونر است .
فخرالدینی اضافه كرد : در درمان این بیماری پزشك با استفاده از بی حسی موضعی از طریق رگهای محیطی و بطور معمول از شریان های كشاله ران با قرار دادن شیت و كاتتر خاصی ماده حاجب رادیو اوپك را درعروق كرو نرتزریق می كنند.
وی یاد آور شد :رادیو گرافی از سرخرگ های تغذیه كننده قلب باعث می شود پزشك متخصص در خصوص اقدامات درمانی بعدی تصمیم گیری كند .
متخصص قلب و عروق افزود : آنژیوگرافی كرونر روش تشخیص قطعی برای تعیین شدت تنگی كرونر، محل تنگی كرونر، تعداد رگ های تنگ كرونر و محاسبه فونكشن بطن چپ ، بررسی اندازه حفرات قلب ، تنگی و نارسایی دریچه های قلب ، بررسی ضایعات مادر زادی است .
به گفته وی آنژیوگرافی كرونر برای اثبات وجود یا عدم وجود تنگی عروق كرونر و انتخاب روش درمان و تعیین پیش آگهی هر بیماری است كه با علایم و نشانه های بیماری ایسكمیك كرونر به پزشك مراجعه می كند .
فخرالدینی گفت : دربیمارانی كه قبلا تحت آنژیوپلاستی یا جراحی بای پس كرونر قرار گرفته اند برای ارزیابی بازبودن استنت ها ی كرونر و گرافت های بیمار بهترین روش تشخیصی است .
وی خاطر نشان كرد : برای بررسی بیماری عروقی رگهای كاروتید و مغزی یا تنگی سرخرگ های كلیه یا رگهای اندام ها نیز آنژیو گرافی انجام می شود .
متخصص قلب و عروق اظهار داشت : دركل آنژیوگرافی روش بسیار كم عارضه ای است و هیچ منع مطلقی ندارد مگراینكه خود بیمار رضایت به انجام آنژیو گرافی نداشته باشد، بیشتر عوارض به علت بیماری پیشرفته بیمار از نظر شدت بیماری یا بیماریهای همراه با بیماری عروق كرونر است .
وی گفت :عوارض آنژیو گرافی كمتر از دو درصد است و طول مدت بستری برای آنژیو گرافی در بیماران سر پایی بین چهار تا شش ساعت و پس از اطمینان از كنترل خونریزی و تثبیت علایم حیاتی و ریتم بیمار در صورتی كه بیمار نیاز به آنژیوپلاستی یا جراحی اورژانس قلب نداشته باشد بیمار مرخص می شود و ادامه درمان دارویی یا درمان مداخله ای را پیگیری می نماید.
فخرالدینی اظهار داشت : عوارض قلبی آنژیوگرافی درگروهی ازبیماران كه تنگی سه رگ كرونر یا تنگی شدید شاهرگ قلب ، بیمارانی كه دركلاس سه و چهار قلبی هستند،بیماری دریچه ای میترال یا آئورت یا دریچه فلزی دارند، درصد پمپاژقلبی كمتراز 30درصد دارند، تست ورزش پرخطر دارند، فشار شریان ریوی بالا دارند بیشتر است .
وی گفت :همچنین عوارض عروقی آنژیوگرافی دربیمارانی كه استعداد خونریزی ، یا وضیعت انعقادی كنترل نشده ای، بیماری عروق محیطی ، یا فشار خون كنترل نشده ، یا نارسایی شدید آئورت یا سكته مغزی اخیر دارند بیشتر است .

feedback
۲۴ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۲۹ قبل از ظهر
ساخت روباتی كه ضایعات بدنش را دفع می كند به گزارش روبو دیلی، در واقع این روبات نه تنها می تواند سخن بگوید، راه برود و مانند انسان صحبت كند، بلكه می تواند به دستشویی برود .
مهندسان سازنده این روبات مدعی هستند كه این روبات می تواند نخستین گام به سوی راهی باشد كه به نسل جدیدی از روبات های دوستدار محیط زیست منتهی می شود.
این روبات توسط آزمایشگاه روباتیك دانشگاه بریستول انگلیس ساخته شده است .
نمونه اولیه این روبات یك سلول سوختی داشت كه میكروب 'ای كولای' را به عنوان سوخت استفاده می كرد .مدل دوم این روبات از میكروب های لجنی برای تجزیه غذای فاسد استفاده می كرد.
هر دوی این مدل ها به نوعی مشكل داشتند چرا كه آنها هیچ راهی برای خلاص شدن از این زباله ها نداشتند و به نوعی مسموم می شدند.
مدل سوم كه ' Ecobot-III' نام گذاری شده است غذای خود را از غذا و آب محیط تهیه می كند.
روبات' Ecobot-III' نمی تواند برای خودش ساندویچ بسازد بلكه می تواند غذای شیرین خود را از محیط آزمایشگاه بریستول تهیه كند.
مهندسان می گویند این روبات را به گونه ای طراحی كرده اند كه در پایان روز ضایعات را دفع می كند.
به گفته 'جان گرین من' میكروب شناس آزمایشگاه روباتیك بریستول، روباتی كه بتواند از سوخت زیستی استفاده كند همیشه می تواند غذای كافی را در هر جایی بیابد. مواد آلی در همه جای زمین یافت می شود، برگ ها ، خاك جنگل ها و حتی ضایعات انسانی مانند ادرار و مدفوع از جمله این مواد هستند .
این پروژه تحت حمایت بنیاد بیل و ملیندا گیتس و ناسا انجام می شود و ممكن است ازاین روبات ها در ماموریت سفر به مریخ استفاده شود .

feedback
۲۴ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۳۰ قبل از ظهر
موفقیت درمان بیماران مسلول در كشور 83 درصد است


به گزارش وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشكی، دكتر 'ملیحه متانت' افزود : سل از قدیمی ترین بیماری های انسانی است و بر طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت یك سوم جمعیت دنیا آلوده به سل هستند.
وی افزود : سل بیش از ایدز نگران كننده است. به دلیل اینكه سل اغلب از طریق تنفس منتقل می شود. دو كشور افغانستان و پاكستان كه در همسایگی ایران قرار دارند در زمره 22 كشور بسیار آلوده دنیا از لحاظ ابتلای به سل هستند و بیش از 70 درصد مبتلایان به این بیماری در منطقه مدیترانه شرقی در این دو كشور سكونت دارند.
مسئول مركز تحقیقات بیماری های عفونی و گرمسیری زاهدان خاطرنشان كرد : خوشبختانه با انجام مداخلات مختلف و اطلاع رسانی، دانشگاه علوم پزشكی زاهدان تاكنون توانسته است نقش بسزایی در شناسایی به موقع و درمان بیماران مسلول داشته باشد.

feedback
۲۴ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۳۰ قبل از ظهر
یك روانپزشك :رنگ آبی در درمان بی خوابی مفید است


به گزارش وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشكی ، دكتر'امیر رضا چمنی' درزمینه تاثیر رنگها از نظر روانشناختی افزود :با توجه به این كه برخی رنگها، خاصیت تحریك كنندگی و برخی رنگها آرامشبخش هستند، تركیب رنگها در طبیعت به نحوی است كه باعث ایجاد تعادل در روح و روان انسان میشود.
وی خاطرنشان كرد : برخی رنگها در طبیعت مانند رنگهای قرمز محرك و برخی رنگهای روشن مثل سبز و آبی به انسان آرامش میبخشند، به عبارتی رنگهای محرك با تاثیر بر روی بدن موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و نبض و تنفس میشوند و در مقابل رنگهای روشن موجب كاهش این موارد میشوند.
چمنی گفت : رنگ سفید نماد پاكی و سمبل قداست است و با توجه به این كه رنگ سفید، نشاط، سرور و پاكی را به همراه دارد، در احادیث زیادی به پوشیدن لباس سفید تاكید شده است .
وی افزود : رنگ زرد سمبل روشنایی، فعالیت، كار، تلاش و شادی آور و رنگ امید است، بنابراین توصیه میشود برای كودكان از لباس زرد استفاده شود.
این روانپزشك یادآور شد : رنگ زرد از نظر درمانی، رنگ تحریككننده ذهن، هوش و سیستم اعصاب است و به دلیل خاصیت محرك و شادیآور آن در درمان بیماران افسرده، بیحوصله و گوشهگیر استفاده میشود.
به گفته وی رنگ سبز زیباترین رنگهاست و به عنوان رنگ جوانی ، سمبل رشد و نمو و علامت بهار است. این رنگ نمایشگر حیات و سرزندگی است . علاوه بر این از نظر درمانی نیز رنگی آرام بخش اعصاب و در رفع خستگی موثر است و از خاصیت ضد اضطرابی برخوردار است.
این روانپزشك افزود : بررسیها نشان داده است رنگ سبز میتواند فشار خون، تنفس و ضربان قلب را كاهش دهد. بنابراین از این رنگ در رنگآمیزی دیوار اتاقهای عمل و لباس پرستاران بیمارستانها و مراكز بهداشتی استفاده میشود.
چمنی با بیان این كه رنگ قرمز شادی آفرین، نشاط آور، نیروبخش و اشتها آور است ، افزود: این رنگ اعتماد به نفس را افزایش میدهد ولی به دلیل تحریك كنندگی توصیه میشود افراد دارای مشكلات اعصاب و روان از آن پرهیز كنند.
وی خاطرنشان كرد:رنگ قرمز از بین رنگها، رنگ گرم تلقی میشود و در درمان بیماریهای پوستی مثل مخملك از آن استفاده میشود.

feedback
۲۴ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۳۱ قبل از ظهر
نخستین نانولیزر جهان ساخته شد


به گزارش ساینس دیلی، گروهی از پژوهشگران دانشگاه كالیفرنیا به سرپرستی دكتر 'مرسده خواجوی خان' دانشمند ایرانی الاصل، این دو لیزر را ساختند .
وی در این مورد گفت : لیزر بدون ضایعات ، كم مصرف است و تمامی فوتون های خود را بدون هیچ ضایعاتی به پرتو لیزر تبدیل می كند.
نتایج این تحقیقات درنشریه نیچر منتشر شده است.
علاوه بر این، این دو لیزر جدید پیشرفت های مهمی محسوب می شوند چرا كه لیزرها در سایز نانویی معمولا به توان پمپاژ قوی برای آغاز عمل لیزر نیاز دارند.
خواجوی خان كه دانش آموخته كارشناسی دانشگاه صنعتی امیركبیر است ، افزود : اندازه كوچك و انرژی بسیار اندك مورد نیاز این نانو لیزرها می تواند آنها را به مولفه های بسیار مفیدی برای استفاده در مدارهای اوپتیكی در تراشه های رایانه ای بسیار كوچك تبدیل كند.
این دانشمندان اعلام كردند این لیزرها می تواند به ساخت متا مواد جدید منجر شود. این مواد دارای ساختار مصنوعی هستند و دانشمندان در حال حاضر این مواد را برای كاربرد در ابرلنزهایی كه می توان از آنها برای مشاهده ویروس ها استفاده كرد ، مورد مطالعه قرار داده اند.
از این لیزرها می توان در سنجنده های زیست شیمیایی كوچك یا نمایشگرهای بسیار شفاف استفاده كرد.
اما دانشمندان در تلاش برای كشف چگونگی كاركرد این لیزرهای كوچك هستند. آنها همچنین می خواهند راهی برای پمپاژ لكتریكی لیزر به جای پمپاژ اوپتیكی بیابند.

feedback
۲۴ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۳۲ قبل از ظهر
زنجبیل كاهش دهنده كلسترول خون


علاوه براین زنجبیل دارای خواص دیگری است كه از لخته شدن خون ، سرفه، سموم كبدی، نفخ ، تهوع و التهاب جلوگیری می كند. همچنین تقویت قلب،كاهش اسپاسم ، محرك گردش خون در مغز و كمك به هضم غذا از دیگر خواص این گیاه است .
زنجبیل از گیاه زرد رنگ دارای رگه های بنفش با نام علمی ( Zingiber officinale) به دست می آید. اگرچه معمولا از زنجبیل به عنوان ریشه این گیاه نام برده می شود ولی در اصل قسمت مورد استفاده این گیاه یا همان زنجبیل ، ساقه متورم شده زیرزمینی گیاه است كه “ریزوم” نام دارد.
زنجبیل از زمان های دور در چین استفاده می شده است وهنوز هم درطب سنتی چین نقش مهمی ایفا می كند. در ایران قدیم نیز این گیاه با نام 'ژنگویر' می شناختند . این گیاه از ایران و كشورهای عربی به سوی غرب سفر كرد. در غرب پزشكی یونانی به نام “دیوسكوریدس” اولین بار در قرن اول میلادی استفاده طبی زنجبیل را ثبت كرد.
** خواص درمانی زنجبیل :
زنجبیل در درمان سرگیجه،تعریق،تهوع و استفراغ ناشی از بیماری های حركتی یا دریازدگی موثر است . این گیاه همچنین گلودرد،سردرد وتب و درد ناشی از انواع سرماخوردگی ها و آنفولانزا را درمان می كند.
امروزه زنجبیل كاربردهای زیادی دارد و از آن در درمان كم اشتهایی ، بی اشتهایی روانی ، اسپاسم روده، برونشیت و رفع مشكلات روماتیسم استفاده می شود . در صنعت غذایی هم به عنوان چاشنی استفاده می شود.
در مطالعات آزمایشگاهی مشخص شده است كه زنجبیل دارای خاصیت ضد سرطانی است . 'جینجرول ' مهم ترین جزو تشكیل دهنده ی زنجبیل كه موجب طعم و مزه در این گیاه است ، از رشد سلول های سرطانی مخصوصا سرطان روده بزرگ در انسان جلوگیری می كند.
زنجبیل با افزایش ترشح بزاق دهان و آنزیم های مجرای گوارشی، به هضم و جذب مواد غذایی كمك می كند.
زنجبیل با بیرون راندن مخاط خلطی از ریه ها، به درمان آسم، برونشیت و دیگر مشكلات تنفسی كمك می كند.
زنجبیل نیروبخش است . همچنین این گیاه دارویی درمان كننده یرقان است. اگر پودر آن را روی پوست بدن مالش دهند، پوست را تحریك و قرمز می كند. علاوه براین زنجبیل را جهت فلج و ضعف اعصاب تجویز می كنند .
زنجبیل برای درمان اسهال ناشی از مسمومیت غذایی نیز مفید است. تشنگی را برطرف می كند. مخلوط زنجبیل با نبات و كندر را برای جلوگیری از نفخ معده تجویز می كنند .

feedback
۲۴ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۳۲ قبل از ظهر
10 توصیه برای ترك سیگار


به گزارش روز یكشنبه ایرنا، پروفسور ' اسرا سونمز ' متخصص بیماری های قلب و عروق در گفت وگو با خبرنگاران گفت : سالانه بیش از 100 هزار نفر در تركیه به دلیل مصرف سیگار و ابتلا به بیماری های مختلف جان خود را از دست می دهند .
وی افزود : این در حالی است كه افرادی كه مواد دخانی استعمال می كنند ، به خوبی از مضرات استفاده از توتون و تنباكو آگاه هستند.
این متخصص قلب و عروق از 'انگیزه ' به عنوان مهمترین عامل برای ترك سیگار یاد كرد و گفت : افرادی كه سیگار را ترك می كنند از همان روز اول اثرات آن را مشاهده خواهند كرد. با ترك سیگار ضربان قلب و فشار خون به حالت عادی بر می گردد، گردش خون و عملكرد ریه در چند هفته تنظیم می شود و خطر سكته قلبی درفرد كاهش می یابد.
وی 10 توصیه را برای ترك سیگار ارایه كرد.
1- دلایل خود از ترك سیگار را بنویسید. فراموش نكنید كه انگیزه شما مهمترین و اولین گام در ترك سیگار است.
2- برای ترك سیگار بر روی صفحه تقویم روز خاصی را مشخص كنید و این روز مشخص را هیچ گاه تغییر ندهید.
3- آگاه باشید كه علایم فیزیكی از قبیل احساس عدم تمركز به مدت دو هفته شما را ناراحت خواهد كرد و به مدت سه ماه احساس خلاء بزرگی می كنید.
4- از حضور در محل هایی كه باعث می شود شما هوس سیگار كشیدن بكنید، خودداری كنید.
5- برای ترك سیگار برنامه مكتوب مشخصی داشته باشید، برای تنظیم برنامه خوب و كارآمد با روانشناسان متخصص این امر مشاوره كنید .
6- اكثر افرادی كه سیگار را ترك می كنند، چاق می شوند. اما نگران نباشید در مدت زمان اندكی این مشكل نیز حل خواهد شد.
7- برای مصرف داروهای ترك سیگار با پزشك مشورت كنید .
8- استفاده از مواد نیكوتینی كه به صورت آدامس و یا باندهای مخصوص آماده شده اند، می تواند در این امر موثر باشد.
9- دوستان و خانواده را از تصمیم خود مبنی بر ترك سیگار مطلع كنید و از آنها كمك بخواهید.
10- برخی از افرادی كه تصمیم به ترك سیگار می گیرند، در این كار موفق نمی شوند . اگر یك بار در این كار ناموفق شده اید، ناامید نشوید. یك بار دیگر امتحان كنید.

feedback
۲۴ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۳۳ قبل از ظهر
زندگی بدون قلب و نبض - یك جراحی متفاوت


به گزارش ایرنا، دو پزشك در مؤسسه قلب 'تگزاس' توانستند با جاسازی دستگاهی ویژه در سینه یك بیمار قلبی رو به مرگ، ادامه زندگی بدون قلب و حتی نبض را میسر كنند.
روزنامه آمریكایی 'دیلی میل' نوشت: گروه جراحان پیش از این اقدام، عمل مشابه را روی پنجاه گوساله انجام داده بودند تا توانستند تجربه جراحی مورد نظر را روی كریگ لوییس پیدا كنند.
هرچند نصب دستگاه جانشین قلب پیش تر نیز انجام شده، اما ویژگی كار جراحان موسسه درمانی تگزاس، نصب دستگاهی متفاوت و ساده با كارآیی پاسخگو است.
دستگاه كار گذاشته در بدن لوییس، از یك توربین با چند موتور ساده گردان تشكیل شده است كه مانند قلب تپش ندارد، بلكه جریانی پیوسته مانند درون شیلنگ های آبیاری ایجاد می كند.
پیش از انجام این جراحی، پزشكان پس از عمل مشابه روی یك گوساله آزمایشگاهی، مشاهده كردند كه تپش و نبض در جریان گردش خون حیوان حذف شده و قلب نگار نیز تنها یك خط صاف را نمایش می دهد.
دیلی میل نوشت: لوییس 55 ساله تنها انسان بدون قلب، تپش و نبض در كره زمین كه پیش از عمل به سبب بیماری 'آمیلوییدوز' در بستر مرگ افتاده بود، اكنون از این بیماری رنج نمی برد.
(در مبتلایان آمیلوئیدوز، انباشت پروتئین های غیرطبیعی با مسدود كردن اندام ها و بافت ها، مانع ادامه فعالیت عضو می شود).
پزشكان پس از جراحی و جریان یافتن دوباره خون در رگ های لوییس، به جای تپش و نبض، فقط صدای ممتد حركت خون را به جای ضربان قلب شنیدند.
براساس ارزیابی های استاندارد، هرچند لوییس فاقد نشانه های حیات و یك مرده است، اما هم اكنون به عنوان یك انسان زنده به حیات خود ادامه می دهد و نتیجه جراحی نیز ثابت می كند، فیزیولوژی انسان بدون وجود نبض هم قادر به ادامه حیات است.

feedback
۲۴ بهمن ۱۳۹۰, ۰۲:۱۶ بعد از ظهر
شیوه نوینی برای جایگزینی سلول های آسیب دیده مغزی ارایه شد


به گزارش فیزورگ، محققان موسسه فناوری كالیفرنیا شیوه ای را یافته اند كه می تواند به مغز كمك كند اولیگودندروسیتها و میلین های آسیب دیده را جایگزین كند.
این شیوه بر پایه ژن درمانی ارایه شده است و درآن اولیگودندروسیتها جدید از سلول های بنیادی تولید می شوند .
مواد محافظ سفید رنگ كه توسط اولیگودندروسیتها (Oligodendrocyte) در عصب ساخته می شود ، در اطراف رشته های آكسون و دندریت به صورت پوشش یا غلاف قرار می گیرند كه اصطلاحا به این غلاف ' میلین' (Myelin) گفته می شود .
در واقع غلاف 'میلین ' یك لایه حفاظتی در اطراف اكسون ها یا رشته های اعصاب ایجاد می كند ازاین رو آنها می توانند سیگنال ها را به سرعت و كارایی بیشتری ارسال كنند.
صدمه دیدن این غلاف باعث به وجود آمدن علایم ویژه بیماری ام اس می شود. التهاب مكرر غلاف میلین منجر به تخریب آن می شود كه اصطلاحا به آن 'دمیلیناسیون' (Demyelination) گفته می شود. به همین دلیل، ام اس را جزو بیماریهای دمیلینه طبقه بندی می كنند.
نتایج این تحقیقات در نشریه Neuroscience منتشر شده است.

feedback
۲۴ بهمن ۱۳۹۰, ۰۲:۱۷ بعد از ظهر
هفت هزار بیماری نادر در جهان شناسایی شده است


ببماریهای نادر به بیماریهایی اطلاق میشود كه میزان فراوانی آنها كمتر از یك نفر در هر 10 هزار نفر است.
به گزارش دبیرخانه همایش بنیاد بیماری خاص ،دكتر غلامرضا زمانی خاطرنشان كرد:به دلیل شیوع پایین این بیماریهای عمدتا مزمن ،پیشرفت كننده و حاد، تشخیص و درمان آنها با دشواریهای زیادی مواجه است.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران اضافه كرد : با توجه به چالشها و مسایل خاص بیماریهای نادر و اهمیت اطلاع رسانی و تبادل نظر جامعه پزشكی در این زمینه روز 29 فوریه (نهم اسفند ماه) به عنوان روز جهانی بیماریهای نادر در سطح بین المللی گرامی داشته میشود.
وی گفت : بنیاد بیماریهای نادر امسال نیز همانند سال گذشته با برگزاری همایشهای ویژه روز جهانی بیماریهای نادر را گرامی میدارد و هدف از برگزاری این همایشها آگاهی دادن به جامعه و متوجه كردن مردم به موضوعات مرتبط با این نوع بیماریهاست.
زمانی اظهار داشت :در بخش اول این برنامه، سمینار علمی بیماریهای نادر، صبح نهم اسفند ماه در تالار امام بیمارستان امام خمینی(ره) برگزار میشود و عصر همان روز گردهمایی مردمی بیماران نادر با رویكردی عمومی و اجتماعی در سالن همایشهای صدا و سیمای جمهوری اسلامی برگزار میشود.
وی خاطرنشان كرد: در همایش علمی روز جهانی بیماریهای نادر كه دارای امتیاز بازآموزی است، بیماریهای نقص ایمنی، نورومتابولیك، نوروماسكولار و رویكرد ژنتیك نسبت به این بیماریها توسط متخصصان مورد بحث و بررسی قرار گرفته و با ارایه گزارشهای موردی از این بیماران، هر یك از بیماریها معرفی و پانلهای پرسش و پاسخ نیز برگزار میشود.
زمانی گفت: بنیاد بیماریهای نادر همچنین با برگزاری گردهمایی مردمی و ویژه برنامه تلویزیونی جهت آشنایی مردم با این بیماریها اطلاع رسانی خواهد كرد.
زمانی در ادامه نبود اطلاعات كافی درباره آمار و وضعیت بیماریهای نادر را از جمله مشكلات جامعه پزشكی كشور در این حوزه برشمرد و افزود: باید در زمینه مبتلایان این بیماریها همانند بیماریهایی مثل تالاسمی و هموفیلی، بانك اطلاعاتی كاملی در كشور جمع آوری و برنامههای ویژهای برای حمایت از این بیماران اجرا شود.
دبیر علمی این همایش اضافه كرد : در این همایش دو سایت ثبت اطلاعات بیماریهای نوروماسكولار و نورومتابولیك برای اولین بار راه اندازی می شود . ساماندهی اطلاعات دموگرافیك و پزشكی مبتلایان ضمن كمك به برنامه ریزیهای اقتصاد بهداشت و حمایت از بیماران، زمینه اجرای پروژههای تحقیقاتی در خصوص این بیماریها را فراهم میكند.
وی گفت: در صورت تامین اعتبار لازم با همكاری انجمنهای علمی بیماریهای اعصاب و اطفال ثبت اطلاعات بیماران در این دو شاخه از بیماری در روندی یك یا دو ساله آغاز خواهد شد.
زمانی همچنین ابراز امیدواری كرد كه دستاندركاران بخشهای مختلف حوزه سلامت در راستای پربارتر كردن همایش بیماریهای نادر با بنیاد همكاری داشته باشند.
همایش عمومی و سمینار علمی بیماریهای نادر نهم اسفند ماه سال جاری همزمان با روز جهانی بیماریهای نادر به همت بنیاد بیماریهای نادر در تهران برگزار میشود.

feedback
۲۴ بهمن ۱۳۹۰, ۰۲:۱۷ بعد از ظهر
هورمون عشق، ترس مادران را كاهش می دهد


به گزارش لایو ساینس، دانش پژوهان دانشگاه لوزان در سوئیس نشان دادند مغز به سرعت هورمون عشق یا اوكسیتوسین را به مناطق نیازمند می رساند تا مادر از نوزاد خود محافظت كند.
هورمون اوكسیتوسین یا هورمون عشق با تولد نوزاد، در بدن تازه مادران به میزان زیاد تولید می شود.
محققان در آزمایش های انجام شده بر روی موش ها دریافتند اوكسیتوسین به مناطقی از مغز می رود كه ترس را كنترل می كند. این مناطق به بادامه یا آمیگدالا موسوم هستند كه متشكل از سلول های ویژه ای است كه مانند بزرگراه های عصبی عمل می كند.
علاوه بر این، زمانی كه محققان این سلول ها را به ارسال اوكسیتوسین به بادامه تحریك كردند، واكنش ترس موشها كاهش یافت.
پژوهشگران می گویند از این یافته ها می توان برای درمان اوتیسم، اضطراب و اختلالات ترس استفاده كرد.
این مطالعات می تواند دانشمندان را به بررسی هر چه بیشتر فعالیت مغز در لحظاتی كه میزان اوكسیتوسین بالاست مانند لحظه تولد نوزاد و زمان شیردهی ترغیب كند.
هورمون اوكسیتوسین در هیپوتالاموس مغز تولید می شود و در خون جریان می یابد. اما این هورمون به نوعی به سایر مناطق مغز از جمله بادامه یا آمیگدالا راه می یابد.
این امر موضوعی است كه مدتها دانشمندان را سردرگم كرده است چرا كه موانع خونی در مغز مانع از ورود اوكسیتوسین به مغز می شوند.
نتایج این تحقیقات در نشریه Neuron منتشر شده است.

feedback
۲۴ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۱ بعد از ظهر
كنگره بین المللی بیماری بورگر در مشهد برگزار می شود


رییس كنگره روز دوشنبه به خبرنگاران گفت: این كنگره توسط مركز تحقیقات جراحی عروق آندوواسكولار دانشگاه علوم پزشكی مشهد، انجمن جراحان قلب عروق ایران و سازمان آموزش و تحقیقات عروق اروپا طی روزهای 26 تا 28 بهمن ماه جاری برگزار خواهد شد.
دكتر 'هادی مدقق' افزود: در این كنگره كه با حضور 450 شركت كننده داخلی و خارجی برگزار می شود متخصصان جراحی عروق از 9 كشور انگلیس، ایتالیا، فرانسه، تركیه، لبنان، مصر، سوریه، نیجریه و عراق حضور خواهند داشت.
وی گفت: پروفسور 'كاتا لونو' رییس انجمن علمی جراحی عروق اروپا و پروفسور 'الطرازی' رییس انجمن جراحان عروق مدیترانه از میهمانهای ویژه این كنگره هستند.
او اظهارداشت: همزمان با كنگره بین المللی یكصد سال بیماری بورگر، همایش ملی پرستاری و اختلالات عروقی و نخستین همایش دانشجویی بیماریهای عروق محیطی كشور نیز برگزار می شود.
این پزشك متخصص جراحی عروق افزود: بیماری بورگر نوعی اختلال انسدادی سرخرگها و سیاهرگهای كوچك تا متوسط است كه به علت انسداد، التهاب پیشرونده و ایجاد لخته در دیواره رگها ایجاد می شود.
وی با بیان اینكه بیماری بورگر در خاورمیانه و كشورهای آسیای شرقی شایع است گفت: علل اصلی ایجاد بیماری بورگر شناخته نشده اما سیگار نقش مهمی در بروز آن دارد بطوریكه همه مبتلایان به این بیماری سیگاری هستند.
او اظهارداشت: بیماری بورگر درمان قطعی ندارد و با پیشرفت بیماری به قطع عضو فرد منجر می شود.
رییس كنگره بین المللی یكصد سال بیماری بورگر افزود: در مجموع 250 مقاله به دبیرخانه كنگره ارسال شده كه 35 مقاله در بخش پزشكان به صورت سخنرانی ارائه می شود.
وی گفت: میزگردهای مختلف تخصصی نیز در این بخش با حضور اساتید داخل و خارج كشور برگزار می شود.
دكتر مدقق تعداد مقالات ارائه شده در بخش پرستاری و دانشجویی را نیز به ترتیب 38 و 18 مقاله ذكر و بیان كرد: این مقالات در قالب سخنرانی و پوستر طی سه روز برگزاری كنگره ارائه خواهد شد.
وی گفت: مقالات كنگره بین المللی یكصد سال بیماری بورگر در زمینه علل ایجاد، تشخیص و درمان بیماری و حمایتهای اجتماعی مبتلایان به این بیماری می باشد.

feedback
۲۴ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۱ بعد از ظهر
زایمان طبیعی به سلامت بیشتر مادر و نوزاد منجر می شود


به گزارش ایرنا حاجیه جعفری دوشنبه در گفت وگو با خبرنگاران در بوشهر افزود: فشارهایی كه در كانال زایمان به نوزاد وارد میشود برای سلامت مادر و نوزاد مفید است.
وی اضافهكرد: هنگامی كه نوزاد از طریق كانال زایمان متولد میشود به سر نوزاد فشاری وارد میشود كه موجب ایجاد استرس در وی میشود و این استرس باعث پیشرفت و رشد بهتر سلولهای مغزی نوزاد میشود.
كارشناس پرستاری مامایی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكی، یادآورشد: فشارهای كانال زایمان به سینه نوزاد باعث تخلیه ترشحات ریه میشود و پس از تولد نوزاد میتواند بهصورت عادی تنفس كند.
وی با اشاره به اینكه در زایمان طبیعی مادر هوشیار است، گفت: ارتباطی كه مادر و نوزاد در ساعت اول بعد از زایمان با هم برقرار میكنند ارتباط عاطفی شدیدی است كه هیچ كس در مراحل مختلف زندگی خود نمیتواند برقرار كند.
جعفری اضافهكرد: برقراری این رابطه عاطفی باعث میشود كه شكل گیری شخصیت نوزاد از همان زمان بعد از تولد آغاز شود.
وی ادامه داد: برقراری ارتباط عاطفی بین نوزاد و مادر در ساعات اولیه زایمان باعث به وجود آمدن احساس امنیت و آرامش نوزاد میشود كه تاثیر بسیار مفیدی روی تغذیه نوزاد دارد.
جعفری گفت: زایمان طبیعی برای مادر نیز فواید زیادی دارد كه از جمله آن میتوان به برگشتن رحم به حالت طبیعی، زودتر راه افتادن، جلوگیری از افسردگیهای بعد از زایمان و احساس امنیت و اعتماد به نفس مادر اشاره كرد.
وی افزود: فواید یاد شده در زایمان طبیعی به این معنی نیست كه نوزادانی كه به روش سزارین متولد شدهاند داری مشكلات هستند ولی نوزادانی كه به روش طبیعی بهدنیا میآیند از سلامت بهتری برخوردارند.

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۴ قبل از ظهر
یك مقام وزارت بهداشت : دو واكسن جدید ضد سل تا سال آینده وارد بازار می شود


دكتر محمد مهدی گویا در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری جمهوری اسلامی افزود: اهدف اولیه برای ساخت واكسن های جدید حركت به سمت برنامه حذف كلی سل ازجامعه انسانی است .
وی اظهار داشت : واكسن های جدید برای گرووهای سنی خاصی مورد استفاده قرار می گیرد و بیشتر درافراد نوجوان ، كودكان مسلول ، بانوان باردار و گروه های پر خطر كاربرد دارد .
گویا ، با بیان این كه كار بیماریابی در زمینه سل قدری غیر فعال است گفت : نباید منتظر بمانیم تا نشانه های ابتلا به سل در شخص پدیدار شود و آن گاه برای درمان او اقدام كنیم ، در صورتی كه دیرهنگام برای درمان بیمار مبتلا به سل اقدام شود قطعا او افرداد دیگری را آلوده خواهد كرد.
رییس مركزمدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشكی ، بیان كرد : نقاط كور در زمینه بیماری سل درجامعه ما وجود دارد كه می بایست این نقاط را شناسایی كنیم .
گویا افزود: هم اكنون موفقیت برنامه بیماریابی در زمینه سل حدود 70 درصد است و با این برنامه چندان موفقیتی نخواهیم داشت و نیازمند ابزارها ، برنامه های جدید و تحول آفرین برای بیماریابی سل هستیم.
این مقام مسوول ، ادامه داد : متاسفانه ما از طریق كشورهای همسایه درمعرض ابتلا به این بیماری قرار داریم و بیشترین نوع شیوع سل كه در گروه سل فعال می گنجد در مكان هایی مشاهده شده است كه به مرزها نزدیك هستند.
گویا گفت : كشورهای تركمنستان ، روسیه ، آذربایجان ، ارمنستان ، تركیه ، تاجیكستان ، افغانستان و پاكستان كه در اطراف ما قرار دارند وضعیت مناسبی از نظر ابتلا و شیوع بیماری سل ندارند.
وی اظهار داشت : در برنامه كنترل و پایش بیماری سل ، انتظار این نیست كه بیمار مسلول نمیرد بلكه انتظار این است كه صرفا بخاطر این بیماری كسی جان خود را از دست ندهد و راهكارهای درمان و پیگیری در مورد بیماران كامل انجام شده باشد .

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۴ قبل از ظهر
زندگی بدون قلب و نبض - یك جراحی متفاوت


به گزارش ایرنا، دو پزشك در مؤسسه قلب 'تگزاس' توانستند با جاسازی دستگاهی ویژه در سینه یك بیمار قلبی رو به مرگ، ادامه زندگی بدون قلب و حتی نبض را میسر كنند.
روزنامه آمریكایی 'دیلی میل' نوشت: گروه جراحان پیش از این اقدام، عمل مشابه را روی پنجاه گوساله انجام داده بودند تا توانستند تجربه جراحی مورد نظر را روی كریگ لوییس پیدا كنند.
هرچند نصب دستگاه جانشین قلب پیش تر نیز انجام شده، اما ویژگی كار جراحان موسسه درمانی تگزاس، نصب دستگاهی متفاوت و ساده با كارآیی پاسخگو است.
دستگاه كار گذاشته در بدن لوییس، از یك توربین با چند موتور ساده گردان تشكیل شده است كه مانند قلب تپش ندارد، بلكه جریانی پیوسته مانند درون شیلنگ های آبیاری ایجاد می كند.
پیش از انجام این جراحی، پزشكان پس از عمل مشابه روی یك گوساله آزمایشگاهی، مشاهده كردند كه تپش و نبض در جریان گردش خون حیوان حذف شده و قلب نگار نیز تنها یك خط صاف را نمایش می دهد.
دیلی میل نوشت: لوییس 55 ساله تنها انسان بدون قلب، تپش و نبض در كره زمین كه پیش از عمل به سبب بیماری 'آمیلوییدوز' در بستر مرگ افتاده بود، اكنون از این بیماری رنج نمی برد.
(در مبتلایان آمیلوئیدوز، انباشت پروتئین های غیرطبیعی با مسدود كردن اندام ها و بافت ها، مانع ادامه فعالیت عضو می شود).
پزشكان پس از جراحی و جریان یافتن دوباره خون در رگ های لوییس، به جای تپش و نبض، فقط صدای ممتد حركت خون را به جای ضربان قلب شنیدند.
براساس ارزیابی های استاندارد، هرچند لوییس فاقد نشانه های حیات و یك مرده است، اما هم اكنون به عنوان یك انسان زنده به حیات خود ادامه می دهد و نتیجه جراحی نیز ثابت می كند، فیزیولوژی انسان بدون وجود نبض هم قادر به ادامه حیات است.

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۵ قبل از ظهر
موفقیت درمان بیماران مسلول در كشور 83 درصد است


به گزارش وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشكی، دكتر 'ملیحه متانت' افزود : سل از قدیمی ترین بیماری های انسانی است و بر طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت یك سوم جمعیت دنیا آلوده به سل هستند.
وی افزود : سل بیش از ایدز نگران كننده است. به دلیل اینكه سل اغلب از طریق تنفس منتقل می شود. دو كشور افغانستان و پاكستان كه در همسایگی ایران قرار دارند در زمره 22 كشور بسیار آلوده دنیا از لحاظ ابتلای به سل هستند و بیش از 70 درصد مبتلایان به این بیماری در منطقه مدیترانه شرقی در این دو كشور سكونت دارند.
مسئول مركز تحقیقات بیماری های عفونی و گرمسیری زاهدان خاطرنشان كرد : خوشبختانه با انجام مداخلات مختلف و اطلاع رسانی، دانشگاه علوم پزشكی زاهدان تاكنون توانسته است نقش بسزایی در شناسایی به موقع و درمان بیماران مسلول داشته باشد.

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۵ قبل از ظهر
سالانه بیش از یك میلیون نفر در جهان بیماری سالك می گیرند


دكتر مریم ملكی در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود :سالك یا لیشمانیوز بیماری انگلی است كه توسط نیش گونه هایی از پشه خاكی منتقل می شود و ممكن است به یكی از اشكال لیشمانیوز پوستی (سالك)، لیشمانیوز احشایی (كالاآزار ) ولیشمانیوز پوستی – مخاطی دیده شود .
وی ملكی خاطر نشان كرد :در بعضی مناطق ایران جوشگاه یا زخم فعال سالك در 90درصد كودكان تاسن 15 سالگی دیده می شود كه انگل عامل بیماری بر اثر نیش انواع گوناگون پشه هایی ریزی كه به پشه خاكی یا پشه كوری معروف اند انتقال پیدا می كند .
وی با بیان اینكه سالك به شكل روستایی و شهری دیده می شود اضافه كرد : نوع شهری یا نوع خشك سالك ، و نوع روستائی یا نوع مرطوب است كه این دو بیماری سالك تقریبا از هم جدا هستند .
ملكی اظهار داشت :در سالك خشك با یك جوش قرمز رنگ معمولا حدود 8 تا10 ماه بعد از گزش پشه در محل گزش شروع می شود و این نوع سالك بیماری انسان است بعد از گذشت چند هفته یا چند ماه جوش اولیه فعال شده ورشد می كندو ایجاد ضایعه می كند.
وی گفت : این زخم بتدریج شروع به بهبود می كند وبعد از گذشت حدود 1-2 سال كاملا بهبود می یابد وجوشگاهی با حدود مشخص وفروفته با حاشیه ای نامنظم بجای می گذارد .
متخصص پوست و مو ادامه داد:كانون اصلی سالك خشك در ایران شهرهای مشهد ،كرمان ، بم ،یزد ،اصفهان است .
ملكی افزود :سالك نوع مرطوب با التهاب حاد شروع وبتدریج اطراف زخم پرخون شده كه ممكن است با عوارضی از قبیل تورم ،عفونت ، التهاب در مسیر لنف وتورم غدد لنفاوی اطراف وحتی تب همراه شود .
به گفته وی این نوع سالك پس از 4 تا 6 ماه با بجای گذاشتن جوشگاه خود بخود بهبود می یابد و تعداد ضایعات در سالك مر طوب متعدد وحتی گاهی به صدها عدد می رسد ووسعت ضایعات نیز بیش تر است .و كانون اصلی در ایران اصفهان ، گلستان ، سمنان ، فارس ، ویزد است .
این متخصص پوست بهترین را پیشگیری از سالك ایجاد مانعی در برابر گزش پشه ناقل بیماری دانست و گفت :استفاده از حشره كشها ودور كننده های حشرات وپوشاندن بدن در مواقع مسافرت به مناطق بومی می تواند تاحدودی از گزش پشه وبروز بیماری پیشگیری كند .
وی افزود:تاكنون واكسن های زیادی در نقاط مختلف جهان بر علیه لیشمانیوز مورد آزمایش قرار گرفته است ولی تاكنون واكسن موثری بر علیه این بیماری وجود ندارد .
ملكی خاطر نشان كرد :تولید وبررسی واكسن لیشمانیوز در ایران ، با همكاری جوامع علمی داخلی وبین المللی تحت نظارت سازمان جهانی بهداشت شروع شده است وتاكنون واكسن هایی مورد بررسی قرار گرفته اند. نتایج این كار آزمایی هایی مورد نشان می دهد كه این واكسن ها كاملا بی خطرند ولی اثر بخشی لازم را ندارند ونیاز به ادامه پژوهش در این زمینه وجود دارد .

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۶ قبل از ظهر
تولید ماده رنگی خوراكی طبیعی به جای مواد شیمیایی


مهدی صادقی پور مروی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا گفت :امروزه استفاده از مواد افزودنی رنگی ،بخش غیر قابل اجتناب در تولید مواد خوراكی است كه استفاده طولانی مدت آن ، اثرات سویی بر بدن دارد .
وی اظهار داشت :در این ماده تولید شده ،ضمن در بر داشتن رنگ زرد ، فاقد مزه و بو بوده و هیچ گونه اثر سویی در بر ندارد .
صادقی پور مروی با اشاره به فرآیند تولید این ماده خاطر نشان كرد: پس از جمع آوری اجزای گیاه مورد نظر و خشك كردن و آسیاب آن را در حلال آبی ،حل نموده فیلتر می نماییم .
وی اضافه كرد : امولسیون حاصل ، دارای رنگ زرد بوده و فاقد بو و مزه است كه در صنایع غذایی مختلف قابل استفاده است .
این مخترع ایرانی به مزایای كابرد آن اشاره كرد و گفت : عدم استفاده از مواد شمیایی ، عدم تاثیر گذاری بر مزه و بوی مواد غذایی ، مقرون به صرفه بودن ، استفاده جنبی از تولید گیاه ، كاهش اثرات منفی زیست محیطی ناشی از مصرف مواد رنگی شیمیایی سنتتیك ، سازگار گیاه مورد نظر با شرایط اقلیمی و خاك ایران از جمله مزایای این ماده رنگی خوراكی طبیعی است .

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۶ قبل از ظهر
مراسم تولید انبوه داروی ضد سرطان با فناوری نانو در گیلان برگزار شد


بهره برداری از خط تولید نانو داروی ضدسرطان برای اولین بار در ایران در شركت سبحان داروی رشت وابسته به ستاد اجرایی فرمان حضرت امام خمینی (ره) انجام گرفت.
آغاز تولید انبوه این دارو با قرائت رمز 'یا رسول الله(ص)' و 'الله اكبر' توسط فتحیان معاون ارشد و عضو هیات مدیران شركت سرمایه گذاری تدبیر فارمد و مهدی سعادتی استاندار گیلان انجام گرفت.
در این مراسم ، دكتر شیبانی رییس سازمان غذا و دارو و دكتر رضایت مدیر كارگروه توسعه منابع انسانی ستاد ویژه توسعه فناوری ریاست جمهوری، جمعی دیگر از مسوولان و پزشكان حضور داشتند.
مدیرعامل شركت داروسازی انكولوژی سبحان گفت: داروی ضد سرطان به نام 'دوكسوروبیسین لیپوزومال' برای اولین بار با فناوری نانو ساخته می شود كه پس از تولید در مقطع آزمایشگاهی هم اكنون به تولید انبوه رسیده است.
'كامبیز امجدی' در حاشیه مراسم تولید انبوه این دارو در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار ایرنا افزود: با تولید داروی ضد سرطان 'دوكسوروبیسین لیپوزومال' ایران دومین تولید كننده نانو داروی ضد سرطان در جهان و اولین كشور در خاورمیانه شده است.
وی با بیان اینكه تمام مجوزهای ساخت این دارو اخذ شده، اظهار كرد: این دارو برای انواع سرطان ها شامل سرطان پستان، تخمدان، مثانه و مواردی دیگر مورد استفاده قرار می گیرد.
امجدی به فواید تكنولوژی نانو در ساخت این دارو اشاره و بیان كرد: داروی دوكسوروبیسین برای درمان انواع سرطان كاربرد داشته كه علاوه بر سمیت بر سلول های بدن، سمیت شدید قلبی را به همراه دارد اما با استفاده از تولید آن به وسیله فنآوری نانو به شكل لیپوزومال، موجب كاهش عوارض عمومی و مسمومیت قلبی می شود.
مدیرعامل شركت داروسازی انكولوژی سبحان خاطرنشان كرد: تولید این دارو به روش نانو موجب افزایش میزان نفوذ آن به بافت سرطانی شده و میزان اثرگذاری آن به بافت های سالم بدن كاهش می یابد.
وی به كاهش هزینه ها برای بیماران با تولید این دارو در كشورمان اشاره و بیان كرد: با تولید این دارو در داخل كشورمان، 60 درصد قیمت نسبت به نوع خارجی كاهش می یابد.
امجدی با بیان اینكه این كار مهم با هماهنگی محققان هیات علمی دانشگاه های كشور انجام گرفته، اضافه كرد: این اقدام نمادی از ایجاد رابطه بین صنعت و دانشگاه است.
وی به پذیرش این دارو توسط سازمان های بیمه گر اشاره و ابراز امیدواری كرد این دارو تحت پوشش بیمه قرار گیرد تا كمكی به بیماران شود.
به گزارش ایرنا، عملیات ساخت شركت سبحان انكولوژی وابسته به ستاد اجرایی فرمان حضرت امام راحل از سال 81 شروع شد و در سال های مختلف ادامه یافت و در سال 1388 توسط رییس جمهور به بهره برداری رسید.

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۷ قبل از ظهر
دیابت بارداری خطر بروز بیماری های مادرزادی را در نوزادافزایش می دهد


به گزارش دیلی میل،دیابت نوع یك كه در دوران كودكی بروز می كند و دیابت نوع دو كه به دیابت بزرگسالی شهرت دارد به بروز مشكلاتی در كنترل میزان قند خون منجر می شود.
دیابت به دلیل قند زیاد در خون موجب بروز مشكلاتی در بارداری مانند سقط جنین، بروز بیماری و نقص های مادرزادی و همچنین اضافه وزن نوزاد می شود.
این نگرانی وجود دارد كه افزایش بیماری دیابت در بین افراد به ویژه دیابت نوع دو می تواند خطر برای خانم های باردار را افزایش دهد.
محققان دانشگاه 'نیوكاسل' انگلیس داده های 401 هزار و 149 خانم باردار را در شمال شرق انگلیس در فواصل سال های 1996 تا 2008 و همچنین داده های هزار و 677 زن مبتلا به دیابت را بررسی كردند.
خطر بروز نقص به هنگام تولد 19 مورد در هر هزار تولد برای زنانی بود كه دیابت پیش از بارداری نداشتند. این در حالی است كه 72 نوزاد در هر هزار نوزاد مادران مبتلا دیابت دچار نقص در هنگام تولد بودند.
این گزارش حاكی از آن است كه میزان قند خون در افرادی كه قصد بارداری دارند مهمترین عامل خطری است كه باید كنترل شود.
نتایج این بررسی در نشریه Diabetologia منتشر شده است.
بسیاری این از ناهنجاری ها در چهار تا شش هفته نخست بارداری روی می دهد.
به گفته 'روت' مجری این تحقیقات وقتی بارداری ناخواسته باشد یا زمانی كه افراد از لزوم مشاوره با پزشك پیش از بارداری مطلع نباشند، این مشكل بروز می كند.
بر اساس توصیه های پزشكان زنان باید میزان قند خون خود را به كمتر از 1/6 درصد پیش از اقدام برای بارداری كاهش دهند.
با این حال پزشكان می گویند زنان مبتلا به دیابت می توانند با كمك و مشاوره پزشك نوزاد سالم به دنیا آورند.

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۸ قبل از ظهر
ایران دومین تولید كننده نانو داروی ضد سرطان در جهان شد


به گزارش ستاد اجرایی فرمان حضرت امام (ه ) ، این دارو برای درمان انواع سرطان كاربرد دارد و تولید آن به وسیله فناوری نانو و به شكل لیپوزومال دارای دو ویژگی عمده است كه اولا سبب كاهش عوارض عمومی و مسمومیت قلبی می شود. ثانیا میزان نفوذ آن به بافت سرطانی بدن افزایش و در عین حال میزان نفوذ آن به بافت های سالم بدن كاهش می یابد.
میزان مصرف این دارو در كشور به استناد آخرین آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی در نوع غیر لیپوزومال آن 220 هزار عدد به ارزش 34 میلیارد ریال و در نوع لیپوزومال آن (نانودارو) 120 عدد به ارزش 1.5 میلیارد ریال بوده است كه به دلیل عوارض شدید نوع غیر لیپوزومال و گرانی نوع لیپوزومال و نیز محدودیت های مربوط به واردات این دارو، خط تولید انبوه این دارو در كارخانه سبحان انكولوژی شهر رشت راه اندازی شده است .
بهره برداری از خط تولید انبوه این نانودارو یكی از افتخارات جمهوری اسلامی ایران است كه به مناسبت ایام دهه مبارك فجر در 19 بهمن ماه امسال با حضور مسوولان كشوری و لشكری در محل این كارخانه انجام می شود .

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۸ قبل از ظهر
دریل هوشمند جراحی ارتوپدی اختراع شد


به گزارش روابط عمومی وزارت علوم ، تحقیقات و فناوری ، 'پیمان دهقانی راد' مخترع دریل هوشمند جراحی ارتوپدی گفت: در این دریل كه در جراحی مغزبه كار می رود ، سامانه هوشمندی قرار داده شده است كه به محض عبور از جمجمه، از كار می افتد و باعث آسیب به مغز نمی شود.
وی افزود: این سامانه به صورت مكانیكی عمل می كند و وقتی مقابل جسم سخت نظیر استخوان قرار می گیرد ، دنده های دریل با هم درگیر می شوند و شروع به چرخش می كند و هنگام خروج از استخوان از چرخش می ایستند.
این مخترع گفت: دریل هوشمند ارتوپدی می تواند تیم جراحی را در كنترل آسیب ها و عوارض ناخواسته در هنگام عمل جراحی ارتوپدی كمك كند تا اعضایی همچون مغز ، اعصاب ، فك و صورت در هنگام عمل جراحی كمتر آسیب ببینند .
این دستگاه دارای گواهی ثبت اختراع بوده و رتبه اول را در هفتمین نمایشگاه ملی اختراعات و ابتكارات پارك علم و فناوری یزد كسب كرده است .

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۹ قبل از ظهر
برگزیدگان سیزدهمین جشنواره ابن سینا معرفی و تقدیر شدند


به گزارش ایرنا ،این جشنواره در دو بخش آموزش و پژوهش برگزار شد.
در بخش پژوهش دكتر فریدون واچی ، دكتر علیرضا فرومدی ، دكتر مجید حق جو و دكتر نیما رضایی به عنوان برترین پژوهشگران برتر در حوزه های علوم بالینی و علم پایه انتخاب شدند.
دكتر فرشاد فرزادفر رتبه نخست و دكتر مرتضی محمودی رتبه دوم مقاله معتبر براساس Impact Factor ، دكتر مهدی عقیلی رتبه دوم مقاله معتبر بر اساس Citation ، دكتر عباس میرشفیعی رتبه نخست ابداع و اختراع ، دكتر سیدنصرالله سیار رتبه نخست تألیف كتاب ، مركز تحقیقات بهداشت روان و دكتر حسین كاكویی رتبه دوم جذب اعتبار از منابع خارج از دانشگاه و دكتر سیدرضا مجدزاده رتبه دوم انتقال دانش را از آن خود كردند .
در زمینه پایان نامه های پژوهشی برتر دكتر فاطمه ملك زاده در مقطع تخصصی ، دكتر سید حسن ابوالحسنی در مقطع آم پی اچ ، دكتر آزاده طاهری بروجنی ، دكتر میترا شربت خوری و دكتر ناهید آریائیان درمقطع پی اچ دی ، عناوین برتر را به دست آوردند.
در بخش آموزش دكتر پدرام نیك نفس ، جایزه آموزش پزشكی به دكتر امیرحسین امامی ، جایزه اخلاق پزشكی به مرحوم دكتر محمد حسن باستان حق و جایزه پیشكسوتان پزشكی به دكتر محمود اكبریان ، دكتر سیدعلی احمدی ابهری ، دكتر احمد موركی و دكتر محمد تقی خرسندی آشتیانی اهدا شد .
جایزه حكیم جرجانی نیز در دانشكده پزشكی علوم بالینی به دكتر عنایت صفوی ،دكتر حسن اتوكش ،دكتر منصوره تقاء، دكتر فرهاد شاهی و در دانشكده پزشكی علوم پایه به دكتر محمدتقی جغتایی ، دكتر فهیمه اسدی آملی و دكتر محمد كرامتی پور اهدا شد .
این جایزه در دانشكده داروسازی به دكتر محمدرضا خوشایند ، در دانشكده بهداشت به دكتر علی اكبر ساری و دكتر عباس رحیمی فروشانی ، در دانشكده پرستاری و مامایی به دریا دخت مسرور رودسری و شهناز گلیان تهرانی ، در دانشكده توانبخشی به دكتر نادر معروفی و در دانشكده پیراپزشكی به دكتر فریدون آزاده اهدا شد .

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۵۴ قبل از ظهر
روزانه حدود 105 نفر در ایران به علت سرطان جان خود را از دست می دهند


میزان بروز سرطان در ایران 100 مورد در هر 100 هزار نفر است .حدود 25 در هر 100 هزار نفر از زنان كشور مبتلا به سرطان سینه هستندو بعد از سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در زنان سرطان سینه است .
در كتاب ثبت سرطان در سال 1386 از كل سرطان هایی كه به ثبت رسیده است 55 درصد آقایان و 45 درصد خانمها در ایران به سرطان مبتلا شده اند.سرطان های پوست، سینه ، معده ،كولون و ركتوم ، مثانه ، دستگاه خون ساز ،پروستات ،مری ، غدد لفناوی و ریه به ترتیب 10 نوع سرطانی است كه شیوع بیشتری داشته است .
گرچه سرطان های دیگری به ویژه سرطان رحم و تخمدان ها ، سرطان های بافت نرم و استخوانی نیز كمتر گزارش شده است اما باز هم قابل توجه است .
در ایران از میان سرطانهای دستگاه گوارش، سرطان معده از همه شایعتر است؛ بهطوری كه 50 درصد از سرطانهای شایع كشور مربوط به دستگاه گوارش است. مردان 3 برابر زنان در معرض ابتلا به سرطانهای دستگاه گوارش هستند.
در سال حدود 80 هزار مورد جدید سرطان در كشور پیدا می شود كه توزیع آنها بر حسب تنوع بیماری در مناطق مختلف ایران متفاوت است . با در نظر گرفتن بقاء زندگی در بیماران مبتلا به طور متوسط حدود400 هزار بیمار مبتلا به سرطان در كشور با این بیماری دست و پنجه نرم می كنند .
رییس انجمن سرطان ایران در باره بیماری سرطان می گوید :پیش بینی می شود تا حدود 10 سال آینده سرطان ها در بالاترین بخش نمودار آمار مرگ و میر در كشورهای توسعه یافته در جهان قرار گیرد.
دكتر عبداالله فضل علیزاده افزود : بیماری سرطان یكی از معضلات جامعه بشری است كه تهدید سلامت انسان محسوب می شود كه متاسفانه در مورد بیماری سرطان اطلاع رسانی كافی در اختیار جوامع بشری قرار نگرفته و یا ناقص و غیر علمی بوده است .
وی با اشاره به اینكه سرطان یك بیماری قابل پیشگیری و قابل علاج است خاطرنشان كرد : افزایش روز افزون آمار مبتلا به سرطان و مرگ و میر ناشی از این زنگ خطری برای برنامه ریزان نظام سلامت در تمام كشورهاست و ضرروی به نظر می رسد با پژوهش و بررسی های آخرین روش های تشخیصی و درمانی بیماری ارایه شود.
فضل علیزاده اضافه كرد : وزارت بهداشت آمریكا با استناد به آخرین آمار ارایه شده از طرف انستیتو سرطان امریكا ، بالاترین آمار مرگ و میر سال 2020 میلادی را مربوط به سرطان اعلام كرده و این در حالی است كه اقدامات دولت آمریكا برای كنترل روند روبه گسترده سرطان ها از سوی متخصصان و مراجع بهداشتی آن كشور مثبت ارزیابی شده است .
وی افزود: یكی از مسایلی كه از اهمیت زیادی برخوردار بوده و تاكنون هم آن چنان مورد توجه قرار نگرفته ، ایجاد یك پایگاه اطلاعاتی برای گرد آوری اطلاعات مربوط به سرطان در كشور است .
رییس انجمن سرطان ایران اظهار داشت : وجود چنین پایگاه هایی در كشور موجب می شود بخش پژوهش ، محققان و گروه های پزشكی با در دست داشتن آمار از انواع سرطان در ایران برنامه ریزی دقیق و مناسبی را ارایه نمایند .
وی افزود: عمده مشكلات مسئولین نظام سلامت ، تغییر چهره بیماری در كشور است كه از مسایل چالش برانگیز محسوب می شود . افزایش بیماریهای غیر واگیر دار ، پیر شدن جمعیت ، تغییرات اپیدمیولوژیكی ، گرانی تكنولوژی و دارو ، تنوع فناوری ها و امكانات تشخیصی گران همه از مشكلات نظام سلامت به شمار می رود .
فضل علیزاده به نقاط ضعف در كنترل سرطان در كشور اشاره كرد و گفت : فقدان اطلاع رسانی در زمینه سرطان ، روش های پیشگیری ، شیوع ، عدم برنامه ریزی در تغییر فاكتورهای خطر ساز ، فقدان آمارهای مراكز سرطان ، فقدان برنامه ریزی در جذب تربیت متخصصان سرطان و فقدان برنامه درمانی از جمله موارد نقاظ ضعف در كنترل سرطان است .
به گفته وی سرطان پرهزینه ترین بیماری جهان است .هزینه های بیماری سرطان از بودجه های اختصاص داده شده به آن در بیشتر كشورها فراتر رفته است .
دكتر محمد رضا میر رییس بخش جراحی سرطان بیمارستان امام خمینی در این باره می گوید: سرطان سومین علت مرگ و میر در كشورهای آسیایی و ایران است .شیوع سرطان در كشورهای مختلف متفاوت افزایش یافته و اگر یك نوع سرطان رو به كاهش است نوع دیگری از این بیماری رو به افزایش است .
وی ادامه داد: به طور كلی میزان بروز سرطان رو به افزایش بوده و پیش بینی می شود در سال 2020 حدود 17 تا 18 میلیون نفر در جهان به سرطان مبتلا شوند و این افزایش بیشتر در كشورهای كمتر توسعه یافته خواهد بود .
میر با اشاره به اینكه 30 درصد از سرطان ها قابل پیشگیری است خاطرنشان كرد : سیگار و مصرف نكردن مشروبات الكلی در پیشگیری از سرطان های حنجره ، دهان و مری بسیار مهم است .
به گفته وی ، افزایش طول عمر ،ریشه كن شدن برخی از بیماری ها عفونی و درمان بیماران قلبی ، كاهش تصادفات ، شیوع عوامل خطر را ' كم تحركی ،صنعتی شدن كشورها ،تغییر روش زندگی و مصرف برخی از غذاها پر انرژی ،افزودن بیش از حد استاندارد مواد نگه دارنده به غذاها و آلودگی محیط زیست موجب افزایش شیوع سرطان است .
میر ادامه داد:ابتلا به سرطان سینه در خانم ها 45 تا 55 سالگی دیده می شود كه شیوع سنی نسبت به كشورهای آمریكا و اروپا كمتر است و این باید مورد تحقیق و پژوهش قرار گیرد .
وی اظهار داشت : تشخیص زودرس این نوع سرطان آسان تر از سرطان و غربالگری آن ساده تر است و در مراحل اولیه برای اكثر بیماران درمان قطعی وجود دارد و خوشبختانه در كشور ما نیز در دهه اخیر موارد بیشتری در مراحل اولیه تشخیص داده شده اند كه این امر نشان دهنده آگاهی مردم از این بیماری است .
میر، به كنترل سرطان در كشور اشاره كرد و گفت : سازمان بهداشت جهانی این كنترل را شامل چهار محور اصلی جلوگیری از پیدایش سرطان ،تشخیص زودرس ،درمان مناسب و درمان های تسكینی است كه ثبت سرطان در كشور نقش بسیار مهمی را در رسیدن به اهداف فوق دارد .
به گفته وی ،سرطان از بیماری هایی است كه ریشه در ساختار اجتماعی ، فرهنگی ، اقتصادی جامعه و رفتارهای اجتماعی تصمیم های سیاست گذاران و سیاستمداران ، رفتارهای فردی و عملكرد های آنها دارد .

*سرطان در جهان*
سازمان بهداشت جهانی پیش بینی كرد بود كه سرطان بزودی از بیماریهای قلبی پیشی خواهد گرفت و تبدیل به مهمترین عامل مرگ و میر در جهان خواهد شد.
آمارها نشان می دهند كه در سال 2008 حدود 706 میلیون نفر در جهان قربانی انواع سرطان شدند و هر سال حدود 1204 میلیون مورد جدید این بیماری تشخیص داده می شود.
سال های عمر از دست رفته به دلیل مرگ و میر ناشی از سرطان به 650 هزار سال می رسد و رتبه چهارم را در بیماری ها در كل كشور های جهان داراست.
انجمن سرطان آمریكا این بیماری را پرهزینه ترین بیماری مرگبار جهان اعلام كرد كه هزینه های اقتصادی و مرگ و میر ناشی از سرطان بیش از بیماری ایدز ،آنفولانزا و دیگر بیماری های عفونی است .هزینه گزاف برای این بیماری سالانه شش هزار میلیارد دلار است.
پژوهشگران انجمن سرطان آمریكا اعلام كردند كه بیماری سرطان در سال 2008حدود 895 میلیارد دلار برای اقتصاد آمریكا هزینه در بر داشته است كه این رقم معادل 1.5 درصد تولید ناخالص داخلی سراسر جهان است .
بر اساس گزارش انجمن سرطان آمریكا سرطان ریه و نارسایی های جسمی ناشی از سرطان های مشابه 180 میلیارد دلار هرینه در بر داشته اند .هزینه های مراقبت های بهداشتی به طور چشمگیری بیش از چند دهه افزایش یافته است .
هزینه های مرتبط با درمان سرطان باید هر دو هزینه های درمان بلكه هزینه مدیریت از پیشرفت بیماری یا عود و همچنین هزینه های مربوط به سمیت درمان در نظر ارزش اقتصادی هزینه های غیر دارویی مانند زمان مورد نیاز برای از مراقبت و یا غیر مستقیم و از جیب هزینه و یا از دست دادن بهره وری كار ، به ندرت در نظر گرفته است .
تاثیر سرطان و درمان سرطان در هزینه مراقبت های بهداشتی به طور فزاینده مورد توجه همگان است از جمله اختلالاتی كه به شدت بر سلامت و در نتیجه كیفیت زندگی افراد تاثیر می گذارد بیماری های مزمن نظیر سرطان است .
تشخیص سرطان ، تجربه ای بسیار ناخوشایند و غیر قابل باور برای هر فرد است . سرطان بر وضعیت اقتصادی ، اجتماعی ، زندگی خانوادگی بیمار از جنبه های روحی ، روانی ، و عملكرد جنسی تاثیر دارد .
مطالعات انجام شده در بیماران مبتلا به سرطان نشان می دهد كه شدت علایم و فشارهای روحی بر كیفیت زندگی تاثیر دارد .
هزینه های مراقبت های بهداشتی به طور چشمگیری بیش از چند دهه افزایش یافته است .
هزینه های مرتبط با درمان سرطان باید هر دو هزینه های درمان بلكه هزینه مدیریت از پیشرفت بیماری یا عود و همچنین هزینه های مربوط به سمیت درمان در نظر ارزش اقتصادی هزینه های غیر دارویی مانند زمان مورد نیاز برای از مراقبت و یا غیر مستقیم و از جیب هزینه و یا از دست دادن بهره وری كار ، به ندرت در نظر گرفته است .
بار اقتصادی حاصل از سرطان (هزینه اقتصادی ) در ارتباط با هزینه های آموزشی و پژوهش ، هزینه های پیشگیرانه سرطان ، هزینه های غربالگری و خدمات درمان ، هزینه های در ارتباط با زمان و تلاش صرف شده توسط بیماران و خانواده آنها تحت درمان سرطان و هزینه های اقتصادی مرتبط با از دست رفته بهره وری به دلیل به سرطان های مربوط به ناتوانایی و مرگ زود رس فوق العاده بالاست است .
بیماری سرطان استقلال و توانایی فرد را برای شركت موثر در خانواده و اجتماع تهدید می كند و او را به سوی احساس فقدان شایستگی و عدم اطمینان از خود سوق می دهد در نهایت كیفیت زندگی بیماران سرطانی تازه تشخیص داده شده در ابعاد جسمی ، اجتماعی - اقتصادی و روانی در جامعه ما بسیار نا مطلوب است .
هزینه های اقتصادی سرطان ها از جمله سرطان ریه بسیار سنگین است . هرگونه مداخله ی درمانی و مدیریتی كه بتواند شروع تظاهرات سرطان ها و پیشرفت عوارض آن را به تاخیر اندزد و یا طول مدت درمان را كاهش دهد ، سهم فراوانی در كاهش آلام بیماران ، بهبود كیفیت زندگی آنها و كاهش هزینه های تحمیلی و در نهایت اقتصاد خانواده فرد مبتلا به سرطان خواهد داشت .

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۵۵ قبل از ظهر
سرما ، گرما و شیرینی می تواند سبب تحریك عاج دندان شود


دكتر 'فرزاد مازیار' روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود : حساسیت دندان كه به عنوان حساسیت شدید عاج دندان نیز گفته می شود می تواند به صورت ناراحتی دندان به طور دائم ،یا درد پس از خوردن غذای سرد ،نوشیدن مایعات سرد یا تنفس هوای سرد نمایان شود .
وی اظهار داشت: حساسیت دندان به سرما و گرما زمانی آغاز می شود كه لثه ها تحلیل می یابد و ریشه های دندان را می پوشاند و درجلوگیری از نفوذ تحریك كننده ها به منافذ عاج دندانی كمك می كند .
مازیار خاطر نشان كرد : لثه ها ، پوشش و محافظ ریشه های دندان هستند كه با از بین رفتن و تحلیل لثه ها ،ریشه های زیرین دندان ها بدون محافظ می مانند.
این دندان پزشك با اشاره به عاج دندان نمایان گفت : در دندان های سالم ،عاج دندان (لایه درونی دندان ) به كمك لثه ها و لایه محكم مینای دندان محافظت می شود . وقتی مینای دندان از بین می رود یا هنگامی كه لثه ها بر اثر مسواك زدن محكم یا استفاده از مسواكی با الیاف بسیار زیر تحلیل می یابد، ممكن است عاج دندان نمایان شود .
مازیار اضافه كرد :عاج دندان از تعداد زیادی منفذ (تیوپ های میكروسكوپی به نام Tubules) تشكیل شده كه با عصب عمق دندان در ارتباط است . سرما ،گرما یا شیرینی می تواند سبب تحریك عاج دندان شده و باعث تحریك عصب هایی شود كه ایجاد حساسیت ،ناراحتی ودرد می كنند.
به گفته وی مسواك نامناسب وفشار بیش از حد به دندان ها هنگام مسواك زدن و استفاده از خمیر دندانی با قدرت سایندگی بیش از اندازه باعث حساسیت دندانی می شود.
مازیار با بیان اینكه رعایت بهداشت دهان ودندان ازبروز حساسیت دندان جلوگیری می كند گفت : نمایان شدن عاج دندان وسپس حساسیت دندان ها می تواند به دنبال عواملی چون محرك های خارجی مانند شیرینی ها ،غذاهای اسیدی یا نوشیدنی ها اتفاق بیفتد .

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۰۲:۱۴ بعد از ظهر
90 درصد افراد دچار سردرد های عصبی هستند


دكتر علیرضا مقتدری روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود :سردرد برای مردم پدیده ای آشناست و كمتر كسی است كه در طول عمر خود آن را تجربه نكرده باشد.
وی اظهار داشت :سردرد یك بیماری نیست، بلكه نشانه ای از بیماریهایی است كه از یك سرماخوردگی ساده شروع و به امراض جدی مثل تومورهــــــای بدخیم مغزی ختم می شود.
مقتدری به انواع سردرد اشاره كرد و گفت :سردرد 'میگرن كلاسیك 'در یك سمت ناحیه گیجگاهی ظاهر می شود، به تدریج شدت درد افزایش می یابد و سردرد حالت ضرباندار به خـــود می گیرد، در این مرحله بیمار رنگ پریده و دچار تهوع و استفراغ شدیدی می شود.
وی خاطر نشان كرد :سردرد میگرن كلاسیك در زنان بیشتر دیده می شود و استعداد ارثی به بروز حملات در بین افراد وجود دارد.
مقتدری با بیان اینكه تقریبا 90 درصد از بیماران مبتلا به سردرد دچار سر درد عصبی هستند ، افزود : علت پیدایش این نوع سردرد، انقباض عضلات كاسه سر، گردن، شانه و صورت بوده و مهمترین دلیل پیدایش این انقباض ها، هیجانات عصبی است. درد معمولاً از ناحیه پیشـــــانی، گردن یا شانه شروع می شود و به تــدریج تمام كاسه سر را فرا می گیرد.
وی اضافه كرد : یكی دیگر از سردردها به علت عفونت مننژ (پرده های مغزی) ایجاد می شود كه درد در این بیماران به صورت فشرده بوده و تمام سر را فرا می گیرد، با استراحت كاهش می یابد و با حركت تشدید می شود. وجود علایمی چون تب و سفتی گردن به تشخیص كمك می كند.
این متخصص طب فیزیكی و توانبخشی اظهار داشت :نوع دیگر سردرد به علت تومورهای مغزی است كه در این نوع سردرد ها در اوایل صبح شدیدتر است، بیشتر ماهیت حمله ای دارد و با حركت سر، بلند كردن بار، عطسه و به خصوص سرفه تشدید می شود. معمولاً سردرد همراه با اختلالات خواب همراه است و گاه بیمار به علت سردرد از خواب بیــــــدار می شود.
به گفته وی سردرد به علت فشار خون بالا زمانی ایجاد می شود كه فشارخون افراد بالا رفته باشد، این نوع سردرد غالباً در ناحیه پس سر متمركز بوده، و با درمان فشارخون در اكثر موارد از بین می رود.
مقتدری به سردرد ناشی از بیماریهای چشم اشاره كرد و گقت :عیوب انكساری چشم ، سبب پیدایش سردردهای مكرر در ناحیه پیشانی به ویژه به هنگام مطالعه یا تماشای تلویزیون می شود.
وی افزود: سردرد ناشی از بیماریهای سینوس از التهاب و عفونت سینوسها ایجاد می شود و اغلب در ناحیه پیشانــــی است .این سردردها با درمان التهاب یا عفونت سینوس ها مرتفع می شوند.

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۰۲:۱۵ بعد از ظهر
دانشنامه بزرگ اسلامی پزشكی در حال تدوین است


'محمدمهدی اصفهانی' روز سه شنبه درگفت و گو با خبرنگار ایرنا در سمنان پیش بینی كرد تدوین این دانشنامه در 20 تا 25 جلد تكمیل شود.
وی با بیان اینكه این دانشنامه پیش نیاز و مرجعی برای پژوهش و تحقیقات است، اظهار داشت: با تدوین این دانشنامه، مطالب پزشكی روز و مطالب مربوط به آموزه های دینی در كنار هم قرار می گیرند.
وی افزود: در تدوین این دانشنامه از برجسته ترین استادان حوزه های علمیه و دانشگاه های علوم پزشكی سراسر كشور استفاده می شود و دانشنامه، مورد استفاده هر دو قشر دانشگاهیان و حوزویان قرار می گیرد.
اصفهانی با اشاره به فعالیت مركز تحقیقات علوم قرآنی، حدیث و طب، گفت: این مركز در دو دوره مجازی كارشناسی و كارشناسی ارشد دانشجو می پذیرد و تاكنون نیز سه دوره دانشجو پذیرفته است.
وی با بیان اینكه دانشجویان این مركز از استادان و كارشناسان دانشگاه های علوم پزشكی سراسر كشور هستند، تاكید كرد: این افراد با داشتن مدارك علمی بالاتر وارد این دو دوره می شوند و از درجه كارشناسی تا تخصص را دارا هستند.
وی رشته های مركز تحقیقات علوم قرآنی، حدیث و طب را میان رشته ای عنوان و تصریح كرد: رشته های آموزشی این مركز بین طب، قرآن و علوم حدیث است.
مركز تحقیقات علوم قرآنی، حدیث و طب از سال 87 با تصویب شورای عالی برنامه ریزی و شورای گسترش دانشگاه های علوم پزشكی در دانشگاه علوم پزشكی تهران فعالیت خود را آغاز كرده است.

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۰۲:۱۵ بعد از ظهر
لرزش و پرش عضلانی از نشانه های استرس است


به گزارش وزارت بهداشت ، درمان وآموزش پزشكی،'شهناز باشتی' افزود:بدخوابی، كرخت شدن قسمتهایی از بدن و عضلات، زود عصبانی شدن، خودخوری، بی قراری، افسردگی، اضطراب و پرخاشگری، بدگمانی و نداشتن ثبات عاطفی، خلقی و رفتاری از دیگر نشانه های استرس هستند.
وی ادامه داد: استرس با سن، جنس، وضعیت تاهل، رضایت شغلی، وضعیت مسكن، تحصیلات، تعادل بین میزان درآمد و هزینۀ زندگی در ارتباط است و افسردگی، اضطراب، وسواس، پرخاشگری و دردهای جسمی به دلیل استرس تشدید می شوند.
این كارشناس خاطرنشان كرد : استرس موجب اختلالات جسمی چون ضربان قلب، اختلال در تنفس و گوارش و احساس دردهای استخوانی و جسمی می شود.
باشتی یادآور شد : هر عملی كه موجب برهم خوردن تعادل روانی انسان و تغییرات سریع احساسی،عاطفی، خلقی و رفتاری شود، استرس زا محسوب می شود .همچنین عدم توانایی در برقراری ارتباط با دیگران، احساس خودكم بینی، ترس از اظهار وجود، از دست دادن اعتماد به نفس و نومیدی استرس زا است.
به گفته وی مرگ عزیزان، ستیزه و جدایی در كانون خانواده، ترس از بیكاری، نداشتن امكانات مناسب اجتماعی، شهرنشینی و سكونت در محلات پرجمعیت و ماندن در ترافیك سنگین در راه خانه و محیط كار از دیگر عوامل استرس زا هستند.

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۰۷:۳۵ بعد از ظهر
یك متخصص: سیگار نقش اصلی در ایجاد بیماری بورگر دارد


دكتر 'غلامحسین كاظم زاده' روز سه شنبه در گفت و گو با خبرگزاری جمهوری اسلامی در مشهد افزود: سیگار و استعمال انواع دخانیات مانند تنباكو، ناس و تریاك از عوامل موثر در ایجاد بیماری بورگر شناخته شده اند.
وی با بیان اینكه اطلاعات كافی در خصوص بیماری بورگر در جهان وجود ندارد گفت: بورگر بیماری بومی ایران و كشورهای آسیای جنوب شرقی، هند و ژاپن است.
او اظهار داشت: بیماری بورگر در كشورهای اروپایی و آمریكایی به ندرت مشاهده می شود و بررسیها حكایت از آن دارند كه وضعیت اجتماعی و اقتصادی با شیوع این بیماری رابطه مستقیم دارد.
این متخصص جراحی عروق گفت: در صورت ایجاد بیماری بورگر حتی بعد از قطع سیگار علائم بیماری مانند دردها و مشكلات عروقی باقی خواهد ماند و مشاهده شده كه برخی از این بیماران ماهها نتوانسته اند بخاطر درد اندامها و عضلات خواب داشته باشند.
دكتر كاظم زاده با اشاره به علائم بیماری بورگر افزود: فرد جوان سیگاری با دردهای اندام به پزشك مراجعه می كند و از علائمی مانند درد در زمان راه رفتن، لنگش و درد در زمان استراحت شكایت دارد كه در صورت پیشرفت بیماری سیاه شدگی انگشتان و در نتیجه قطع شدن عضو را بدنبال دارد.
وی بیان اینكه هنوز درمان قطعی برای معالجه بورگر وجود ندارد افزود: درمان این بیماری تسكینی است، نخستین قدم در معالجه این بیماری قطع سیگار است و برخی از داروهای مسكن برای كاهش درد تجویز می شود.
او با اشاره به اینكه بیماری بورگر امروز به عنوان یك معضل اجتماعی مطرح است افزود: ترك سیگار مشكلاتی برای فرد بوجود می آورد و از سوی دیگر با پیشرفت بیماری و در نتیجه قطع اندامها تبعات گوناگونی برای خانواده و جامعه در بردارد.
وی گفت: با كمال تاسف سن شیوع بیماری بورگر زیر 50 سال است و عمده مبتلایان بین سنین 20 تا 35 سال را شامل می شوند.

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۰۷:۳۶ بعد از ظهر
10 هزار واحد خون نادر در ایران شناسایی شد


به گزارش وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشكی ،مصطفی مقدم در تشریح فعالیت های جدید و پیشرفت های آزمایشگاه رفرانس ایمونوهماتولوژی سازمان انتقال خون افزود : ایجاد بانك اطلاعاتی اهداكنندگان خون نادر با ذخیره اطلاعاتی بیش از 350 نفر و افزایش بیش از صد در صدی ذخیره خون های نادر از اقداماتی انجام شده است .
وی اظهار داشت : آزمایش خون های اهدایی درخواست شده از پایگاه های مختلف انتقال خون كشور برای بررسی و شناسایی خون های نادر به تعداد 10 هزار واحد در سال از كارهای بسیار ارزشمندی بود كه در سال جاری به انجام آن موفق شدیم.
مقدم افزود: شناسایی مواردی از خون های بسیار نادر همانند چهار مورد خون گروه بمبئی در تهران و شهرستان ها، دو مورد خون گروه 'چلانو منفی' و یك مورد گروه خونی 'لوتران منفی' از دیگر اقداماتی بود كه این آزمایشگاه برای غنی تر كردن بانك ذخیره خون های نادر انجام داده است.
وی در بیان اهمیت و فایده اقدامات ذكر شده در سال 90 گفت: آماده سازی خون های نادر ذخیره شده در بخش انجماد برای بیماران متقاضی از جمله گروه خون بمبئی و ارسال آن با استان های خراسان رضوی، یزد، مازندران، آذربایجان شرقی و فارس و نجات جان این بیماران، هم مایه افتخار و هم باعث دلگرمی و رضایت قلبی ما بود كه با این اقدامات توانستیم جان بیمارانی را كه به این خون ها نیاز داشتند نجات بدهیم.
رئیس آزمایشگاه رفرانس ایمونوهماتولوژی در پایان افزود: به منظور قدردانی از اهدا كنندگان خون نادر، لوح آموزشی و پلاك شناسایی برای آنان در نظر گرفته شده است كه به منظور تجلیل از این افراد این لوح ها تقدیم اهداكنندگان می شود.

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۰۷:۳۷ بعد از ظهر
10درصد كودكان هنگام ورزش دچار آسیب دیدگی می شوند


به گزارش روابط عمومی انجمن علمی جراحان زانو و آتروسكوپی ، دكتر افسانه صفر چراتی
افزود:آمارهای انواع آسیب دیدگی كودكان در كشورهای مختلف تفاوت دارد ولی اسكیت در كشورهای دیگر بیشترین آسیب دیدگی را به خود اختصاص داده است و در كشور ما ژیمناستیك و فوتبال عامل اصلی این آسیب ها محسوب می شوند.
وی اظهار داشت : برای درمان آسیب دیدگی های كودكان، تشخیص صفات رشد كودكان از اهمیت بالایی برخوردار است به طوری كه در صورت عدم توجه به آسیبهای كودك ، اختلال در طول اندام ایجاد می شود كه ممكن است كوتاهی اندام آسیب دیده و ایجاد مشكلات را در پی داشته باشد .
این متخصص پزشكی ورزشی یادآور شد : آمار دقیقی از آسیبهای كودكان در كشور موجود نیست ولی حدود 10 درصد از كودكان هنگام ورزش آسیب می بینند كه بیشتر این آسیبها از نوع حاد و بین 7 تا 8 درصد مربوط به آسیبهای دوران رشد است.
صفر چراتی گفت : آسیب های كودكان معمولا همراه با درد نیست و توصیه خاصی برای پیشگیری وجود ندارد ولی مراجعه به پزشك از ضروریات محسوب می شود .
وی افزود:آسیبهای ورزشی مزمن بیشتر در گروه ورزشكارانی مانند دونده ها و فوتبالیست ها دیده می شود ولی آسیب های حاد در همه ورزش ها دیده می شود كه در ورزشكاران بسكتبالیست ها و ژیمناستیك كاران بیشتر است .
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران با اشاره به اینكه الگوهای آسیب دیدن كودكان و نوجوانان در ورزش با الگوی آسیب دیدگی در بزرگسالان متفاوت است گفت : در این حوزه آسیبهای حاد و مزمن و حتی نحوه برخورد با آنها به ویژه اینكه آسیب هایی كه به صفات رشد كودكان در ورزش به وجود می آید حائز اهمیت هستند تفاوت دارد.
وی بیان اینكه بخش های متنوعی در دومین كنگره دوسالانه جراحی زانو ، آرتروسكوپی و آسیب های ورزشی ارائه خواهد شد گفت : مباحث كنگره امسال به طور كلی مربوط به آسیبهای ورزشی ، عضلانی اسكلتی و بیومكانیك ورزشی است .
صفر چراتی افزود: بررسی موضوعات كنگره امسال در حوزه ارتوپدی و آسیبهای ورزشی به موازات هم در سالنهای مجزا ارائه می شود و علاوه بر سخنرانی ها ، سه كارگاه ، سونوگرافی آسیبهای اسكلتی عضلانی ، اسكن سه بعدی و آنالیز حركتی و تزریق PRP در درمان آسیبهای اسكلتی نیز ارائه خواهد شد .
این متخصص پزشكی ورزشی ادامه داد : شعار كنگره امسال ' پلی برای دانش ، تكنولوژی و مفاصل' است كه باید در راستای پر كردن فواصل این سه تلاش كرد كه كنگره امسال بر مبنای این محور ها انتخاب شده است تا با حضور متخصصین ارتوپدی، متخصصین پزشكی ورزشی ، بیومكانیست ها این فواصل پر شوند .

feedback
۲۵ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۰۰ بعد از ظهر
سمینار هموویژلانس و آزمایشات سازگاری در بانك خون در تهران برگزار شد


به گزارش خبرنگار گروه اخبار شب ایرنا ، یكهزار و 50 نفر از پزشكان، پرستاران و پرسنل بانك خون از 740 بیمارستان سراسر كشور در این سمینار دو روزه كه از سوی سازمان انتقال خون ایران برگزار شد، شركت كرده اند.
دكتر'محمد فرانوش' مشاور مدیر عامل سازمان انتقال خون ایران و دبیر علمی این سمنیار
در گفت وگو با ایرنا در باره اهداف این سمینار گفت: مهمترین هدف برگزاری این سمینار افزایش سلامت بیماران نیازمند به تزریق خون است.
وی ، مهمترین روش برای رسیدن به این هدف را استاندارد كردن بانك های خون بیمارستان ها ، استاندارد كردن آزمایش های سازگاری و همچنین روش های تزریق خون در بیماران نیازمند به خون اعلام كرد.
فرانوش گفت: سیستم هموویژلانس در بسیاری از استان ها استقرار یافته و هدف نهایی این سمینار استقرار این سیستم در تمامی بیمارستان های كشور تا پایان سال 1391 است.
بخش هموویژلانس ستاد مركزی سازمان انتقال خون از سال 1388 تاكنون با انجام بیش از 330 ساعت كار آموزشی در قالب برگزاری 66 سمینار آموزشی موفق به آموزش و تربیت بیش از یك هزار و 600 پرستار و 190 پزشك هموویژلانس و استقرار این سیستم در 17 مركز درمانی در تهران شده است.
آموزش بیش از سه هزار و 500 پرستار، 370پزشك و 160 پرسنل بانك خون در سراسر كشور از جمله اقدامات سازمان انتقال خون در این زمینه بوده است.
دكتر'غلامرضا توگه' مدیرعامل سازمان انتقال خون، دكتر ابوالقاسمی رییس دانشگاه شهید بهشتی، دكتر امینی متخصص پاتولوژی ، دكتر قره باغیان و دكتر فریده جلالی فراهانی در این سمینار درباره سیستم هموویژلانس (نظام مراقبت از خون) در ایران، هموویژلانس، اخلاق پزشكی و جنبه های مختلف آن در انتقال خون، آشنایی با سیستم هموویژلانس طراحی شده در ایران و آشنایی با فرم ها و نحوه تكمیل آن ها سخنرانی كردند.
این سمینار روز چهارشنبه به كار خود پایان می دهد.

feedback
۲۶ بهمن ۱۳۹۰, ۰۹:۴۲ قبل از ظهر
ورزش در اوایل دهه سوم زندگی خطر پوكی استخوان را كاهش می دهد


استحكام استخوان های بدن در سال های اولیه زندگی مشخص می شود. هر چه انسان در دوران جوانی از تراكم استخوانی بیشتری برخوردار باشد خطر شكستگی استخوان در دوران پیری كاهش می یابد.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، پیش از این مطالعات نشان داده بود كه انجام تمرینات ورزشی قبل از دوران بلوغ و در دوران بلوغ برای ساخت استخوان بسیار مهم و حیاتی است.
اكنون محققان در دانشگاه 'آكادمی شالگرنسكا گوتنبرگ' نشان داده اند كه انجام تمرینات ورزشی در اویل دهه سوم زندگی به رشد استخوان كمك می كند و خطر شكستگی استخوان را در سال های بعد زندگی كاهش می دهد.
در این مطالعه محققان با بررسی 833 مرد سوئدی متوجه شدند افرادی كه در فاصله زمانی میان 19 تا 24 سالگی فعالیت فیزیكی زیادی دارنداز تراكم استخوانی زیادی در ناحیه های نشیمنگاه، ستون فقرات، بازوها و ساق پا برخوردار بودند، در حالی كه مردان با فعالیت فیزیكی كمی در این دوران از استخوان های شكننده تری برخوردار بودند.
در این مطالعه دیده شد افرادی كه فعالیت های فیزیكی زیادی داشتند در ناحیه های بازوان دست و ساق پا از استخوان های بزرگتر و ضخیم تری برخوردار بودند.
این یافته ها نشان می دهد كه انجام فعالیت های ورزشی زیاد و متوسط می تواند باعث تقویت رشد استخوان در جوانان شود و احتمالا خطر شكستگی استخوان را كاهش می دهد.
این مطالعه در مجله Bone and Mineral Research چاپ شده است.

believe me
۲۶ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۵۷ قبل از ظهر
پژوهشگران علوم پزشکی در کشور فرانسه از سرما درمانی بعنوان روشی نوین برای درمان سرطان پروستات استفاده می کنند. در این روش در اتاق عمل، جراح مدام درجه حرارت تومور را در بدن بیمار تحت کنترل دارد و در مواقع لزوم آن را تا منهای چهل درجه سانتیگراد پایین می آورد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، سرطان پروستات یکی از شایعترین سرطانهایی است که مردان را مبتلا میکند. این سرطان دومین علٌت شایع مرگ ناشی از سرطانها در مردان به حساب می آید اما در صورت تشخیص به موقع با موفقیت قابل درمان می باشد.
غده پروستات غدهاى است که تنها در مردان یافت مىشود. این غده در زیر مثانه قرار دارد و مایعى به داخل منى ترشح مىکند.
سرطان پروستات با نشانههاى مرتبط با دفع ادرار و یا درد شکم تظاهر مىکند. این نشانهها با علائم بیمارىهاى رایجى مانند عفونت و بزرگى خوشخیم پروستات مشابهت دارد.
برخلاف جراحی های سنتی، این روش تنها تومورها را از بین می برد و به اندامهای حساس اطرافش آسیبی نمی رساند.
راههای جدید پیش رو همچون استفاده از فراصوت، لیزر و یا کرایوتراپی هنوز روشهای کاملی برای درمان کامل سرطان پروستات نیستند، اما گاهی اوقات فاقد عوارض جانبی شیوه های دیگر درمانی هستند.
توصیه می شود مردان بالای ۴۰ سال بطور معمول بوسیله خود یا پزشک معاینه مقعدی با انگشت داشته باشند. تا از این طریق بتوان بزرگی پروستات ، شکل غیر طبیعی آن و یا وجود هرگونه توده در پروستات ، را شناسایی کرد.
درسن بالای ۵۰ نیز توصیه می شود مردان بطور سالانه معاینه مقعدی همراه با انجام آزمایش اختصاصی برای اندازه گیری آنتی ژن اختصاصی پروستات ، داشته باشند. این آزمایش نوعی آزمایش خونی است که سطح آنتی ژن را اندازه می گیرد این آنتی ژن بطور طبیعی و منظم وارد جریان خون می شود اما درصورتیکه غدد پروستات سرطانی شود مقدارش افزایش می یابد.

believe me
۲۶ بهمن ۱۳۹۰, ۰۳:۲۶ بعد از ظهر
خطر ایجاد بیماری لثه در مردان تند خو



اخيراً مطالعه اي كه در دانشگاه جان هاپكينز انجام شد نشان داد مرداني كه در اغلب اوقات روز ناراحت و تندخو هستند 43% بيشتر از افراد آرام به بيماريهاي شيرونهاي لثه دچارمي شوند . همچنين مرداني كه حداقل يك دوست صميمي دارند در مقايسه با افراد گوشه گير و منزوي 30% كمتر دچار Periodontitisمي شوند . استرس با عدم رعايت صحيح بهداشت دهان ، افزايش ترشح گلوكوكورتيكوئيدها و افزايش مقاومت به انسولين ارتباط دارد كه همه اينها مي توانند خطر ابتلاي شخص به بيماريهاي لثه را افزايش دهند

بهداشت نامناسب دهان و دندان ، خطر سقط جنين را افزايش مي دهد .

پژوهشگران دريافتند بهداشت نامناسب دهان و دندان مادران باردار خطر سقط جنين را افزايش مي دهد .
به نوشته مجله بين المللي زنان و زايمان انگلستان ، محققان نمونه مايع امنيوتيك و پلاك هاي دنداني 48 زن باردار را كه براي زايمان سزارين در بيمارستان بستري بودند ، آزمايش كردند .
اين محققان توانستند با بكارگيري رشته هاي DNA باكتريهاي مشابه را در مايع امنيوتيك و پلاك هاي دنداني هفت نفر از اين 48 نفر شناسايي كنند . مقدار باكتري ها در حدي نبود كه بتوانند در محيط كشت رشد كنند و نشان داد كه باكتري ها در مقادير كمي وجود دارند .

اما اين فرضيه تقويت شد كه باكتري هاي موجود در دهان و پلاك هاي دنداني مي توانند از راه خون به مايع امنيوتيك منتقل شوند و خطر سقط جنين يا زايمان زودرس را افزايش دهند . گفتني است جنين داخل شكم مادر در مايعي به نام امنيوتيك غوطه ور است . اين مايع در حالت عادي استريل و عاري از هر نوع ميكرب است . ورود ميكروب به داخل اين مايع و عفوني شدن آن كه به صورت شايع از راه كانال زايمان آلوده يا شيوه هاي مختلف پزشكي ايجاد مي شود ، خطر سقط جنين و زايمان زودرس را افزايش مي دهد .

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۵۶ قبل از ظهر
رييس كل سازمان نظام پزشكي:
بودجه 91 هنوز در مجلس باز نشده است
چالشي در زمينه تعرفههاي درمان 91 وجود ندارد
رييس كل سازمان نظام پزشكي با بيان اينكه بودجه 91 كشور در كميسيونهاي مجلس در حال بررسي است، گفت: بودجه 91 كشور تا ارديبهشت ماه سال آينده به تصويب نهايي مجلس خواهد رسيد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، دكتر سيد شهاب الدين صدر در حاشيه يازدهمين همايش علمي كاربردي پزشكان عمومي سراسر كشور درباره تعرفههاي درمان سال 91 گفت: جلسات كارشناسي مشترك ميان سازمان نظام پزشكي، وزارت بهداشت و مسئولان مربوطه در وزارت تعاون، كار و رفاه اجتماعي و سازمانهاي بيمهگر در حال انجام است. تصور نميكنم براي سال آينده چالشي در اين زمينه وجود داشت.
وي ادامه داد: طبق قانون برنامه پنجم توسعه تعرفههاي درمان بايد از شوراي عالي بيمه سلامت خارج شود. اميدواريم شوراي عالي بيمه سلامت هرچه سريعتر تشكيل شود.
وي در پاسخ به سوال ايسنا در مورد ارزيابي از بودجه سلامت در سال 91 گفت: بودجه هنوز در مجلس باز نشده است اما در كميسيونها در حال بررسي است. روند بررسي بودجه احتمالا پس از انتخابات مجلس خواهد بود. با مدت زمان باقي مانده قطعا تصويب نهايي بودجه در مجلس در سال آينده خواهد بود. اميدواريم بودجه سال 91 كشور تا ارديبهشت ماه تصويب شود.
وي گفت: زماني كه بودجه از سوي دولت دير به مجلس ابلاغ شود بدون ترديد آثاري خواهد داشت. يكي از دلايل دولت براي ديركرد ارائه بودجه سال 91 مجلس آن بود كه تصويب بودجه 90 نيز به تاخير افتاد. اين روند بودجه 91 را نيز تحت تاثير قرار داد.
وي درباره خبر رد صلاحيت وي در انتخابات مجلس شوراي اسلامي گفت: اين اخبار شايعه است و اخبار مربوط به تاييد صلاحيت را اعلام خواهد شد.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۵۶ قبل از ظهر
قائم مقام سازمان نظام پزشكي:
ترك اعتياد چند روزه مبناي علمي ندارد
بسياري از درمانهاي ترك اعتياد قاچاق و غيرقانوني است
قائم مقام سازمان نظام پزشكي نسبت به درمانهاي قاچاق و غيرقانوني اعتياد هشدار داد و گفت: ترك اعتياد چند روزه مبناي علمي ندارد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، دكتر عليرضا زالي، معاون نظارت و برنامهريزي سازمان نظام پزشكي در يازدهمين همايش علمي - كاربردي پزشكان عمومي كشور با اشاره به اهميت مبحث اعتياد و درمان آن در كشور گفت: به دليل اهميت اين موضوع، مبحث اعتياد به عنوان يك برنامه اصلي در برنامههاي آموزشي پزشكان عمومي كشور گنجانده شد.
وي با اشاره به خطر مواد مخدر صنعتي و شبه صنعتي، گفت: در بحث اعتياد چند اتفاق مهم در كشور در حال وقوع است؛ وجود مواد مخدر صنعتي و شبه صنعتي، نوع مصرف و همچنين سن اعتياد در كشور در حال تغيير است. الگوي اعتياد در كشور در حال دگرديسي است. زنان و دختران جوان از گروههاي آسيب پذير در مواد مخدر جديد هستند.
زالي با اشاره به فعاليت مراكز ترك اعتياد، گفت: بسياري از مراكز ترك اعتياد توسط پزشكان عمومي اداره ميشود كه كاري بسيار مهم است. نگرش به بيماران معتاد نبايد اعتيادگونه باشد. همچنين برخورد با اين بيماران نبايد از سر شفقت و ترحم باشد. در بحث درمان اعتياد متانت لازم از سوي بيمار، خانواده وي، پزشك و ديگر درمانگران بسيار مهم است؛ چرا كه فرايندهاي ايجاد شده در مغز فرايندهاي ماندگاري هستند و ترك اعتياد چند روزه مبناي علمي و معنايي ندارد. درمان اعتياد زمانبر است و بايد جنبههاي فيزيكي، روانشناختي، رواني، اجتماعي اقتصادي را در نظر گرفت.
قائم مقام سازمان نظام پزشكي تاكيد كرد: در درمان اعتياد مبحث روانشناسي از جايگاه مهمي برخوردار است؛ چرا كه بسياري از اين بيماران به دلايل رواني به سمت اعتياد رفتهاند و نبايد اين موضوع مورد غفلت واقع شود. پس از درمان نيز بيمار نبايد رها شود.
وي تاكيد كرد: در درمان اعتياد استفاده از ظرفيتهاي خانواده و اجتماع بسيار مهم است. به شغل بيماران درمان شده اعتياد نيز بايد توجه ويژه شود. طبق آمار اعلام شده از سوي سازمان بهزيستي براي 25 هزار نفر از معتاداني كه با همت پزشكان درمان شدهاند، شغل مناسبي ايجاد شده است. در مجموع در درمان اعتياد بايد از ظرفيتهاي غيردارويي مانند ورزش بويژه ورزشهاي جمعي و تيمي استفاده لازم صورت گيرد.
قائم مقام سازمان نظام پزشكي سم زدايي را دروازه ورود به درمان اعتياد عنوان كرد و گفت: در درمان اعتياد متاسفانه پديده شارلاتانيزم وجود دارد. بسياري از درمانهاي ترك اعتياد قاچاق و غيرقانوني است و درمانهاي گياهي ترك اعتياد نيز مطرح شدهاند. اين در حالي است كه برخي اسانسها مانند زردچوبه به مواد اضافه ميكنند و تحت عنوان درمان گياهي اعتياد معرفي ميكنند. جامعه بايد توسط پزشكان آگاه سازي شود.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۵۷ قبل از ظهر
با راهاندازي دستگاه «نوار خون» در كشور؛
رييس بيمارستان قلب شهيد رجايي:
ميزان مصرف و دور ريز خون به شدت كاهش مييابد
رييس بيمارستان قلب شهيد رجايي با بيان اين كه بيمارستانهاي قلب شهيد رجايي و امام خميني(ره)، قسمت عمده خون در تهران را استفاده ميكنند، از خريداري دستگاه «نوار خون» توسط اين بيمارستان طي دو ماه آينده خبر داد و گفت: با به كارگيري اين دستگاه، ميزان مصرف و دور ريز خون به شدت كاهش مييابد.
دكتر علي رضا جلالي در گفت وگو با خبرنگار "بهداشت و درمان" ايسنا، ادامه داد: روزانه 20 عمل جراحي در اين بيمارستان انجام ميشود كه در هر عمل جراحي نيازمند 4 يا 5 واحد خوني، 8 و احد FFP ، پلاكت و ساير فرآوردههاي خوني است.
وي اضافه کرد: البته سعي ميكنيم كمترين ميزان خون را براي بيمار استفاده كنيم چرا که به هرحال تزريق خون عوارضي به همراه دارد.
جلالي شايعترين عارضه ناشي از خون را ناسازگاريهاي آلرژيك چون كهير و جوشهاي قرمز رنگ دانست و گفت: البته اين عوارض در تعداد کمي از افراد مشاهده ميشود.
وي با اشاره به اين كه به زودي و طي دو ماه آينده دستگاهي به نام ترومبوالاستوگرافي يا «نوار خون» كه وظيفه تشخيص بيماريهاي خون را بر عهده دارد، خريداري ميشود، اظهار كرد: نوار خون به صورت دقيق نشان ميدهد وضعيت خون در حين عمل به چه صورت است و از چه فرآورده خوني يا دارو بايد استفاده نمود. اين دستگاه که ROTEM نيز ناميده ميشود قادر است ميزان مصرف خون و دور ريزخون در بيمارستان را به شدت كاهش دهد.
جلالي با اشاره به اين كه ROTEM در اتاق عمل و آي سي يو بيشترين كاربرد را دارد، عنوان كرد: اين تكنولوژي جديد است و هنوز در همه جاي دنيا به کار گرفته نشده است و براي اولين بار توسط اين مركز وارد كشور ميشود.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۵۸ قبل از ظهر
جايگاه پرستاران در دانشگاههاي علوم پزشکي ارتقا مييابد
رييس كل سازمان نظام پرستاري:
عضويت پرستاران در هيئت امناهاي بيمارستانها قطعي شد
رئيس کل سازمان نظام پرستاري با اعلام ارتقاي جايگاه دفاتر پرستاري در دانشگاههاي علوم پزشکي به عنوان مديريت مستقل زير نظر رئيس اين دانشگاهها گفت: عضويت پرستاران در هيئت امناهاي بيمارستانهاي هيئت امنايي با ابلاغ وزير بهداشت قطعي شد.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، غضنفر ميرزابيگي افزود: متعاقب پيگيريهاي سازمان نظام پرستاري و جلساتي که با وزير بهداشت، رئيس شوراي سياستگذاري وزارت بهداشت و معاون منابع و سرمايه انساني رياست جمهوري داشتيم به زودي شاهد تحقق و اجرايي شدن قوانين پرستاري و ارتقاي شأن و جايگاه پرستاران در دانشگاههاي علوم پزشکي و بيمارستانهاي خواهيم بود.
وي در ادامه گفت: يکي از مطالبات پرستاران حضور آنان در هيئت امناي بيمارستانهاي هيئت امنايي بود که با ابلاغ وزير بهداشت از اين پس در هيئت امناي همه بيمارستانهاي هيئت امنايي کشور يک نفر پرستار نيز به عنوان نماينده جامعه پرستاري با انتخاب رئيس دانشگاه حضور دارد و با توجه به ابلاغ وزير بهداشت، هيئت امناهاي دانشگاههاي علوم پزشکي نيز اين ابلاغيه را تأييد خواهند کرد.
رييس کل سازمان نظام پرستاري با اشاره به جايگاه دفاتر پرستاري در دانشگاههاي علوم پزشکي اظهار كرد: پرستاران تاکنون جايگاه مناسبي در دانشگاههاي علوم پزشکي نداشتند و هيچگاه جايگاه پرستاران در دانشگاههاي علوم پزشکي به صورت مشخص و تعريف شده نبود و دانشگاههاي علوم پزشکي مختلف تيب يک، دو و سه برخوردهاي متفاوت داشتند.
وي افزود: در پي دستور رئيس جمهور مبني بر ضرورت تعريف جايگاه قائم مقام وزير بهداشت در امور پرستاري، درخواست كرديم كه مشابه اين جايگاه در سطح دانشگاههاي علوم پزشکي تعريف شود و مديريت پرستاري به طور مستقيم زير نظر رئيس دانشگاه تعريف شود که خوشبختانه اين مسئله نيز قطعي شد.
رييس كل سازمان نظام پرستاري در ادامه گفت: از اين پس در تمام دانشگاههاي علوم پزشکي مديريت پرستاري زير نظر مستقيم رئيس دانشگاه است و طبيعي است با رشد اين جايگاه، از اين پس مديريت پرستاري منحصر به حوزه درمان نيست و همه حوزههاي بهداشتي، درماني و آموزشي را دربر مي گيرد.
ميرزابيگي در پايان اظهار كرد: در گذشته جايگاه دفتر پرستاري در معاونت درمان به صورت يک حکم انشايي در نظر گرفته شده و چارت مشخص اداري براي آن تعريف نشده بود اما اکنون با تعريف مديريت پرستاري زير نظر رئيس دانشگاه، چارت اداري با تعدادي پستهاي اداري براي مديريت پرستاري هر دانشگاه علوم پزشکي اعم از دانشگاههاي بزرگ يا کوچک تعريف ميشود.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۵۸ قبل از ظهر
رييس كميسيون بهداشت بااشاره به ادغام پزشك امين با پزشك خانواده:
هيچ ارگاني نميتواند بدون نظر وزارت بهداشت طرحي در حوزه سلامت اجرا كند
رييس كميسيون بهداشت و درمان مجلس با تاكيد بر اينكه طرح پزشك امين تامين اجتماعي تنها حوزه درمان را تحت پوشش قرار ميداد، گفت: ادغام اين طرح در طرح پزشك خانواده كار درستي است، چراكه سلامت انسان فقط با توجه به حوزه درمان تامين نميشود.
حسينعلي شهرياري در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)، درباره ادغام طرح پزشك امين سازمان تامين اجتماعي و طرح پزشك خانواده، تصريح كرد: طبق قانون برنامه متولي سلامت وزارت بهداشت و درمان است، و هيچ دستگاه و ارگاني نميتواند بدون نظر وزارت بهداشت و درمان در حوزه سلامت طرح يا برنامهاي را اجرا كند.
به گفته نماينده مردم زاهدان در خانه ملت، برنامههاي حوزه سلامت طبق قانون مشخص است، سياست دولت هم كاملا مشخص است، ضمن اينكه رييس جمهور هم بر اجراي پزشك خانواده تاكيد و زمان اجراي آن در كل كشور را ابلاغ كرده است لذا طرح پزشك خانواده وزارت بهداشت بايد در تمام نقاط كشور اجرا شود.
رييس كميسيون بهداشت و درمان در خاتمه خاطرنشان كرد: پزشك امين طرح نبود فقط مساله درمان بود، در حالي كه مشكل سلامت انسان فقط درمان نيست، بلكه مقدار زيادي از تامين سلامت انسان در گروي اجراي مسايل پيشگيري و حفظ بهداشت است كه متاسفانه در طرح پزشك امين تامين اجتماعي لحاظ نشده بود و بايد اصلاح ميشد كه ادغام پزشك امين با پزشك خانواده در راستاي اصلاح اين كار است.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۵۹ قبل از ظهر
تلفن همراه انسان را منزوی می کند
به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، این تحقیقات حاکی است: هرچند که تلفن همراه اساسا وسیله ای برای تقویت روابط اجتماعی بین افراد به شمار می رود اما استفاده از تلفن همراه باعث انزوای افراد از انجام فعالیت های اجتماعی شده و آنها را خودخواه تر می کند.
این تحقیقات در دانشگاه مریلند آمریکا انجام شد و در آن گروههای زیادی از دانشجویان زیر 20 سال شرکت داشتند.
پژوهشگران دریافتند این جوانان بعد از گذشت مدت کوتاهی از استفاده از تلفن همراه از شرکت در خدمات اجتماعی و کار داوطلبانه در محل تحصیل خودداری کردند اما آنهایی که از تلفن همراه استفاده نکردند، با انجام این کارهای داوطلبانه موافقت کردند.
این تحقیقات همچنین نشان داد که جوانان استفاده کننده از تلفن همراه از پاسخ دادن به برخی از سوالاتی که پاسخ آنها را می دانستند خودداری کرده و روی گردادند.
برپایه این تحقیقات، میزان خودخواهی و بی توجهی دانشجویان دارای تلفن همراه به حدی رسید که آنها به درخواست پژوهشگران برای ترسیم تصویری از تلفن همراه خود و شرح مختصر چگونگی استفاده از آن هیچ گونه توجهی نکردند.
پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که استفاده از تلفن همراه ادامه نیاز به ارتباط را در برخی افراد می کشد و تمایل آنها را برای تماس یا انجام هرگونه فعالیت یا رفتار اجتماعی با مردم را کاهش می دهد.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۵۹ قبل از ظهر
مصرف سرکه بعد از غذا در پاکسازی کبد مؤثر است
سید محمدابراهیم ابراهیمی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار داشت: پاکسازی در فصل زمستان بسیار اهمیت دارد چرا که به پیشگیری از بیماریها کمک میکند.
وی ادامه داد: توصیه میشود که در فصل زمستان از گیاهان دارویی مانند آفتیمون استفاده شود چرا که آفتیمون سودای خون را از بین میبرد و خون را لطیف میکند؛ سودا خلط سنگینی است که موجب تیرگی چهره و خون میشود.
این محقق طب اسلامی افزود: مصرف آب انار برای گرممزاجان میتواند مفید باشد همچنین افرادی که سرد مزاج هستند، میتوانند آب انار را با کمی گلاب یا گلپر استفاده کنند تا سردی انار به بدن آسیب نرساند.
ابراهیمی بیان داشت: مصرف سرکه بعد از غذا میتواند در پاکسازی کبد مفید باشد البته سرکه سیب لطیفتر است و برای کبد مفید است؛ مصرف سرکه بعد از غذا موجب جذب مواد غذایی از طریق کبد میشود.
وی عنوان کرد: مصرف برخی از ملینها مانند خاکشیر میتواند در پاکسازی به بدن کمک کند و اگر خاکشیر با آب گرم مصرف شود، موجب روان شدن مدفوع شده و اگر با آب سرد مصرف شود، موجب قبض شدن مدفوع میشود البته اگر افراد در مدت طولانی خاکشیر را با آب گرم مصرف کنند، سودای خونشان از بین میرود.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۰۰ قبل از ظهر
وجود روحیه رقابت در افراد چاق به کاهش وزن کمک می کند
به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از نشریه "Obesity"، این تحقیقات حاکی است که تقسیم کردن افراد چاق به گروههای مختلف و ترغیب آنها برای رقابت با یکدیگر جهت کاهش وزن، نقش زیادی در کاسته شدن از وزن آنها ایفا می کند.
پژوهشگران بیمارستان میریام و مرکز تحقیقات دیابت آمریکا این تحقیقات را انجام دادند که در آن آمده است: رقابت بین افراد چاق باعث می شود که به طور مسری وزن آنها کاهش یابد.
پژوهشگران دریافتند که شرکت کنندگان در این تحقیقات نه تنها بخشی از وزن خود بلکه اکثر وزن اضافی خود را به کمک مشوق ها و انگیزه دادن از دست دادند.
به گفته پژوهشگران، آنها پیش از این می دانستند بیماری چاقی در بین افرادی که با هم روابط اجتماعی و عادتهای یکسانی دارند، مشاهده می شود اما در تحقیقات خود دریافتند که خود این روابط اجتماعی بویژه در قالب رقابت مثلا بین دوستان یا اعضای یک خانواده نقش زیادی در کاهش وزن و رهایی از چاقی دارد.
پژوهشگران در تحقیقات خود 3330 نفر را به گروههای رقیب پنج یا 11 نفره تقسیم کرده و برای هریک از آنها یک سرتیم تعیین کردند و این شیوه موفق شد وزن آنها را بین 5 تا 20 درصد کاهش دهد.
پژوهشگران دریافتند که سرتیم ها بیشترین وزن را کم کردند زیرا سر تیم بودن بر انگیزه آنها برای کاستن از وزن خود افزوده بود.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۰۰ قبل از ظهر
سرطان ريه ،متهم به سكته شد


احتمال بروز سكته در افرادي كه به بيماري سرطان ريه مبتلا هستند، بيشتر از آنهايي است كه تومور ريه ندارند.

كاظم آملي فوق تخصص ريه در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران، گفت: احتمال بروز سكته در افرادي كه به بيماري ريه مبتلا هستند، بيشتر از آنهايي است كه تومور ريه ندارند.
وي ادامه داد: بيشترين ميزان خطر بروز سكته در مردان طي سه ماهه نخست پس از تشخيص سرطان ريه و در زنان طي 4 تا 6 ماه اول پس از آن است.
وي اظهار داشت: اين خطر در هر سال براي مردان و هر دو سال براي زنان افزايش مي يابد.
آملي افزود: تحقيقات نشان مي دهد عوارض جانبي شيمي درماني و نيز عوارض خود تومور نظير خونريزي شديد و لخته شدن خون، ارتباط بين سرطان ريه و سكته را افزايش مي دهد.
اين فوق تخصص ريه تشريح كرد: در افراد مبتلا به سرطان ريه؛ فشار خون بالا، ديابت، بيماري هاي تنفسي مشاهده مي شود و اين نشان دهنده مصرف بيش از حد سيگار است.
آملي هشدار داد: سيگار كشيدن مسبب اصلي تقريبا 90 درصد مرگ هاي ناشي از سرطان ريه است.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۱۱:۰۱ قبل از ظهر
خوب، درست و به موقع بخوابید
منظورمان این نیست که خوشخواب باشید و سرتان را از ناز بالشتان جدا نکنید. کافیست هر شب هشت ساعت بخوابید. باید بدانید هشت ساعت خواب و همچنین به موقع و سر ساعت مشخص خوابیدن باعث میشود بدن بهطور کامل استراحت کرده و بافتهای پوستی را احیا و ترمیم کند.
با توتون و کافئین خداحافظی کنید
از مصرف توتون و کافئین زیاد بپرهیزید زیرا توتون به پوست آسیب میرساند و فرایند پیری پوست را سرعت میبخشد؛ کافئین نیز کیفیت خواب را به هم میزند و حتی باعث بیخوابی میشود.
تغذیه خوب و مناسب داشته باشید
همه میدانیم که ویتامینها روی پوست تاثیر خوبی دارند. متاسفانه رادیکالهای آزاد به پوست آسیب میزنند و مسوول پیری و همچنین ظاهر شدن چین و چروکها روی آن هستند. خوشبختانه آنتیاکسیدانها این قدرت را دارند که با این رادیکالهای آزاد مقابله کرده و تاثیر منفی آنها را خنثی کنند. برای حفظ سلامت پوستتان توصیه میکنیم ویتامینهای مورد نیاز بدنتان را از طریق مصرف مواد غذایی مناسب دریافت کنید نه از طریق مصرف مکملهای غذایی جورواجور.
چند ویتامین دوستدار پوست
ویتامین A : این ویتامین قدرت آنتیاکسیدانی بالایی دارد و با کاهش سبوم به بازسازی بافتهای پوست کمک میکند. هویج، اسفناج، کدو، کلم و... سرشار از این ویتامین مفید هستند.
ویتامین C : این ویتامین نیز آنتیاکسیدان است. ویتامین C نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید کلاژن دارد. فلفلدلمهای قرمز و سبز، پرتقال، کیوی، آناناس، گریپفروت، بروکلی و ... سرشار از ویتامین C هستند.
ویتامین E : این ویتامین نیز آنتیاکسیدان خوبی محسوب میشود که خواص مرطوبکنندگی بالایی دارد. ویتامین E اجازه نمیدهد بافتهای پوستی دچار پیری زودرس شوند. این ویتامین به میزان قابلتوجهی در روغن ماهی، روغنهای جوانه گندم، ذرت، آفتابگردان، کانولا و همچنین آووکادو وجود دارد.
روش تهیه کرم مرطوبکننده و ضدچروک
استفاده از این کرم مرطوبکننده، مواد مغذی لازم مانند اسیدهای چرب ضروری را به پوست میرساند. برای تهیه این کرم سری به عطاری یا داروخانه بزنید و مواد لازم برای تهیه آن را فراهم کنید.
مواد لازم
روغن جوجوبا، 40 میلیگرم
روغن کندر، 7 قطره
روغن گل رز، 3 قطره
روش تهیه
روغن جوجوبا خاصیت ضدچروکی دارد. روغن کندر با چروکها مقابله کرده و سبوم را متعادل میکند؛ همچنین میتواند پوست را تقویت و احیا کند. روغن ضروری گل رز با اگزما و خشکی پوست مقابله میکند. روغنهای نامبرده را در شیشه شربت تمیزی بریزید و کاملا هم بزنید. به همین سادگی یک کرم مرطوب کننده طبیعی درست کردهاید که مانع از خشکی پوستتان میشود.
فراموش نکنید قبل از استفاده، پوستتان را با دقت تمیز کنید؛ سپس روغن را غیر از دور چشمهایتان به پوست صورتتان بزنید و به مدت سه دقیقه به آرامی پوستتان را با نوک انگشتتان ماساژ دهید تا روغن بهطور کامل به خورد پوستتان برود.
روش تهیه کرم ضدچروک
این کرم از روغن بهار نارنج و چوب درخت صندل تهیه میشود؛ به همین دلیل دارای خواص مغذیای است که پوستهای در آستانه پیر شدن را احیا و جوان میکند.
مواد لازم
روغن بادام شیرین،3 قاشق غذاخوری
روغن جوانه گندم، 1 قاشق غذاخوری
موم عسل خرد شده، 1 قاشق غذاخوری
گلاب،60 میلیلیتر
روغن بهار نارنج،3 قطره
روغن چوب درخت صندل، 3 قطره
عصاره دانه گریپ فروت، 3 قطره
روش تهیه
روغن بادام شیرین و روغن جوانه گندم را با حرارت ملایم گرم کنید سپس موم عسل خرد شده را به آن اضافه کنید. وقتی مومها آب شد مواد را از روی حرارت بردارید و کاملا هم بزنید. گلاب را نیز با حرارت ملایم گرم کنید.
زمانی که گلاب ، ترکیب روغنها و موم عسل ولرم شدند با هم مخلوط کرده و با همزن هم بزنید؛ وقتی کرم کاملا خنک شد روغنهای ضروری ذکر شده و عصاره دانه گریپ فروت را به آن اضافه کنید و هم بزنید.
کرم را در یک ظرف دردار بریزید و در مکان خنک و دور از نور خورشید نگهداری کنید. در مواقع استفاده، اول صورتتان را با دقت شسته و تمیز کنید و سپس کمی از این کرم را به پوست زده و ماساژ دهید تا به خورد پوست برود
همشهری تندرستی

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۰۳:۱۱ بعد از ظهر
درمان درد فک (http://www.hamshahrionline.ir/news-160540.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/tmj-symptom-treatment.jpg سلامت > درمان - همشهری آنلاین:
اختلال مفصل گیجگاهی- فکی (TMJ) ممکن است به درد شدید فک بینجامد و توانایی جویدن و خوردن غذا بوسیله فرد را مختل کند.
این شیوهها را میتوان برای تسکین درد فک به کار برد:


انجام تمرینهای مربوط به عضلات فک برای کاهش استرس فک.
استفاده از گارد دهانی برای جلوگیری از دندان قروچه (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=44677) (سایش دندانها به هم در هنگام خواب).
استفاده از درمانهای ارتودونسی.
مصرف دارو برای درمان علت زمینهساز درد فک شامل آرتریت (التهاب مفصل)، دررفتگی، مشکل سینوس، یا اختلال مفصل گیجگاهی- فکی.
جراحی برای درمان اختلال مفصل گیجگاهی-فکی یا اختلالات دیگری که باعث درد فک شده اند.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۰۳:۱۲ بعد از ظهر
گزارش سازمان جهانی بهداشت درباره رابطه سبک زندگی و سرطان (http://www.hamshahrionline.ir/news-159395.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/aleqm5ivrypqciiax04takmp3zgqzm07ia.jpg سلامت > عمومی - همشهری آنلاین:
سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد بیش از 30 درصد موارد سرطان با تغییرات سبک زندگی قابل پیشگیری است.
به گزارش خبرگزاری فرانسه این سازمان به مناسبت روز جهانی سرطان (شنبه 4 فوریه) اعلام کرد: "استعمال دخانیات مهمترین عامل خطرساز برای سرطان (http://www.hamshahrionline.ir/hamshahrionline.ir/news-37760.aspx)و مسئول 22 درصد مرگ و میرهای ناشی از سرطان و 71 درصد مرگ و میرهای ناشی از سرطان ریه در جهان است.
بنابراین یک تغییر در سبک زندگی برای مثال کنار گذاشتن سیگار میتواند به کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان کمک کند.
از دیگر عوامل خطرساز برای سرطان میتوان به مصرف الکل، رژیم غذایی فاقد سبزی و میوه و فقدان فعالیت جسمی است اشاره کرد.
بر اساس آخرین آمار در دسترس مربوط به سال 2008، هر سال 7.6 میلیون نفر در سراسر جهان بر اثر سرطان میمیرند، و این تعداد حدود 13 درصد کل مرگ و میر جهانی را شامل میشود.
سرطانهای ریه، معده، کبد، روده بزرگ و پستان بیشترین تلفات را ایجاد میکنند.
حدود 70 درصد از همه مرگ و میرهای ناشی از سرطان در سال 2008 در کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط رخ دادهاند.
سازمان جهانی بهداشت (http://www.hamshahrionline.ir/hamshahrionline.ir/news/?id=49187) پیش بینی کرده است که مرگ و میرهای ناشی از سرطان همچنان افزایش خواهد یافت و در سال 2030 به 13.1 میلیون نفر در سال خواهد رسید.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۰۳:۱۴ بعد از ظهر
داروی ضدچاقی فرانسوی دست کم 1300 نفر را کشته است (http://www.hamshahrionline.ir/news-159972.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/282421_1-a1-8601066_460x306.jpg سلامت > عمومی - همشهری آنلاین:
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد مدیاتور، دارویی که براس استفاده بیماران دیابتی مورد تایید قرار گرفته است، و به طور گستردهای در فرانسه به عنوان داروی کمکی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار میگرفت، "احتمالا" باعث مرگ دست کم 1300 نفر شده است.
به گزارش خبرگزاری فرانسه محمود زوریک از انستیتو بهداشتی و پزشکی ملی فرنسه (اینسرم)،سرپرست این پژوهش، میگوید حدود 3100 نفر در طول 33 سال گذشته که این دارو در بازار بوده است، به خاطر مصرف آن در بیمارستان بستری شده اند.
او میگوید با این حال این ارقام ممکن است بسیار "کمتر از حد واقعی باشد."
به گفته زوریک به این بررسی تخمین میزند که در سال 2010 میزان مرگ و میر ناشی از این دارو به 1000 تا 2000 نفر رسیده است.
داروی "مدیاتور" (Mediator) با نام ژنریک "بنفلورکس" (benoflurex) در ابتدا برای کاهش دادن میزان چربی خون مورد تایید قرار گرفت چون که ادعا بر این بود که این دارو به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت (http://www.hamshahrionline.ir/hamshahrionline.ir/news-16217.aspx) کمک میکند.
اما این دارو همچنین اشتهار را مهار میکند و در نتیجه استفاده رسمی دوم این دارو کمک به افراد دیابتی چاق برای کاهش وزن بود.
اما در واقع این دارو به طور گستردهای برای افراد غیردیابتی که میخواهند لاغر شوند، نیز تجویز میشود.
مدیاتور در سال 2009 از بازار اروپا خارج شد، زیرا شواهدی به دست آمده بود که این دارو باعث آسیب دریچههای قلب میشود و به فشار خون بالای ریوی میانجامد.
دادههای اصلی در این باره از نظام بیمه بهداشت ملی فرانسه (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36796) به دست آمده است که نشان میداد در سال 2006 بیش از 300 هزار نفر از این دارو مصرف کردهاند.
بر اساس این دادهها تا پیش از خارج شدن این دارو از بازار فرانسه 145 میلیون بسته از آن به فروش رسیده است.
عوارض مدیاتور پس رسوایی درباره داروی ضدچاقی مشابه، فنفلورامین، در اواخر دهه 1990 مورد توجه قرار گرفت.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۰۳:۱۴ بعد از ظهر
جایگزین خوراکی برای تزریق انسولین (http://www.hamshahrionline.ir/news-152098.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/11/insulin_substitute.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
دانشمندان استرالیایی میگویند دارویی را ساختهاند که میتواند به عنوان جایگزینی برای تزریق انسولین، به صورت خوراکی برای درمان دیابت به کار رود.
بنیاد جهانی دیابت (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=16217)تخمین میزند که حدود 285 میلیون نفر یا حدود 6 درصد جمعیت جهان در سال 2010 با دیابت زندگی کردهاند. مبتلایان به دیابت نوع یک و 27 درصد مبتلایان به دیابت نوع 2 مجبورند که روزانه انسولین (http://www.hamshahrionline.ir/news-152099.aspx) تزریق کنند؛ کاری که ممکن است آزارنده و مشکل باشد.
از آنجایی که اغلب افراد خوردن قرص را به تزریق دارو ترجیح میدهند، پژوهشگران مدتهاست که در تلاش برای ساختن شکل خوراکی انسولین بودهاند.
اما معلوم شده است که چنین کاری به این سادگیها نیست، زیرا انسولین مادهای پروتئینی است که در معده و روده تجزیه میشود.
اکنون گروهی از پژوهشگران در دانشگاه کورتین استرالیا (http://www.hamshahrionline.ir/hamshahrionline.ir/news/?id=54243) جایگزینی برای انسولین برای درمان خوراکی مبتلایان به دیابت یافتهاند که ممکن است در آینده نیاز دیابتیها به تزریق با سرنگ را برطرف کند.
به گزارش گیزمگ پروفسور اریک هلمرهورست و همکارانش در دانشگاه کورتین در تلاش برای یافتن ترکیبی که با نقشه مولکولی انسولین تطبیق کند، با کمک شرکت داروسازی استرالیایی Epichem به بررسی ساختار سه میلیون ترکیب گوناگون پرداختند."
پروفسور هلمرهورست میگوید: "ما یک نقشه سهبعدی از ساختار مولکولی انسولین تهیه کردیم و بخشهای کلیدی در آن را که برای فعالیت انسولین ضروری هستند، شناسایی کردیم. سپس به جستجو در ساختار سهبعدی 3 میلیون مولوکول کوچک که این بخشهای کلیدی را داشته باشند، پرداختیم. در نهایت یک مولکول دارویی را یافتیم که با این نقشه تطبیق میکند و در ارزیابیهای زیستسناختی و مدلهای حیوانی خواص مشابه انسولین را نشان میدهد. ما حدود 10 سال را صرف به حد مطلوب رساندن این مولکول اولیه کردهایم."
این مولکول دارویی کوچک بر خلاف انسولین در معده تجزیه نمیشود، و بنابراین میتوان آن را به صورت قرص خوراکی مصرف کرد. به گفته پروفسور هالمرهورست این قرص علاوه بر اینکه نیاز به تزریق را برطرف میکند، با هزینه بسیار کمتری قابل تولید است و آسانتر از انسولین قابلذخیرهسازی است. بنابراین در کشورهای در حال توسعه که میزان ابتلا به دیابت در آنها رو به افزایش است، راحتتر میتوان آن را توزیع کرد.
این پژوهش هنوز در مرحله به حد مطلوب رساندن اولیه است و انتظار نمیرود کارآزماییهای بالینی (http://www.hamshahrionline.ir/hamshahrionline.ir/news-72894.aspx) زودتر از پنج سال دیگر آغاز شود.
گروه دانشگاه گورتین که به دنبال گرفتن مجوز این داروی جایگزین انسولین برای ورود به بازار و یافتن سرمایهگذاران برای مرحله بعدی تولید آن هستند، اخیرا نتایج کارشان را کنفرانس 2011 Univation ارائه کرد و توجه زیادی را به خود جلب کرد.. این کنفرانس محلی برای نمایش ابداعات پژوهشی در دانشگاههای غرب استرالیا برای یافتن سرمایهگذاران بالقوه است.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۰۳:۲۰ بعد از ظهر
محافظت از پوست خشک (http://www.hamshahrionline.ir/news-157333.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/dry-skin-hand.jpg سلامت > عمومی - همشهری آنلاین:
همشهری آنلاین:
پوست خشک ممکن است دچار خارش و ناراحتی شود و در صورتی که ترک بخورد دردناک شود.
این توصیهها را برای مراقبت ار پوست خشک رعایت کنید:


هنگام دوش گرفتن یا استفاده از وان از آب ولرم استفاده کنید، نه آب خیلی داغ.



دوش گرفتن یا استفاده از وان بیش از ده دقیقه نباید طول بکشد.



بلافاصله بعد از حمام کردن از مرطوبکنندهها استفاده کنید.



از شویندههای مرطوبکننده برای شستشو استفاده کنید.



در طول ماههای زمستان از با یک کرم یا پماد سنگین پوستتان را مرطوب کنید. در تابستان از لوسیونهای سبکتر استفاده کنید.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۰۳:۲۱ بعد از ظهر
با جوشهای دوره نوجوانی چه بکنیم؟ (http://www.hamshahrionline.ir/news-144791.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/9/11-9-5-121110110.jpg مهارتهای زندگی > فرد - همشهری آنلاین – زهره بانی: بسته شدن مجاری غدد چربی در پوست صورت، گردن، شانه، و سینه باعث میشود ضایعاتی در سطح پوست پدید آید که جوش یا آکنه نامیده میشود. جوشها انواع مختلفی دارند که از آن دسته میتوان به جوشهای سرسیاه، سرسفید، جوشهای چرکی و کیست اشاره کرد
جوشها اکثرا در دوره نوجوانی به وجود میآیند و ممکن است حتی تا سی سالگی هم باقی بمانند. درمان جوشها بسیار اهمیت دارد زیرا علاوه بر دردناک بودن، ظاهر نازیبای آنها نیز آزار دهنده است. علاوه بر اینها، جوشها پس از رفع شدن، با به جا گذاشتن جوشگاهها بر روی پوست، تهدیدی جدی برای زیبایی پوست محسوب میشوند.
جوشها چگونه به وجود میآیند؟
در دوران بلوغ، به علت افزایش ترشح هورمونهای جنسی، غدد چربی بزرگ میشوند و شروع به تولید و ترشح چربی میکنند. این غدد ترشحات خود را از طریق مجاری چربی به سطح پوست میریزند. ناهماهنگی هورمونی و میکروبی و التهابی موجب بسته شدن مجرا و تخریب جداره غدههای چربی میشود. از به هم پیوستگی سلولهای صدمه دیده، پلاک یا لخته تولید میشود که علت بسته شدن مجاری و منافذ پوستی هستند.
باکتریهای موجود در آن ناحیه نیز از چربیهای مسدود شده تغذیه میکنند و با ایجاد التهاب بیشتر، منافذ پوست را تنگتر میکنند. انسداد این مجاری باعث تجمع چربی شده و در نتیجه آن رشد باکتریهای موجود در مجاری، که رشد باکتریها هم چربی ذخیره شده را تخمیر کرده و همین امر فرآیند التهاب را فعال کرده و ابتدا در سطح پوست دانههای قرمز و در پی آن جوش چرکی ایجاد میشود.
چه چیزهایی جوشها را تشدید میکنند؟
به طور کلی هر عاملی که منافذ پوست را مسدود کند میتواند به عنوان عامل ایجاد یا تشدید جوشها شناخته شود. به عنوان مثال کلاههای ایمنی یا لباسهای تنگ ورزشی که عموما از الیاف مصنوعی تولید میشوند و باعث تعریق و انسداد منافذ پوست میشوند، میتوانند در زمره عوامل ایجاد جوش شمرده شوند. لوازم آرایشی چرب هم اگر مکرر و برای مدت طولانی مورد استفاده قرار گیرند چون از عوامل انسداد منافذ پوست هستند میتوانند در پوست ایجاد جوش کنند یا جوشهای موجود در پوست را تشدید کنند.
در بسیاری افراد، خوردن برخی غذاهای چرب و شیرین موجب تشدید جوشها میشوند. اما از آنجا که این موضوع عمومیت ندارد بهتر است حتما آزمایش شود و اگر افرادی بدنشان چنین واکنشی داشت حتما از خوردن اینگونه خوراکهای چرب و شیرین بپرهیزند.
عدم رعایت بهداشت فردی و آلودگی پوست به خودی خود عامل ایجاد آکنه (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=28630) (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=28630)نیست، اما میتواند تشدید کننده جوشهاباشد. پس حتما در رعایت بهداشت فردی دقت شود اما از زیادهروی در شستشوی پوست هم باید اجتناب کرد.
گرمای خورشید هم پوست را خشک میکند هم فرآیند تولید چربی را تشدید میکند. بنا بر این میتواند از عوامل ایجاد و تشدید آکنههای پوستی از آن نام برد.
هورمونهای مترشحه در زمان نزدیکی عادت ماهیانه در دختران نیز میتواند باعث ایجاد یا تشدید جوشها شوند.
جوشها به هر علتی که به وجود آمده باشند، یک نکته مهم در مورد آنها باید رعایت شود و آن پرهیز از دستکاری آنهاست، زیرا موجب ایجاد جوشگاه روی پوست میشوند که ضایعاتی درمان ناپذیر هستند.
http://www.hamshahrionline.ir/images/2011/9/11-9-5-122015111.jpg
درمان جوشها
به طور کلی درمان عوارض و بیماریهای پوستی زمانبر است و نیازمند صبر و حوصله. بنا بر این در درمان جوشها نیز این نکته را مد نظر داشته باشید که اولا از طول مدت درمان نهراسید و مرتب داروهایی را که پزشک تجویز میکند استفاده کنید و با مشاهده بهبودی آکنهها، دارو را به طور کامل قطع نکنید بلکه با مشاوره پزشک از داروهای ضعیفتر استفاده کنید چون امکان ایجاد مجدد جوشها حتما وجود دارد.
گاهی به علت عفونی بودن جوشها، لازم است برای درمان از آنتی بیوتیکهای مناسب ( با توجه به نوع جوشها) استفاده شود، در مورد استفاده از آنتی بیوتیکها هم وسواس لازم را به خرج دهید که به موقع و برای مدت لازم استفاده شوند.
اگر جوشها از نوعی بودند که نیاز به تخلیه کردن داشتند، باید این کار را تحت نظر پزشک انجام دهید زیرا اگر خود فرد با فشار دادن اقدام به تخلیه جوش کند علاوه بر تشدید التهاب، باعث ایجاد جوشگاه در پوست شده که زیبایی پوست را مورد تهدید قرار میدهد.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۰۳:۲۱ بعد از ظهر
راز جوانی و زیبایی با 10 ماده طبیعی (http://www.hamshahrionline.ir/news-144156.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/8/z0.jpg سلامت > عمومی - همشهری آنلاین- ندا شریف: اگر از زدن کرمهای مختلف خسته شده و آنها را کنار گذاشتهاید، این بار به لابراتوار زیبایی آمده، با استفاده از مواد کاملا طبیعی داشتن پوست و مویی زیبا را امتحان کنید.

1- روغن جوجوبا:
اثر این روغن فوقالعاده بوده، قرنهاست که افراد زیادی از آن استفاده میکنند. از ویژگیهای این روغن آن که بیرنگ، بیبو، عاری از رایحه و مواد نگهدارنده و مشابه چربی پوست انسان و با هر پوستی سازگار است. این روغن خواص مختلفی دارد:


به عنوان نرمکننده مو- فقط کافیست چند قطره از آن را روی کف دست بریزید و موها را با آن ماساژ دهید تا مویی براق و نرم مانند ابریشم داشته باشید.



به عنوان شیرپاککن- برای پاک کردن آرایش چشم چند قطره از آن را روی پنبه یا پد بریزید و بهراحتی ریمل را پاک کنید.



به عنوان مرطوبکننده- کمی از آن را بعد از استحمام روی پوست بمالید. این روغن چرب نیست و پوست شما را مرطوب، براق و شاداب نگه میدارد.

2- شیر ارگانیک:
http://www.hamshahrionline.ir/images/2011/8/qw.jpgشیر اثر زیادی در زیبایی دارد. کلئوپاترا از شیر بز به عنوان لوسیون زیبایی استفاده میکرد. شیر به دلیل داشتن لاکتوز به تمیزی و از بین رفتن سلولهای مرده پوست کمک میکند و مانند لایه بردار، آنها را از سطح پوست برمیدارد. شیر همچنین به دلیل داشتن پروتئین به تغذیه پوست کمک میکند. بعضیها سه یا چهار پیمانه شیر بز را داخل وان ریخته 20 دقیقه داخل آن قرار میگیرند. بعد از زدن لیف و استفاده از روغن جوجوبا، نرمی و لطافت پوست مثال زدنیست.

3- نمکهای حمام:
این نمکها (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=142624) ترکیبات شیمیایی منیزیم، گوگرد و اکسیژن هستند و هنگام استحمام خاصیت سمزدایی دارند. ترکیبات گوگرد در آرامش بدن، کاهش التهاب و لطافت پوست موثر است.

4- روغن درخت چای:
روغن درخت چای استفادههای زیادی دارد. میتوانید از این روغن برای درمان جوش، به عنوان دهانشویه و حتی دئودورانت استفاده کنید. 10-8 قطره از آن برای مصرف کافیست.

5- چای سبز کیسهای:
برای آرامش و رفع خستگی چشمها، از چای سبز کیسهای استفاده کنید. چای را داخل آب گرم قرار دهید. کافئین طبیعی موجود در آن باعث انقباض مویرگها و درخشش چشمها میشود.

6- عسل:
تاثیر عسل (http://www.hamshahrionline.ir/news-142595.aspx) بر روی پوست فوقالعاده است. عسل منبع آنتیاکسیدان، ضد باکتری و جاذب رطوبت است. عسل رطوبت هوا را جذب و به پوست منتقل میکند. از عسل به عنوان برق لب، برای رفع خشکی و پوسته پوستهشدن لب هم استفاده میکنند.

7- تخممرغ:
تخممرغ در زیبایی کاربرد فوق العادهای دارد. زرده تخممرغ نرمکننده مو بوده و سفیده آن پاککننده منافذ پوست است.

به عنوان نرمکننده هنگام حمام، مو را با زرده تخممرغ ماساژ دهید و بعد از 10 دقیقه آبکشی کنید تا موهای ابریشمی و براق داشته باشید.

به عنوان پاککننده، کمی از سفیده آن را روی پوست بمالید و بعد از 5 دقیقه بشویید. سفیده تخممرغ به بستن منافذ کمک میکند و خاصیت ضد چین وچروک نیز دارد.

8- آبلیمو:
آبلیمو ضد ککومک است و به سلامت ناخنهای بد رنگ و شکننده کمک میکند.

برای بهبود ککومک، مقداری پنبه آرایشی را به کمی آبلیمو آغشته کنید، روی پوست ضربه بزنید و بعد از 10 ثانیه با آب بشویید. اسیدهای طبیعی و ویتامین c موجود در آبلیمو به روشنی و رفع تجمع رنگدانههای پوست کمک میکند.

در مورد ناخنها، کافیست آنها را یک یا دو بار در هفته، 5 دقیقه داخل کمی آبلیمو قرار دهید. این کار عفونت را از بین برده و باعث میشود ناخن رنگ طبیعی خود را پیدا کند.

9- سرکه سیب:
سرکه سیب (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=135241) را برای مو استفاده کنید. سرکه سیب موخوره و شکنندگی مو را از بین میبرد، تارهای آن را محکم کرده، مانند اسپری مو عمل میکند. فقط با یک بار استفاده متوجه براقی و شادابی موهای خود خواهید شد.

10- و در نهایت کپسولهای ویتامین E:
کپسولهای ویتامین E سرم کاملی برای چشم هستند. تنها کاری که باید انجام دهید مالیدن مقدار کمی از این ویتامین روی پلکتان قبل از خواب است تا متوجه تاثیر آن صبح روز بعد شوید.
پیشنهاد ما برای زیبا و جوان ماندن، داشتن مجموعهای از این مواد و استفاده از آنها در موارد مختلف است.

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۰۳:۲۲ بعد از ظهر
چین و چروک صورت پیشبینی کننده شکستگی استخوان در زنان است (http://www.hamshahrionline.ir/news-137070.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/6/wrinkles_afp.jpg.crop_display.jpg زنان > سلامتی - همشهری آنلاین:
یک بررسی جدید نشان میدهد چین و چروک صورت زن ممکن است پیشبینیکننده میزان احتمال دچار شدن او به شکستگیهای استخوان باشد.
به گزارش خبرگزاری فرانسه پژوهشگران دانشگاه ییل میگویند این رابطه به علت آن است که میزان پروتئینهای درون پوست و استخوانها با هم مرتبطند، بنابراین اگر صورت و گردن زن چین و چروک زیادی دارند، با خطر بالاتر شکستگی استخوان به علت کاهش تراکم استخوان مواجه است.
پژوهشگران 114 زن در ابتدای دوره پس از یائسگی که آخرین دوره قاعدگیشان در طول سه سال گذشته رخ داده بود، را به عنوان بخشی از یک کارآزمایی بالینی در محلهای متعدد در آمریکا، مورد معاینه قرار دادند.
آنها پوست این زنان را در 11 نقطه در صورت و گرد، همه با مشاهده و هم با استفاده از وسیلهای به نام "دورومتر" مورد ارزیابی قرار دادند، تا میزان سفتی و انعطافناپذیری آنها را تعیین کنند.
توده و تراکم استخوانی نیز با استفاده دستگاه قابل حمل سونوگرافی و رادیوگرافی اندازهگیری شد.
لوبنا پال، استادیار بخش بیماریهای زنان و زایمان و علوم تولید مثل در دانشکده پزشکی ییل گفت: "ما دریافتیم که بدتر شدن و عمیقتر شدن چروکهای پوست با میزان کمتر تراکم استخوانی در میان افراد مورد بررسی همراهی دارد."
"هر چه چین و چروک بدتر بود، تراکم استخوان پایینتر بود این رابطه مستقل از سن یا عوامل شناختهشده موثر بر تراکم استخوان بود."
نتایج این بررسی در اجلاس جامعه متخصصان غدد آمریکا در بوستون ماساچوست اعلام شد.
پال گفت: "یافتههای ما مبنی بر اینکه خصوصیات ظاهری و فیزیکی پوست ممکن است بیانکر کیفیت ایتخوان باشد، ارزشمند است، زیرا ممکن است به متخصصان بالینی امکان دهد که خطر شکستگی در زنان به علت پوکی استخوان (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=62871) پس از سن یائسگی را "با یک نگاه" بدون اتکا به آزمایشهای گرانقیمت پیش بینی کنند."

feedback
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۰۳:۲۳ بعد از ظهر
مراقبت از پوست در فصل گرما (http://www.hamshahrionline.ir/news-136553.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/5/11-5-31-9541014-2.jpg سلامت > عمومی - ترجمه - فاطمه سادات میرحبیبی:
با رعایت نکتههای مراقبت از پوست میتوانید فشار و ناراحتی را که در فصل تابستان بر شما وارد میآید، کاهش دهید و بتوانید راحتتر در هوای سوزان و داغ به کار خود بپردازید. نکات مراقبت از پوست را که در این مقاله در مورد آن بحث میکنیم، به کار گیرید و از تابش خورشید لذت ببرید.
غلبه بر دمای گرم و سوزان نهتنها سخت و طاقت فرساست، بلکه آزاردهنده نیز است. پوست ظریف در اثر اشعههای فرابنفش خورشید دچار صدمه میشود و بیشترین مشکلات پوستی در این فصل ایجاد میشوند. این نکات به شما میآموزند که چگونه در فصل تابستان از التهاب، تورم و آلودگی پوست خود جلوگیری کنید.
لوسیون (کرم) ضدآفتاب، ضروری برای فصل تابستان
زمانی که در تابستان بیرون میروید، پوستتان در معرض اشعه فرابنفش قرار میگیرد. به این ترتیب بهترین کاری که میتوانید برای پیشگیری از هر نوع صدمه پوستی انجام دهید، استفاده از کرم ضدآفتاب حداقل نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از منزل و مواجهه با هوای داغ است. کرمی را انتخاب کنید که عامل ضدآفتاب آن بیشتر از 15 باشد (روی کرم با عنوان SPF درج شده است).
از یک شوینده گیاهی استفاده کنید
به جای اینکه پوست خود را با آب سرد یا معمولی بشوید، میتوانید آن را با آب و شیر بشویید. روش دیگر مراقبت از پوست در تابستان، استفاده از دم کردههای گیاهی است. میتوانید یکی از این دم کردهها را به راحتی در منزل تهیه کنید: کمی گل زیرفون (lindon)، برگ رز، چند برگ نعناع و بابونه را مخلوط کنید. به آن آب داغ اضافه کنید تا بتوانید آنها را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس اجازه دهید این مخلوط یک ساعت بماند. از پنبه آغشته به این مخلوط استفاده و صورت خود را مرطوب کنید. سپس یک پارچه کتانی در این مخلوط فرو ببرید و آن را بهمدت بیست دقیقه روی پوستتان قرار دهید. این کار نتیجه فوقالعادهای دارد و حتی در طول روزهای بد تابستان هم به پوست تازگی و طراوت میدهد.
مرطوب کردن پوست
بدون بحث در مورد استفاده از مرطوب کنندهها، نکات مراقبت از پوست کامل نخواهند بود. بدون توجه به اینکه پوست شما خشک، چرب یا معمولی است، استفاده از مرطوبکننده ضروری است. مرطوب کنندهها نه تنها از خشک شدن پوست جلوگیری میکنند، بلکه در هر شرایط آب و هوایی پوست را التیام میدهند. اما قبل از اینکه مرطوبکننده را خریداری کنید، نوع پوست خود را بشناسید و مرطوبکننده را مطابق آن انتخاب کنید.
بهطور متناوب به پوستتان آبرسانی کنید برای آبرسانی به پوست میتوانید از محصولات تجاری موجود استفاده کنید. به میزان کافی آب بنوشید و حداقل8ساعت خواب شبانه داشته باشید. این میزان استراحت موجب میشود استرس شما کاهش یابد. غذاهای سالم از جمله میوه و سبزیجات بخورید تا در روزهای سوزان تابستان هم پوست باطراوتی داشته باشید.
از یک چتر یا کلاه لبه دار استفاده کنید
زمانی که بیرون میروید، حتما از یک چتر یا کلاه لبه دار استفاده کنید. اینکار از سوختن و قهوهای شده پوست جلوگیری میکند (قهوهای شدن پوست موجب کاهش تولید الاستیک و کلاژن زیر سطح پوست میشود). سعی کنید موارد ذکر شده در این نوشتار را رعایت کنید تا به راحتی و بدون بروز هیچ مشکل پوستی از فصل تابستان لذت ببرید.
ایزاین آرتیکلز

believe me
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۰۵:۴۳ بعد از ظهر
تنها مغز انسان در پیری کوچک می شود
مطالعات جدید حاکی از آن است که مغز شامپانزهها که گفته میشود شباهت زیادی به انسان دارند، بر خلاف انسان با افزایش سن، کوچکتر نمیشود.


این یافتهها حاکی است، انسان بیش از شامپانزه در برابر بیماریهای مرتبط با افزایش سن آسیبپذیر است زیرا طول عمر بیشتری دارد. این پژوهشگران اعلام کردند طول عمر بیشتر انسان احتمالاً از آثار داشتن مغزی بزرگتر بوده است. نتایج نشان میدهد رسیدن به سنین پیری حاصل روند تکاملی برای پاسخگویی به نیاز به بار آوردن بچههای باهوشتر است. با پیرترشدن انسان، مغز سبکتر میشود. با رسیدن به سن 80 سالگی، مغز انسان بطور متوسط 15 درصد از وزن اولیهاش را از دست میدهد. مغز افرادی که از بیماریهایی همچون آلزایمر رنج میبرند حتی انقباض بیشتری دارد. این کاهش وزن به فرسایش ساختارهای ظریفی از نورونها و اتصالات میان آنها مربوط است.به نظر میرسد که همزمان با این فرسایش، توانایی مغز در پردازش افکار و خاطرات و مخابره علائم به سایر بخشهای بدن افت میکند. حققان میدانند که بخشهای مشخصی از مغز وضع بدتری از بقیه پیدا میکنند؛ قشر مخ که در فرایند تفکر نقش مهمیدارد، بیش از مخچه که کار آن عمدتاً کنترل اعضای بدن است، منقبض میشود. دانشمندان هنوز بطور کامل علت این مسئله را که چرا مغز ما انسانها این انقباض مستمر را تجربه میکند، درک نکردهاند. براساس نتایج این تحقیق به نظر نمیرسد مغز شامپانزهها دچار همین کاهش وزن شود واین کاهش وزن برای مغز انسانها پیش میآید. اکنون تیمی از محققان علم اعصاب، انسان شناسان و محققان پستانداران عالی، تخصص و دادههای خود را برای پاسخ به این سؤال یکجا جمع کرده است. آنها با مقایسه تصاویر ام.آر.آی از 80 انسان سالم در فاصله سنی 22 تا 88 سال با تصاویر همین تعداد شامپانزه که در محیط بسته بزرگ شدهاند، دریافتند که مغز شامپانزهها با افزایش سن منقبض نمیشود.«چت شروود» انسان شناس از دانشگاه جورج واشنگتن که این مطالعه تحت سرپرستی او انجام شده بر این تصور است که انسانها بیشتر زندگی میکنند تا «بهای» فرزندانی با مغز بزرگتر را بپردازند. انسانها نسبت به سایر میمونهای بزرگ زندگی طولانیتری دارند. بخش اعظم این زندگی طولانی مربوط به بعد از دوران یائسگی است، درحالی که شامپانزهها تا پایان عمر توانایی باروری دارند.اندازه مغز انسان سه برابر مغز شامپانزه است

آیا مسواکهای برقی مفید هستند ؟
پژوهشگران علوم بهداشتی می گویند نتایج تحقیقات گوناگون نشان داده است مسواکهایی که با برق یا باتری کار میکنند، قدرت پاککنندگی بیشتری دارند چون با شدت و قدرت مناسبی دندانها را تمیز میکنند.


به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ استفاده از مسواکهای برقی می تواند مدت مسواک زدن را کاهش دهد .
مطالعات مختلف نشان داده که کاربرد این مسواک ها ۲ بار در روز ، دارای اثرات مفید در مقایسه با مسواک های دستی است.
همچنین به افرادی که یک بار در طول روز مسواک می زنند، توصیه می شود از مسواک های برقی استفاده و دست کم حدود ۶ دقیقه را صرف مسواک زدن کنند.
نتایج تحقیقات محققین نشان داده است که استفاده از مسواک های برقی در بیشتر مردم سودمند است چرا که: بدون توجه به توانایی فردی، یک تکنیک خوب مسواک زدن را فراهم و انگیزه فرد را تقویت می کنند و مقبولیت بیشتری در طولانی مدت دارند.
البته استفاده از هر نوع مسواک نمی تواند جای نخ دندان را بگیرد و بهتر است استفاده از نخ دندان را نیز فراموش نکنید .
همچنین استفاده از مسواکهای نرم (soft) به افراد پیشنهاد نمیشود چون این نوع مسواکها کارایی لازم را در تمیز کردن دندانها ندارند البته برخی مواقع دندانپزشکان ، مسواکهای نرم را برای بیمارانی که بیماری لثه آنها شدید است، توصیه میکنند.
البته روش مسواک زدن مهمتر از نوع مسواک است. با این حال چنانچه احساس شود روش دستی ناکامل و ناقص انجام می شود، استفاده از مسواک برقی می تواند مفید باشد

believe me
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۰۵:۵۰ بعد از ظهر
توجه به اختلالات تيروئيدي پس از زايمان بسيار ضروري است
توجه به اختلالات تيروئيدي پس از زايمان چه به صورت پركاري و چه كم كاري كه با تغييرات وزني پس از زايمان همراه بوده، بسيار ضروري است.


دكتر سهيلا عارفي متخصص زنان و زايمان، ناباروري و سقط مكرر، در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران، گفت : بعد از زايمان و چند هفته اول به علتهايي مانند خروج نوزاد، جفت، مايع آمنيوتيك و دفع مايع ميان بافتي وزن مادر بصورت قابل توجهي در حدود شش كيلوگرم كاهش پيدا مي كند.
وي افزود: بعد از شش هفته از زايمان مادر مي تواند در صورت رعايت رژيم غذايي مناسب و متعادل تا شش ماه به وزن قبل از زايمان برگشت پيدا كند.
اين متخصص خاطرنشان كرد: استرس و نگراني از لحاظ كيفيت شيردهي به كودك و مسئوليت نگهداري از كودك، پرخوري ،مي تواند در كاهش وزن اثر نامطلوبي بگذارد و حتي باعث افزايش وزن شود.
وي تاكيد كرد: اختلالات تيروئيدي پس از زايمان (چه به صورت پركاري و چه كم كاري) با تغييرات وزني مادر پس از زايمان همراه بوده كه توجه به اين امر بسيار ضروري است.
عارفي به خانمها توصيه كرد و گفت: بهترين راه براي متعادل نگهداشتن وزن پس از زايمان شيردهي ، و همچنين رعايت مناسب رژيم غذايي در كاهش وزن بسيار موثر است

روغن هسته انگور بهترین نوع روغن است
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: روغنهایی مانند هسته انگور و کلزا بهترین روغن برای مصرف بوده و پس از آن روغنهایی مانند سویا، آفتابگردان و ذرت روغنهای مفیدی هستند .


به گزارش باشگاه خبرنگاران؛مرتضی صفوی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اظهار داشت: مصرف روغنهای اشباع مانند روغنهای جامد برای بدن مضر است و موجب بروز بیماریهای قلبی میشود.
وی گفت: روغنهایی مانند هسته انگور و کلزا بهترین روغن برای مصرف بوده و پس از آن روغنهایی مانند سویا، آفتابگردان و ذرت بهترین روغن برای مصرف هستند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اضافه کرد: روغن کانولا نیز برای بیماران قلبی مفید بوده به دلیل اینکه فرمول چربی این نوع روغن بهتر از روغنهای دیگر است.
صفوی ادامه داد: در تهیه روغن آفتابگردان ترکیباتی را استفاده میکنند که موجب بهبود کیفیت روغن میشود البته روغن زیتون روغنی متفاوت با روغنهای دیگر است و یک باند مضاعف داراست.

وی عنوان کرد: بهتر است سالمندان از 3 دسته روغن استفاده کنند؛ 30 درصد از انرژی بدن سالمندان از روغنها تأمین میشود که باید 10 درصد روغن زیتون، 10 درصد روغنهای مایع دیگر مانند آفتابگردان، ذرت، کنجد و سویا و 10 درصد دیگر روغنهای اشباع و چربی باشد که در لبنیات و گوشت قرمز موجود است

believe me
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۰۶:۲۷ بعد از ظهر
ایا خواب زیاد نشانه بیماری است؟

بسیاری از مردم عادت دارند بیش از 9 یا حتی 10 ساعت بخوابند. با این حال تصور نادرستی در میان عموم مردم مبنی بر اینکه زیاد خوابیدن خود یک بیماری است شکل گرفته، اما حقیقت چیز دیگری است.

مطالعات نشان میدهند افرادی که بیش از حد میخوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند.
نکته مهم این است که زیاد خوابیدن نشانه است نه یک بیماری. به عقیده بسیاری از پزشکان، زیاد خوابیدن نشانه افسردگی است. در حقیقت عوارض مختلفی به عنوان علت زیاد خوابیدن در افراد مطرح شدهاند، اما افسردگی بیش از همه موارد مورد نظر پزشکان قرار دارد. به همین دلیل پزشکان میگویند افرادی که از نظر بدنی سالم به نظر میرسند و از منظر پزشکی چاق به شمار نمیآیند، نمیتوانند زیاد بخوابند و حتی اگر خود نیز بخواهند نیز نمیتوانند خواب بیش از حد داشته باشند. به همین علت باید توجه کرد که خواب زیاد بیماری نیست، بلکه نشانه یک بیماری است.

در این ساعات بخوابید تا پوستتان شفاف شود


دكتر ریحانه مهرگان با اشاره به این كه زمان خواب شبانه تاثیر زیادی در حفظ سلامتی و شادابی پوست دارد، اظهار داشت: در مواردی كه زمان شروع خواب شبانه 2 یا 3 ساعت تغییر كند حتی اگر مدت زمان خواب كافی باشد ولی سلامت پوست تضمین نمیشود.

این متخصص پوست تصریح كرد: افرادی كه از ساعت 3 نیمه شب تا 11 صبح یا 8 شب تا 4 صبح میخوابند یعنی شبها دیرتر یا زودتر از 11 شب خوابیده و صبحها نیز ساعت 7 صبح بیدار نمیشوند، دچار افتادگی و پیری زودرس پوست میشوند.
دكتر مهرگان یادآور شد: مصرف مواد غذایی حاوی تركیبات ویتامین ب همچون جوانه گندم، شیر، انواع غلات تاثیر بسزایی در حفظ شادابی و جوانی پوست دارد.


این متخصص پوست در پایان با تاكید بر اینكه افرادی كه دارای پوست خشكی هستند باید از كرم مرطوب كننده استفاده نمایند، گفت: عدم استفاده از این كرم ها قطعا موجب ایجاد پیری زودرس خواهد شد.

م.ن
۲۷ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۴ بعد از ظهر
5 خطایی که حین مسواک زدن رخ می دهد



http://www.forum.98ia.com/t217128.html


تکراری

قبل از پست دادن سرچ کنید

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۵ قبل از ظهر
استعمال دخانیات مهمترین عامل ابتلا به سرطان حفره دهانی (http://www.hamshahrionline.ir/news-159597.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/12-2-6-143054111.jpg سلامت > بیماری - همشهری آنلاین: عضو مرکز تحقیقات بیماریهای دهان، فک و صورت گفت: استعمال سیگار ، تنباکو و قلیان به دلیل دارا بودن مواد شیمیایی و سمی مختلف عاملی مهم در بروز سرطان حفره دهان به شمار میرود.
به گزارش ایرنا، دکتر پاک فطرت افزود: 5 درصد از سرطانهای شایع در ناحیه سر و گردن رخ میدهد که تقریبا نیمی از این موارد در حفره دهان است.
وی خاطر نشان کرد: بر اساس اطلاعات منتشر شده توسط وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی سرطان دهان در بین انواع سرطان در استان خراسان در زنان و در استان سیستان و بلوچستان در مردان و زنان جزو ده سرطان شایع است .
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد، مصرف الکل، نور خورشید (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=84911) در مورد سرطان لب، و برخی ویروسها و شیوه نادرست زندگی را از دیگر عوامل ابتلا به سرطان حفره دهان برشمرد.
پاک فطرت گفت: هرچند نقش عوامل تغذیهای مانند کمبود ویتامین A در ایجاد سرطان دهان اثبات شده است اما اثر سایر عوامل تغذیهای نیاز به مطالعه بیشتر دارد.
وی زیر بنای کنترل این نوع سرطان (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=37760) را ارتقای آگاهی مردم و کنترل استعمال دخانیات دانست و افزود: بر اساس آخرین پژوهشهای انجام شده اغلب مردم آگاهی بسیار اندکی از علل سرطان دهان و نمای بالینی آن دارند و این باعث میشود که کنترل این نوع سرطان و تشخیص آن در مراحل اولیه در ایران و اغلب کشورها توام با مشکلاتی باشد.
پاک فطرت ادامه داد: بر اساس آخرین آمار در خراسان 14 درصد مردان و 5 درصد زنان در گروه سنی 15 تا 64 سال سیگار مصرف می کنند.
وی اظهار داشت: در ایران آمار مصرف سیگار 25 تا 27 درصد مردان و 4 درصد زنان را تشکیل میدهد که متاسفانه در برخی نواحی ایران از جمله خراسان علاوه بر مصرف سیگار اشکال دیگر استعمال دخانیات مثل مصرف تنباکو غیر تدخینی (ناس) و قلیان نیز رواج دارد که جزو عوامل خطر مهم سرطان دهان به شمار میرود و اطلاع مردم از این ارتباط بسیار اندک است.
عضو مرکز تحقیقات بیماریهای دهان فک و صورت خاطر نشان کرد: در حال حاضر و در طرحی وسیع با همکاری بهداشت استان و مرکز تحقیقات بیماریهای دهان و فک و صورت اطلاع رسانی در مقیاس وسیع و غربالگری افراد پرخطر آغاز شده و امید میرود این گام اولیه بتواند در پیشگیری این نوع سرطان بیش از پیش مثمر ثمر باشد.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۶ قبل از ظهر
غذای گرم در ظروف یکبار مصرف سرطانزاست (http://www.hamshahrionline.ir/news-152341.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/11/zard-95-gh.jpg سلامت > عمومی - گروه دانش و سلامت- مریم غفاری:
مردم برای توزیع نذورات حتما از ظروف یکبار مصرفی که دارای شناسنامه و پروانه ساخت باشد استفاده کرده و به کاربرد ظروف نیز توجه داشته باشند.


استفاده از ظروف یکبار مصرف در زندگی کنونی جزو لاینفک جامعه مصرفی شده است و آنچنان در سبد خانوار جایگاهی پیدا کرده که نمیتوان به راحتی آن را حذف کرد اما میتوان با آموزش و اطلاعرسانی از شیوههای کاربرد این ظروف، از خطرات و مضرات آنها برای سلامتی مردم کاست؛ بهطور مثال، توزیع نذورات در ایام محرم (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=71291) در تیراژ بالا، استفاده از این ظروف را دو چندان میکند، لذا تنها با چند اطلاعیه بهداشتی نمیتوان مصرف آنها را محدود کرد اما استفاده صحیح و جایگزین آن حداقل کاری است که میتوان نسبت به آن امید داشت.
دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه، به همشهری گفت: اگر ظروف یکبار مصرف با منشأ مواد اولیه مختلف برای کاربردهای مخصوص بهخود استفاده شوند مشکلات بهداشتی و سلامتی آنها کاهش مییابد ولی متأسفانه در ایران به هیچ عنوان به کاربرد این ظروف که بیشتر برای فستفودها و غذاهای سرد مناسب هستند توجه نمیشود؛ بهویژه در اعیاد و مراسم مذهبی موادغذایی مانند آش، چای داغ، حلیم یا شله زرد که موجب تجزیه سریع مواد پلیمرهای درون این ظروف به مونومرها که مواد سرطانزا هستند در این ظروف توزیع میشود.به گفته این متخصص، عواملی که در بدن به رادیکال آزاد تبدیل شوند، میتوانند هر نوع سرطانی را نه تنها در دستگاه گوارش که در سایر اعضای بدن ایجاد کنند و در نهایت این آسیب به سیستم دفاعی بدن وارد میشود.
سرایت مواد سمی از ظروف یکبار مصرف به بدن انسان به مرور زمان در بدن جمع شده و بیماریهایی که یکباره در افراد ایجاد میشوند به دلیل افزایش میزان این مواد در بدن انسان از سطح مجاز است. وی با بیان اینکه در دنیا استفاده از ظروف پلیاستایرن و PVC منسوخ شده و باید از رده خارج شوند، افزود: کسانی که حداقل یک وعده غذای خود را در ادارات و سازمانها میخورند از جمله کسانی هستند که هر روز در معرض خطرات این ظروف قرار دارند و به خطرافتادن سلامتی آنها هزینهای است که در ازای فرصت کم و هزینه کمتر میپردازند.
کاظم میرزایی، مدیر یکی از کارخانههای تولید ظروف یکبار مصرف نیز با تاکید براینکه مردم فقط باید از ظروف یکبار مصرفی استفاده کنند که دارای شناسنامه حک شده زیر ظرف باشد، به همشهری گفت: ظروف بدون این علامت، همه تقلبی و غیربهداشتی هستند که با دستگاههای متفرقه و غیراستاندارد و مواد دست دوم و نیروی کار ارزان که عمدتا افغانی بوده و در حومه شهریار مستقرند تولید میشوند این ظروف، غیربهداشتی بوده و بهشدت بیماریزا هستند، لذا مردم در تهیه این ظروف نهایت توجه را داشته باشند و به صرف اکتفا کردن به قیمت پایین این تولیدات اقدام به خرید نکنند.در ساخت ظروف یکبار مصرف، بهمنظور جلوگیری از شکنندگی ظروف، از مواد پلاستیکی لایزر استفاده میشود؛ بنابراین اگر درون این ظروف آبجوش یا غذای داغ مانند آش ریخته شود، این مواد حل شده و وارد بدن میشوند.
وی تاکید کرد: نرمی و انعطاف برخی از ظروف یکبار مصرف را نمیتوان دال بر استاندارد بودن آنها دانست چرا که برخی از کارگاههای غیرمجاز با افزودن مواد روانکننده به مواد دست دوم، سعی در مرغوب جلوه دادن تولیداتشان دارند درحالیکه این مواد بهخصوص اگر بیشتر از حد لازم افزوده شوند بسیار سمی هستند. وی در ادامه درباره دلیل اصلی تولید این مواد در کشور بهرغم زیانبار بودن مصرف آنها میگوید: متأسفانه کارگاههای زیرزمینی در رعایت استاندارد ظروف یکبار مصرف کوتاهی کرده و بدون مجوز و پروانه ساخت اقدام به تولید این ظروف میکنند. میرزایی با اشاره به اینکه، هماکنون 5هزار کارخانه و کارگاه تولید ظروف یکبار مصرف در کشور وجود دارد، گفت: تنها 300 کارخانه از این تعداد مجوز تولید این ظروف را دارند و مشخص نیست، مابقی این کارخانهها از چه موادی استفاده کرده و چگونه نسبت به تولید این ظروف اقدام میکنند.
بهترین راه حل برای کاهش آلودگیهای ناشی از ظروف یکبار مصرف، فرهنگسازی برای استفاده نکردن از ظروف غیراستاندارد و غیربهداشتی است. اغلب مردم از این خطرات و موارد استفاده هر کدام از این ظرفها بیاطلاع هستند و لازم است اطلاعات مربوط به موارد مجاز استفاده و ممنوعیتهای آن بهصورت اتیکت روی محصول درج شود.وی افزود: مشکل اصلی مربوط به کارگاههای زیرزمینی و فروشگاههای بینام و نشان است.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۶ قبل از ظهر
توجیه هومیوپاتی با فیزیک کوانتوم (http://www.hamshahrionline.ir/news-160322.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/drug.jpg سلامت > درمان - همشهری آنلاین:
هومیوپاتها خبر از مؤثر بودن داروهای هومیوپاتی میدهند، اما تأثیر این داروها در پزشکی بسیار بحثبرانگیز است، چون آنها تا حدی رقیق میشوند که نهایتا ماده مورد نظر برای مقابله با بیماری در آنها وجود ندارد
بیش از ۲۰۰ سال پیش ساموئل هانِمان (Samuel Hahnemann)، نویسنده و پزشک آلمانی هومیوپاتی را کشف کرد. فلسفه هومیوپاتی که همساندرمانی نیز نامیده میشود بر این پایه است که علایم یک بیماری نشانهای از تلاش بدن برای غلبه بر بیماری است. بنابراین در هومیوپاتی هر مادهای که در بدن سالم یکسری نشانههای بیماری ایجاد کند، در مقادیر کم در صورت تجویز به فرد بیمار با همان علایم بیماری، وی را درمان خواهد کرد.
اما این روش درمانی از همان زمان در علم پزشکی بسیار بحثبرانگیز بوده است. یکی از نکتههایی که در مورد این طب تکمیلی از لحاظ علمی قابل توجیه نیست، نحوه آمادهسازی و محتوای نهایی داروهای هومیوپاتی است. این داروها با رقیق شدنهای توأم با تکاندادن منظم ظرف حاوی دارو تهیه میشود. این عمل، یعنی رقیق کردن متوالی همراه با تکانهای شدید را تواندار کردن مینامند.
به گزارش دویچهوله، در این شیوه آمادهسازی دارو در نهایت مقدار ماده بنیادی در دارو بسیار ناچیر است و حتی در بیشتر موارد به دلیل رقیق کردن پیدرپی ماده دیگر چیزی از ماده بنیادی در دارو باقی نمیماند. به همین دلیل بسیاری از منتقدین هومیوپاتی معتقدند که این روش درمانی پایه علمی ندارد.
http://www.hamshahrionline.ir/images/2012/2/Hahnemann.jpg
تلاش برای اثبات تأثیرگذاری داروهای هومیوپاتی با فیزیک کوانتوم
برخی از پزشکان و روانشناسانی که دیدی مثبت به هومیوپاتی دارند، سعی کردهاند که با استفاده از فیزیک کوانتومی تأثیرگذاری داروهای هومیوپاتی را ثابت کنند. آنها اعتقاد دارند که تواتر یا فرکانس الکترومغناطیسی خاص ماده بنیادی بهرغم فرآیند رقیق کردن در داروی هومیوپاتی باقی میماند.
فیزیکدانان در چندین پژوهش منحصربهفردی واقعا موفق شدهاند که خصوصیات یک ذره بنیادی را به دیگری منتقل کنند، به طوری که اتمهای این ذرات در واقع درهم ادغام شوند.
هارالد والاخ (Harald Walach)، روانشناس آلمانی از دانشگاه ویادرینا (Viadrina) در فرانکفورت این نظریه را به هومیوپاتی تعمیم داده است. بنا بر عقیده او این امکان وجود دارد که خصوصیات یک ماده به حلال منتقل شود و در آن بماند، حتی زمانی که دیگر ملکولی از این ماده در حلال موجود نیست.
به کاربردن نام دانشمندان برای حمایت از همساندرمانی
بسیاری از طرفداران هومیوپاتی برای جدیتر جلوه دادن این روش درمانی از گفتههای آنتون تسایلینگر (Anton Zeilinger)، فیزیکدان اتریشی در دانشگاه وین سود میجویند. او یکی از فیزیکدانانی است که موفق شده خصوصیات یک ذره بنیادی را به دیگری منتقل کند.
اما نکتهای که تمام این افراد از آن غافل ماندهاند این است که هیچگاه نظر شخصی تسایلینگر را در این زمینه نپرسیدهاند. او در گفتگو با سایت خبری "زوددویچه" گفته: «این که میان کار من و هومیوپاتی ارتباطی دیده میشود از لحاظ علمی بیاساس است. متأسفم که در توجیه این روش درمانی از نام من استفاده میشود.»
کارشناسی دیگر که نامش برای بخشیدن وجهه علمی به هومیوپاتی استفاده میشود کلاس لینده (Klaus Linde) پزشک آلمانی از دانشگاه مونیخ است. او در سال ۱۹۹۷ پژوهشهای مختلفی که در زمینه تأثیرگذاری هومیوپاتی صورت گرفته بودند را مورد بررسی قرار داد و به این نتیجه رسید که تأثیر هومیوپاتی در مقابله با بیماری تنها محدود به تأثیری که به شبهداروها (Placebo) نسبت داده میشود نیست.
از آن پس نتایج این بررسی در موقعیتهای مختلف از سوی طرفداران هومیوپاتی به عنوان مدرکی برای اثبات تأثیرگذاری این روش ارائه میشود. اما کلاس لینده در سال ۲۰۰۵ به مجله لانست (Lancet) گفت: «متأسفانه بررسی ما در این زمینه از جانب هومیوپاتها مورد سوءاستفاده قرار میگیرد. ما غیرموجه بودن هومیوپاتی از لحاظ علمی را تأیید میکنیم» اما او در عین حال معتقد است که با توجه به نتایج مثبتی که در درمان بیماریهای مختلف توسط هومیوپاتی گزارش شده است نمیتواند تأثیرگذاری این روش را به طور کامل غیرممکن بداند.
تأثیر بینظیر وقت گذاشتن و گوش دادن به بیمار
منبع داروهای هومیوپاتی طبیعی است و میتواند منشأ گیاهی، معدنی و جانوری داشته باشد.
بسیاری از پزشکان احتمال میدهند که هومیوپاتی تأثیری فرای تأثیر شبهداروها داشته باشد. به نظر کلاس لینده مجموعه عوامل به کار برده شده در یک دوره درمانی هومیوپاتی برای بهبود بیمار تأثیرگذار است. پرداختن همهجانبه به وضعیت جسمی و روحی بیمار، یکی از دلائل موفقیت، دوره درمانی هومیوپاتی است.
پزشکان هومیوپات معمولا زمان بیشتری را نسبت به پزشکان دیگر برای بیمار در نظر میگیرند. همین وقت گذاشتن و گوشدادن به حرفهای بیمار میتواند در بهبودی او تأثیر به سزائی بگذارد.
در اینجا این سؤال مطرح میشود که آیا بهتر نیست که داروهای هومیوپاتی که تقریبا هیچ ماده بنیادی در آنها وجود ندارد را کنار گذاشت و در عوض همه پزشکان تلاش کنند توجه بیشتری به بیمارانشان کنند و زمان بیشتری برای گفتگو با آنها در نظر بگیرند؟
اما بایستی به این نکته نیز توجه داشت که بسیاری از افراد که برای درمان ناراحتیهای خود به پزشک هومیوپات مراجعه کردهاند، معتقدند که داروهای هومیوپاتی برای آنها مؤثر بوده است. کلاس لینده قصد دارد ارتباط بهبودی بیماران را با سبک برخورد شکیبانه پزشکان هومیوپات و داروهای هومیوپاتی مورد بررسی قرار دهد. اما او برای انجام چنین پژوهشی به پول و همکاری بیماران احتیاج دارد.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۷ قبل از ظهر
مرگ آور است این سندروم قلب شکسته (http://www.hamshahrionline.ir/news-160682.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/12-2-17-81717111.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
پزشکان به تازگی اعلام کردند نشانههای زیادی وجود دارد که نشان میدهد ابتلا به سندروم قلب شکسته میتواند منجر به مرگ افراد شود
به گزارش خبرگزاری مهر، دلشکستگی بسیار دردناک است، خواه در اثر شکست عاطفی رخ دهد و خواه در اثر مرگ یکی از نزدیکان، اما به نظر میآید این رویداد خطراتی جدیتر از دردناک بودن را به دنبال داشته باشد، زیرا شواهد زیادی است که نشان میدهد اختلالات قلبی که در اثر رویدادهای شدید احساسی به وجود میآید میتواند منجر به مرگ شود.
"آلکساندر لیون" متخصص قلب و عروق میگوید سندروم قلب شکسته عامل 2 درصد از 300 هزار حمله قلبی است که سالانه در بریتانیا رخ میدهد. مطالعه جدید به پزشکان کمک میکند تا با دقتی بالا سندروم قلب شکسته را تشخیص دهند، به این شکل میتوانند میزان رواج ابتلا به این سندروم را تعیین کنند.
ابتدا افزایش شدید آدرنالین عامل ابتلا به این سندروم شناخته میشد، رویدادی که میتواند در اثر وقوع حادثهای خوب یا بد رخ دهد. بر خلاف یک حمله قلبی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=43386) که در اثر انسداد یکی از شریانهای قلبی رخ میدهد، در سندروم قلب شکسته هیچ شریانی مسدود نمیشود. در عوض پزشکان بر این باورند که افزایش شدید آدرنالین باعث فلج موقت بطن پایینی قلب شده و به این شکل به حفره بالایی فشار بیشتری وارد میشود و به این شکل نشانههای معمول حمله قلبی مشاهده میشوند و به علاوه شکل ظاهری حفرههای پایینی قلب نیز تغییر پیدا میکند.
تحقیقات پیشین نشان دادهاند که ابتلا به این سندروم در میان زنان بیشتر از مردان است. با این همه به نظر میآید زنان بهتر از مردان میتوانند از تاثیرات افزایش شدید آدرنالینی جان به در ببرند و احتمال مرگ مردها در اثر این رویداد بیشتر از زنان است.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۸ قبل از ظهر
بیخوابی شاید زمینهساز آلزایمر باشد (http://www.hamshahrionline.ir/news-160675.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/sleeping-clock.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
کیفیت بد خواب ممکن است باعث اثرات بدتری نسبت به یک خستگی ساده شود: یک بررسی جدید مقدماتی بیخوابی را با ساختهشدن پلاکهای مغزی که در افراد مبتلا به آلزایمر دیده میشود، ارتباط داده است.
به گزارش هلثدی پژوهشگران در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس آمریکا الگوهای خواب (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=80036) 100 فرد سالم از لحاظ روانی که در بین 45 تا 80 سال داشتند و نیمی آنها سابقه خانوادگی بیماری آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36187) را داشتند، را تحت نظر گرفتند.
یافتههای این پژوهشگران نشان داد که افرادی که بیش از 5 بار در هر ساعت از خواب میپرند، نسبت افرادی که آشفتگی خوابشان کمتر از این حد است، با احتمال بیشتری ممکن است دچار تجمع پلاکهای آمیلوئیدی در مغز شوند.
تجمع پلاکهای پروتئینی آمیلوئید در مغز یکی از خصوصیات بیماری آلزایمر است که حافظه و مهارتهای استدلالی فرد را مختل میکند.
این پلاکها که با اسکنهای مغزی و آزمایش مایع نخاعی قابل کشف هستند، ممکن است سالها پیش از بروز علائم آلزایمر ظاهر شوند.
دکنر یو-ال جو، استادیار نورولوژی و سرپرست این پژوهش گفت: "ما در ابتدا به بررسی مدت خواب پرداخته بودیم، اما به نظر میرسد که کیفیت خواب از لحاظ ارتباط با آلزایمر عامل مهمتری است. البته هنوز نمیدانیم که شروع آلزایمر باعث بدخوابی میشود، یا برعکس بدخوابی زمینه ساز آلزایمر است."
جو افزود: "ممکن است تغییراتی در فعالیت مغز در حین خواب باعث شود که میزان آمیلوئید محلول در طول شب کاهش یابد و آمیلوئید در مغز رسوب کند."

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۸ قبل از ظهر
ساعات خطرناک روز برای قلب (http://www.hamshahrionline.ir/news-134358.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/5/herz.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
نتیجه پژوهشی تازه حاکی از آن است که بیشترین سکتههای قلبی در فاصله زمانی ۶ صبح تا ۱۲ ظهر اتفاق میافتند. پژوهشگران اسپانیایی میگویند احتمال ایست قلبی، سکته یا اختلال در ضربان قلب هم با ساعات روز در ارتباط است.

پژوهشگران اسپانیایی که در مورد مشکلات دستگاه گردش خون و بیماریهای قلبی تحقیق میکنند، معتقدند سکته قلبی در ساعات اولیه روز بیشتر رخ میدهد.
این پژوهشگران میگویند، خطرناکترین زمان، فاصله بین ساعات ۶ صبح تا ۱۲ ظهر است. آنان اضافه میکنند که احتمال مرگ در اثر سکته قلبی در این ساعات بیشتر است.
سیستم گردش خون و عضلات قلب در نخستین ساعات روز انرژی کمتری دارند. از این رو احتمال ایست قلبی، سکته مغزی یا قلبی و اختلال در ضربان قلب در این ساعات بیشتر است. دلیل این ضعف هم به ریتم ساعت زیستی یا همان ساعت درونی بدن انسان برمیگردد که فعالیتهایی مثل ساعت خواب یا میزان حرارت بدن را تنظیم میکند.
به گزارش دویچهوله، پژوهشگران معتقدند این ساعت درونی هم ریتمی ۲۴ ساعته دارد و میزان نور خورشید و حرارت بر فعالیت آن تأثیرگذار است.
اندازهگیری وسعت بافت مرده قلب پس از سکته
پژوهشگران اسپانیایی اطلاعات پرونده ۸۱۱ بیمار را که در فاصله سالهای ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۹ دچار سکته قلبی شدند بررسی کردند. این بیماران همگی در یکی از بیمارستانهای مادرید بستری شده بودند.
آیدا سوآرز بارینتوس و همکاران او مقالهای در مورد نتیجه پژوهش خود نوشتند که در مجله تخصصی قلب به چاپ رسیده است.
این پژوهشگران در مقاله خود شرح میدهند که به طور معمول وقتی بیماری به دلیل سکته قلبی در بیمارستان بستری میشود، پزشکان میزان دو آنزیم مختلف در خون او را اندازهگیری و ثبت میکنند. غلظت این آنزیمها نشاندهنده آن است که در اثر سکته چه میزان از بافت عضله قلب مرده است.
بررسی اطلاعات مربوط به این بیماران نشان میدهد که بافت مرده عضلات قلب در افرادی که در فاصله ساعات ۶ صبح تا ۱۲ ظهر سکته کردهاند حدود ۲۰ درصد وسیعتر از بافت مرده در عضلات قلب افرادی بوده است که در ساعات دیگری از روز دچار سکته شدهاند.
اطلاعاتی برای تحقیق در مورد روشهای پیشگیری از ابتلا به سکته
یک سوم بیمارانی که در بیمارستان مادرید بستری شدند در فاصله ساعات ۶ تا ۱۲ صبح سکته کرده بودند، ۲۹ درصد در فاصله ساعات ۱۲ ظهر تا ۱۸ عصر، ۲۰ درصد در فاصله ساعت ۱۸ عصر تا نیمه شب و ۱۷ درصد از نیمه شب تا ساعت ۶ صبح.
البته پژوهشگران اسپانیایی در مقاله خود تأکید میکنند که در تحقیق آنها اندازهگیری میزان بافت مرده قلب تنها با توجه به غلظت آنزیمهای قلبی تعیین شده است. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی قلب روش دیگری است که از آن برای اندازهگیری وسعت بافت مرده قلب استفاده میشود. نکته دیگر این که در این تحقیق، تنها اطلاعات بیمارانی منظور شده که موفق شدند خود را بیمارستان برسانند.
با این حال پژوهشگران اسپانیایی معتقدند، نتیجه این تحقیق شامل اطلاعات باارزشی برای تحقیقات بعدی است که روشهای پیشگیری از ابتلا به سکته را بررسی میکند. اکنون میتوان ساعات پرخطر روز را هم در آنالیز اطلاعات در نظر گرفت.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۹ قبل از ظهر
0
حملات قلبی در سیگاریهای جوان (http://www.hamshahrionline.ir/news-148235.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/10/smoking-heart.jpg دانش > تحقیقو تولید - همشهری آنلاین:
سیگاریها نسبت به غیر سیگاریها در سالها زودتر دچار حمله قلبی میشوند.
به گزارش رویترز دکتر گرگ فونارو، متخصص قلب در دانشکده پزشکی دیوید گفن در دانشگاه کالیفرنیا در لوسآنجلس که در این بررسی جدید شرکت نداشت، در این باره گفت: "افرادی که سیگار میکشند با احتمال بسیار بیشتری ممکن است حمله قلبی (http://hamshahrionline.ir/news-43386.aspx) داشته باشند، و حمله قلبی در آنها یک دهه یا زودتر بروز خواهد کرد."
به گفته این یافتهها همچنین نشان میدهد "حتی در صورتی که سایر عوامل خطرساز را نداشته باشید، در صورتی که سیگار بکشید، ممکن است دچار حمله قلبی داشته باشید."
پژوهشگران به سرپرستی دکتر مایکل هاو از دانشگاه نظام بهداشتی میشیگان در آن آربور به بررسی 3600 افراد نفر افراد پرداختند که به علت حمله قلبی یا آنژین (https://hamshahrionline.ir/news-3209.aspx) ناپایدار - درد ناشی از کاهش خونرسانی به عضله قلب که پیشساز حمله قلبی است- بستری شده بودند.
یک چهارم از بیماران سیگاریهای فعلی بودند. و به طور میانگین این بیماران جوانتر بودند و مشکلات بهداشتی کمتری نسبت به غیرسیگاریهای با مشکلات قلبی داشتند.
وجود مشکلات بهداشتی کمتر قبلی و سن پایینتر در حمله قبلی در این سیگاریها توضیحدهنده یافته دیگر این پژوهشگران است که سیگاریهای در این بررسی نسبت به غیرسیگاریها با احتمال کمتری در شش ماه بعد از حمله قلبی فوت میکنند.
این "پارادوکس سیگاریها"- این ایده که سیگاریهای که دچار حمله قلبی میشوند، نسبت به غیرسیگاریها پیامدهای بهتری از جمله خطر کمتر مرگ را دارند، اکنون حل و فصل شده است. این تفاوت در میزان و مرگ در طول شش ماه- پنج درصد میزان مرگ و میر مردان غیرسیگاری نسبت به سه درصد مرگ و میر در مردان سیگاری، و هشت و شش درصد مرگ و میر به ترتیب در زنان غیرسیگاری و سیگاری- را میتوان با سن بیماران و سایر عوامل خطرساز توضیح داد.
فونارو گفت این یافته نمونه دیگر از خطرات قلبی سیگار کشیدن است، اما تاکید کرد ترک کردن سیگار این افزایش خطرات را برطرف کند.
او گفت: " هیچ گاه برای ترک کردن سیگار دیر نیست، و منافع ترک سیگار به سرعت ظاهر میشود."
به گفته او از چند روز پس از ترک سیگار، کاهش در خطر قلبی شروع میشود و در طول یک تا دو سال بیشتر خطر حمله قبلی ناشی از سیگار کشیدن قبلی برطرف میشود.
این یافتهها در جورنال کاردیولوژی آمریکا منتشر شده است، همچنین نشان میدهد که زنان سیگاری با احتمال بیشتری نسبت به مردان سیگاری در معرض حمله قلبی دیگر یا مشکلات قلبی دیگر در چند ماه آینده پس از حمله قبلی یا بروز آنژین قلبی هستند.
فونارو گفت: "پیام اصلی این است که سیگار کشیدن عامل خطرساز بسیار موثری برای مشکلات قلبی است و این خطرات ممکن است در زنها حتی بسیار بیشتر است."

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۱۹ قبل از ظهر
داروی ضد سرطان، امید تازه درمان آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news-160138.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/12-2-12-121317111.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین: گروهی از دانشمندان آمریکایی دریافتند دارویی که سالها برای مبارزه با سرطان استفاده میشد اکنون میتواند به امید جدیدی در حذف علائم آلزایمر تبدیل شود
به گزارش خبرگزاری مهر، محققان مدرسه پزشکی دانشگاه Case Western Reserve در کلوند کشف کردند یک داروی ضد سرطان (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=37760)موجود در بازار قادر است به سرعت علائم بیماری آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36187) را حداقل در موشها حذف کند.
این دارو که "بکساروتن" نام دارد میتواند نقص شناختی، رفتاری و حافظهای ناشی از این شکل خاص بیماری زوال عقل را وارونه کند.
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) بیش از 10 سال قبل "بکساروتن" را برای درمان سرطان تصویب کرد. اکنون این تیم تحقیقاتی کشف کرد که حامل اصلی کلسترول (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=18810) به مغز که "اپولی پروپروتئین- ای" (ApoE) نام دارد همانند یک مسواک در پاک کردن پروتئینهای بتا آمیلوئید عمل میکند.
این محققان به منظور بررسی میزان اثربخشی "بکساروتن" در افزایش ApoE و پاک کردن دوباره مغز از پلاکهای آمیلوئیدی عامل بروز آلزایمر این دارو را در موشها آزمایش کردند و دریافتند که این دارو گیرندههای RXR را که میزان ApoE تولید شده را کنترل میکنند تحریک میکند.
نتیجه این آزمایشات به ویژه در مورد سرعت عملکرد بکساروتن در بهبود نقص حافظه و سایر مشکلات مرتبط با آلزایمر شگفت انگیز بود به طوری که در مدت 6 ساعت پس از تجویز دارو، سطوح بتا آمیلوئید قابل حل به میزان 25 درصد پایین آمد و این اثر به مدت سه روز باقی ماند.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۰ قبل از ظهر
یافتههای تازه درباره نشانههای آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news-158794.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/12-1-30-202411alzheimer.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
پرداخت دوباره صورتحسابها یا اشتباه در محاسبه چکها میتواند نشانههایی از ابتلا به زوال عقلی باشد.
خبرگزاری آلمان از برلین گزارش داد، بر اساس یک سلسله مطالعات اعصاب و روانشناسی، مشکل با امور مالی شخصی یکی از شاخصهای ابتلای زودهنگام به زوال عقل (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=11547) در سنین بالاست.
دانیل میسون، متخصص اعصاب گفت نشانههای اولیه ابتلای افراد مسن به بیماری آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36187)، اغلب به مشکل بر خوردن در پرداخت پول به صورت صحیح است؛ این افراد همچنین قادر به درک اظهارنامههای بانکی یا انجام انتقالات مالی به شکل صحیح نیستند.
این نشانهها میتواند زنگ هشدار را در خانوادهها به صدا درآورد و بستگان شخص باید برای جلوگیری از زیانهای مالی وارد عمل شوند، زیرا بستگان مسن آنها ممکن است از زوال کارکرد مغزشان آگاه نباشند.
در پروژهای در مرکز تحقیقات بیماری آلزایمر در دانشگاه آلاباما، 87 بیمار دارای علایم از دست دادن حافظه با 76 شخص مسن سالم مقایسه شدند و شیوه آنها در اداره امور مالیشان مورد آزمایش قرار گرفت.
25 بیمار که علایم آلزایمر در آنها ظرف یکسال توسعه یافته بود، امتیاز به مراتب بدتری کسب کردند.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۱ قبل از ظهر
با فعالیت ذهنی از سنین جوانی، خطر آلزایمر را کاهش دهید (http://www.hamshahrionline.ir/news-158478.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/12-1-28-927111.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین: گروهی از دانشمندان آمریکایی در بررسیهای خود نشان دادند که با تمرین دادن ذهن از سنین جوانی و میانسالی میتوان خطر ابتلا به آلزایمر را در سالمندی کاهش داد
تاکنون تحقیقات بسیاری در خصوص ارتباط میان فعالیتهای ذهنی در سالمندی و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36187) انجام شده بود.
اکنون محققان دانشگاه کالیفرنیا در برکلی در بررسیهای خود دریافتند افرادی که از سنین جوانی و میانسالی مغز خود را از طریق خواندن و نوشتن و بازیهایی چون سودوکو و جدول کلمات متقاطع تمرین میدهند با احتمال کمتری برای توسعه پلاکهای آمیلوئیدی که عامل اصلی زوال عقل و آلزایمر در سالمندی هستند مواجه میشوند.
به گزارش خبرگزاری مهر، این محققان با استفاده از اسکنر پرتونگاری مقطعی انتشار پوزیترونها (PET scanner) که میتواند رسوبات "بتا- آمیلوئیدی" را در سلولهای مغزی نشان دهد روی 65 فرد سالم 60 ساله که از نظر شناختی در سطح نرمال قرار داشتند بررسی کردند.
شرکت کنندگان در این تحقیق به سئوالات تستی که سطح فعالیت مغزی را برپایه دورههای مختلف زندگی فرد از 6 سالگی اندازهگیری میکرد پاسخ دادند.
در این تست، سئوالاتی درباره کتابخوانی روزانه، کتابهایی که خوانده میشوند، کنترل ایمیل و یا نامههای پستی و انجام بازیهای ذهنی پرسیده شد.
پس از انجام تست آشنایی، برای شرکت کنندگان امتحانات مفید متعددی تجویز شد تا حافظه و توانایی ذهنی آنها مورد ارزیابی قرار گیرد و همزمان مغز این افراد برای یافتن پلاکهای آمیلوئیدی با دستگاه PET مشاهده میشد.
سپس این دانشمندان، اسکنهای مغز 10 بیمار متاثر از آلزایمر را با اسکن مغزی 11 فرد سالم مقایسه کردند و دریافتند افرادی که از نظر ذهنی فعالتر بودند سطوح پایین تری از پلاکهای آمیلوئیدی بتا داشتند.
همچنین این محققان نشان دادند افرادی که به تازگی شروع به فعالیتهای ذهنی کردهاند فواید چندانی از این فعالیتها به دست نیاوردهاند.
این دانشمندان در این خصوص توضیح دادند: "به احتمال بسیار زیاد، آمیلوئیدها سالها قبل از بروز اولین علائم آلزایمر تجمع خود را آغاز میکنند بنابراین فعالیتهای ذهنی باید از سنین جوانی و میانسالی آغاز شود."

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۱ قبل از ظهر
میشود آلزایمر را 10 سال زودتر پیشبینی کرد (http://www.hamshahrionline.ir/news-157026.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/alzheimer.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین: گروهی از دانشمندان سوئدی نشانگرهایی را یافتند که میتوانند بروز بیماری آلزایمر را حداکثر 10 سال زودتر نشان دهند
محققان دانشگاه لوند و دانشگاه اسکان در سوئد با پیگیری تحقیقی که در گذشته بر روی 137 بیمار با سطح زوال شناختی (MCI) انجام داده بودند به نتایج جدیدی دست یافتند.
در مدت این پیگیری که 9.2 سال به طول انجامید 72 بیمار (53.7 درصد) بیماری آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36187)را توسعه دادند و 21 بیمار (15.7 درصد) به سمت اشکالی از زوال عقل پیش رفتند.
تحقیقاتی که بر روی این بیماران انجام شد، نشان داد سطوح مایع مغزی- نخاعی Aβ42 در این بیماران کاهش یافت و سطوح سایر نشانگرهای زیستی به ویژه T-tau و P-tau در بیمارانی که در طول پیگیری تحقیقات به آلزایمر مبتلا شدند، بسیار بیشتر از سطح این فاکتورها در بیمارانی شد که آلزایمر را توسعه ندادند.
به گزارش خبرگزاری مهر، همچنین نتایج این تحقیق حاکی از آن است که سطوح پایهای نشانگر زیستی CSF Aβ42 به طور برابر در بیماران مبتلا به MCI که در مدت 5 سال از شروع تحقیق اولیه به آلزایمر مبتلا شدند به طور برابر نسبت به کسانی که بین 5 تا 10 سال از این بیماری متاثر شدند کاهش یافت.
به گفته این محققان، تقریباً 90 درصد از بیماران دارای MCI و نشانگرهای زیستی مایع مغزی- نخاعی (CSF) در مدت 9.2 سال بیماری آلزایمر را توسعه دادند.
در نتیجه این نشانگرها قادرند خطر توسعه این بیماری را حداقل بین 5 تا 10 سال زودتر پیش بینی کنند. به این ترتیب، میتوان با کمک درمانهای فعلی گسترش این بیماری را به طور پیش رس تا حد قابل توجهی به تاخیر انداخت.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۲ قبل از ظهر
ترکیب لیزر و چای سبز در مقابل آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news-150530.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/11/11-11-7-17441911.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین: دانشمندان به تازگی دریافتند ترکیب دو پدیده چای سبز و نور سرخ که در ظاهر هیچ ارتباطی با یکدیگر ندارند، میتواند بیماری آلزایمر را درمان کند
محققان دانشگاه اُلم در آلمان پیش از این از پرتو نور قرمز با طول موج 670 نانومتر برای انتقال داروهای سرطانی به درون سلولها استفاده کرده بودند. نور لیزری آب را از سلولها به بیرون میراند و زمانی که لیزر خاموش میشود، سلول آب و هر نوع مولکول دیگر از قبیل داروها را از اطراف خود به درون میمکد.
اکنون این محققان دریافتند که از تکنیکی مشابه میتوان برای تخریب پلاکهای بتا آمیلوید در آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36187) استفاده کرد. این پلاکها و تودهها متشکل از پپتیدهای ناهنجاری هستند و میتوانند ارتباطات میان سلولهای عصبی را مختل کرده و منجر به از دست رفتن حافظه و دیگر تواناییهای مغزی شوند.
به گزارش خبرگزاری مهر، محققان برای انجام این مطالعه سلولهای مغزی شامل بتا آمیلوید را در عصاره چای سبز که از ویژگیهای ضد بتا آمیلویدی برخوردار است غوطه ور ساخته و به صورت همزمان این سلولها را با کمک نور قرمز تحریک کرده و مشاهده کردند تعداد بتا آمیلویدهای تولید شده در سلول تا 60 درصد کاهش پیدا کرد. این در حالی است که تاباندن نور قرمز به تنهایی 20 درصد از میزان بتا آمیلویدها میکاهد.
انتقال دارو به درون سلولهای مغزی کار بسیار دشواری است اما همانطور که در آزمایشهای حیوانی مشخص شده عصاره چای سبز در کنار نور قرمز میتوانند از میان موانع خونی مغز عبور کرده و به درون سلولها نفوذ کنند. این نور که از قابلیت رسوخ به درون نسوج و استخوانها برخوردار است، با شبیه سازی میتوکندریال سلولی فرایندی را آغاز خواهد کرد که به گفته محققان میتواند میزان نفوذ پذیری موانع سلولی را افزایش دهد.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۲ قبل از ظهر
کفش GPSدار به کمک مبتلایان به آلزایمر آمد (http://www.hamshahrionline.ir/news-149911.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/10/11-10-31-9523111.jpg سلامت > بیماری - همشهری آنلاین: یک شرکت آمریکایی نوعی کفش مجهز به "جی. پی. اس" تولید کرده که میتواند به سالمندان مبتلا به آلزایمر کمک کند
برمبنای اطلاعات "سازمان بین المللی بیماری آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36187)" امروز در حدود 35.6 میلیون نفر در دنیا از بیماری آلزایمر رنج میبرند که این تعداد تا سال 2030 به دو برابر این میزان خواهد رسید.
ویژگیهای خاص آلزایمر سبب میشود که نه تنها قربانی این بیماری بلکه خویشاوندان بیمار نیز بارها دچار مشکل شوند.
یکی از این مشکلات، فراموش کردن مسیرها و جهتها است. به همین منظور Aetrex Worldwide ، شرکت آمریکایی تولیدکننده کفش به زودی کفشهای ورزشی ویژهای را روانه بازار میکند که مجهز به دستگاه موقعیت یاب ماهوارهای (جی. پی. اس) است و میتواند برای جلوگیری از گم شدن سالمندان به کار رود.
به گزارش خبرگزاری مهر، یک جفت از این نوع کفش 300 دلار قیمت دارد و تاکنون در حدود 3 هزار جفت از آن تولید شده و آماده عرضه به بازار آمریکا است.
یک تراشه در پاشنه این کفش قرار گرفته است که مسیر و فواصل را ردیابی میکند و این اطلاعات را به شرکت "جی. تی. اکس"، متخصص در موقعیت یابهای ماهوارهای در آمریکا ارسال می کند.
از نظر مفهومی، این دستگاه عملکردی مشابه دستبندهای الکترونیکی ردیاب دارد با این تفاوت که بیمار میتواند این دستبندها را ببیند و به دلیل اینکه در آلزایمر اختلالات رفتاری شایع است احتمال دارد که آن را باز کند.
"اندرو کارل" از دانشگاه جورج منسون، مشاور این دو شرکت آمریکایی در این خصوص توضیح داد: "اگر این بیماران وسیلهای را بپوشند که نشناسند احتمال بسیاری وجود دارد که آن را دور بیندازد. برای مثال، اگر ساعتی که به دست میکنند همان ساعت همیشگی نباشد آن را باز میکنند. بنابراین، نیاز است که جی. پی. اس در نقطهای دور از چشم آنها پنهان شود."
این کفش به ویژه برای سالمندانی که در مراحل اولیه بیماری قرار دارند و هنوز میخواهند که به تنهایی از خانه خارج شوند بسیار مفید است.
هرچند به اعتقاد برخی تحلیلگران، نامرئی بودن این دستگاه میتواند مورد سوء استفاده قرار گیرد. برای مثال، این کفش میتواند در ردیابی مسیر حرکت فرزندان توسط والدین و یا همسران توسط شریک زندگی آنها استفاده شود.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۳ قبل از ظهر
شناسایی تغییرات شیمیایی پیش آلزایمر در مغز (http://www.hamshahrionline.ir/news-145296.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/9/11-9-11-113744111.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
یافتههای یک پژوهش حاکیست: نوعی اسکن مغزی میتواند تغییرات زیست شیمیایی مغز افراد سالمی که ممکن است در معرض خطر ابتلا به آلزایمر باشند را شناسایی کند
به گزارش خبرگزاری ایسنا، در این مطالعه که نتایج آن در مجله «نورولوژی» منتشر شده است، 311 نفر در دهههای 70 و 80 سالگی عمر خود، بدون هیچ نوع مشکل شناختی، از نمونه اجتماعی کلینیک مطالعه سالمندی «مایو»، با استفاده از یک روش پیشرفته تصویربرداری مغزی، که طیف سنج پروتون ام.آر. نامیده میشود، مورد اسکن مغزی قرار گرفتند تا بررسی شود آیا موردهای غیر عادی که نشانگرهای زیستی برای بیماری آلزایمر باشند، در آنها وجود دارد یا نه.
آنها همچنین مورد پت اسکن قرار گرفتند تا میزان انباشت آمیلویید-بتا یا جرم (پلاک) در مغز که یکی از اولین نشانههای تغییرات در مغز در نتیجه آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36187)است اندازهگیری شود. شرکت کنندگان همچنین از نظر حافظه، زبان و دیگر مهارتها مورد آزمایش قرار گرفتند.
دکتر «جاناتان ام. شوت» از مرکز پژوهش زوال عقل در دانشگاه کالج لندن در انگلستان و یک عضو آکادمی آمریکایی عصب شناسی، در سرمقالهای به همراه گزارش مطالعه نوشت: مستندهای فزایندهای وجود دارد که بیماری آلزایمر با تغییراتی در مغز پیوند دارد که سالها پیش از آن که عارضههای بیماری بروز کند، شروع میشود. اگر ما میتوانستیم کسانی را شناسایی کنیم که در آنها فرایند بیماری آغاز شده، اما عارضههای آن هنوز ظاهر نشده، میتوانستیم دریچه مناسبی به سوی مداواهای بالقوه بگشاییم؛ تا بتوانیم موجب به تاخیر انداختن و یا مانع از دست دادن حافظه و توانهای شناختی شویم.
این مطالعه نشان داد که 33 درصد از شرکت کنندگان میزان قابل توجهی از انباشت آمیلویید-بتا در مغز خود داشتند.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۴ قبل از ظهر
مسکنهای معمول در تسکین اضطراب زوال عقل موثرند (http://www.hamshahrionline.ir/news-140661.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/7/photo_1311004682619-1-0.jpg سلامت > درمان - همشهری آنلاین:
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد مسکنهای معمول مانند پاراستامول (استامینوفن) ممکن است نسبت به داروهای ضدروانپریشی خطرآفرین که اغلب برای آرام کردن تشویش و اضطراب در مبتلایان به زوال عقل تجویز میشوند، موثرتر باشند.
به گزارش خبرگزاری فرانسه یک بررسی که نتایج آن در نسخه آنلاین نشریه پزشکی بریتانیا منتشر شده است نشان داد بیماران مبتلا به زوال عقل (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=11547) شدید هنگام مصرف داروهای مسکن معمول نسبت به گروه شاهدی که درمان استاندارد را دریافت میکردند، تشویش و اضطراب بسیار کمتری از خود بروز دادند.
پرخاشگری و هیجانزدگی شدید از علائم شایع در زوال عقل پیشرفته از جمله در بیماری آلزایمر (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36187)است.
چنین رفتارهایی هم برای بیمار و هم برای اعضای خانواده زجرآور است و چالشی جدی در برابر پرستاران حرفهای این بیماران است.
این عارضه معمولا با وجود درد و ناتوانی مکرر اشخاص مبتلا در بیان واضح علت ناراحتیشان پیچیدهتر میشود.
اغلب اولین گزینه درمانی در این موارد در بسیاری کشورها داروهای ضدروانپریشی و ضدافسردگی قوی است، و برای حدود نیمی از بیماران مبتلا به زوال عقل در آسایشگاهها در موارد تشویش و اضطراب تجویز میشوند.
چنین درمانی ممکن است خطراتی به دنبال داشته باشد؛ برای مثال یک بررسی اخیر نشان داد در جمعیت حدود 180 هزار نفری بیماران مبتلا به زوال عقل در بریتانیا (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36341) که داروی ضدروانپریشی دریافت میکنند، 1620 مورد بیشتر سکته مغزی و 1800 مورد مرگ بیشتر در سال رخ میدهد.
به گفته پژوهشگران این ارقام بر اهمیت یافتن راههای ایمن و موثر برای کاهش پرخاشگری و اضطراب در بیماران مبتلا به زوال عقل تاکید میکند.
پژوهشگران به سرپرستی داگ آرسلند، استاد انستیتوی کارولینسکای سوئد (http://hamshahrionline.ir/news-40977.aspx) برای اینکه دریابند مسکنهای معمول مانند استامینوفن در این موارد چه تاثیری دارند، 355 بیمار از آسایشگاههای نروژ (http://hamshahrionline.ir/news-44748.aspx)- که همه دچار زوال عقل شدید بودند واغلبشان در میانه یا انتهای دهه 80 زندگی بودند- را با یکی از چهار داروی مسکن معمول درمان کردند.
در طول هشت هفته، 70 درصد بیماران دوز بالای استامینوفن یا پاراستامول و 20 درصد افرادی که بوپرونورفین- یک داروی ضددرد مصنوعی شبهافیونی که برای درمان اعتیاد و دردهای متوسط تا شدید به کار میرود- دریافت کردند.
10 درصد بقیه بیماران مسکنهای قویتر، مرفین یا پرگابالین (یک داروی ضدتشنج)، دریافت کردند.
به یک گروه شاهد هم درمان معمول شامل داروهای ضدروانپریشی یا ضدافسردگی داده شد.
کارشناسانی که نمیدانستند کدام بیمار کدام دارو را دریافت میکند، در حین کارآزمایی و پس از یک دوره چهارهفتهای پیگیری با بیماران مصاحبه کردند.
نتایج نشان داد که مسکنهای معمول از لحاظ آماری و بالینی باعث کاهش قابلتوجه در میزان اضطراب و درد شدهاند."
به گفته کارشناسان این شیوه درمانی ممکن است راهبرد جدیدی برای تسکین اضطراب و تشویش در زیرگروههای از بیماران دچار زوال عقل در اختیار متخصصان بالینی بگذارد.
سی و پنج میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به زوال عقل (دمانس) هستند، و انتظار میرود با افزایش شمار سالمندان در جهان این رقم تا سال 2050 سه برابر شود. بیماری آلزایمر شایعترین شکل زوال عقل، 13 درصد افراد بالای 65 سال و تا 50 درصد افراد بالای 85 سال را مبتلا میکند.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۴ قبل از ظهر
میتوان با معاینه چشم به آلزایمر پی برد (http://www.hamshahrionline.ir/news-140848.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/7/moaynechesh-1.jpg سلامت > تحقیقات - همشهریآنلاین:
یک آزمایش ساده از چشم میتواند نشانههای بیماری آلزایمر را نشان دهد.
به گزارش برنا، در حال حاضر تقریبا 35 میلیون نفر در سراسر جهان از بیماری آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news-36187.aspx)رنج میبرند.
به گزارش زینیوز، دانشمندان استرالیایی نشان دادند، آلزایمر نه تنها سبب تغییراتی در مغز میشود بلکه سبب تغییراتی در چشم نیز میشود.
بر اساس این گزارش، دانشمندان استرالیایی از رگهای خونی قرنیه و لایه عصبی واقع در پشت چشم 136 نفر که از این تعداد 110 نفر جوان و سالم، 13 نفر مبتلا به آلزایمر و 13 نفر دارای نوع خفیف این بیماری بودند عکس برداری و آزمایش به عمل آوردند.
در پایان تحقیق، یافتههای دانشمندان نشان داد، بخشی از رگهای خونی چشم در کسانی که از آلزایمر رنج میبردند کاملا متفاوت از افراد سالم بوده است.
به گفته دانشمندان، تشخیص آلزایمر از طریق آزمایش چشم نسبت به تشخیص آن از طریق اسکن مغز بسیار ارزان‎تر است.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۵ قبل از ظهر
اثر مفید هسته انگور در درمان بیماری آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news-140537.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/7/angor-az-2.jpg تغذیه > توصیهها و آداب - همشهریآنلاین:
ماده پلی فنول موجود در هسته انگور میتواند از ابتلا به آلزایمر و تشدید بیماری تا حدود زیادی پیشگیری کند.
به گزارش برنا به نقل از خبرگزاری شینهوآ، نتایج این تحقیق که در ژورنال بیماری آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news-36187.aspx)منتشر شده است، نشان میدهد، ماده پلی فنول موجود در هسته انگور (http://www.hamshahrionline.ir/news-122332.aspx)بعنوان یک آنتی اکسیدان (http://www.hamshahrionline.ir/News/?id=26297)طبیعی میتواند در پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر و کنترل روند بیماری موثر باشد.
http://www.hamshahrionline.ir/images/2010/12/more.jpg
آشنایی با خواص عصاره هسته انگور (http://www.hamshahrionline.ir/news-113007.aspx)
افزایش پروتئین پپتید آمیلوئید باعث بروز بیماری آلزایمر میشود و پلی فنول موجود در هسته انگور میتواند از افزایش مقدار این پروتئین در مغز (http://www.hamshahrionline.ir/news-65269.aspx)تا حدود زیادی جلوگیری کند.
در بیماری آلزایمر، سلولهای مغزی به مرور زمان تخریب شده و میمیرند که همین مسئله باعث بروز اختلال در حافظه و عملکردهای فرد می شود.
این نخستین تحقیق معتبر در خصوص اثرات هسته انگور در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر است. پیش از این اثر روغن هسته انگور در کاهش اثرات زوال عقل مورد بررسی قرار گرفته بود.
http://www.hamshahrionline.ir/images/2010/12/more.jpg روغن نارگیل در درمان آلزایمر معجزه میکند (http://hamshahrionline.ir/news-119482.aspx)
http://www.hamshahrionline.ir/images/2010/12/more.jpg
کاهش آلزایمر با مصرف آب سیب (http://hamshahrionline.ir/news-97304.aspx)

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۶ قبل از ظهر
استفاده از اسکنهای مغزی برای شناسایی زودرس بیماری آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news-136962.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/6/ddb05d4e0ba2d790e0e8a1abc860_grande.jpg سلامت > بیماری - همشهری آنلاین:
کارشناسان میگویند یک نوع اسکن مغزی برای شناسایی بیماری آلزایمر ممکن است در سال آینده در سراسر جهان در دسترس قرار گیرد و به تلاشهای برای تشخیص این بیماری تحلیلبرنده و مرگبار کمک کند.

به گزارش خبرگزاری فرانسه این تکنیک که "توموگرافی گسیل پوزیترون" (PET) (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36461) خوانده میشود می تواند پروتئینی به نام بتا- آمیلوئید را که با بیماری آلزایمر (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36187) مرتبط است، در مغز پیدا و مورد تجزیه و تحلیل قرار دهد.
کریستوفر راو، استاد پزشکی هستهای در بیمارستان آستین در شهر ویکتوریای استرالیا در این باره گفت: "انتظار میرود تصویربرداری از آمیلوئید با پت اسکن به زودی به طور گسترده برای پزشکان در دسترس قرار گیرد."
"این شیوه ابزار جدید مهمی است برای ارزیابی زوال شناختی در افراد است."
نتایج سه بررسی در مورد پیشرفتها در استفاده از پت اسکن برای تشخیص بیماری آلزایمر در اجلاس سالانه جامعه پزشکی هستهای در شهر سان آنتونیو در تکزاس آمریکا عرضه شد.
پژوهشگران میگویند این روشهای جدید با سالمندتر شدن جمعیت جهان اهمیت بیشتری پیدا خواهند کرد، و ممکن است شواهدی درباره درمان آلزایمر در اختیار بگذارند.
حدود 18 میلیون نفر در سراسر جهان به آلزایمر، شایعترین نوع زوال عقل (دمانس) (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=11547)مبتلا هستند.
چنین اسکنهایی ممکن است شواهدی درباره شروع بیماری آلزایمر مدتها پیش از بروز علائم به دست دهند. پژوهشهای پیشین نشان دادهاند این بیماری ممکن است دههها پیش از بروز علائم زوال عقل آغاز شده باشد.
پلاکهای آمیلوئید در مغز افراد سالمند سالم نیز یافت میشوند و در طول زمان ساخته میشوند. ایجاد سریعتر پلاکهای بزرگتر با زوال سریعتر حافظه و از بین رفتن بافت مغزی ارتباط دارد.
به گفته پژوهشگران پلاکهای آمیلوئید به طور معمول هر سال 2 تا 3 درصد افزایش پیدا میکنند، و در حدود 12 درصد افراد در دهه 60 زندگی، 30 درصد افراد در دهه 70 زندگی و در 55 درصد افراد بالای 80 سال یافت میشوند.
بررسیهای عرضه شده در این اجلاس دربرگیرنده چندین سال پژوهش بود و صدها بیمار در مراحل متفاوت زوال شناختی را در برمیگرفت.
دو تا از این بررسیها بیانگر این بودند که موادی برای تصویربرداری با پت اسکن به نام "ردیابهای نشاندار شده F-18"، شامل فلوبتابن اف- 18 و فلوبتاپیر اف- 18، بیشترین احتمال را دارند تا به زودی وارد پزشکی روزمره شوند.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۶ قبل از ظهر
آزمایش خون جدید برای شناسایی زودرس آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news-125116.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/1/capt.photo_1294334175972-1-0.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
دانشمندان میگویند ممکن است شیوه جدیدی را یافته باشند تا با استفاده از آزمایش خون شواهد ابتلا به بیماری آلزایمر را جستجو کنند.
به گزارش خبرگزاری فرانسه بر اساس نتایج بررسی این دانشمندان که در روز پنجشنبه 6 ژانویه منتشر شد، در صورتی که کارآیی این آزمایش ثابت شود، ممکن است برای بیماریهای دیگر هم به کار رود.
تامس کودادک ار موسسه پژوهشی اسکریپس که پژوهش او و همکارانش در این مورد در جورنال Cell منتشر شده است، در این باره گفت: "اگر این آزمایش در شناسایی آلزایمر (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36187) موثر باشد، ممکن است چارچوبی کلی ایجاد کند که برای تشخیص بسیاری از بیماریهای متفاوت به کار رود."
او افزود: "اکنون باید این آزمایش را به کارشناسان بیماریهای بسپاریم تا از آن برای درمان بیماریهایی که تشخیص زودرس آنها ضروری است، به کار برند."
بیماری آلزایمر، که شایعترین شکل زوال عقل (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=11547) است، علاجی ندارد، بنابراین مردم ممکن است استفاده چندانی برای این آزمایش قائل نشوند.
اما شرکتهای داروسازی میتوانند با استفاده از اطلاعات به دست آمده از این آزمایش در کارآزمایی بالینی (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=11547)برای بررسی داروهای درمانکننده آلزایمر بیماران را بهتر شناسایی کنند.
http://www.hamshahrionline.ir/images/2010/12/more.jpg با تست 30 ثانیهای، آلزایمر را پیش بینی کنید (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=120763)
کودادک و همکارانش برای شناسایی نشانههای بیماری در خون شیوهای جدید را امتحان کردند و از مولکولهایی به نام پپتیدوئیدها برای شناسایی آنتیبادیها (پادتنهایی) که در جریان خون حیوانات و بیماران مبتلا به بیماریهای خاص در گردش هستند، استفاده کردند.
آنها توانستند با این روش ایمونوگلوبولین، یک نوع عمده پادتن - بیشتری در موشهای مبتلا به عارضهای شبیه ام اس (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=57226) در انسان نسبت به موشهای سالم جدا کنند؛ سپس آنها آزمایش خود را به انسانها گسترش دارد، و شش بیمار مبتلا به آلزایمر، شش بیمار مبتلا به پارکینسون (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=50035) و شش فرد سالم را از لحاظ آنتیبادیها مورد بررسی قرار داد.
این آزمایشها توانستند سه پپتیدوئید را پیدا کنند که میزانهایی از ایمونوگلوبولین را که در بیماران آلزایمر سه برابر بیشتر از مبتلایان به پارکینسون و گروه کنترل افراد سالم بود، شناسایی میکرد.
جیمز آندرسون از موسسههای ملی بهداشت آمریکا که در تامین هزینه این بررسی شرکت داشت، گفت: "دکتر کودادک راهبرد جدیدی را برای شناسایی شاخصهای زیستی از نوع آنتیبادی برای بیماریهای انسانی یافته است. این روش جدید مرحله معمول اما مشکل شناسایی آنتیژنهای طبیعی را دور میزند."
"نتایج این بررسی حاکی از آن است که امکان بالقوه فراوانی برای استفاده از این رویکرد برای ایجاد سریع شاخصهای زیستی تشخیصی برای بسیاری از بیمارهای مهم انسانی وجود دارد."
قدم بعدی این است که این روش در مورد سایر بیماریها، برای مثال سرطان (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=37760) لوزالمعده که به سرعت پیشرفت میکند و مرگبار است، به کار برده شود.
این پژوهشگران میگویند: "میتوان این آزمایشهای بر اساس آنتیبادی را برای شناسایی چنین سرطانهای پیش از آنکه روشهای مرسوم توانایی شناسایی آنها را داشته باشند، به کار برد."
همچنین شرکتهای داروسازی به اطلاعات پرارزشی دست مییابند که بر مبنای آنها میتوانند به تولید واکسنها بر ضد سرطانهای گوناگون بپردازند.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۲۷ قبل از ظهر
کشف 5 ژن جدید عامل بروز آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news-131420.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/4/maghz-az-33.jpg سلامت > تحقیقات - همشهریآنلاین:
گروهی از دانشمندان بین المللی در یک تحقیق بی سابقه موفق شدند 5 ژن جدید عامل بیماری تخریب نورونی آلزایمر را کشف کنند.
به گزارش مهر، گروهی متشکل از 170 دانشمند اروپایی و آمریکایی در یک همکاری بین المللی بی سابقه که نتایج یافتههای آن در تازه ترین شماره مجله نیچر ژنتیک منتشر شده است موفق شدند 5 ژن جدید عامل بیماری آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news-36187.aspx)را کشف کنند.
این 5 ژن (http://www.hamshahrionline.ir/news-75529.aspx)جدید که ABCA7، MS4A6A/MS4A4E، EPHA1، CD33 و CD2AP نام دارند با مطالعه بر روی 60 هزار نفر (20 هزار بیمار و 40 هزار نفر در گروه کنترل) در آمریکا و اروپا شناسایی شدند.
این بررسیها نشان داد تغییراتی که در سطح ژن ABCA7 بر روی کروموزم 19 و MS4A بر روی کروموزم 11 به وجود می آید بیشترین اثر را در بروز آلزایمر دارند.
همچنین نتایج قابل ملاحظهای در مورد نقش ژنهای CD2AP بر روی کروموزم 6، ژن EPHA1 بر روی کروموزم 7 و CD33 بر روی کروموزم 19 به دست آمد.
این محققان در این خصوص اظهار داشتند: "ژنهای ABCA7، CD33 و EPHA1 نقش مهمی در سیستم ایمنی دارند و دو ژن CD33 و CD2AP در فرایندهای سطح غشای سلولی شامل اندوسیتوز و ژن ABCA7 در متابولیسم لیپیدی مشارکت دارد. تمام این فرایندها نقش مهمی در تخریب نورونی ایفا می کنند."
به گفته این محققان، بیماری آلزایمر بیش از اینکه یک بیماری با دلایل محیطی باشد یک بیماری ژنتیکی است.
براساس گزارش لاستمپا، این بیماری یک فرایند تخریب نورونی است که موجب نقصان سراسری عملکردهای حافظه می شود. این بیماری به 5 درصد از افراد بالای 60 سال آسیب می رساند.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۴:۳۶ بعد از ظهر
400 تخت آیسییو در کشور راهاندازی میشود (http://www.hamshahrionline.ir/news-159210.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/bemarstan-111-gh.jpg سلامت > عمومی - گروه دانش و سلامت - مریم غفاری:
با حضور وزیر بهداشت برنامه گسترش تختهای آیسییو کشوری و فعالیت تیم واکنش سریع نیروهای تخصصی بسیج جامعه پزشکی دانشگاه علومپزشکی تهران (توسن) آغاز شد.
صبح روز گذشته، وزیر بهداشت به همراه معاونان درمان و آموزشی خود و همچنین رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=74335) در بیمارستان امام خمینی (ره)حضور یافت وگفت: با وجود تاخیر در تخصیص بودجهها، حدود 400 تخت آیسییو تا پایان سالجاری راهاندازی میکنیم که کلید آنها از این مرکز زده میشود. (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=89470)
دکتر وحید دستجردی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=89470)، این مرکز درمانی را نماد درمان در کشور خواند وگفت: انستیتو کانسر بهعنوان مرکز درمانی جامع و کامل و قطب درمانی بیماران سرطانی در کشور است که بیماران پیچیده و برزمین مانده که امکان طی شدن پروسه درمانی آنها در سایر مراکز وجود ندارد به این مرکز که قطب درمانی سرطانی در کشور تلقی میشود ارجاع داده میشوند.
دکتر سید حسن امامی رضوی، معاون درمان وزارت بهداشت، بیمارستان امام خمینی (ره) را بهعنوان قلب تهران ذکر کرد و گفت: از بیمارستان امام خمینی (ره) هیچ بیماری به دیگر مراکز درمانی ارجاع نمیشود، چون این بیمارستان بخشهای قلب، آسیبشناسی، بخش خون، ریکاوری و رادیوتراپی را نیز بهخود اختصاص داده است و مرکزی جامع درمانی است. براساس این گزارش دکترعلی کاظمیان، رئیس انستیتو کانسر نیز درحاشیه این مراسم درگفتوگوی اختصاصی با همشهری درخصوص اهمیت تختهای آیسییو گفت: بخشهای آیسییو از حساسترین بخشهای استراتژیک و نبض هر بیمارستان به شمار میروند. وجود این تختها علاوه بر اینکه مهمترین نیاز هر بیمارستان به شمار میرود، ارزش ثانیهها را برای زنده ماندن بیماران دوچندان میکند.به گفته وی، درحال حاضر وزارت بهداشت قدمهای مثبتی برای احداث این تختها برداشته است اما ازآنجا که بار بیماریهای سرطان و بیماریهای قلبی- عروقی درکشور ما رو به افزایش است بهخصوص سرطانها که روند اپیدمیشدن را طی میکند باز هم کمبود این تختها کاملا محسوس است.
کمبود تخت وقتی بروز می کند که بیماری منتظر خالی شدن تخت است درحالیکه در اشغال بیمار بدحال دیگری است و نمیتوان حق حیات را از هیچ کدام سلب کرد که رفع این مشکل مستلزم افزایش تعداد این تختها و اصلاح فرایندهای ارجاع بیماران به اینگونه بخشهاست.دکتر کاظمیان معتقد است که تخت های آیسییو برای بیمارستانها سودزا نیست ولی نبود آنها نیز ضمن آنکه منجر به غیرفعال شدن اتاقهای عمل میشود، در ارزشیابی آنها نیز تاثیر مهمی دارد و یک ضرورت محسوب میشود.وی افزود: هرچند که وزارت بهداشت تلاش مضاعفی را برای بهبود وضعیت کمی وکیفی بخشهای مراقبتهای ویژه و راهاندازی تختهای آیسییو داشته ولی بهدلیل اهمیت این تختها و سرعت بخشی به برنامههای در این حوزه نیازمند یک عزم ملی است.به گفته هادی سیف، مدیر انستیتو کانسر، خدمات تخت آیسییو نیز باید استاندارد باشد یعنی از نظر پایش بیمار، تغذیه و سطح هوشیاری خدمات ویژهای صورت گیرد.درحال حاضر هزینه اولیه احداث یک تخت استاندارد حدود 800 میلیون تومان است که متأسفانه بهدلیل هزینه بربودن و مشکل کمبود منابع منجر به افزایش آمار فوتی بیماران بستری در این تختها میشود لذا توجه و حمایت ویژه متولیان بهداشتی کشور را میطلبد

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۴:۳۶ بعد از ظهر
بیمارستانهای خاکخورده لرستان در گذر وعدهها (http://www.hamshahrionline.ir/news-158203.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/12-1-25-916518-3.jpg سلامت > عمومی - خرم آباد:
روند طولانی شدن پروژههای بیمارستانی در لرستان یکی از مشکلاتی است که سلامت مردم در این استان را تحتالشعاع قرار داده است.
به گزارش مهر، بیمارستان 64تختخوابی شهرستان پلدختر با وجود شرایط حساس این شهرستان در مسیر ترانزیتی شمال به جنوب، پس از بارها خلف وعده در سن 25سالگی طی سال گذشته در سفر سوم هیأت دولت افتتاح شد.
بیمارستان شهرستان الیگودرز نیز یکی دیگر از بیمارستانهایی است که با وجود گذشت نزدیک به 16 سال از کلنگ زنی آن در یکی دو سال اخیر فعال شده و وعده داده شده است که تا سال 1390 به پایان برسد ولی مطابق سخنان معاون وزیر بهداشت بهرهبرداری از این بیمارستان به سال آینده موکول شد. این در حالی است که 2 مصوبه سفر دوم هیأت دولت در سال 86 در زمینه احداث بیمارستان شهدای هفت تیر دورود و بیمارستان شهدای عشایر خرمآباد طی ماههای اخیر اجرایی شده است و عملیات در مراحل اولیه قرار دارد. همچنین بیمارستان آیتالله بروجردی شهرستان بروجرد نیز مطابق آخرین پیگیریها از برنامه زمان بندی خود عقب است.
پروژه بیمارستان شهید رحیمی 9 ساله میشود
یکی از پروژههایی که در حوزه سلامت لرستان موجب گلایههای جدی مردم شده بیمارستان شهید رحیمی خرم آباد است.
ساخت بیمارستان شهید رحیمی خرم آباد از سال 82 آغاز شده و با گذشت 8 سال دارای 99 درصد پیشرفت فیزیکی است که بنابر آخرین وعدههای وزیر راه و شهرسازی قرار بود تا اواخر مهرماه برای تجهیز تحویل دانشگاه علومپزشکی شود که در خوشبینانهترین حالت در نیمه اول سال آینده آماده بهرهبرداری میشود.
این در حالی است که امید میرفت در سومین سفر علی نیکزاد کار تحویل بیمارستان از حوزه وزارت راه و شهرسازی به حوزه وزارت بهداشت انجام شود ولی با توجه به آماده نبودن محوطه بیمارستان قرار شد ظرف 2 هفته یعنی تا پایان مهرماه کار تحویل با تشکیل کمیته تحویل موقت صورت گیرد.
بهره برداری در دهه فجر از وعده تا واقعیت!
وزیر راه و شهرسازی در حاشیه سفر به لرستان در گفتوگو با خبرنگاران گفته بود که بیمارستان شهیدرحیمی یکی از مهمترین بیمارستانهای استان است که تا دهه فجر آماده بهرهبرداری میشود.
علی نیکزاد ضمن اعلام آمادگی برای تحویل موقت پروژه به دانشگاه علوم پزشکی لرستان، بیان داشت: توصیه من به دانشگاه علوم پزشکی این است که هرچه زودتر نسبت به تجهیز بیمارستان اقدام کند تا در نهایت کار تجهیز بیمارستان در دهه فجر به پایان برسد.
همچنین معاون وزیر راه و شهرسازی نیز در مورد تحویل بیمارستان شهید رحیمی گفته بود که ما بهطور قطع در مهرماه سالجاری نسبت به تحویل بیمارستان اقدام خواهیم کرد.
محمد جعفر علیزاده زمان دقیق تحویل پروژه را حداکثر 2هفته ذکر کرده و گفته بود: بیمارستان شهید رحیمی بهطور قطع تا قبل از پایان مهرماه سالجاری برای تجهیز تحویل علوم پزشکی خواهد شد.
پروژه آماده تحویل موقت نیست!
این سخنان وزیر و معاونش در حالی است که رئیس دانشگاه علومپزشکی لرستان بهعنوان قائم مقام وزیر بهداشت در استان از عدمتحویل موقت این پروژه مهم بیمارستانی خبر داد.
اردشیر شیخ آزادی در این رابطه اظهار داشت: متأسفانه هنوز مشکل آب و برق بیمارستان شهید رحیمی رفع نشده است.
وی با بیان اینکه عملیات اجرایی پروژه به نوعی تمام شده است، بیان داشت: بهرغم اینکه وزارت راه و شهرسازی برای تحویل موقت اعلام آمادگی کرده و موضوع را به وزارت بهداشت اعلام کرده است ولی هنوز این پروژه آماده تحویل نیست.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی لرستان ادامه داد: وزارت بهداشت برای تحویل موقت پروژه 8 آیتم را مد نظر دارد که بعضی از این آیتمها برای بیمارستان حیاتی است. شیخ آزادی به مشکل آب، برق، تاسیسات و محوطهسازی بیمارستان اشاره کرد و گفت: به محض آماده شدن پروژه ما برای تجهیز بیمارستان شهید رحیمی اقدام میکنیم.
وی یادآور شد: در این راستا درخواست کردهایم که نه بهعنوان تحویل موقت بلکه برای دپوی تجهیزات خریداری شده بخشی از بیمارستان بهعنوان انبار در اختیار دانشگاه علوم پزشکی قرار گیرد.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی لرستان یادآور شد: درصورت تکمیل هر چه سریعتر بیمارستان، وزارت بهداشت مشکلی برای تجهیز بیمارستان ندارد.
3 هزار روز برای اجرای یک پروژه!
به هر روی مردم لرستان امیدوارند که وزیر بهداشت و درمان از علی نیکزاد خوشقولتر باشد و ظرف مدت زمان 6 ماه کار تجهیز بیمارستان را انجام دهد تا این پروژه به نیمه اول سال آینده برسد.
با این اوصاف بیمارستان شهید رحیمی خرم آباد در خوشبینانهترین حالت در نهمین سالگرد خود تحویل مردم استان لرستان خواهد شد تا پس از سالها شاهد به بار نشستن پروژهای باشند که 9 سال روند اجرای آن را بهنظاره نشستهاند و در انتظار افتتاح آن 3 هزار و 285 روز را شمردهاند!
به هر روی در حالی بهرهبرداری از بیمارستان شهید رحیمی خرم آباد در هیاهوی وعدهها به سر میبرد که همچنان مردم مرکز استان لرستان با جمعیت بیش از نیممیلیون نفری در زمینه فضای درمانی با چالش جدی مواجه هستند.
در حال حاضر بهدلیل عدمبهرهبرداری از بیمارستان شهید رحیمی خرم آباد، بیمارستان شهدای عشایر این شهر بهعنوان تنها مرکز درمانی دولتی مرکز استان با بیش از سهبرابر ظرفیت خود خدمات ارائه میدهد که این امر علاوه بر اینکه گلایههای مردم را در پی داشته است موجب به خطر افتادن سلامت بیماران در مرکز این استان شده است.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۴:۳۷ بعد از ظهر
بیمارستان زنانه، دردی را درمان نمیکند! (http://www.hamshahrionline.ir/news-155415.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/12/11-12-30-19945medical.jpg زنان > سلامتی - گروه دانش و سلامت- مریم غفاری :
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در نشستی که درخصوص راهکارهای اجرای هرچه بهتر قانون انطباق موازین شرعی برگزار شده بود، گفت:
یکی از برنامههایی که ما برای این موضوع در نظر داریم که البته نیاز به مساعدتهای کشوری دارد و بهراحتی محقق نمیشود، ایجاد بیمارستانهای جامع زنان است؛ این نوع بیمارستان جایی است بیمار محور نه پزشک محور؛ به این معنی که هر بیماری با هر مشکلی مراجعه کرد، پزشک مورد نظر برای درمان آن بیماری وجود داشته باشد نه اینکه پزشکان محور باشند و بیمار مجبور باشد به مکانهای مختلف مراجعه کرده و خدمت دریافت کند.
پیش از این نیز مجتهدزاده، رئیس مرکز امور زنان و خانواده ریاستجمهوری یکی از مهمترین نیازهای فعلی زنان جامعه را نیاز به ایجاد بیمارستان تخصصی ویژه زنان دانسته بود که تکتک پرسنل آن را زنان تشکیل دهند.هر چند طرح ایجاد یک بیمارستان زنانه را نمیتوان به کل سیستم بهداشت و درمان کشور تعمیم داد ولی افتتاح این بیمارستان، طرح انطباق را که در سال1376 مطرح و با مخالفت نمایندگان مجلس وقت مواجه شد، یادآوری میکند. از گذشته تاکنون چندین بار طرحها و اقداماتی برای ایجاد بیمارستان اختصاصی زنان آغاز شده اما بهدلیل کمبود پزشکان متخصص زن و کمبود نیروی انسانی در رشتههای مختلف پزشکی و پیراپزشکی محقق نشده و حتی جداسازی بخشهای زنان و مردان در بیمارستانها بهطور کامل صورت نگرفته است.خبر اعلام شده 2 نکته را به ذهن متبادر میکند؛یکی آنکه اگر هدف از اختصاص بیمارستان به زنان ایجاد فضای آرامش روانی برای زنان باشد جای تقدیر دارد ولی سؤال اصلی این است که آیا میتوان بیمارستانی احداث کرد که تکتک پرسنل آن را زنان تشکیل دهند؟
این کار دشوار است چرا که در بخشهایی نظیر خدمات، تأسیسات، نگهبانی، باربری و امور بنایی و... که صرفا مردان قادر به انجام آن هستند آیا میتوان از نیروی زن بهره گرفت!؟ به گفته مدیر یکی از بیمارستانهای تهران، تجربه 16ساله من در مدیریت بیمارستان و کلینیکها نشان میدهد که درمان خانمها توسط پزشکان همجنس خودشان دشوار خواهد بود. حتی من در یکی از بیمارستانها این پیشنهاد را دادم که در ریکاوری اتاق عمل، خانمها توسط خانمها جابهجا شوند، ولی 2 بار که بیماران را جابهجا کردند، کمردرد گرفتند و به این نتیجه رسیدیم که در عمل، حتی در سطح کارگری هم این کار امکانپذیر نیست.
بیمارستان مهدیه تهران زمان افتتاح توسط وزیر بهداشت بهعنوان نخستین بیمارستان ویژه زنان معرفی شد و قرار بود تمامی خدمات آن اعم ازسطوح خدمات تا درمانهای پیشرفته توسط زنان انجام شود اما پس از گذشت تنها چند ماه بهدلیل کمبود نیروی جراح و پزشک متخصص و برخی گروههای شغلی دیگر ناچار به جذب نیروی مرد در این بیمارستان زنانه شد!
بیمارستان ویژه زنان مهدیه برخلاف آنچه تاکنون در ایران با عنوان «زایشگاه» یا«بیمارستان تخصصی زنان» شهرت داشت و به امور بارداری و زایمان زنان اختصاص داشت، بیمارستانی است که مقامات وزارت بهداشت اعلام کردند که براساس «ایده جدید دولت نهم» و فقط «با فعالیت پرسنل زن» در همه بخشهای درمانی فقط به زنان سرویس خواهد داد ولی به گفته کارکنان بیمارستان این ایده عمر کوتاهی داشت و ما ناچار به جذب نیروی مرد شدیم.
به گفته یکی دیگر از مدیران بیمارستان، وقتی ما به فکر جنرال کردن یک بیمارستان میافتیم، باید فکر مخارجش هم باشیم چون ما مطمئن نیستیم که ابتدای کار میتوانیم به اندازه کافی بیمار زن جذب کنیم.
درصورت وجود امکانات، تجهیزات و نیروی انسانی برابر، بیمار مختار است به مراکزی مراجعه کند که پرسنل آن زن باشند ولی درحال حاضر که اکثر مراکز درمانی و بیمارستانها با مشکل کمبود تجهیزات و نیروی انسانی مواجهند آیا این کار عملی خواهد شد؟ و طرح انطباق و زنانه- مردانهکردن بیمارستانها چقدر میتواند تحقق پیدا کند؟

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۴:۳۷ بعد از ظهر
کسری ۶۰۰ میلیارد تومانی بیمارستانهای دولتی (http://www.hamshahrionline.ir/news-154569.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/12/n00448957-b.jpg سلامت > درمان - معاون درمان وزارت بهداشت گفت: بیمارستانهای دولتی و دانشگاههای علوم پزشکی بعد از هدفمندی یارانهها با کسری شدید ۶۰۰ میلیارد تومانی جبران نشده مواجهند، برخی مراکز حتی توان پرداخت قبوض را ندارند و به قطع برق، آب و گاز تهدید میشوند، کیفیت خدمات بیمارستانی نیز افت کرده است.

حسن امامی رضوی در گفتوگو با فارس درباره تأثیر هدفمندی یارانهها بر خدمات درمانی کشور افزود: اجرای قانون هدفمندی یارانهها آثار مثبتی که داشته این است که موجب صرفهجویی و کاهش مصرف انرژی، آب، برق و گاز توسط مردم و به تبع آن در بیمارستانها شده است.
وی ادامه داد: مسئولان بیمارستانها با توجه به افزایش هزینههای بیمارستانی از راههای مختلف و خرید وسایل کنترلی و کم مصرف برای مدیریت مصرف انرژی و کاهش مصرف آن تلاشهای زیادی کردهاند که آمار و رقم دقیق میزان این صرفهجویی آنها اوایل سال آینده گزارش میشود، سمینارهای مختلفی هم برای کاهش مصرف انرژی در بیمارستانها برگزار شده است.

معاون درمان وزارت بهداشت تأکید کرد: بودجه مراکز وزارت بهداشت از این پس بهصورت کاملاً عملیاتی تدوین میشود و ریز همه هزینهها و کاهش یا افزایش آنها کاملاً مشخص است.
امامی رضوی ادامه داد: اما مسئله مهم این است که بعد از اجرای هدفمندی یارانهها و افزایش هزینهها در کشور پیشنهاد وزارت بهداشت این بود که امسال تعرفه خدمات پزشکی بهطور متوسط ۲۳درصد افزایش یابد تا بار افزایش هزینهها برای بیمارستانها و مراکز درمانی جبران شود اما به هر حال دولت موافقت نکرد و به افزایش ۹درصدی تعرفهها رأی داد.

وی گفت: اما دولت قول داد مابهالتفاوت این تعرفهها را که برای امسال در بخش دولتی ۳۵۰میلیارد تومان برآورد شد جبران کند اما متأسفانه این کسری جبران نشد و نخستین اثر آن تأخیر در پرداخت کارانه به پرسنل و تأخیر بیشتر در پرداخت هزینه خرید دارو از شرکتهای دارویی است و بعد از آن افت کیفیت خدمات بیمارستانی است که نارضایتی بیشتر بیماران و مردم را سبب میشود.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۴:۳۸ بعد از ظهر
قبضهای 400 میلیون تومانی برای بیمارستانها (http://www.hamshahrionline.ir/news-158336.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/n00448957-b.jpg سلامت > درمان - افزایش هزینهها بعد از اجرای هدفمندی یارانهها صدای بیمارستانها را درآورده است.
محمود طباطبایی، مشاور وزیر بهداشت در امور سلامت افزایش رقم برخی از قبضهای بیمارستانهای خصوصی را تا ۴۰۰درصد اعلام کرده و عنوان میکند که هزینه مواد غذایی، دارو و بهخصوص تجهیزات پزشکی در مجموع بهطور میانگین برای بیمارستانهای کشور حدود ۱۶۰درصد از ابتدای سال بیشتر شده است.
به گزارش فارس، پس از هدفمندسازی یارانهها یکی از حوزههایی که پس از مدتی و برخلاف تصورات و توجیههای مسئولان در اجرای این طرح ملی دچار مشکل شد حوزه بیمارستانها بود که به نوعی محل مراجعه اکثر آحاد جامعه به حساب میآید. نکته قابل تأمل در این زمینه متفقالقول بودن همه دستاندرکاران حوزه سلامت در تأیید مشکلات عدیده اداره بیمارستانها ناشی از هدفمندسازی یارانههاست بهطوری که مرضیه وحیددستجردی، (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=89470) وزیر بهداشت نیز بر این مشکل صحه گذاشته و اعلام کرد که بار ناشی از هدفمندی یارانهها بر دوش بیمارستانها سنگینی میکند و خواستار برطرفشدن این مشکل شد.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۴:۳۹ بعد از ظهر
میوه قرمز بخورید سالم بمانید (http://www.hamshahrionline.ir/news-160651.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/12-2-16-174649vegetables.jpg سلامت > عمومی - همشهری آنلاین:
پژوهشگران میگویند خوردن میوه ها و سبزیجات دارای رنگ قرمز برای سلامتی بسیار مفید است.

به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از خبرگزاری یونایتد پرس، فیل لمپرت کارشناس تغذیه در آمریکا (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=54364) گفت: میوه و سبزیجات دارای رنگ قرمز حاوی موادی هستند که خطر ابتلا به سرطان پروستات (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=96234) را کاهش میدهند ،سبب کاهش فشار خون میشوند، روند رشد تومورها را کند میکنند و میزان لیپوپروتئینها - کلسترول بد خون - را نیز کاهش میدهند.
گوجه فرنگی و هندوانه دارای نوعی آنتی اکسیدان به نام لیکوپین هستند که برای سلامت چشمها و درمان پروستات مفید است.
گوجه فرنگی پخته شده و رب گوجه، سس کچاپ و همچنین گوجه فرنگیهای کنسرو شده دارای میزان زیادی لیکوپین هستند. آب زغال اخته که برای جلوگیری از عفونت ادرار مفید است همچنین میزان کلسترول خوب خون و مواد آنتی اکسیدان را در بدن افزایش میدهد.
سیب قرمز نیز منبع غنی ویتامین سی، فیبر و آنتی اکسیدان هاست.
توت فرنگی حاوی مقادیر زیادی ویتامین سیمنگنز است. منگنز به کاهش رادیکالهای آزاد در بدن کمک میکند، سبب استحکام استخوانها میشود، عملکرد غده تیروئید را بهبود میبخشد و میزان قند خون راتنظیم میکند.
گیلاس حاوی ملاتونین و انتی اکسیدان است که به تنظیم الگوی خواب طبیعی بدن کمک میکند و از زوال عقل جلوگیری میکند، میزان تورم، درد،خطر ابتلا به سرطان، بیماریهای قلبی، دیابت، آلرژیها را کاهش میدهد.
فلفل دلمهای قرمز نیز سرشار از ویتامین آ و ب 6 است که به بهبود خلق و خو و خواب کمک میکند.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۴:۴۰ بعد از ظهر
پزشکان روسیه درباره اوجگیری خودکشی در میان نوجوانان هشدار میدهند (http://www.hamshahrionline.ir/news-160084.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/000_par1856931.jpg سلامت > عمومی - همشهری آنلاین:
روانپزشکان ارشد روسیه خواستار اقدامات فوری برای مقابله اوجگیری میزان خودکشی در میان نوجوانان در این کشور شدند که یکی از بالاترین میزانها در جهان است.
به گزارش خبرگزاری فرانسه زوراب ککلیدزه، روانپزشک ارشد وزارت بهداشت روسیه (http://www.hamshahrionline.ir/hamshahrionline.ir/news/?id=39752) روز جمعه 10 فوریه در میزگردی در مسکو گفت شمار افراد 15 تا 19 سالهای در این کشور که جان خود را میگیرند، تقریبا سه برابر بالاتر از حد میانگین جهانی 19 تا 20 مورد در هر 100 هزار نفر است.
پاول آستاخوف، مشاور رئیسجمهوری در امور کودکان، گفت هر سال در روسیه چهار هزار نوجوان خودکشی میکنند.
ککلیدزه گفت باید در مدارس روانشناسی تدریس شود تا به کودکان به حل مشکلاتشان کمک کند و همچنین از کلیسای ارتودوکس روسیه خواست تا حمایتش از نوجوانان مسئلهدار را گسترش دهد.
ککلیدزه به خبرگزاری ریانووستی روسیه گفت: "ما برنامهای را برای حل این مشکل تدوین کردهایم... و به زودی آْن را به اجرا در خواهیم آورد."
او همچنین سایتهای تبادل نظر اینترنتی را که توصیههایی درباره شیوههای گوناگون دست زدن به خودکشی را بیان میکنند، محکوم کرد.
بوریس پولوژی، یکی از پزشکان ارشد در بیمارستان روانپزشکی مرکز سربسکی در مسکو در این باره گفت: "موقعیت در کشور ما از این لحاط بسیار بد است."
این هفته،دو دختر نوجوان از بام یک مجتمع آپارتمانی در شهرک لوبنیا در منطقه مسکو به پایین پریدند که سومین خودکشی دونفره در روسیه از ماه اکتبر تا به حال است.
روز جمعه نیز بازپرسان اعلام کردند در حال بررسی مرگ یک پسر 12 ساله هستند که در خانه اش در منطقه کارسنویارسک سیبری خودش را از یک میله افقی دار زده بود.
بر اساس آمار یونیسف (http://www.hamshahrionline.ir/hamshahrionline.ir/News/?id=49185) و وزارت بهداشت، روسیه اکنون از لحاظ خودکشی در میان نوجوانان در رده سوم جهان قرار دارد.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۴:۴۰ بعد از ظهر
"کلم بروکلی" سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند (http://www.hamshahrionline.ir/news-160484.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/broccoli_vegetables-5560.jpg تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین:
یک کارشناس تغذیه گفت: کلم بروکلی نقش بسیار مهمی در از بین بردن عفونت، کمک به بینایی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
یوسف نقیایی در گفتوگو با ایسنا گفت: کلم بروکلی در گروه سبزیجات قرار گرفته و مانند سایر سبزیجات به مصرف آن تاکید بسیار فراوان میشود. این نوع سبزی با توجه به ترکیبات ارزشمند آن فواید بیشماری برای سلامت انسان دارد.
وی افزود: هر 100 گرم از این نوع کلم، حاوی 43 کیلو کالری انرژی بوده که حاوی فیبر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=24380) خوراکی نسبتا خوب و بالایی در حد 4 گرم است و به همین دلیل نقش بسیار مناسب و خوبی جهت پیشگیری از بروز سرطانهای دستگاه گوارش، کاهش جذب قند در افراد دیابتی، کاهش کلسترول و چربیهای اضافه خون در بیماران قلبی و عروقی دارد.
وی ادامه داد: آهن موجود در کلم بروکلی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=127011) نسبت به سایر سبزیجات قابل توجه بوده به طوری که در 100 گرم کلم بروکلی حدود یک و نیم میلیگرم آهن وجود دارد که میتواند نقش خوبی در تامین افراد کم خون داشته باشد.
نقیایی خاطرنشان کرد: کلم بروکلی پتاسیم نسبتا بالایی به میزان 389 میلیگرم دارد و از آنجایی که پتاسیم برای بیماران قلبی و عروقی مناسب است، مصرف این نوع کلم برای این بیماران مفید است.
این کارشناس تغذیه اضافه کرد: همچنین ویتامینهای بسیار ارزشمندی در کلم بروکلی یافت میشود که عبارتند از ویتامین A و پیش سازهای آن که نسبت به سایر سبزیجات مقادیر بالاتری در کلم بروکلی دیده میشود که نقش بسیار مهمی در از بین بردن عفونت، کمک به بینایی و تقویت سیستم ایمنی بدن (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=111489) دارد.
وی افزود: حدود 300 میکروگرم ویتامین K در کلم بروکلی وجود دارد که میتواند نقش مناسبی در پیشگیری از خونریزیها داشته باشد. همچنین ویتامین C آن نیز در بین سبزیجات حاوی مقادیر خوبی یعنی 85 میلی گرم است.
وی ادامه داد: همچنین 60 میلی گرم اسید فولیک (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=48566) در کلم بروکلی وجود دارد. وجود ویتامینهای C و پیشسازهای ویتامین A بهترین آنتیاکسیدانهای طبیعی بوده که میتواند نقش موثری در پیشگیری از بروز انواع سرطانها داشته باشد.
نقیایی تصریح کرد: همچنین مادهای به نام سولفورافان در کلم بروکلی به وفور یافت میشود که از تکثیر و پیشرفت سلولهای سرطانی جلوگیری میکند و به دلیل وجود این ماده، ترکیبات این سبزی را یکی از مواد غذایی بسیار موثر به عنوان ضد سرطان میشناسند.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۴:۴۱ بعد از ظهر
سبزیجات را خرد نکنید (http://www.hamshahrionline.ir/news-160476.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/celery_prep.jpg تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین:
یک متخصص تغذیه گفت: تاجایی که امکان دارد از خرد کردن سبزیجات باید پرهیز کرد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران ، محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه گفت: سبزیجات حاوی آنتیاکسیدانها و ویتامینهای فراوانی مانند ویتامین C و K هستند.
وی افزود: با خرد کردن سبزیجات چه با ماشین و چه دستی سبب از بین رفتن ویتامینهای آنها میشویم.
انوشه اظهار داشت: تاجایی که امکان دارد از خرد کردن سبزی باید پرهیز کرد اما اگر مجبور بودیم برای استفاده آن را خرد کنیم باید بلافاصله بعد از خرد کردن آن را مورد استفاده قرار دهیم.
وی عنوان کرد: خشک کردن و سرخ کردن و فریز کردن سبزیجات میتواند سبب آسیبرسانی به آنها شود و از خواص آنها بکاهد.

*افراد باید روزانه 12 تا 15 گرم مواد غذایی فیبردار مصرف کنند
انوشه افزود: استفاده از سبزیهای تازه و سالاد در کنار غذا از بهترین ویژگیهای ایرانیان است.
وی اظهار داشت: بدن انسانها روزانه به 12 تا 15 گرم فیبر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=24380)که در میوهها و سبزیجات نهفته است نیاز دارد.
وی تأکید کرد: با وجود تمام مزایایی که سبزیجات در خود دارند نباید زیاد از آنها استفاده کرد.
انوشه بیماریهایی مانند اسهال، شل شدن بدن و تغییر مزاج را از جمله معایب استفاده زیاد از سبزیجات دانست.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۴:۴۱ بعد از ظهر
زنجبیل؛ کاهش دهنده کلسترول خون (http://www.hamshahrionline.ir/news-160160.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/ginger_and_leaves1.jpg تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین:
زنجبیل از جمله گیاهان دارویی و دارای خواص زیادی است که از میان آنها میتوان به تقویت قلب، آنتیاکسیدان و کاهش دهنده کلسترول خون اشاره کرد.

علاوه براین زنجبیل دارای خواص دیگری است که از لخته شدن خون ، سرفه، سموم کبدی، نفخ ، تهوع و التهاب جلوگیری میکند. همچنین تقویت قلب،کاهش اسپاسم ، محرک گردش خون در مغز و کمک به هضم غذا از دیگر خواص این گیاه است .
زنجبیل از گیاه زرد رنگ دارای رگه های بنفش با نام علمی ( Zingiber officinale) به دست میآید. اگرچه معمولا از زنجبیل به عنوان ریشه این گیاه نام برده میشود ولی در اصل قسمت مورد استفاده این گیاه یا همان زنجبیل ، ساقه متورم شده زیرزمینی گیاه است که "ریزوم" نام دارد.
زنجبیل از زمانهای دور در چین استفاده میشده است و هنوز هم درطب سنتی چین نقش مهمی ایفا میکند. در ایران قدیم نیز این گیاه با نام 'ژنگویر' میشناختند . این گیاه از ایران و کشورهای عربی به سوی غرب سفر کرد. در غرب پزشکی یونانی به نام "دیوسکوریدس" اولین بار در قرن اول میلادی استفاده طبی زنجبیل را ثبت کرد.
** خواص درمانی زنجبیل :
زنجبیل در درمان سرگیجه،تعریق،تهوع و استفراغ ناشی از بیماریهای حرکتی یا دریازدگی موثر است . این گیاه همچنین گلودرد،سردرد و تب و درد ناشی از انواع سرماخوردگیها و آنفلوانزا را درمان میکند.
امروزه زنجبیل کاربردهای زیادی دارد و از آن در درمان کم اشتهایی ، بیاشتهایی روانی ، اسپاسم روده، برونشیت و رفع مشکلات روماتیسم استفاده میشود . در صنعت غذایی هم به عنوان چاشنی استفاده میشود.
در مطالعات آزمایشگاهی مشخص شده است که زنجبیل دارای خاصیت ضدسرطانی است . 'جینجرول ' مهمترین جزو تشکیل دهندهی زنجبیل که موجب طعم و مزه در این گیاه است ، از رشد سلولهای سرطانی مخصوصا سرطان روده (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=107065)بزرگ در انسان جلوگیری میکند.
زنجبیل با افزایش ترشح بزاق دهان و آنزیمهای مجرای گوارشی، به هضم و جذب مواد غذایی کمک میکند.
زنجبیل با بیرون راندن مخاط خلطی از ریهها، به درمان آسم، برونشیت و دیگر مشکلات تنفسی کمک میکند.
زنجبیل نیروبخش است . همچنین این گیاه دارویی درمان کننده یرقان است. اگر پودر آن را روی پوست بدن مالش دهند، پوست را تحریک و قرمز میکند. علاوه بر این زنجبیل را جهت فلج و ضعف اعصاب تجویز میکنند .
زنجبیل (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=41869)برای درمان اسهال ناشی از مسمومیت غذایی نیز مفید است. تشنگی را برطرف میکند. مخلوط زنجبیل با نبات و کندر را برای جلوگیری از نفخ معده تجویز میکنند .

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۴:۴۵ بعد از ظهر
عمر طولانی با مصرف روزانه گوجهفرنگی (http://www.hamshahrionline.ir/news-159443.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/126.gif.jpg تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین:
پژوهشگران علوم پزشکی میگویند نتایج تحقیقات آنان نشان داده است که گوجهفرنگی میتواند بدن افراد را در مقابل ابتلا به برخی بیماریهای جدی مثل سرطان ایمن کند. آنان تاکید میکنند بهتر است گوجهفرنگی را در بین رژیمهای غذایی روزانه مصرف کنید.
به گزارش سایت پزشکان بدون مرز ، گوجهفرنگی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=135561) میتواند بدن افراد را در مقابل ابتلا به برخی بیماریهای جدی مثل سرطان (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=37760)ایمن کند.
این مطالعات توسط دانشمندان روی موشها انجام شده، اما به هر حال گفته میشود که اگر روی آدمها هم انجام شود نتایج مشابه در بر خواهد داشت.
گفته میشود، اگر افراد به صورت مرتب و مستمر گوجهفرنگی مصرف کنند طول عمرشان زیاد خواهد شد و سالمتر از بقیه زندگی خواهند کرد.
در گوجهفرنگی مادهای به نام لیکوپن وجود دارد که نوعی آنتی اکسیدان محسوب میشود و میتواند به جنگ سلولهای سرطانی برود .
گوجهفرنگی سرشار از ویتامینهای C و A ، اسیدفولیک یا بتاکاروتن و مقدار کمی ویتامینهای گروه B شامل B1، B2، B3، B5 و همچنین دارای مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=24380)، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست.
گوجهفرنگی اشتهاآور، برطرفکننده ضعف و خستگی، تقویتکننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است. متخصصان همواره مصرف آن را به بیماران مبتلا به دردهای مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه میکنند.
در ضمن گوجهفرنگی برای رفع مسمومیتهای مزمن، بالا بودن اوره و چربی خون، درمان یبوست، دفع رسوبات ادراری و صفراوی نیز مفید شناخته شده است. در ضمن با توجه به اینکه گوجهفرنگی حاوی ویتامین A است، خوردن آن در تقویت بینایی، سلامت پوست و مخاطها بسیار مؤثر است.
گوجهفرنگی نیز مانند هر میوه و سبزی دیگری باید رسیده باشد و ظاهری بدون لک و سالم داشته باشد و برای نگهداری کوتاهمدت آن حتی تا 15 الی 20 روز نیز یخچال بهترین مکان است ولی برای زمان بیشتر از آن میتوان روش فریز کردن را انتخاب کرد.
اگرچه در سالهای اخیر گوجهفرنگی در تمام فصول سال یافت میشود ولی به لحاظ طعم و رنگ با انواع تابستانه آن متفاوت است.
بنابراین برای استفاده از طعم گوجهفرنگیهای تابستانه در پخت و پز زمستانی، شما میتوانید آنها را ابتدا به صورت ریز خرد کرده یا رنده کنید، سپس بدون روغن در تابهای ریخته و روی اجاق گاز بپزید.
پس از آنکه آب آن بخار شد و گوشت رنده شده آن غلظت نسبیای پیدا کرد، آن را در یک ظرف یا کیسه فریزر بستهبندی کرده و در فریزر نگهداری کنید.
براساس پژوهشهای انجام شده در دانشگاه هاروارد که بر روی 40 هزار زن آمریکایی در طی هفت سال صورت گرفته است زنانی که هفت بار در هفته غذاهای حاوی گوجهفرنگی مصرف کردهاند، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی در آنها ۳۰ درصد کمتر از افرادی است که یکبار در هر هفته گوجهفرنگی خوردهاند.
بررسیهای جدید حاکی است افرادی که در هفته دوبار غذاهای تهیه شده با گوجه فرنگی و حتی سس گوجهفرنگی مصرف میکنند از خواص پیشگیرانه گوجهفرنگی بهرهمند خواهند شد.
همچنین پژوهشگران دانشگاه منچستر و نیوکاسل دریافتند که افزودن پنج قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی به رژیم غذایی روزانه ‪ ۱۰‬داوطلب، توانست با محافظت از پوست در برابر آثار اشعه ماوراء بنفش، مانع از آسیب پوستی شود.
اشعه یاد شده میتواند موجب پیری زودرس و حتی سرطان پوست شود.
دانشمندان در این تحقیق روزانه به ‪ 10‬داوطلب حدود ‪ 55‬ گرم رب گوجهفرنگی استاندارد که حاوی مقادیر زیادی گوجهفرنگی پخته شده است و همچنین به ‪10‬ شرکتکننده دیگر فقط ‪ 10‬گرم روغن زیتون (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=124363) دادند.
پس از سه ماه، نمونههای پوست گروهی که گوجهفرنگی مصرف کرده بودند نشان داد که پوستشان ‪ 33‬درصد بیشتر در برابر آفتاب سوختگی مقاومت کرده است.
این میزان، معادل مصرف بسیار پایین کرمهای ضد آفتاب است . همچنین در پوست این افراد میزان بسیار بیشتری پروکلاژن مولکول ساختاردهنده و نرم کننده پوست وجود داشت.
بر اساس این تحقیق، گوجه فرنگی زمانی که پخته میشود آنتی اکسیدان لیکوپن با بالاترین غلظت در آن وجود دارد.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۴:۵۲ بعد از ظهر
کاهش قیمت موز، افزایش قیمت خیار و گوجه (http://www.hamshahrionline.ir/news-159342.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/501.jpg اقتصاد > قیمتها - همشهری آنلاین:
ئیس اتحادیه میوه و تره بار از کاهش ۳۵۰ تومانی قیمت موز و افزایش ۶۰۰ تومانی خیار گلخانهای در بازار خبر داد.
حسین مهاجران در گفتگو با ایلنا به آخرین وضعیت قیمتها در بازار اشاره کرد و افزود: قیمت سبزیجات که در هفتههای اخیر به شدت دچار نوسان شده بود، این روزها تا حدودی تعدیل شده است. بر این اساس نرخ هر کیلو ریحان که به بیش از چهار هزار تومان در هر کیلو رسیده بود هم اکنون با نرخ حدودا دو هزار تومان به فروش میرسد.
وی اضافه کرد: این در حالی است که قیمت هر کیلو شاهی و شوید با افزایش حدودا ۵۰۰ تومانی به حدود ۱۴۰۰ تا ۱۵۰۰ تومان رسید. همچنین نرخ سیر تازه نیز با حدود ۲۰۰ تومان در هر کیلو افزایش روبرو بوده است.
مهاجران از افزایش قیمت گوجه فرنگی نیز خبر داد و عنوان کرد: امروز به واسطه شرایط جادهها و راههای ارتباطی قیمت گوجه فرنگی در بازار حدود ۱۵۰ تومان در هر کیلو افزایش یافته که به محض رسیدن محصولات به واسطه باز شدن جادهها، قیمتها دوباره تعدیل میشود. نرخ خیار گلخانهای نیز با ۶۰۰ تومان افزایش به حدود دو هزار تومان در هر کیلو رسیده است.
وی به وضعیت قیمت موز در بازار نیز اشاره کرد و افزود: قیمت موز که به واسطه نوسانات نرخ ارز به حدود ۱۸۵۰ تومان رسیده بود، با حدود ۳۵۰ تومان کاهش به کیلویی ۱۵۰۰ تومان رسیده است.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۴:۵۶ بعد از ظهر
فلفل سبز؛ منبع غنی آنتیاکسیدان (http://www.hamshahrionline.ir/news-159859.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/images.jpg تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین:
یک متخصص تغذیه گفت: آنتیاکسیدان موجود در فلفل سبز میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش دهد.
دکتر رضا امانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در گفتوگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: فلفل سبز منبع غنی آنتیاکسیدان است و گنجاندن آن در وعدههای غذایی اثرات مثبتی به همراه دارد.
وی افزود: آنتیاکسیدانها دارای اثر ضدپیری هستند و آسیب به سلولها و مولکول DNA را کاهش میدهند.
به گفته این متخصص تغذیه، فلفل سبز دارای مقادیر زیادی فیبر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=24380)، پتاسیم و فلاونوئیدهای ارزشمندی مانند "کاپسایسین" است.
فلانوئیدها به عنوان عوامل آنتیاکسیدانی در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=37760) نقش دارند.
دکتر امانی تاکید کرد: با وجود خواص فلفل (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=144225) سبز، مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری آرتریتروماتوئید (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=12031)(رماتیسم) توصیه نمیشود و این افراد بهتر است مصرف انواع فلفلها را محدود کنند.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۴:۵۷ بعد از ظهر
جعفری؛ خوشبو کننده طبیعی دهان (http://www.hamshahrionline.ir/news-158889.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/parsley_-_italian.jpg تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین:
گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران آزار دهنده است و چه بسا که حتی شما را از برقراری ارتباط با دیگران گریزان میکند.
به گزارش ایسنا، گاهی خوردن پیاز (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=38519) و سیر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36182) در آخرین وعده غذایی موجب بوی نامطبوع دهان میشود.
سایت اینترنتی ارگانیک به تازگی مقالهای را منتشر کرده که در آن سه شگرد خانگی ساده و بی دردسر برای رفع بوی بد دهان و مطبوع کردن بازدم ارائه شده است.
هر یک از این سه روش به پاکسازی فضای دهان کمک میکنند و میزان مواد سمی را در آن به حداقل میرسانند.
این سه راهکار عبارتند از:
1- جویدن مقداری سبزی جعفری (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=55218) بعد از غذا که به تازه شدن بازدم کمک میکند. جعفری منبع غنی از کلروفیل است که به عنوان یک خوشبوکننده طبیعی دهان عمل میکند.
این سبزی هم چنین مثل یک خنک کننده طبیعی در دهان احساس تازگی و تمیزی ایجاد میکند.
2- مسواک کردن با جوش شیرین (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=128913) نیز در رفع بوی نامطبوع دهان بسیار موثر است چون مولکولهای بو را به خود جذب میکند و خواص ضدباکتریایی دارد. برای این منظور مقداری جوش شیرین روی مسواک خود بریزید و دندانها و روی زبان را با آن مسواک بزنید تا تاثیر معجزه آسای آن را در پاکسازی دهان مشاهده کنید.
3- استفاده از چاشنیهای معطر مثل میخک، دانههای هل (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=55860) و رازیانه (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=93280)نیز پس از هر وعده غذایی در رفع بوی بد دهان بسیار موثر است. این چاشنیهای گیاهی خواص ضدمیکروبی دارند و بهداشت دهان و دندانها را بهبود میبخشند.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۴:۵۹ بعد از ظهر
سنجد استخوان را محکم و دستگاه گوارش را تقویت میکند (http://www.hamshahrionline.ir/news-158643.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/20.gif.jpg تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین:
یک دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه گفت: سنجد استخوان را محکم و دستگاه گوارش را تقویت میکند همچنین سرشار از فیبر است و گرسنگی را کاهش میدهد و خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد.
میترا زراتی در گفتوگو با باشگاه فارس اظهار داشت: سنجد یکی از بهترین منابع غذایی گیاهی محسوب میشود.
وی گفت: سنجد (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=102924) منبع غنی از کلسیم است و برای افرادی که دچار پوکی استخوان (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=62871) هستند، بسیار مفید است و استخوانهای افراد را محکم میکند.
این دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه افزود: سنجد برای سلامتی دستگاه گوارش افراد بسیار مناسب است و افرادی که رژیمهای لاغری دارند، میتوانند سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

زراتی اضافه کرد: سنجد سرشار از فیبر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=24380) است و گرسنگی را کاهش میدهد زیرا خاصیت سیر کنندگی بالایی دارد و در افرادی که مشکلات دستگاه گوارشی دارند، مفید است.
وی با بیان اینکه بهتر است سنجد را به عنوان میان وعده استفاده کرد، عنوان داشت: سنجد دارای ترکیباتی مانند فیتکمیکالها است که آنتیاکسیدان خوبی است.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۵:۰۰ بعد از ظهر
با جوانههای گیاهی، جوان شوید (http://www.hamshahrionline.ir/news-158814.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/979b207a9f8740ff05926c65dfc936d8.jpg تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین:
با مصرف جوانههای گیاهی، از کمبود ویتامینها و املاح معدنی طبیعی در بدن خود جلوگیری کنید.
داوود مقامی، متخصص پوست و مو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران عنوان کرد: گنجاندن جوانههای گیاهی در رژیم غذایی روزانه از بروز پیری زودرس و انواع بیماریها جلوگیری میکند.
وی با بیان این مطلب ادامه داد: وجود ویتامینهای گروه C-E-A و همچنین ویتامینهای گروه B و آنتیاکسیدانها، املاح کمیاب و ترکیبات ضدسرطانی و ضد پیری در جوانهها، این ماده غذایی را به بعضی از عناصر ضروری برای بدن تبدیل کرده است.
مقامی خاطر نشان کرد: مصرف جوانهها باعث کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب و مناسب در بدن میشود و همچنین از بیماریهای قلب و عروق جلوگیری میکند.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۵:۰۰ بعد از ظهر
معجزه کیوی برای دیابتیها و چاقها (http://www.hamshahrionline.ir/news-158503.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/350683221jszuapojv3wwzabb572.jpg تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین:
کیوی به علت خواص بالا و میزان کم قند در آن بهترین میوه زمستانی توصیه شده برای افراد دارای اضافه وزن و دیابتیها به شمار میآید.
دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذیه به باشگاه خبرنگاران گفت: قند موجود در کیوی که از مقدار کمی فروکتوز و گلوکز تشکیل شده به آرامی در بدن متابولیز میشود؛ بنابراین برای افراد دارای اضافه وزن و دیابتی نیز مفید است. همچنین فیبر و املاح این میوه به سلامت دستگاه گوارش کمک شایانی میکند و تامین کننده بخشی از فیبر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=24380) مورد نیاز بدن است.
وی با بیان اینکه کیوی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=41323) از جمله میوههایی است که انرژی کمی دارد؛ به طوری که در 200 گرم از آن تنها 100 کیلو کالری انرژی یافت میشود و به همین دلیل میتوان در رژیمهای کم کالری از آن استفاده کرد افزود: همچنین کیوی از ویتامین C بالایی برخوردار است و میتواند تمام ویتامین مورد نیاز بدن و حتی بیشتر از آن را تامین کند به علاوه پتاسیم موجود در این میوه نیز نسبتا بالا است و حدود یک چهارم پتاسیم مورد نیاز بدن را داراست.
درستی تاکید کرد: برای تامین پروتئین موردنیاز بدن نمیتوان به کیوی اکتفا کرد یا آن را تامین کننده بخشی از پروتئین مورد نیاز داشت؛ چرا که میزان پروتئین در این میوه ناچیز بوده و تنها حدود یک درصد از آن است.
متخصصان غذایی بر این عقیدهاند که برای پیشگیری از تب، ناراحتیهای معده، بیحالی؛ خستگی، سرفههای شدید و زکام که در وجود باکتریها بروز میکند، مصرف 150 میلی گرم ویتامین C که در میوه کیوی یافت میشود؛ بهترین راه است. کیوی سیستم حفاظتی بدن را نیز تقویت و از بروز سرطان (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=37760)جلوگیری میکند.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۵:۰۱ بعد از ظهر
بازار ارز و جدول پیشبینی وضعیت قیمت برخی میوهها؛ موز 2000 تومان! (http://www.hamshahrionline.ir/news-158127.aspx)

اقتصاد > قیمتها - همشهریآنلاین:
نوسان پر افت و خیر ارز، بازار میوه و تره بار را نیز تحت تأثیر خود قرار داده است به گونهای که پیش بینی میشود قیمت برخی اقلام وارداتی در آینده بیشتر شود.
حسین مهاجران رئیس اتحادیه فروشندگان میوه و تره بار تهران ضمن تأیید این مطلب که افزایش قیمت ارز میتواند قیمت موز و آناناس را به عنوان میوههای وارداتی تحت تأثیر قرار دهد، گفت: موزی که در حال حاضر به فروش می رسد با دلار1380 تومان وارد شده است. پیش بینی میشود در آینده موز وارداتی به کیلویی 2000 تومان فروخته شود.
میوه یا صیفی جات
وضعیت فعلی
پیش بینی وضعیت آینده

موز



وارداتی است و افزایش قیمت به 2000 تومان (هر کیلو) قابل پیش بینی است.


آناناس



وارداتی است و افزایش قیمت قابل پیش بینی است.


گوجه فرنگی


با ورود گوچه فرنگی چابهار وضعیت مطلوب است و قیمت کاهش یافت



خیار


خیار بوتهای: 1100 تومان
خیار درختی: 1600 تومان



کاهش قیمت خواهیم داشت.



گلابی


تولید داخل: 3500 تومان
فروش قاچاق با قیمتهای متفاوت ادامه دارد
برخورد با توزیع گلابی چینی (1100 تا 1400 تومان)



میزان تولید داخل به دلیل آفت آتشک کاهش یافته است

(منبع: مهر)

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۵:۰۲ بعد از ظهر
برای افزایش دید چشم «زردآلو» بخورید (http://www.hamshahrionline.ir/news-158005.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/9170167715147475.jpg تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین:
متخصصان علوم تغذیه مصرف زردآلو را به دلیل ویتامین A موجود در آن و نقش آن در سلامت چشم توصیه میکنند.
به گزارش ایسنا، ویتامین A موجود در این میوه برای افزایش دید چشم بهترین خوراکی پیشنهادی است.
ویتامین A که یک آنتیاکسیدان قوی است، از آسیب رساندن رادیکالهای آزاد به سلولها و بافتهای بدن جلوگیری میکند.
به گفته پزشکان، تاثیر رادیکالهای آزاد ممکن است باعث شود که فرد دچار بیماری آب مروارید (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=50134) و دیگر بیماریهای چشمی شود.
متخصصان تغذیه معتقدند: افرادی که میزان بالایی از ویتامین A را دریافت کنند کمتر در خطر ابتلا به بیماری آب مروارید هستند.
از دیگر فواید زردآلو فیبر موجود در آن است که مانع از بروز یبوست در افراد میشود.
به گزارش پایگاه اینترنتی ایندین تایمز، بتاکاروتن موجود در این میوه، آن را به ماده خوراکی مفیدی برای سلامت قلب تبدیل کرده است.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۵:۰۲ بعد از ظهر
انگور از نابینایی در دوران پیری جلوگیری میکند (http://www.hamshahrionline.ir/news-157212.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/grape.jpg تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین:
گروهی از متخصصان چشم پزشکی در آمریکا اظهار داشتند خوردن انگور در طول عمر از بروز نابینایی دوران پیری جلوگیری میکند.
به گزارش ایسنا، افراد سالخورده مستعد ابتلا به نوعی بیماری چشمی موسوم به تحلیل نقطه ماکولار (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=109442)چشم ناشی از افزایش سن هستند که از عوامل مهم نابینایی در این گروه سنی است.
دکتر سیلویا فینمن، متخصص اصلی این مطالعه در دانشگاه فوردهام نیویورک دراین باره خاطرنشان ساخت: افرادی که در طول عمر خود به خوردن انگور (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=122332)عادت دارند در سالهای پیری، کمتر در معرض نابینایی ناشی از تحلیل نقطه ماکولار چشم قرار میگیرند.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، فینمن تصریح کرد: نابینایی ناشی از افزایش سن، حاصل آسیب اکسیدیته به بافت چشم است که به مرور زمان و با بالا رفتن سن بروز میکند. یک رژیم غذایی غنی از آنتیاکسیدانهای طبیعی در طول عمر مانند آنتیاکسیدانهای موجود در انگور به طور مستقیم برای سلولهای رنگدانهای اپیتلیوم شبکیه و در نتیجه برای سلامت و بهبود عملکرد شبکیه چشم موثر و سودمند است.
به گفته متخصصان تغذیه، انگور درعین حال میوهای ضدعفونی کننده است و برای درمان بیماریهایی چون یبوست، عوارض روماتیسم، کم خونی و پیشگیری از سرطان (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=37760)بسیار مفید است. این میوه همچنین سرشار از پتاسیم است که برای برطرف کردن ضعف بدن بسیار مفید است و مصرف آن برای افراد مبتلا به ناراحتیهای قلب و اعصاب توصیه میشود.
انگور برای حفظ سلامت قلب، ریه و کلیهها موثر و به دلیل داشتن املاح و مواد سلولزی، ملین و مدر است و موجب کاهش اوره خون میشود. دانههای خشک انگور صفرا و بلغم را دفع و به رفع حالت خستگی کمک میکنند.
جزئیات این مطالعه در نشریه بیولوژی و طب رادیکال آزاد ارائه شده است.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۵:۰۳ بعد از ظهر
فلفل دلمهای؛ مسکن طبیعی و معجون رشد مو (http://www.hamshahrionline.ir/news-156943.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/34_bell_pepper1.jpg تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین:
فلفل دلمهای هزاران سال است که در رژیم غذایی انسان وجود دارد و در رنگهای مختلف قرمز، زرد و سبز موجود است.
به گزارش ایسنا، این سبزی خوش عطر و طعم خواص درمانی بسیاری دارد که عبارتند از:
- حفظ سلامت پوست و چشمها؛
خوردن فلفل دلمهای به شفافیت و پاکسازی پوست و پیشگیری از بثورات و لکههای پوستی کمک میکند. هم چنین این سبزی منبع مهمی از ویتامین A است که برای سلامت چشمها مفید بوده و از بروز بیماریهای چشمی پیشگیری میکند.
- پیشگیری از سرطان؛
فلفل دلمهای (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=60493) حاوی ترکیباتی موسوم به کاپسایسین است که از فعالیت مواد سرطان (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=37760)زا جلوگیری میکند و مانع از چسبیدن آنها به مولکول وراثتی دی ان آ میشود.
- تسکین دهنده درد؛
کاپسایسین هم چنین مانع از انتقال درد از پوست به نخاع شده و از بروز احساس درد جلوگیری میکند. هم چنین به درمان بیماریهای مرتبط با درد کمک میکند.
- سوزاندن کالری؛
مصرف فلفل دلمهای سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا میبرد و به درمان بیماریهای مرتبط با درد کمک میکند. به این ترتیب فلفل دلمهای امکان افزایش وزن ناشی از مصرف رژیم غذایی پرچرب را کاهش میدهد. این سبزی برای کمک به هضم غذا مفید است و به عنوان یک محرک قلب و عروق، فشار خون را تنظیم میکند و همچنین در کاهش کلسترول بد و چربی تری گلیسیرید در بدن نقش قابل ملاحظهای دارد.
- محافظت از موها؛
عصاره فلفل دلمهای یکی از بهترین محصولات برای تقویت رشد موهاست. این عصاره از ریزش مو جلوگیری میکند و تارهای مو را پرتر و ضخیمتر نگه میدارد. اما از آنجا که طبیعت فلفلی و سوزاننده دارد باید در استفاده از آن احتیاط کرد.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۵:۰۴ بعد از ظهر
بیماران قلبی فلفل سبز بخورند (http://www.hamshahrionline.ir/news-156525.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/green-peppers.jpg تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین:
فلفل سبز سیستم قلبی عروقی را از چندین راه پشتیبانی و تحریک میکند و کمک میکند تا تصلب شرایین و فشارخون را به وسیله پایین آوردن کلسترول خون و سطوح تری گلسیرید کاهش دهد.
فلفل سبز یک عامل مسکن موضعی و با دوام است. فلفل (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=144225) سبز حاوی ترکیباتی مانند ویتامین A ،C، سولانین، کلسیم، آهن، فسفر و مواد چرب است و همچنین برای بهبود میگرنهای پر درد استفاده میشود.
همچنین فلفل سبز مواد دفعی را از طریق آزاد ساختن کلسترول افزایش میدهد و به این وسیله میزان کلسترول خون را کاهش میدهد. مطالعات انجام شده نشان میدهد افرادی که هر روز هنگام صرف غذا، فلفل سبز مصرف میکنند خیلی کمتر نسبت به دیگران به بیماریهای قلبی عروقی دچار میشوند.
میوههای این گیاه به مقدار کم محرک اشتها و زیاد کننده ترشحات بزاق و تسکین دهنده بواسیرهای دردناک و التهابدار است. به علت ضد باکتریایی بودن آن، مقاومت ناحیه ابتلا به عفونت معدهای و رودهای را افزایش میدهد و میتواند اسهال عفونی را درمان کند.
همچنین، به عنوان داروی ضد ریزش مو نیز بکارمیرود. البته کسانی که دچار آلرژی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=64329) و خارش هستند از مصرف فلفل سبز خودداری کنند.
www.salamatnews.com

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۵:۰۵ بعد از ظهر
مصرف قارچ و جبران ویتامین D در زمستان (http://www.hamshahrionline.ir/news-156394.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/1284840434.jpg تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین:
قارچ استخوانها را تقویت، خستگی را رفع و کمبود ویتامین D را جبران میکند.


در زمستان وقتی که نور آفتاب به ندرت به بدنمان میخورد و خیلی کم از خانه خارج میشویم و هنگام خارج شدن نیز لباسهای کلفت میپوشیم، پوست ما این شانس را ندارد که از نور آفتاب استفاده کرده و تولید ویتامین D کند.
افرادی که مدت طولانی در تخت هستند و یا اصولا بیرون نمیروند، غالبا ازکمبود ویتامین D رنج میبرند و این امر به استخوانهای آنها صدمه میزند. ویتامین D باعث میشود که کلسیم در روده جذب شده و بلافاصله در استخوانها استفاده شود.
افراد مسن غالبا به پوکیاستخوان (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=62871) مبتلا هستند. آنها بایستی از رژیم غذائی استفاده کنند که دارای ویتامین D باشد مثل قارچ (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=54019). مصرف 200 گرم قارچ نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین میکند.
هر کس به هر دلیلی مدت طولانی در تخت بماند، استخوانهایش بصورت مطلوب ساخته نخواهد شد. از طرف دیگر در اثر کمبود نور خورشید و کمبود ویتامین D (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=88497)بدن قادر به جذب کلسیم نخواهد بود. غالبا این افراد وقتی متوجه این نارسایی میشوند که میخواهند تخت را ترک کنند.
به اینگونه افراد توصیه میشود حتی المقدور در هر هفته سه مرتبه،هر بار 200 گرم قارچ میل کنند که بهتر است با شیر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=2076) و یا محصولات لبنی دیگر خورده شود. قارچ به عنوان منبع ویتامین D و شیر، ماست و یا پنیر به عنوان منابع کلسیم، سبب تقویت استخوانها میشوند.
معمولاً قارچ را بایستی به صورت پخته مصرف کردچون قارچها آلوده به موادی هستند که فقط در اثر پختن از بین میروند. ولی قارچهایی را که در واحدهای صنعتی تولید میشوند، میتوان بدون هیچ مشکلی پس از تمیز کردن مصرف کرد.
قارچ همچنین دستگاه دفاعی بدن را تقویت میکند و طول عمر را زیاد میکند و کلسترول خون را کاهش میدهد و گردش خون را بهبود میبخشد، ویروسها را از بین برده و از ابتلا به بیماریهای قلبی جلوگیری میکند.
قارچ مقدار زیادی کربوهیدرات و آهن دارد و پزشکان به بیماران دیابتی و افرادی که به تقویت دستگاه ایمنی بدن (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=111489) خود اهمیت میدهند مصرف قارچ را توصیه میکنند.
www.salamatnews.com

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۵:۰۵ بعد از ظهر
سبزیجات، سموم بدن را دفع میکنند (http://www.hamshahrionline.ir/news-157214.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/groenten3.jpg تغذیه > میوه و سبزی - همشهری آنلاین:
در یک آزمایش جدید معلوم شد پنج روز مداوم گیاهخواری، تاثیر چشمگیری در کاهش مقدار سموم شیمیایی و آنتی بیوتیکهای مضر موجود در بدن دارد و بدن را از این قبیل مواد پاکسازی میکند.

به گزارش ایسنا، این نوع رژیم گیاه خواری باعث میشود نوعی ماده شیمیایی موسوم به فتالاتها که به طور معمول در پلاستیکها یافت میشود از بدن خارج شود.
بنابر گزارش مجله آنلاین دیسکاوری نیوز، متخصصان کرهای پس از مطالعه روی گروهی از شرکت کنندگان، به این نتایج دست یافتند.
این متخصصان همچنین رژیم غذایی شرکت کنندگان را قبل از آغاز آزمایشات ارزیابی کرده و متوجه شدند نوع تغذیه این افراد در 48 ساعت با مقدار مواد شیمیایی موجود در ادرار آنها رابطه مستقیم دارد. هرچه مقدار این مواد شیمیایی در ادرار کمتر باشد میزان فشار اکسیدیته نیز کمتر میشود و سموم بدن کاهش مییابد.
http://www.forum.98ia.com/cb/misc/progress.gif درحال ارسال پست - لطفا" چند لحظه صبر کنید

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۷:۱۱ بعد از ظهر
آب برخی مناطق کشور آلوده است؛ سلامت مردم در خطر است (http://www.hamshahrionline.ir/news-160712.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/imagescalj67u9.jpg سلامت - همشهریآنلاین:
معاون بهداشتی وزارت بهداشت گفت: آلایندههای طبیعی در برخی مناطق کشور باعث شده آب آشامیدنی مردم آرسنیک داشته باشد. سلامت مردم در خطر است. وزارت صنایع به داد سلامت مردم برسد.
فارس خبر داد: علیرضا مصداقینیا، معاون بهداشتی وزیر بهداشت صبح امروز در مراسم امضای تفاهمنامه همکاری مشترک وزارت صنعت و معدن و تجارت و وزارت بهداشت (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=99595)اعلام کرد سال گذشته بنا به دستور ریاست دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز تحقیقات محیط زیست دانشگاه به پژوهشکده محیط زیست تبدیل شد. این پژوهشکده با ۳ مرکز تحقیقاتی آب، هوا، ضایعات جامد تشکیل شد.
وی افزود: کمک وزارت صنایع فوقالعاده به سلامت کشور کارساز است. هم اکنون از دو دسته آلاینده در کشور و در برخی شهرهای بزرگ رنج میبریم. مثلاً آلایندههای طبیعی که در برخی استانها آب آشامیدنی مردم را به آرسنیک آلوده کرده که اینها مربوط به معادن است که ما نمیتوانیم خیلی برای رفع آن کاری انجام دهیم. تنها کاری که میتوانیم بکنیم در جنبههای دیگر مانند پاکسازی است.
مصداقینیا تصریح کرد: دسته دوم آلایندهها، آلایندههایی است که بشر به وسیله صنایع آنها را به وجود آورده است که میتوانیم جلوی آنها را بگیریم.
وی تصریح کرد: اطلس کامل ارتباط بین بیماریها و آلایندههای طبیعی در دست اجرا است که به زودی آن را منتشر میکنیم.
معاون بهداشتی وزیر بهداشت هشدار داد: ما از وزیر صنایع میخواهیم که دستور پیگیری و حمایت از جلسات کارگروههای تشکیل شده بین این دو وزارتخانه را صادر کند. همچنین از جناب وزیر میخواهیم به داد سلامت مردم از بابت آلایندهها برسد. افزایش سرطانها و بیماریهای مردم میطلبد که وزارت صنایع همکاری بیشتری با وزارت بهداشت انجام دهد.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۷:۱۱ بعد از ظهر
مشکلات پزشکان متخصص فارغالتحصیل خارج (http://www.hamshahrionline.ir/news-160711.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/12-2-17-183014pezshk-1120gh.jpg سلامت > عمومی - دکتر بابک قرائیمقدم:
اکثر پزشکان قبل از شروع دوره تخصص خود در خارج از کشور به وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی مراجعه کرده و از ضوابط و شرایط ارزشیابی دانشگاهی که قصد تحصیل در آن را دارند، مطلع میشوند.
دانشگاههایی که از نظر وزارت بهداشت ایران (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=99595) معتبر هستند هرساله مورد بررسی قرار می گیرند و شرایط تحصیلی از لحاظ طول دوره، محتوای برنامه آموزشی و وضعیت کاری پزشک در دوره تخصص باید مشابه وضعیت پزشکان رشتههای تخصصی در داخل کشور باشد.
پس از فارغالتحصیلی این پزشکان در خارج از کشور، اگر آنها قصد بازگشت به وطن را داشته باشند، متأسفانه باید گفت که مشکلات آنها به نوعی شروع میشود. جز پزشکان فارغالتحصیل چند کشور معدود از جمله ایالات متحده آمریکا، انگلستان و کانادا، سایرین باید برای تایید مدرک تحصیلی تخصصشان مورد ارزشیابی علمی و عملی قرار گیرند. لازم به ذکر است که این ارزشیابی در مورد فارغالتحصیلان دانشگاههای معتبر از نظر وزارت بهداشت صورت میگیرد و در غیر این صورت آنها تقریبا به هیچ عنوان قادر به فعالیت تخصصی در ایران نخواهند بود.
این ارزشیابی معمولا در 3 دانشگاه کشور صورت میگیرد. هر گروه تخصصی پس از چند هفته ارزیابی علمی و عملی پزشک فارغالتحصیل، نظر خود را کتبا به وزارت بهداشت منعکس میکند. این نظر ممکن است از بهترین حالت ممکن یعنی معرفی شخص برای امتحان پایان تخصص (بورد و پره بورد) تا ارزیابی شخص در حد سالهای پایینتر دستیاری (رزیدنتی) آن رشته باشد. پس از آنکه فرد مذکور هر سه دوره ارزشیابی خود را در دانشگاههای مختلف سپری کرد، پروندهاش در کمیسیون ارزشیابی وزارت بهداشت بررسی شده براساس 3 نظر دانشگاههای مورد اشاره، رای نهایی در مورد وضعیت شخص صادر میشود.
رای مذکور معمولا پزشکان فارغالتحصیل را ملزم به گذراندن دوره تکمیلی از یک تا چند سال میکند و سپس آنها باید امتحان پایان تخصص خود در ایران را نیز سپری کنند. پس از اتمام دوره ارزشیابی فارغالتحصیل مذکور، درصورتیکه شخص ملزم به طی دوره تکمیلی باشد، باید از یکی از دانشگاههای داخل کشور که دارای مجوز آموزشی در رشته تخصصی وی است، پذیرش بگیرد. یافتن بخش و دانشگاه برای سپری کردن دوران تکمیلی ممکن است سالها طول بکشد.
بهنظر نمیرسد که سیاستگذاران وزارت بهداشت تمایل چندانی به ادامه تحصیل پزشکان در خارج از کشور و بازگشتشان به ایران (http://www.hamshahrionline.ir/news-45054.aspx)داشته باشند. باید در نظر داشت که درصد کمی از پزشکان عمومی در ایران میتوانند در دانشگاههای داخل کشور وارد رشتههای تخصصی (دستیاری تخصص) شوند. رقابت برای ورود به دورههای تخصصی در ایران بسیار سنگین است. این وضعیت باعث میشود بسیاری از پزشکان عمومی بهرغم مشکلات فراوان، اقدام به ادامه تحصیل در خارج از کشور کنند.
سخت کردن تمامی راهها برای ادامه تحصیل پزشکان در درازمدت تنها میتواند باعث پایین آوردن انگیزه پزشکان عمومی و دانشجویان پزشکی شده و بیتفاوتی و افسردگی را در این قشر فرهیخته پدید آورد. این مسئله در عین حال سبب پایین آمدن کیفیت خدمات پزشکی در جامعه میشود. باید به خاطر داشت که این مشکلات در سالهای اخیر باعث شده که تعداد کثیری از فارغالتحصیلان رشتههای پزشکی به کشورهای دیگر مهاجرت کرده مردم و کشورشان را عملا از خدمات خود محروم سازند.
تسهیل شرایط تحصیل پزشکان در درازمدت سبب بالا رفتن کیفیت خدمات درمانی جامعه شده و باعث میشود تا دانش یکی از مهمترین ارکان سیستم بهداشتی درمانی جامعه و ارتباط آنها با شیوههای متعدد درمانی جهان بیشتر شود. اما متأسفانه هر روز شاهد قوانینی برای سخت کردن شرایط فارغالتحصیلان خارج از کشور هستیم.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۷:۱۲ بعد از ظهر
سلولهای بافت چربی با سلولهای بنیادی به بافت استخوانی تبدیل شدند (http://www.hamshahrionline.ir/news-158620.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/12-1-29-85258111.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
عضو هیات علمی پژوهشکده فناوری جنین دام دانشگاه شهرکرد از تبدیل سلولهای بافت چربی به بافت استخوانی با استفاده از سلولهای بنیادی در این مرکز خبر داد
دکتر علی کدیور، با اشاره به قابلیت تمایز این سلولها با انواع دیگر بافتهای بدنی با استفاده از کشت سلولهای بنیادی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=12740)، خاطرنشان کرد: این سلولها از بافت چربی تکثیر میشوند و سلول بافت چربی را تمایز داده و به سلول بافت استخوانی تبدیل میکنند که در شکستگیهای بافت استخوان میتوان از آن استفاده کرد.
وی با بیان اینکه پژوهشکده فناوری جنین دام شهرکرد با هدف کشت سلولهای بنیادی، شبیهسازی و لقاح پایهگذاری شده است، تصریح کرد: این پژوهشکده در بخشهای مختلف فعالیتهای مرتبط با کشت سلولهای بنیادی را انجام میدهد و در این زمینه به موفقیتهای بزرگی دست یافته است.
به گزارش ایسنا، کدیور، شبیهسازی و تولید جنین خارج از رحم در گوسفند را از مهمترین فعالیتهای انجام شده در این مرکز دانست و افزود: برای تولید جنین خارج رحم ابتدا سلول تخمک از کشتارگاه خارج شده و در محیط کشت آزمایشگاه پس از طی مراحل بلوغ در مجاورت سلول اسپرم قرار میگیرد.
پس از ساخته شدن سلول تخمک جدید و انتقال آن به رحم یک حیوان دیگر که از نظر زمانی با سلول ساخته شده هماهنگ است، حیوان مادر آن جنین را پذیرفته و پس از طی دوران بارداری، آن موجود متولد میشود که این شیوه در انسان نیز میتواند انجام شود.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۷:۱۴ بعد از ظهر
ایران منبع اصلی تامین پزشکان 17 کشور اروپایی (http://www.hamshahrionline.ir/news-150194.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/11/01.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
کمیسیون اروپا گزارشی را در خصوص وضعیت بهداشت حرفهای در 17 کشور اروپایی منتشر کرد که آمارهای جالبی را در خصوص جایگاه پزشکان ایرانی در سیستم بهداشتی کشورهای اروپایی نشان می دهد.
نتایج تازهترین تحقیقاتی که در گزارشی با حدود 600 صفحه و عنوان "تحرک بهداشت حرفهای، تحرک سیستم بهداشتی حرفهای و سیستمهای بهداشتی" نام دارد و در قالب پروژه Prometheus کمیسیون اروپا (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=133264) و با همکاری سازمان جهانی بهداشت (http://hamshahrionline.ir/news-47011.aspx) در بخش اروپا در 17 کشور اروپایی انجام شده است نشان میدهد که پزشکان ایرانی در رتبههای نخست پزشکان خارجی قرار دارند که در بسیاری از این کشورها مشغول به کار هستند.
این اطلاعات در یک دوره 4 ساله موقعیت پویایی و سیاستگذاریهای بهداشتی در کشورهای اتریش (http://hamshahrionline.ir/news-45017.aspx)، بلژیک (http://hamshahrionline.ir/news-38226.aspx)، استونی (http://hamshahrionline.ir/news-45638.aspx)، فنلاند (http://hamshahrionline.ir/news-44760.aspx)، فرانسه (http://hamshahrionline.ir/news-36796.aspx)، آلمان (http://hamshahrionline.ir/news-36260.aspx)، مجارستان (http://hamshahrionline.ir/news-45113.aspx)، ایتالیا (http://hamshahrionline.ir/news-37730.aspx)، لیتوانی (http://hamshahrionline.ir/news-45695.aspx)، لهستان (http://hamshahrionline.ir/news-45313.aspx)، رومانی (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=44837)، صربستان (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=43351)، اسلاوکی (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=44935)، اسلوونی (http://hamshahrionline.ir/news-39944.aspx)، اسپانیا (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=40031)، ترکیه (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=37196) و انگلیس را نشان داده که در روزهای اخیر در قالب یک کتاب منتشر شده است.
برپایه این گزارش، در کشورهای سوئیس، اسلوونی، ایرلند و انگلیس بین 22.5 درصد تا 37 درصد از پزشکان، شهروندان خارجی هستند.
ایتالیا

این گزارش نشان میدهد که این کشور در جذب استعدادهای بین المللی در بخش پزشکی بسیار فعال است به طوری که 4 درصد از کل پزشکان این کشور را شهروندان خارجی تشکیل میدهند.
برپایه این آمارها، هزار و 276 پزشک از آلمان، 869 پزشک از سوئیس و 851 پزشک از یونان در این کشور مشغول به کار هستند. این درحالی است که رتبه چهارم پزشکان خارجی فعال در ایتالیا متعلق به ایران است. 752 پزشک ایرانی موجب شدهاند که کشورمان به عنوان اولین کشور خارج از منطقه اروپا که بیشترین پزشک را به ایتالیا صادر کرده است شناخته شود.
پس از ایران کشورهای فرانسه با 686 پزشک، آمریکا با 618 پزشک، آرژانتین با 584 پزشک، رومانی با 555 پزشک و آلبانی با 431 پزشک به ترتیب سایر پزشکان خارجی فعال در این کشور را تشکیل میدهند.
آلمان
در سال 2008 آلمان بیشترین تعداد پزشکان خارجی را به خود اختصاص داد به طوری که 44 درصد از پزشکان این کشور (هزار و 453 پزشک) شهروندان خارجی هستند. رتبه اول پزشکان خارجی این کشور متعلق به ایران است. 5 درصد از کل پزشکان خارجی ساکن آلمان ایرانی هستند (178 پزشک). پس از ایران کشورهای سوریه (2 درصد برابر با 54 پزشک) و مصر (1 درصد برابر 41 پزشک) در رتبههای بعدی ایستادهاند.
اتریش
به گزارش مهر، در این کشور بیشترین تعداد پزشکان خارجی از آلمان آمدهاند. به طوریکه 43.7 درصد (هزار و 453) از پزشکان خارجی فعال در اتریش آلمانی هستند. رتبه دوم به ایتالیا اختصاص یافته است. 9.2 درصد از پزشکان خارجی فعال در اتریش (305 پزشک) ایتالیایی هستند و رتبه سوم در اختیار ایران قرار گرفته است. 178 پزشک ایرانی شاغل در این کشور 5.4 درصد از پزشکان خارجی اتریش را تشکیل دادهاند.
جدول موقعیت پزشکان ایرانی در سه کشور عضو اتحادیه اروپا
نام کشور
تعداد پزشکان ایرانی رتبه ایران ایتالیا 752 4 آلمان 178 1 اتریش 178 3 همچنین در این گزارش آمده است که منبع اصلی پزشکان در این 17 کشور اروپایی توسط کشورهای اتریش (در مجموع هزار و 802 پزشک ثبت شده)، یونان (در مجموع هزار و 708 پزشک ثبت شده)، فدراسیون روسیه (در مجموع هزار و 685 پزشک ثبت شده)، جمهوری اسلامی ایران (در مجموع هزار و 92 پزشک ثبت شده) و رومانی (درمجموع 927 پزشک ثبت شده) تامین میشود.

feedback
۲۸ بهمن ۱۳۹۰, ۰۷:۱۵ بعد از ظهر
راهاندازی مجهزترین مرکز پزشکی هستهای کشور در مشهد (http://www.hamshahrionline.ir/news-154578.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/12/07.png.jpg سلامت - رئیس بیمارستان رضوی از راهاندازی مجهزترین مرکز پزشکی هستهای کشور در ساختمان جدید این بیمارستان در مشهد خبر داد.
سعید عبدالحسینی در این رابطه به مهر گفت: طرح توسعه بیمارستان رضوی در مجاورت این بیمارستان واقع شده و با افتتاح آن 220تخت به ظرفیت این بیمارستان اضافه خواهد شد. وی بیان کرد: طرح توسعه این بیمارستان که مجهز به پیشرفتهترین تجهیزات روز دنیاست هماکنون در حال اجراست و سال آینده افتتاح خواهد شد. وی که در حاشیه اختتامیه همایش گردشگری سلامت حضور داشت، هدف از کنگره گردشگری سلامت را نیز توسعه همکاریهای پزشکی و گردشگری میان کشورهای عضو سازمان همکاریهای اسلامی دانست و افزود:
در این طرح توسعهای علاوه بر مرکز پزشکی هستهای راهاندازی بخش گردشگری سلامت نیز از جایگاه ویژهای برخوردار است. وی با اشاره به امکانات و تجهیزات بیمارستان رضوی در بحث جذب گردشگران، گفت: کشور ایران در بحث درمان بیمارانی که بهعنوان گردشگر سلامت به کشورهای مختلف سفر میکنند از موفقترین کشورها بوده و از پیشرفتهترین کشورهای دنیا در زمینه درمان است.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۰۲ قبل از ظهر
ساخت سلولهای قشر مخ از سلولهای پوستی (http://www.hamshahrionline.ir/news-160117.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/12-2-12-102041111.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین: دانشمندان دانشگاه کمبریج برای نخستین بار موفق به تولید سلولهای قشر مخ از یک نمونه کوچک پوست انسان شدهاند
به گزارش ایسنا، بیماریهای مرتبط با این بخش که کار ساخت ماده خاکستری مغز را برعهده دارد از طیف گستردهای از شرایط در حال توسعه مانند بیماری صرع (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=3706)و اوتیسم (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=38528)گرفته تا شرایط بازسازی سلولهای عصبی مانند آلزایمر، برخوردار است.
یافتههای جدید دانشمندان به بررسی چگونگی توسعه قشر مخ، چگونگی ارتباطات آن و بروز اختلال در این قشر کمک خواهد کرد.
این کار همچنین به محققان اجازه بازسازی بیماریهای مرتبط با مغز مانند آلزایمر (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=36187)را در آزمایشگاه خواهد داد.
دانشمندان برای پژوهش خود از نمونهبرداریهای پوستی بیماران استفاده کرده و سپس سلولهای آن را به سلولهای بنیادی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=12740) تبدیل کردند.
این سلولهای بنیادی به همراه سلولهای بنیادی جنینی انسان، برای ساخت سلولهای قشر مخ استفاده شد.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۰۲ قبل از ظهر
سلولهای بنیادی ممکن است به دید افراد نابینا کمک کنند (http://www.hamshahrionline.ir/news-158181.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/12-1-24-231537thumbnail.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
دانشمندان میگویند دو زن نابینای قانونی (دید کمتر از یک دهم) پس از دریافت یک درمان تجربی با استفاده از سلولهای بنیادی رویانی تا حدودی دید خود را بازیافتهاند.

به گزارش آسوشیتدپرس با اینکه سلولهای بنیادی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=12740) رویانی بیش از یک دهه است که جدا شدهاند، اغلب پژوهشها با آنها بر روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شده است. این نتایج جدید از اولین آزمایشها بر روی انسانهای دارای مشکل بینایی به دست آمده است. البته پژوهشگران گوشزد میکنند که کار آنها هنوز بسیار مقدماتی است.
کارشناس سلول بنیادی، پل کنوپفلر از دانشگاه کالیفرنیا، دیویس، که در این تحقیق شرکت نداشت، میگوید: "این بررسی دلیلی بر تشویق تحقیقات در این مسیر است، اما هنوز خیلی زود است که در انتظار استفاده درمانی از آنها بود."
تابستان گذشته این دو بیمار در یک چشمشان مورد تزریق سلولهای مشتقشده از سلولهای بنیادی رویانی در دانشگاه کالیفرنیا در لوسآنجلس قرار گرفتند.
یک بیمار مبتلا به شکل "خشک" تحلیلرفتگی ماکولای چشم به علت افزایش سن بود که شایعترین علت نابینایی است. بیمار دیگر به یک بیمار نادر به نام بیماری استارگرات بود که باعث نقصان شدید بینایی میشود.برای هیچکدام از دو بیماری علاجی وجود ندارد.
تخریب لکه زرد، مهمترین علت نابینایی سالمندان (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=109442)
پس از چهار ماه بینایی هر دوی این بیماران تا حدودی بهبود یافت، به طوری که آنها به طور پیشروندهای میتوانند حرفهای کوچکتری را روی صفحه آزمایش بینایی بخوانند. بیمار مبتلا به استارگرات که هنرمند گرافیستی مقیم لوسانجلس است، از وضعیت ناتوانی در خواندن هیچ حرفی به توانایی در خواندن بزرگترین پنج حرف رسیده است.
اما کارشناسان میگویند بهبودی بیمار مبتلا به تحلیلرفتگی ماکولای چشم ممکن است عمدتا روانی باشد، زیرا دید چشم درماننشده او نیز بهتر شده است.
کارشناسان مستقل میگویند هر دوی این بیماران با وجود این بهبودی هنوز در رده نابینای قانونی (حدت بینایی یک دهم یا کمتر) باقی میمانند.
دکتر پل استرنبرگ، متخصص شبکیه در دانشگاه وندربیلت که رئیس انتخابی آکادمی چشمپزشکی آمریکا هم هست، در این باره میگوید: "باید بسیار محتاط باشیم تا درباره این بهبود بینایی اغراق نکنیم."
این یافتهها در شماره دوشنبه 23 ژانویه نسخه آنلاین جورنال لنست منتشر شد. این آزمایش مقدماتی به این منظور انجام شده بود تا معین کند آیا درمان با سلول بنیادی در انسانها بیخطر است و آیا میتواند بهبود بینایی ایجاد کند یا نه.
دانشمندان در دانشگاه یو ال اس ای و شرکت تکنولوژی پیشرفته سلولی که پشتیبان مالی این تحقیق بوده است، گفتند آنها از اینکه هیچ نشانهای از رد پیوند و رشد غیرطبیعی ماهها پس از انجام عمل ندیدهاند، راضی هستند.
سلولهای بنیادی رویانی میتوانند به هر سلولی در بدن تبدیل شوند. دانشمندان امیداورند بتوانند سلولهای بنیادی رویانی را برای ایجاد انواع گوناگون بافتهای جایگزین برای پیوند به کار بگیرند، اما این کاربرد به خاطر آنکه رویانهای انسانی هنگام برداشت این سلولها از بین میروند، بحثبرانگیز بوده است.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۰۳ قبل از ظهر
اولین لوله نای ساخته شده با سلول بنیادی به درستی عمل میکند (http://www.hamshahrionline.ir/news-152272.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/11/stem-cells-synthetic-trachea-transplant.jpg سلامت > درمان - همشهری آنلاین:
پزشکان میگویند یک مرد 36 ساله و پدر دو فرزند که به علت وجود توموری غیر قابل عمل در نای با موفقیت اولین پیوند نای مصنوعی ساخته شده با سلولهای بنیادی را دریافت کرد، حال عمومی خوبی دارد.
به گزارش هلث دی نیوز گزارش منتشر شده در شماره این هفته نشریه لنست نتیجه این جراحی پیوند را که در ماه ژوئیه در بیمارستان دانشگاهی کارولینسکایا در استکهلم سوئد (http://www.hamshahrionline.ir/hamshahrionline.ir/news/?id=42741) انجام شده است، موفقیتآمیز توصیف کرده است.
به گفته پزشکان بدون این پیوند، این مرد اهل ریکیاویک ایسلند (http://www.hamshahrionline.ir/hamshahrionline.ir/news.aspx?id=45773) نمیتوانست به زندگی ادامه دهد. یک تومور به اندازه توپ گلف درون نای مانع از تنفس او میشد. پزشکان در یک عمل جراحی 12 ساعته بخش مبتلای نای این مرد را برداشتند و آن را با یک مجرای مصنوعی جایگزین کردند.
http://hamshahrionline.ir/images/2010/12/more.jpgپیوند نای ساخته شده از سلولهای بنیادی در سوئد (http://hamshahrionline.ir/news-139795.aspx)
این نای مصنوعی با استفاده از تصویربرداری سهبعدی درست به اندازه نای اصلی بیمار ساخته شد. ابتدا یک مدل شیشهای ساخته شد تا به شکلگیری یک چارچوب مصنوعی کمک کند. سپس سلولهای بنیادی (http://www.hamshahrionline.ir/hamshahrionline.ir/news-12740.aspx) به درون این چارچوب تزریق شدند تا یک راه هوایی دارای کارکرد را ایجاد کنند.
این دانشمندان میگویند روش مورد استفاده آنها نسبت به روشهای دیگر پیشرفتی به حساب میآید، زیرا از سلولهای خود بیمار برای ایجاد راه هوایی برای او استفاده شده است و به این ترتیب خطر رد پیوند وجود ندارد و بیمار نیازی به مصرف داروهای مهارکننده ایمنی نخواهد داشت.
به علاوه آنها یادآور شدند که به علت این که این نای درست به اندازه نای اصلی فرد ساخته شده بود، کاملا با شکل و اندازه بدن بیمار تطبیق داشت، و به این ترتیب نیاز به انتظار برای یافت شدن یک اهداکننده انسانی برطرف شد.
توماس گادبیارتسون، از دانشگاه ایسلند در ریکیاویک که در این عمل شرکت داشت، گفت:"بیمار چهار ماه پس از عمل حال مناسبی دارد و توانسته است به زندگی طبیعی باز گردد. او پس از بازگشتن به ایسلند یک ماه را در بیمارستان و یک ماه دیگر را در یک مرکز توانبخشی گذراند."
این گروه پزشکی پس از این پیوند، یک پیوند دیگر بر وی بیماری از مریلند آمریکا (http://www.hamshahrionline.ir/hamshahrionline.ir/news/?id=57360) دچار سرطان (http://www.hamshahrionline.ir/hamshahrionline.ir/news-37760.aspx) نای بود هم انجام دادهاند. اما در این بیمار از یک چارچوب زیستی- مصنوعی (bio-artificial) ساخته شده از فیبرهای نانو استفاده کردند. این گروه هم اکنون آماده میشوند این شیوه پیوند نای را بر روی یک نوزاد اهل کره جنوبی (http://www.hamshahrionline.ir/hamshahrionline.ir/news/?id=46099) هم انجام دهند.
گرچه این تکنیک نتایج امیدوارکنندهای داشته است، سایر متخصصان هشدار میدهند که پژوهش بیشتری بیشتری مورد نیاز است تا ایمنی و کارآیی این روش مورد ارزیابی قرار دهد.
آنها میگویند برای اینکه درباره موفقیتآمیز بودن این تکنیک داوری کرد، این اندامهای زیستی- مصنوعی باید برای مدت درازی به کار خود ادامه دهند. بهبود بالینی کوتاه مدت این بیماران دستاورد مهمی است اما تنها یک معیار موفقیت است.
انتخاب بهترین ماده برای چارچوب عضو، مطلوبترین منبع سلولی، شرایط کشت سلولی لازم و تدابیری که در حین عمل باید انجام داد، از جمله پرسشهایی است که پیش از استفاده گستردهتر از از هر پیوند عضو زیستی -مصنوعی باید به آنها پاسخ داد.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۰۴ قبل از ظهر
گروهی از سلولهای بنیادی موثر در درمان آسیبهای نخاعی کشف شدند (http://www.hamshahrionline.ir/news-146137.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/9/11-9-20-101044111.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین: دانشمندان کانادایی گروه جدیدی از سلولها را در نخاع یافتند که همانند سلولهای بنیادی نورونی رفتار میکنند و میتوانند راه جدیدی را در درمان آسیبهای نخاعی ارائه کنند
به گزارش خبرگزاری مهر، محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا با همکاری موسسه علوم مغزی آلن و موسسه نورولوژیکی مونترآل با استفاده از مجموعهای شامل 122 ژن نشانگذار دریافتند که بعضی از سلولهای شعاعی نخاع شباهت بسیاری به گروههای سلولهای بنیادی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=12740) نورونی دارند.
دستگاه عصبی قادر به ترمیم خود نیست بنابراین با شناسایی این سلولهای بنیادی جدید شبیه به سلولهای شعاعی نخاع و با کمک ژنها میتوان این سلولها را به روشی فعال کرد که قادر باشند قسمتهای آسیب دیده نخاع بزرگسالان را در طیف وسیعی از بیماریها از جمله تحلیل عضلانی نخاعی، "ام. اس" و قطع نخاع را بازسازی کنند.
این دانشمندان در تحقیق بر روی سلولهای بنیادی نورونی از بعضی ژنهای شناخته شده که برای یافتن سلولهای مستقر در وسط نخاع به عنوان نشانگذار رفتار میکنند، استفاده کردند.
پیش از این سلولهای بنیادی نورونی در داخل نخاع کشف شده بودند، درحالی که این گروه جدید در سلولهای شعاعی نخاع و در لبههای طناب نخاعی شناسایی شدند.
موقعیت این سلولهای تازه کشف شده به طور شگفت انگیزی مناسب است و میتواند با حداقل آسیبهای جانبی به ترمیم نخاع در طول بیماری و یا پس از یک تصادف کمک کند.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۰۴ قبل از ظهر
دانشمندان ژاپنی از سلولهای بنیادی اسپرم تولید کردند (http://www.hamshahrionline.ir/news-142388.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/8/photo_1312550448861-1-0.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
دانشمندان در ژاپن اعلام کردند که برای اولین بار موفق شدهاند از سلولهای بنیادی رویانی موش سلولهای اسپرم بسازند و این پیشرفت ممکن است روزی به درمان ناباروری در انسانها کمک کند.
به گزارش خبرگزاری فرانسه در این بررسی که در نسخه آنلاین جورنال آمریکایی Cell منتشر شده است، اسپرمهای تولید شده برای بارور کردن تخمکها مورد استفاده قرار گرفتند، و توانستند "بچه موشهای سالمی ایجاد کنند که به موشهای بالغ نر و ماده بارور بدل شدند."
دانشمندان ژاپنی در دانشگاه کیوتو که این تحقیق را انجام دادهاند، میگویند هنوز تا استفاده بالقوه از این تکنولوژی در انسانها دست یک دهه دیگر باید بگذرد.
اما این تجربه از این لحاظ جالبتوجه است که بر یکی از بزرگترین موانع در زیستشناسی غلبه کرده است - واداشتن سلولهای بنیادی (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=12740) رویانی به تبدیل شده به سلولهای پیشساز اسپرم، به نام "سلولهای زایای اولیه" که بعد بتوانند به اسپرم سالم بدل شوند.
مینیتوری ساییتو، استاد بخش آناتومی و زیستشناسی سلولی در دانشکده پزشکی دانشگاه توکیو در این باره گفت: "ما برای اولین بار تولید سلولهای زایای دارای کارکرد را از سلولهای بنیادی رویانی گزارش کردهایم."
پژوهشگران ژاپنی موشهایی را که توانایی تولید اسپرم نداشتند، انتخاب کردند و سلولهای زایای اولیه (PGCs) مشتق از سلول بنیادی را به آنها تزریق کردند.
به گفته این دانشمندان این سلولهای زایا "اسپرمهای با ظاهر طبیعی تولید کردند که سپس به طور موفقی برای بارور کردن تخمکها به کار رفتند.
این گروه پژوهشی قصد دارد بررسی این تکنیک و اثرات آن بر نسلهای بعدی موشهای نر و ماده تولید شده بوسیله آن را ادامه دهد.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۰۵ قبل از ظهر
رشد دندان کامل با استفاده از سلولهای بنیادی موش (http://www.hamshahrionline.ir/news-142074.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/8/tooth.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
دانشمندان در ژاپن میگویند در یک گام موفقیتآمیز در مسیر پژوهش درباره سلولهای بنیادی، دندانهایی کامل با رشتههای همبند و استخوان را با استفاده از سلولهای بنیادی موش ایجاد کرده و به طور موفقی آنها را در موش پیوند زدهاند.

به گزارش خبرگزاری رویترز این پژوهشگران میگویند کل واحدهای دندانی ایجاد شده را به درون فک پایین موشها پیوند زدهاند و این موشها توانستهاند به طور طبیعی با این دندانها بجوند.
ماسامیتسو اوشیما، استادیار در موسسه پژوهشی علوم و تکنولوژی دانشگاه علوم توکیو در این باره گفت: "این دندانهای ساخته شده با مهندسی زیستی به طور کامل کارکرد داشتند... و بعد از پیوند هیچ مشکلی در گاز زدن و خوردن غذا ایجاد نمیکردند."
این پژوهشگران امیدوارند این نتایج به ایجاد اندامهای انسانی ایجاد شده از سلولهای خود بیمار کمک کند.
پروفسور تاکاشی تسوجو، سرپرست این پژوهش در این باره گفت: "در حال حاضر پژوهشگران در هیچ جای جهان روشی برای کشت سه بعدی اندامها در خارج از بدن در محیط آزمایشگاهی را در اختیار ندارند."
"ایجاد تکنولوژیهایی برای ساختن اندامها در آزمایشگاه با مهندسی زیستی برای به حقیقت پیوستن درمان باززایی با جایگزینی اندامها اهمیت دارد."
سلولهای بنیادی (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=12740) سلولهای پیشساز همه سلولهای و بافتهای بدن هستند. این سلولها تمایزنیافتهاند و کارشناسان معتقدند میتوانند همه انواع سلولهای یک اندام را را آنها بسازند.
با توجه به اینکه این سلولها میتوانند همه انواع سلولهای متفاوت را تولید کنند، تکثیر شوند و به خودی خود باززایی کنند، دانشمندان امیدوارند با به کنترل در آوردن سلولهای بنیادی از آنها برای درمان انواع بیماریها و اختلالات مانند سرطان (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=37760)، دیابت (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=16217)و جراحات استفاده کنند.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۰۵ قبل از ظهر
ترمیم بینایی چشم با پیوند سلولهای بنیادی (http://www.hamshahrionline.ir/news-135389.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/5/woman-dr-az.jpg دانش > دانش - همشهریآنلاین:
گروهی از دانشمندان آمریکایی برای اولین بار موفق شدند با استفاده از سلولهای پوست بخشهای آسیب دیده شبکیه چشم موش را ترمیم کنند و قدرت بینایی را تاحد قابل توجهی بهبود بخشند.
به گزارش مهر، نتایج تحقیقات دانشمندان موسسه تحقیقات چشم شپنس در این تحقیقات، از سلولهای پوست سلولهای بنیادی (http://www.hamshahrionline.ir/news-12740.aspx)پرتوان القایی (iPSC ) را به دست آوردند.
سپس این سلولها را به شبکیه تخریب شده چشم موش پیوند زدند و موفق شدند عملکرد بینایی را در این مدل آزمایشگاهی بهبود بخشند.
این دانشمندان در این خصوص اظهار داشتند: تاکنون بسیاری از دانشمندان موفق شدهاند سلولهای پوست را به سلولهای بنیادی پرتوان القایی تبدیل کنند اما این اولین بار است که ما توانستیم با استفاده از این سلولهای بنیادی بخشی از شبکیه را بازسازی کنیم و بینایی را بهبود بخشیم.
نتایج این تحقیقات می تواند راهی به سوی یک درمان ممکن برای بیماری تخریب ماکولای وابسته به سن (AMD) و رنگدانه ای شدن شبکیه چشم (RP) ارائه کند.
این دو بیماری مهمترین دلایل کوری در دنیای صنعتی امروز هستند که تاکنون هیچ درمان موثری در مورد آنها ارائه نشده است.
در این دو بیماری، گیرنده های نوری شبکیه به تدریج می میرند به این ترتیب شبکیه توانایی خود را در گرفتن نور و تبدیل آن به پالسهای عصبی قابل ارسال به مغز از دست می دهد.
این محققان به منظور دستیابی به این نتایج، یک موش اصلاح ژنتیکی شده که سلولهای پوست آن فلورسانت بودند را ایجاد کردند با این روش ردیابی مسیر پیوند سلولها امکانپذیر شد.
دانشمندان سپس بیان چهار فاکتور رونویسی "یاماناکا" (برگرفته از نام کاشف این فاکتورها) را در سلولهای پوست این موش فعال کردند و توانستند سلولهای بینادی پرتوان القایی فلورسانت به دست آورند.
در مرحله بعد، با افزودن فاکتورهای اضافی به این سلولهای بنیادی، موفق شدند آنها را به سلولهای پیشروی تولیدکننده شبکیه تبدیل کنند.
سلولهای پیشرو زمانی که در محیط طبیعی خود قرار گرفتند به سلولهای شبکیه تمایز داده شدند.
پس از گذشت 33 روز، این سلولها به چشم موشهای متاثر از بیماری تخریب ماکولا پیوند زده شدند. در مدت 4 تا 6 هفته این محققان مشاهده کردند که سلولهای پیوند زده شده فضاهای تخریب شده را پوشاندند و با بافت سالم شبکیه ادغام شدند.
در مرحله کنترل ساختاری، این دانشمندان دریافتند که این بافت جدید قادر است یک فعالیت الکتریکی برابر با حداقل نیمی از فعالیت الکتریکی یک شبکیه نرمال را تولید کند و قدرت بینایی را بهبود بخشد.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۰۶ قبل از ظهر
دانشمندان با استفاده از سلولهای بنیادی، پلاکت ساختند (http://www.hamshahrionline.ir/news-125829.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/1/bloodcells.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
دانشمندان آمریکایی با استفاده از سلولهای بنیادی جنینی موفق شدند پلاکتهای خون را ایجاد کنند و برای اولین بار نشان دهند که این پلاکتها قادر به ترمیم بافتهای آسیب دیده در موشهای آزمایشگاهی هستند.

نیاز فوری به خون که برای بیماران شیمی درمانی و یا گیرنده پیوند اعضا حیاتی است، می تواند در آینده بدون نیاز به اهدای خون و با کمک پلاکتهای خونی که می توانند در آزمایشگاه و از سلولهای بنیادی (http://hamshahrionline.ir/news-12740.aspx) جنینی به دست آیند تامین شود.
به گزارش خبرگزاری مهر، گروهی از دانشمندان شرکت آمریکا (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=54364)یی «فناوری سلولی پیشرفته» (ACT) پلاکتهای خون را از سلولهای بنیادی ایجاد و برای اولین بار نشان دادند که این پلاکتها می توانند بافتهای آسیب دیده در موشهای آزمایشگاهی را ترمیم کنند.
افرادی که تحت شیمی درمانی قرار دارند و یا عمل پیوند اعضا داشته اند برای ترمیم بافتهای آسیب دیده، رگهای خونی و پیشگیری از خونریزی کنترل نشده به دریافت، به پلاکت نیاز دارند.
اکنون دانشمندان آمریکایی معتقدند که این تکنیک جدید می تواند یک منبع نامحدود از پلاکتها را که می توانند در مقیاس صنعتی و بدون نیاز به خون انسان تولید شوند، ارائه کنند.
پلاکتها نقش بنیادی در فرایندهای پیچیده انعقاد خون ایفا می کنند. بدون این گویچه های خونی بافتهای آسیب دیده نمی توانند به طور صحیح و به سرعت ترمیم شوند و در نتیجه خطر مرگ در اثر خونریزی داخلی افزایش می یابد.
درحال حاضر پلاکتها از طریق اهدای خون تامین می شود، اما این پلاکتهای اهدا شده را نمی توان منجمد کرد و حداکثر بین 7 تا 10 روز باید مصرف شوند.
براساس گزارش ایندیپدنت، رابرت لانزا، مدیر علمی ACT اظهار داشت که پلاکتهای تولید شده در آزمایشگاه همانند پلاکتهای عادی عمل می کنند و حتی عامل انعقاد کننده طبیعی را فعال می کند.
به گفته رابرت لانزا، این نتایج یک گام مهم به سوی ایجاد یک منبع بالقوه و نامحدود را برای پلاکتهای کاربردی ارائه می کند.
برای ایجاد این پلاکتها، دانشمندان به روش باروری آزمایشگاهی یک سلول جنینی را توسعه دادند و تعدادی از سلولهای بنیادی جنینی را از این سلول گرفتند. سپس این سلولهای بنیادی به سلولهای ویژه ای به نام «مگاکاریوسیتها» تمایز داده شده و در ادامه برای کسب پلاکتهای بزرگسال در آزمایشگاه کشت شدند.
به گفته رابرت لانزا، برای تهیه سلولهای بنیادی می توان از روش دیگری بدون استفاده از سلولهای جنینی و با بهره گیری از سلولهای Ips (سلول های بنیادی پر توان القایی ) استفاده کرد.
در این تکنیک با استفاده از تغییر ژنتیکی سلولهای بزرگسال پوست می توان سلولهای بنیادی شبه جنینی ایجاد کرد.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۰۶ قبل از ظهر
دانشمندان راهی جدید برای تولید سلولهای بنیادی انسان یافتند (http://www.hamshahrionline.ir/news-117341.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2010/10/capt_photo_1285880012296-1-0.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
پژوهشگران یک شیوه "کاملا کارآمد" برای تولید سلولهای بنیادی انسان یافتهاند که میتواند جایگزینی برای استفاده از سلولهای بنیادی جنینی برای درمان بیماریها باشد

به گزارش خبرگزاری فرانسه سرپرست این پژوهشگران، دریک روسی از دانشکده پزشکی هاروارد، گفت این روش جدید نیاز به تغییرات ژنتیکی خطرآفرین ندارد و قابلیتهای درمانی آن بسیار زیاد است.
این پژوهشگران برای ایجاد سلولهای بنیادی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=12740)، از روش معمول تغییر دادن دائمی ژنوم برای به دست آوردن عوامل پروتئینی که سلولهای بالغ را دوباره برنامهریزی میکند و آنها را به سلولهای القاشده انسانی بنیادی چندتوانی یا iPSCها بدل میکنند، استفاده نکردند.
در عوض، آنها مولکولهای RNA (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=87426) پیامبر مصنوعی - یا RNAهای تغییریافته - تولید کردند که پروتئینها را رمزبندی میکند، اما با DNA (http://hamshahrionline.ir/news-42530.aspx)سلول تلفیق نمیشود.
این دانشمندان با کمال تعجب متوجه شدند وارد کردن مکرر RNAهای تغییریافته "باعث تولید فراوان پروتئینهای دوباره برنامهریزیکننده در سلولهای پوستی بالغ میشود و سپس این سلولها به iPSC های با کارآیی حیرتانگیز بدل میشوند."
روسی گفت: "ما واقعا انتظار نداشتیم که RNAهای تغییریافته این قدر موثر عمل کنند، اما کارآیی برنامهریزی مجدد سلولها که ما با این رویکرد مشاهده کردیم، بسیار بالا است."
در حال حاضر، کاربرد سلولهای بنیادی چندتوانی یا iPSCها از جمله با مشکل یافتن راههایی برای کارآمد برای تولید آنها روبهرو است.
چندتوانی بودن این سلولها به این معناست که این سلولها میتواند پس از تمایز یافتن به هر سلولی در بدن، سلول پوستی یا قلبی یا خونی، بدل شود. سلولهای بنیادی جنینی چند توانی هستند.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۰۷ قبل از ظهر
دانشمندان از پوست انسان سلولهای کبدی تولید کردند (http://www.hamshahrionline.ir/news-114882.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2010/8/2010082502.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
دانشمندان انگلیسی از سلولهای بنیادی به دست آمده از پوست انسان سلولهای کبدی رشد دادهاند، و امیدها برای استفاده از سلولهای سالم برای پیوند زدن به درون اندامهای آسیبدیده برای ترمیم آسیب ناشی از بیماریهایی مانند سیروز و سرطان را تقویت کردهاند.
به گزارش خبرگزاری فرانسه پژوهشگران دانشگاه کمبریج نمونههای پوستی از هفت بیمار مبتلا به بیماریهای وراثتی گوناگون کبد و سه فرد سالم را گرفتند، و نمونههای پوستی را "برنامهریزی مجدد" کردند تا به صورت سلولهای بنیادی (http://hamshahrionline.ir/news-12740.aspx) در آیند که عملا میتوانند به هر بافتی در بدن تبدیل شوند.
بر اساس مقالهای که این پژوهشگران در ژورنال Clinical Investigation. منتشر کردهاند،آنها برای اولین بار چنین سلولهایی برای تقلید کردن گستردهای از بیماریهای کبدی به کار بردند.
رشد دادن سلولهای کبدی در آزمایشگاه به خصوص مشکل است.
پژوهشگران با تکثیر این سلولها در کبدهای دچار بیماری و تکثیر سلولهای سالم به دست آمده از گروه شاهد، نه تنها توانستند دقیقا تعیین کنند که در سلولهای کبدی بیمار چه اتفاقی رخ میدهد، بلکه همچنین کارآیی شیوههای درمانی جدید را نیز روی آنها آزمایش کردند.
پژوهشگر ارشد لوودویک والیر،از مرکز زیستشناسی سلولهای بنیادی و پزشکی باززاریی امآرسی در دانشگاه کمبریج این کار را به عنوان "قدمی مهم به سوی کاربردهای بالینی سلولهای بنیادی" توصیف کرد.
چنین مهندسیهای ژنتیکی میتواند به درمانهای هدفدار و شخصیشده منتهی شود،و زمانی که سلولهای بیمارشده بوسیله آنها درمان شدند، نهایتا میتوان این سلولهای سالمشده را به درون کبد آسیبدیده بیمار پیوند زد.
به گفته این پژوهشگران این فرآیند میتواند الگوی مشابهی برای استفاده در سایر اندامها خلق کند، گرچه پژوهش بیشتری در این مورد لازم است.
این پژوهشگران میگویند بیماری کبدی پنجمین علت شایع مرگ و میر در بسیاری از کشورهای توسعهیافته است و میزان مرگ و میر ناشی از آن در حال افزایش است.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۰۷ قبل از ظهر
استفاده از سلولهای بنیادی برای ساختن دوباره استخوان و غضروف (http://www.hamshahrionline.ir/news-112749.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2010/7/100731084155-large.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
دانشمندان برای اولین بار نشان دادهاند که ممکن است بتوان مفصل ران یا زانوی انسان را با مفصلی که درون بدن خود فرد با استفاده از سلولهای بنیادی او ساخته میشود، جایگزین کرد
به گزارش خبرگزاری فرانسه پژوهشگران در تجربیاتی بر روی خرگوشها سلولهای بنیادی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=12740) حیوان را وادار کردند که استخوان و غضرف یک مفصل از بینرفته را بازسازی کنند.
سرپرست این پژوهش جرمی مائو، استاد مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا اعلام کرد: "این برای اولین بار است که همه سطح مفصل با برگشت کارکردهای آن از جمله تحمل وزن و حرکت بازسازی شده است."

به گفته او مفاصلی که به این ترتیب به صورت طبیعی رشد میکنند، نسبت به نسل کنونی مفصلهای مصنوعی احتمالا عمر طولانیتری خواهند داشت.
در جمعیت در حال سالمند شدن و بسیاری از افراد زیر 65 سال که نیاز به جراحی جایگزینی مفصل دارند، این خطر واقعی وجود دارد که بیماران طول عمر بیشتری از مفاصل فلزی داشته باشند، و نیاز به جراحی دوم تعویض مفصل در اواخر عمر پیدا کنند.
مائو و همکارانش در این تجربیات اندام قدامی مفصل ران 10 خرگوش را جدا کردند، و بعد نوعی از چارچوب ساختهشده مواد سازگار از لحاظ زیستی را در بدن آنها کاشتند.

سپس یک ماده طبیعی که رشد سلول را تحریک میکند، به سلولهای بنیادی خرگوشها پیام دادند تا به محل تخریب مفصل بروند و هم استخوان و غضروف در دو لایه جداگانه بازسازی کنند.

این پژوهشگران در نشریه پزشکی لانست گزارش کردند که برای اولین بار در پزشکی، این خرگوشها در طول چهار هفته حرکات طبیعیشان را بازیافتند.

به گفته این پژوهشگران این حقیقت که این مفصل بازسازیشده از سلولهای بنیادی خود حیوان میزبان ساخته شده بودند- و نه اینکه سلولها از بدن خارج شوند و در بیرون از بدن کشت داده شوند- نیز بیسابقه است.

مائو گفت این شیوه جدید "ممکن است نهایتا به کاربرد بالینی منتهی شود. در بیمارانی که نیاز به زانو، شانه، لگن یا مفاصل انگشت دارند، این مدل خرگوش ممکن است به عنوان الگوی اصلی مورد استفاده قرار گیرد.
به گفته او اما شماری از موضوعات علمی و قانونی پیش از اینکه این روش روی انسان آزمایش شود، باید حل و فصل شوند.
برای مثال در مورد جایگزینی مفصل ران بهبود در افراد مشکلتر خواهد بود زیرا انسانها همه وزنشان را روی دو پا تحمل میکنند.
بسیاری از بیماران همچنین دچار بیماریهای قبلی و رژیم دارویی هستند که میتواند بر رشد مفاصل جدید اثر بدی داشته باشند.
با افزایش جمعیت در کشورهای ثروتمند،تقاضا برای تعویض مفصل به شدت افزایش یافته است. 50 درصد کل عملهای تعویض مفصل در آمریکا و 30 درصد آن در اروپا انجام میشود.
افزایش سالمندان و افزایش بروز چاقی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=31131) علل اصلی افزایش جایگزینی مفصل در سالهای اخیر هستند

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۱۳ قبل از ظهر
آشنایی با تاثیر مفید رنگ آبی در درمان بیخوابی (http://www.hamshahrionline.ir/news-160262.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/12-2-13-91823111.jpg سلامت > عمومی - همشهری آنلاین: رنگ آبی دارای خاصیت آرامش بخشی، ضد اضطراب و تسکین دهنده سیستم اعصاب است از این رو در درمان بیخوابی مفید است
به گزارش ایرنا، دکتر'امیر رضا چمنی' درزمینه تاثیر رنگها از نظر روانشناختی افزود: با توجه به این که برخی رنگها، خاصیت تحریک کنندگی و برخی رنگها آرامشبخش هستند، ترکیب رنگها در طبیعت به نحوی است که باعث ایجاد تعادل در روح و روان انسان میشود.
وی خاطرنشان کرد: برخی رنگها در طبیعت مانند رنگهای قرمز محرک و برخی رنگهای روشن مثل سبز و آبی به انسان آرامش میبخشند، به عبارتی رنگهای محرک با تاثیر بر روی بدن موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و نبض و تنفس میشوند و در مقابل رنگهای روشن موجب کاهش این موارد میشوند.
http://www.hamshahrionline.ir/images/2010/12/more.jpg آشنایی با خواص و تاثیرات رنگها (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=144994)
چمنی گفت: رنگ سفید نماد پاکی و سمبل قداست است و با توجه به این که رنگ سفید، نشاط، سرور و پاکی را به همراه دارد، در احادیث زیادی به پوشیدن لباس سفید تاکید شده است.
وی افزود: رنگ زرد سمبل روشنایی، فعالیت، کار، تلاش و شادی آور و رنگ امید است، بنابراین توصیه میشود برای کودکان از لباس زرد استفاده شود.
این روانپزشک یادآور شد: رنگ زرد از نظر درمانی، رنگ تحریککننده ذهن، هوش و سیستم اعصاب است و به دلیل خاصیت محرک و شادیآور آن در درمان بیماران افسرده، بیحوصله و گوشهگیر استفاده میشود.
به گفته وی رنگ سبز زیباترین رنگهاست و به عنوان رنگ جوانی، سمبل رشد و نمو و علامت بهار است. این رنگ نمایشگر حیات و سرزندگی است. علاوه بر این از نظر درمانی نیز رنگی آرام بخش اعصاب و در رفع خستگی موثر است و از خاصیت ضد اضطرابی برخوردار است.
این روانپزشک افزود: بررسیها نشان داده است رنگ سبز میتواند فشار خون، تنفس و ضربان قلب را کاهش دهد. بنابراین از این رنگ در رنگآمیزی دیوار اتاقهای عمل و لباس پرستاران بیمارستانها و مراکز بهداشتی استفاده میشود.
چمنی با بیان این که رنگ قرمز شادی آفرین، نشاط آور، نیروبخش و اشتها آور است، افزود: این رنگ اعتماد به نفس را افزایش میدهد ولی به دلیل تحریک کنندگی توصیه میشود افراد دارای مشکلات اعصاب و روان از آن پرهیز کنند.
وی خاطرنشان کرد:رنگ قرمز از بین رنگها، رنگ گرم تلقی میشود و در درمان بیماریهای پوستی مثل مخملک از آن استفاده میشود.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۱۴ قبل از ظهر
گزارش سازمان جهانی بهداشت درباره رابطه سبک زندگی و سرطان (http://www.hamshahrionline.ir/news-159395.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/aleqm5ivrypqciiax04takmp3zgqzm07ia.jpg سلامت > عمومی - همشهری آنلاین:
سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد بیش از 30 درصد موارد سرطان با تغییرات سبک زندگی قابل پیشگیری است.
به گزارش خبرگزاری فرانسه این سازمان به مناسبت روز جهانی سرطان (شنبه 4 فوریه) اعلام کرد: "استعمال دخانیات مهمترین عامل خطرساز برای سرطان (http://www.hamshahrionline.ir/hamshahrionline.ir/news-37760.aspx)و مسئول 22 درصد مرگ و میرهای ناشی از سرطان و 71 درصد مرگ و میرهای ناشی از سرطان ریه در جهان است.
بنابراین یک تغییر در سبک زندگی برای مثال کنار گذاشتن سیگار میتواند به کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان کمک کند.
از دیگر عوامل خطرساز برای سرطان میتوان به مصرف الکل، رژیم غذایی فاقد سبزی و میوه و فقدان فعالیت جسمی است اشاره کرد.
بر اساس آخرین آمار در دسترس مربوط به سال 2008، هر سال 7.6 میلیون نفر در سراسر جهان بر اثر سرطان میمیرند، و این تعداد حدود 13 درصد کل مرگ و میر جهانی را شامل میشود.
سرطانهای ریه، معده، کبد، روده بزرگ و پستان بیشترین تلفات را ایجاد میکنند.
حدود 70 درصد از همه مرگ و میرهای ناشی از سرطان در سال 2008 در کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط رخ دادهاند.
سازمان جهانی بهداشت (http://www.hamshahrionline.ir/hamshahrionline.ir/news/?id=49187) پیش بینی کرده است که مرگ و میرهای ناشی از سرطان همچنان افزایش خواهد یافت و در سال 2030 به 13.1 میلیون نفر در سال خواهد رسید.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۱۵ قبل از ظهر
تأخیر دوساله در اعلام سرطانزا بودن پروتزهای فرانسوی (http://www.hamshahrionline.ir/news-160514.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/jarhah-1121gh.jpg سلامت > عمومی - گروه دانش و سلامت - آرش نهاوندی:
هفته گذشته وزیر بهداشت طی اظهاراتی اعلام کرد که موضوع استفاده از پروتزهای سینه ساخت شرکت فرانسوی پلی ایمپلنت پروتز برای برخی بیماران ایرانی، بهدلیل احتمال سرطانزا بودن آنها حتما از طریق بیمارستانها پیگیری میشود.

دکتر مرضیه وحیددستجردی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=89470) با تأکید بر لزوم بررسی تعداد واردات اینگونه پروتزها به کشور و توزیع آنها بین متخصصان افزود: باید اطلاع رسانیهای لازم در این زمینه انجام شود تا بیمارانی که از این پروتزها استفاده کردهاند برای بررسیهای بیشتر دوباره به متخصصان معالج خود مراجعه کنند. این اظهارات در حالی از سوی وزیر بهداشت مطرح میشود که بنابر اخبار انتشار یافته موضوع پروتزهای سرطانزا برای نخستینبار در سال2010 یعنی 2سال قبل در کشور فرانسه مطرح شده بود.
در این باره با دکتر مسعود مسلمیفرد نایب رئیس انجمن پزشکان ایران گفتوگویی انجام دادیم و درباره سوابق این خبر و اینکه آیا واقعا وزارت بهداشت با تاخیری دوساله احتمال سرطانزا بودن این پروتزهای سیلیکونی را اعلام کرده است، سؤالاتی پرسیدیم که مشروح این گفتوگو در پی میآید.


دوتن از سازندگان پروتزهای سینه ساخت یک شرکت فرانسوی سال گذشته بازداشت شدند. پس میتوان نتیجه گرفت که اخبار مربوط به این پروتزها به دستکم یک سال قبل بازمیگردد. نظر شما در این باره چیست؟

موضوع این پروتزهای سینه سیلیکونی مربوط به سال2010 است. در آن زمان عنوان شده بود که احتمال این وجود دارد که سیلیکونهای به کار رفته در این پروتزها سرطانزا باشند، در آن زمان تنها بحث احتمال سرطانزا بودن مطرح شده بود. در واقع بهطور یقین نگفته بودند که این سیلیکونها سرطانزا هستند، اما نکتهای که وجود داشت این بود که در آن زمان دولت و وزارت بهداشت فرانسه اعلام کردند که شرکت تولیدکننده پلی ایمپلنت پروتز این پروتزهای سیلیکونی را به 65 کشور جهان صادر کرده است. پس از مطرح شدن احتمال سرطانزا بودن این پروتزها برای خانمها، این شرکت در سال 2010 اعلام کرد که افرادی که این پروتزهای سیلیکونی را خریداری کردهاند، این پروتزها را با خرج دولت فرانسه مجددا طی عمل جراحی درآورند.


ایران نیز واردکننده همین پروتزها بود؟

بله یکی از 65 کشوری که این پروتزها به آن صادر شده بود ایران بود. اما تفاوت در این است که آنها در سال 2010 و به محض مطرح شدن این قضیه تولید این پروتزها را متوقف کرده و رسما نسبت به استفاده از این پروتزها هشدار دادند در حالیکه ما در سال2012 و 2سال بعد نسبت به سرطانزا بودن این پروتزها هشدار دادیم.


چرا اعلام سرطانزا بودن این پروتزها با تاخیر انجام شده است؟

این مشکل مربوط به ضعف در سیستم اطلاع رسانی وزارت بهداشت است. یکی از مشکلات ما در این است که حتی اگر احتمال میدهیم که این پروتزها سرطانزا است باید مانند وزارت بهداشت فرانسه سریعا آن را اعلام کنیم نه اینکه با 2سال تاخیر نسبت به اعلام خبری به این مهمی در عرصه بهداشتی اقدام کنیم. در فرانسه حتی پس از اعلام این خبر نسبت به جمعآوری این پروتزها اقدام کردند. ما همچنان در حال استفاده از این پروتزها در برخی از مراکز خود هستیم.


آیا هنوز این پروتزها را وارد میکنند؟

خیر جلوی واردات این پروتزها گرفته شده است. از زمان اعلام خطر سرطانزا بودن این پروتزها، واردات آن نیز ممنوع شد، اما اینکه ابتدای انتشار این اخبار در فرانسه در کشور این مسئله اعلام نمیشود و در نهایت با تاخیری دو ساله اعلام میشود. این شبهه را در ذهن ایجاد میکند که امکان دارد برخی از شرکتها در این قضیه دخیل باشند. یعنی اینکه این شرکتها بهنوعی میتوانستهاند در عدماطلاعرسانی بموقع درباره سرطانزا بودن این پروتزها دخیل باشند.


چه تعداد از این پروتزها وارد کشور شده بودند؟

حدود 2 هزار پروتز سیلیکونی سینه از فرانسه وارد کشور شده بود که اکثر این پروتزها اکنون از بازار جمعآوری شده است .

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۱۶ قبل از ظهر
تاثیر اضافه وزن پدر بر وزن فرزند (http://www.hamshahrionline.ir/news-160158.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/sumo.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
دانشگاهی در استرالیا تحقیقی درازمدت درباره تاثیر وزن پدر بر وزن فرزند انجام داده است. نتیجه تحقیق این است که وزن پدر تاثیر بزرگی بر وزن فرزند دارد. حال آن که وزن مادر در اینباره نقشی بازی نمیکند.

محققین دانشگاه نیوکاسل واقع در شمال شهر سیدنی استرالیا (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=51606)، در تحقیقی جدید اضافه وزن کودکان و نوجوانان را مورد بررسی قرار دادهاند. آنها در این تحقیق وزن کودکان از ۳۰۰۰ خانواده مختلف و همچنین والدین آنها را هر چهار سال یک بار، در سالهای ۲۰۰۴ و ۲۰۰۸ اندازهگیری و سپس نتایج مربوطه را ارزیابی کردهاند. کودکان مورد نظر در این سالها ۴ و ۸ ساله بودند.
بی تاثیر بودن وزن مادر بر فرزند
بر اساس نتایج این تحقیق اگر پدر چاق باشد، فرزند او نیز چاق میشود؛ حتی اگر مادر بچه وزن مناسبی داشته باشد. افزون بر این، تحقیق نشان داد که رابطه بالعکس آن وجود ندارد؛ به این معنا که اگر مادر چاق باشد و پدر باریک اندام، ریسک این که فرزند هم اضافه وزن داشته باشد، کم خواهد بود.
به گزارش دویچهوله، فیلیپ مورگان، پروفسور رشته فعالیت فیزیکی و تغذیه از دانشگاه نیوکاسل در اینباره میگوید: «این دادهها بسیار آموزنده هستند. پدران میتوانند تاثیر بزرگی بر وزن کودکانشان داشته باشند. تحقیق ما نخستین تحقیقی است که این را نشان میدهد».
تغییر نقش پدر در خانواده
حال سوال این است که چرا وزن پدر بر وزن کودک تاثیر میگذارد، اما وزن مادر نه؟ به گفته فیلیپ مورگان این پدیده نشات گرفته از تحولات اجتماعی است. او میگوید: «زمانه عوض شده است. امروزه معمولا هم پدر شاغل است و هم مادر. پدرها با فرزندانشان بیشتر وقت میگذرانند و به همین خاطر تاثیر بیشتری بر تغذیه کودکان خود دارند. همچنین پدرهای فعال کودکان را وادار به حرکت میکنند؛ کاری که پدرهای غیر فعال نمیتوانند. من معتقدم که اگر این تحقیق را بیست سال پیش انجام میدادیم، نتایج دیگری کسب میکردیم».
آموزش شیوه زندگی سالم
درست است که این تحقیق در کشور استرالیا انجام شده است، اما به عقیده فیلیپ مورگان میتواند اعتبار بینالمللی داشته باشد. در همه جای دنیا این امر مهم است که پدرها به فرزندانشان شیوه زندگی سالم را تعلیم دهند.
در کشور استرالیا اکنون پروژهای در اینباره به راه افتاده است به نام "پدران سالم، فرزندان سالم". این پروژه که مخصوص پدرهای با اضافه وزن است، آنها را مجبور میکند که در طول سه ماه ورزشهایی مربوط به بدنسازی انجام دهند. آنها علاوه بر این در طی این پروژه درباره تغذیه سالم نیز تعلیم داده میشوند.
به گفته فیلیپ مورگان این پروژه نتایج مطلوبی به بار آورده است، طوری که هم وزن پدرها کاهش پیدا کرده و هم این که فرزندانشان پس از آن تغذیه سالمتری داشتهاند. فیلیپ مورگان میگوید: «فعالیت بدنی پدر بر کل فامیل تاثیر میگذارد و میتواند کلیدی برای تحولات باشد».
مورگان معتقد است که چنین پروژههایی باید در کشورهای دیگر نیز به راه بیفتند. این بیشتر خانمها هستند که در کلاسهای مربوط به کاهش وزن شرکت میکنند. مردها معمولا از این کلاسها بهرهبرداری نمیکنند. تغییر این امر میتواند باعث کاهش اضافه وزن و چاقی در میان کودکان شود.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۱۷ قبل از ظهر
رازهای نگهداری از کوچولوهای تپل (http://www.hamshahrionline.ir/news-143648.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/8/18-1_363745_.jpg کودکان > سلامتی - ترجمه - مهرو الفت:
امروزه در آمریکا تخمینزده میشود که بیشتر از 65درصد از مردم از اضافهوزن رنج میبرند و حدود 30درصد از مردم با چاقی بیش از حد دستوپنجه نرم میکنند.
وحشتناکتر از این موضوع آن است که تخمین زده میشود بین 15 تا 20درصد از کودکان کشورهای گوناگون از اضافهوزن و چاقی رنج میبرند.
هماکنون بیشتر از هر چیز دیگری نیاز است که تمایل و گرایش به عکس این جریان و روند داشته باشیم و از پیشرفت این موضوع و همهگیری و جهانی شدنش جلوگیری کنیم. اگر به کودکانمان اجازه دهیم که اضافهوزن پیدا کنند و چاق شوند، در واقع تأثیر مستقیم و شدیدی بر کوتاهکردن عمر و زندگیشان گذاشتهایم و به آنها کمک کردهایم تا هر چه زودتر و در سنین جوانی و نوجوانی زندگی را بدرود گویند.
عامل مهمی که میتواند به رفع و برطرفکردن چاقی کودکان کمک کند، شناخت و تشخیص است. ما بهعنوان والدین کودکانمان میتوانیم آنچه را که برای سلامتی آنها مضر است و آنها را چاق میکند، اجازه خوردنش را به فرزندانمان ندهیم و آنها را از انجام این کار منع کنیم و برای آنها حد و مرزی مشخصسازیم تا طبق آن عادات غذاییشان تغییر یابد و سلامتیشان به خطر نیفتد. در واقع کودکان نیاز دارند تا بهاندازهای که برای سلامتیشان مفید است و کمک میکند تا چنان که باید و شاید و بهگونهای مناسب رشد کنند، بخورند و خوردن آنها بیشتر از این مقدار به ضررشان خواهد بود.
برای عملی شدن این امر ما والدین وظیفه داریم از خط و مرز بین وزن سلامت و وزن زیاد و مفرط آگاهی و اطلاع داشته باشیم. اغلب اوقات والدین به زور غذا به کودکشان میخورانند چون فکر میکنند با خوردن هر چه بیشتر غذا، کودکشان بیشتر رشد میکند و زودتر بزرگ میشود. درصورتی که این طرز تفکر بهشدت نادرست است و افراد بسیاری هستند که با انجام این کار سلامتی فرزندانشان را به خطر انداخته و حتی در مواردی باعث مرگ آنها شدهاند.
خود کودکان بیشتر از هر کس دیگری دوست دارند که زودتر بزرگ شوند. اگر یک رژیم غذایی متعادل و خوب در اختیار آنها قرار دهیم و همچنین اجازه دسترسی و خوردن غذاهای آماده و کمارزش که فقط از کالری بالایی برخوردارند و هیچگونه سود و منفعتی برای بدن ندارند و باعث افزایش وزن میشوند را به کودکانمان ندهیم، به همان اندازهای که بدنشان نیاز دارد غذا میخورند و پرخوریهای گذشتهشان را متوقف میسازند و این برنامه غذایی به مرور زمان برای آنها به یک عادت غذایی تبدیل میشود و به جایی میرسند که همان مقدار غذای مورد نیازشان را میخورند نه کمتر و نه بیشتر از آن.
با زور و اجبار غذا خوراندن به کودکان باعث میشود که آنها بیشتر به غذاهای آماده، کمارزش و پرکالری مضری که دوست دارند رو بیاورند. این نوع غذاخوردن فقط به آنها یاد میدهد که بیشتر از حد معمول و بیشتر از سنشان بخورند و این اصلا به صلاحشان نخواهد بود. انجام این کار به مرور زمان به یک عادت غذایی برای کودکان مبدل و این روند معمولا بیشتر و بیشتر شده و به دوران بزرگسالیشان نیز کشیده میشود. گاهی اوقات وقتی والدین دقت و توجه میکنند و میبینند که کودکشان دچار اضافه وزن و چاقی شده است، تازه به فکر میافتند که به هر طریقی او را به وزن سلامتش برسانند و تلاش میکنند تا با تجویز انواع رژیمهای غلط و نادرست و با مصرف انرژیهای بسیار کم و ناچیز که بسیار برای کودکشان خطرناک و مضر است، درصدد بر میآیند تا به هر ضرب و زوری و در کوتاهترین زمان ممکن فرزندشان را به وزن ایدهآل برسانند.
انجام این کار برای کودکان خوب نیست و عوارض جانبی بسیاری را در آینده برای آنها بهدنبال خواهد داشت. کودکانی که اضافهوزن دارند و چاق هستند در حقیقت به یک مقدار مشخص از کالریها برای رشد کردن و بزرگشدنشان نیاز دارند و کمکردن یکباره و بیش از حد این مقدار کالری مورد نیاز بدنشان برای رشد میتواند با فرایند طبیعی و نرمال رشد آنها تداخل پیدا کند و در این روند خللی ایجاد کند. در نتیجه همیشه به یاد داشته باشید که بدن انسان خصوصا کودکان به مقدار کالری مصرفی مشخصی نیاز دارد که کم و زیادکردن آن موجب بروز عوارض خواهد شد.
بهتر است که به مقدار کافی، مناسب و مورد نیاز بدن کودکانمان به آنها غذا بدهیم و بیدلیل مقدار کالری مصرفی مورد نیاز آنها را تغییر ندهیم. اگر کودکانمان قبلا مقدار زیادی غذا میخوردند، هماکنون به مقدار طبیعی و نرمال به آنها غذا بدهیم زیرا با انجام این کار هم به سلامتیشان خدشهای وارد نخواهد شد و هم اینکه وزناضافه خود را بهخوبی کم خواهند کرد و به وزن ایدهآل و طبیعیشان خواهند رسید. ورزشنکردن و داشتن فعالیت کم نیز یکی از دلایلی است که فرزندانمان چاق میشوند زیرا نسبت به مقدار غذایی که میخورند، هیچگونه فعالیتی ندارند و در نتیجه هر آنچه را که میخورند جذب بدنشان میشود و در درازمدت خود را بهصورت اضافهوزن و چاقی نمایان میسازد. امروزه فرزندانی هم که به مدرسه میروند، بیشتر وقتشان را صرف تماشای تلویزیون و انجام بازیهای ویدئویی و رایانهای میکنند تا اینکه در مدرسه باشند. حتی زمانی هم که در مدرسه به سر میبرند فقط چیزی حدود 60 تا 90 دقیقه در هر هفته ورزش میکنند و این مقدار فعالیت برای آنها بسیار کم و ناچیز است و در سن آنها باید خیلی بیشتر از اینها باشد.
اگر ما والدین، بیش از حد غذا خوراندن به فرزندانمان را متوقف نسازیم و خوردن غذاهای آماده و بیارزش را از برنامه غذایی آنها حذف نکنیم و همچنین تماشاکردن بیشازحد تلویزیون و بازیهای رایانهای را ممنوع نکرده و فرزندان مان را وادار به انجام فعالیتهای بیشتر و ورزشکردن نکنیم، در حقیقت یک چاقی همهگیر را برای فرزندانمان ایجاد کردهایم که درواقع از شدت و حدت بالایی برخوردار است و چیزی جز ضرر و به خطر انداختن جان و سلامتیشان دربر نخواهد داشت.
امیدواریم که همه والدین عزیز بحث چاقی و داشتن اضافه وزن فرزندانشان را جدی تلقی کنند و به آن توجه خاصی داشته باشند و در پی یافتن راهی مناسب و منطقی برای حل مشکل فرزندشان باشند و میتوانند با استفاده از نکاتی که در بالا ذکر شد این معضل جدید و حاد جامعه امروز را از بین ببرند و ریشهکن سازند.
Articlenext.com

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۱۷ قبل از ظهر
فست فود غربی عامل شیوع چاقی در هند (http://www.hamshahrionline.ir/news-148114.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/10/000_hkg5435389.jpg تغذیه > صنایع غذایی - همشهری آنلاین:
هر روز در وقت ناهار در فروشگاه مکدونالد در گوشهای از یکی از خیابانهای بزرگ دهلی نو، صفی از جوانان مشتاق گرسنه، اغلب به عرض چهار نفر و به طور نامنظم، به سمت پیشخوانها تشکیل میشود.

به گزارش خبرگزاری فرانسه اکثریت افرادی در این صف میایستند زیر 30 سال دارند، و اغلبشان لباسهای غربی و نه هندی پوشیدهاند، و تقریبا همه آنها با توجه به سبک گفتار و رفتارشان به طور واضحی بخشی از طبقه متوسط در حال شکوفایی هند هستند که بسیار از آن سخن گفته میشود.
تنها استثنا پادوهای ادارات با لباسهای ارزانقیمت هستند که سفارش همبرگرهای گوناگون بوسیله روسایشان در ساختمانهای شرکتهای مجاور را آوردهاند.
یک دانشجوی 20 ساله، سلمان خان که به همراه دوستش این فروشگاه در جاناپاث را ترک میکند، میگوید: "بزرگترها میگویند مکدونالد نخور چون برای سلامتیات خوب نیست، اما من به حرف آنها گوش نمیکنم. غذاهای مکدونالد ارزان و خوشمزه است."
مکدونالد که شمار در حال رشد مردان جوانی که به طور فزاینده مرفهتر میشوند، آن را به بازار هند کشانده است، قصد دارد شمار فروشگاههایش در کشور را در پنج سال آینده از 200 به 1000 برساند.
سایر شرکتهای فستفود فروشی مانند KFC، Pizza Hut و Taco Bell نیز امسال 100 فروشگاه جدید را افتتاح خواهند کرد و همچنین قصد دارند تا سال 2015 هزار رستوران دیگر ایجاد کنند که اغلب آنها مرغ سرخکرده میفروشند.
مدیر عامل مکدونالد هند (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=35373)، ویکرام بکشی، در مصاحبهای در ابتدای امسال گفت: "قصد ما این است که بر اساس خانوادههای هستهای جوان و شمار بیشتر و بیشتر افرادی که پخت و پز سنتی را کنار میگذارند، به سرعت رشد کنیم. ما سریع، بهداشتی و پاک هستیم و بخشی از فرهنگ جهانی به شمار میآوریم."
فستفود غربی در هند هرگز به اندازه زمان حاضر محبوب نبوده است؛ فست فود عنوان چیزی تازه، جوانپسند و پرزرق و برقش با بودجههای عظیم بازاریابی که نسخههای محلی اجناس پرفروش بینالمللی را تبلیغ میکند، به تصویر کشیده شده است.
فستفود فروشی Big Mac د رهند که اکثری هندوی آن خوردن گوشت گاو را حرام میدانند، به شرکت Maharaja Mac عرضه کننده غذاهای حاوی مرغ بدل شده است؛ و در KFC برنج سرخشده در کنابر برگرهای زینگر و پاپکورن چیکن فروخته میشود.
دهرو کال، رئیس بازاریابی KFC هند، میگوید: "ما کاملا بر افراد جوان متمرکز هستیم. هدف اصلی ما جوانان، افراد زیر 30 سال است، و که نوجوانان را هم شامل میشود."
"بازاریابی ما در چند سال گذشته گسترش پیدا کرده است. ما حضور بیشتر و بیشتری در تلویزیون و انتشار گستردهای پیدا کردهایم."
هند علاوه بر وضع جمعیتی مطلوب و گشودگیاش، فرهنگ قدرتمندی از غذا خوردن در هنگام راه رفتن در دکههای کنار خیابانی و خوردن غذاهای حاضری چرب و بسیار سرخ کرده مانند سمبوسه و پاکوراس دارد.
وقتی همه این عوامل را به هم اضافه کنید، مشکل نیست که دریافت چرا این کشور 1.2 میلیارد نفری به الدورادوی (سرزمین طلاخیز) صنعت فستفود بدل شده است.
اما مصرف فزایند غذاهای فرآوریشده که حاوی مقدار زیاد چربی و قند هستند، باعث بروز نگرانیها درباره وارد شدن بیماری غربی چاقی (http://hamshahrionline.ir/news-31131.aspx) به این کشور شده است که در کشوری که آمادگی چندانی برای مقابله با آن ندارد مانند یک بمب ساعتی بهداشت عمومی است.
با اینکه سوءتغذیه در هند گسترده است- بر اساس بررسی جورنال پزشکی لنست در سال 2008 بیش از 50 درصد از کودکان به خاطر سوءتغذیه دچار کاهش رشد هستند- شمار افراد طبقه متوسط که بیش از حد میخورند و چاقی در میان آنها هم در حال افزایش است.
یک بررسی در نوامبر 2010 بوسیله بنیاد ملی دیابت، چاقی و کلسترول هند نشان داد که از هر سه کودک در مدارس خصوصی دهلی نو یک نفر چاق است در حالیکه در مدارس دولتی این نسبت یک به ده است.
ارقام سازمان بررسی نمونه ملی هند نشان میدهد میزان متوسط دریسیافت روزانه چربی به ازای هر شخص در جوامع شهری هند از سالهای 1972 و 1973 تا سالهای 2004 و 2005 یک سوم افزایش یافته است، تصور بر این است که از آن هنگام به بعد هم افزایش بیشتری پیدا کرده باشد.
سیما گولتای، پژوهشگر، میگوید: "چاقی در حال گسترش دهند است و پیامدهای جدید در آینده ایجاد خواهد کرد."
به گفته او کودکان دانشآموز جلب آگهیهای هله هولهها میشوند و تمایل پیدا میکنند آنها را امتحان کنند.
هشدارها درباره اثرات آینده این روند فراوان است.
یک بررسی بزرگ در سال 2010 با نام "ظهور طبقه متوسط آسیا" بوسیله بانک توسعه آسیایی هشدار داد که در 20 تا 30 سال آینده آسیا با "شمار فزاینده موارد بیماری مزمن در مقیاسی بیسابقه روبرو خواهد بود."
این بیماریها شامل سرطان (http://hamshahrionline.ir/news-37760.aspx)، بیماری قلبی، دیابت (http://hamshahrionline.ir/news-16217.aspx)هستند که با مصرف رژیمهای غذایی پرچربی و پرقند به همراه سبک زندگی نشسته بدون فعالیت جسمی ارتباط دارند.
یک بررسی دیگر در ماه گذشته بوسیله فدراسیون بینالمللی صلیب سرخ بر "رسوایی مضاعف" همراهی سوءتغذیه و چاقی انگشت گذاشت.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۱۸ قبل از ظهر
زنان پس از ازدواج چاق میشوند، مردان پس از طلاق (http://www.hamshahrionline.ir/news-143997.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/8/women-weight-gain-after-mar.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
یک بررسی جدید نشان میدهد شروع یا پایان زندگی مشترک زوجین ممکن است بر وزن آنها اثر بگذارید و این اثر بسته جنسیت فرد متفاوت است.
به گزارش لایو ساینس پژوهشگران دریافتند که زنان با احتمال بیشتری پس از ازدواج و مردان با احتمال بیشتری پس از طلاق ممکن است وزن اضافه کنند.
دیمیتری تومین، دانشجوی دکترای جامعهشناسی دانشگاه دولتی اوهایو، سرپرست این پژوهش، گفت "هنگام مواجهه شما با این انواع تغییرات بزرگ در زندگی، وزن شما ممکن است افزایش یابد."
این بررسی نشان داد که احتمال افزایش وزن پس از ازدواج یا پس از طلاق پس از 30 سالگی به بالاترین میزان خود میرسد.
به گفته تومین، در اغلب افراد تغییرات وزن پس از ازدواج یا طلاق آنقدر نیست که اثر قابل توجهی بر سلامت آنها بگذارد. اما در درصد کمی از افراد این اضافه وزن ممکن است برای سلامت خطرناک باشد.
بررسیهای پیشین نشان دادهاند افراد به طور کلی پس از ازدواج مقدار اندکی وزن اضافه وزن میکنند، و مقدار اندکی پس از طلاق اندکی وزن میکنند. اما این بررسیها میانگین تغییر وزن در مجموع گروههای افراد را اندازه گرفته بودند.
سوال این پژوهشگران این بود آیا پس از ازدواج یا طلاق تغییر وزن شدیدی در برخی افراد رخ می دهد یا نه؟
این پژوهشگران پاسخهای به دست آمده از سوالات انجام شده از 10000 مرد و زن در آمریکا (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=54364)را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند، و وزن و وضعیت ازدواجی آنها را بین سالهای 1986 تا 2008 مورد پیگیری قرار دادند. مشارکتکنندگان در این بررسی در شروع تحقیق در سنین میان 22 و 29 و در پایان تحقیق در سنین میان 43 تا 51 قرار داشتند.
پژوهشگران میزان وزن اضافه شده یا کاسته شده را در طول دو سال پس از ازدواج یا طلاق اندازه گرفتند. آنها اضافه وزن سه تا 9 کیلوگرم (برای فردی با قد 180 سانتیمتر) را اندک و اضافه وزن بیش از 9 کیلوگرم را عمده تعریف کردند. کاهش وزن عمده نیز به صورت وزن کم کردن بیش از سه کیلوگرم تعریف شده بود.
اغلب افراد مورد بررسی در دو سال اول پس از ازدواج یا طلاق نوسان وزنی قابل توجهی پیدا نکرده بودند. اما حدود 10 تا 15 درصد آنها پس از ازدواج اضافه وزن زیاد و 10 درصد آنها پس از طلاق کاهش وزن زیاد پیدا کرده بودند.
زنانی که ازدواج کرده بودند در طول دوره دو ساله پس از ازدواج نسبت به زنانی که ازدواج نکرده بودند، با احتمال 46 درصد بیشتر ممکن بود اضافه وزن قابل توجه پیدا کنند.
این بررسی نشان داد که مردان پس از ازدواج در معرض افزایش خطر افزایش وزن به مقدار زیاد نیستند.
اما مردانی که طلاق گرفته بودند نسبت به مردانی که در همان زمان متاهل باقی مانده بودند، با احتمال 63 درصد بیشتر ممکن بود پس از طلاق افزایش وزن زیاد پیدا کنند.
به گفته پژوهشگران این احتمال افزایش وزن برای مردان و زنانی که پس از 30 سالگی ازدواج کرده بودند یا طلاق گرفته بودند، بیشتر بود، و در افراد سالمندتر این خطر حتی بیشتر بود.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۱۹ قبل از ظهر
ازدواج و طلاق باعث چاقی میشود (http://www.hamshahrionline.ir/news-143896.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/8/tarazo.jpg سلامت > خانواده - همشهریآنلاین:
ازدواج و طلاق به ترتیب در زنان و مردان باعث چاقی میشود.
به گزارش برنا، نتایج مطالعات دانشمندان نشان میدهد معمولا زنان بعد از ازدواج و مردان بعد از طلاق چاق میشوند. این تغییر و تحولات اساسی در زندگی افراد باعث تغییر سایزشان میشود.
احتمال افزایش وزن بعد از ازدواج یا طلاق در افراد بالای سی سال بیشتر از سایرین است.
بر اساس گزارش لایو ساینس، مطالعات قبلی نشان میداد افراد پس از ازدواج افزایش وزن و پس از طلاق کمی کاهش وزن پیدا میکنند. اما نتیجه مطالعات جدید نشان داد متوسط تغییر وزن در گروههای مختلف متفاوت است.
احتمال افزایش وزن زنان پس از ازدواج نسبت به زنان مجرد 46 درصد و همچنین احتمال افزایش وزن مردان پس از طلاق نسبت به مردان متاهل 63 درصد بیشتر است.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۲۰ قبل از ظهر
لرزش و پرش عضلانی از نشانههای استرس است (http://www.hamshahrionline.ir/news-160489.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/12-2-14-135712111.jpg سلامت > بیماری - همشهری آنلاین: کارشناس اداره سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: احساس درد در ناحیه قلب، درد کتف، دست و پا به همراه لرزش و پرش عضلانی از نشانههای استرس است
به گزارش ایرنا، شهناز باشتی گفت: بدخوابی، کرخت شدن قسمتهایی از بدن و عضلات، زود عصبانی شدن، خودخوری، بیقراری، افسردگی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=62371)، اضطراب و پرخاشگری، بدگمانی و نداشتن ثبات عاطفی، خلقی و رفتاری از دیگر نشانههای استرس هستند.
وی ادامه داد: استرس (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=29092) با سن، جنس، وضعیت تاهل، رضایت شغلی، وضعیت مسکن، تحصیلات، تعادل بین میزان درآمد و هزینۀ زندگی در ارتباط است و افسردگی، اضطراب، وسواس، پرخاشگری و دردهای جسمی به دلیل استرس تشدید میشوند.
این کارشناس خاطرنشان کرد: استرس موجب اختلالات جسمی چون ضربان قلب، اختلال در تنفس و گوارش و احساس دردهای استخوانی و جسمی میشود.
باشتی یادآور شد: هر عملی که موجب برهم خوردن تعادل روانی انسان و تغییرات سریع احساسی، عاطفی، خلقی و رفتاری شود، استرس زا محسوب میشود. همچنین عدم توانایی در برقراری ارتباط با دیگران، احساس خودکم بینی، ترس از اظهار وجود، از دست دادن اعتماد به نفس و نومیدی استرس زا است.
به گفته وی مرگ عزیزان، ستیزه و جدایی در کانون خانواده، ترس از بیکاری، نداشتن امکانات مناسب اجتماعی، شهرنشینی و سکونت در محلات پرجمعیت و ماندن در ترافیک سنگین در راه خانه و محیط کار از دیگر عوامل استرس زا هستند .

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۲۱ قبل از ظهر
آشنایی با شیوههای طبیعی رسیدن به آرامش (http://www.hamshahrionline.ir/news-157243.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/1/road.jpg مهارتهای زندگی > فرد - همشهری آنلاین- زهره بانی:
بیقراری و اضطراب یکی از ارمغانهای زندگی ماشینی و بلای قرن حاضر است که تقریبا همه افراد ، صرف نظر از سن، شرایط اقتصادی، اجتماعی و ... به نوعی با آن دست به گریبان هستند و فراگیری راه های مبارزه و غلبه بر آن از ضروریات است
وقتی ذهن شما ازیک فکر به فکری دیگر در رفت و آمد است و به نظر میرسد که نمیتوانید خود را ازاین بیقراری نجات داده و آرام کنید،هر نوع اقدام تسکین دهنده ولو کوچک میتواند در رسیدن به آرامش، مفید واقع شود.
بیایید راههای سادهای را بررسی کنیم که میتوانند گامهایی در کسب آرامش به شمار آیند و بدون نیاز به مصرف داروهای مضر یا احیانا سیگار و دیگر چیزهایی که مردم بعضا به اشتباه، آرامش خود را از آنها میخواهند، میتوانند آرامش را به ذهن و بدن شما بازگردانند.
1 - بیرون بروید و یک چرخی بزنید
بیرون رفتن از فضایی که در آن هستید و قدری پیادهروی، دوی آرام یا دوچرخه سواری زیر نور آفتاب میتواند شما را از فشار تنش خارج کرده و انرژی لازم برای شروع دوباره را به شما بدهد. هر نوع فعالیت فیزیکی موجب آزادسازی هورمونهای آندروفین و سروتونین در بدن میشود. این هورمونها واکنش شیمیایی طبیعی بدن هستند که کمک میکنند شما دوباره احیا شوید و باعث افزایش تمرکز و حافظه شده و حتی کمک میکنند تا خواب بهتری نیز داشته باشید.
2 - رادیو را روشن کنید و به یک موزیک دلخواه گوش کنید زیرا موسیقی غذای روح است
تحقیقات مختلفی نشان داده است که گوش کردن به موسیقی در زمان اضطراب و استرس (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=29092)، میتواند به آرامش کمک کند. طبیعت موسیقی آرامش بخشی آن است.
توجه داشته باشید که شکل پر هیجان آن میتواند دقیقا تاثیر عکس داشته و خود موجب ایجاد تنش و استرس شود. موزیک ملایم و متعالی، بهترین گزینه برای کسانی است که در جستجوی آرامش هستند.
3 - چند دقیقهای وقت بگذارید و یک دوش آب گرم خوب بگیرید
بعد از یک روز آشفته، خود را به یک وان پر از آب گرم برسانید. مقداری روغن اسطوخودوس هم برای آزامش بیشتر به آن اضافه کنید و در آن بنشینید. آن قدر در وان بمانید تا به آرامش برسید.
4 - تنفس عمیق تاثیر شگفت انگیزی دارد
وقتی دچار استرس و اضطراب میشوید، نفس عمیق بکشید، هوا را داخل ریه خود نگه دارید و بعد با فشار تخلیه کنید. به این شکل اکسیژنی که به داخل بدن میکشید، تاثیری آرامش بخش بر بدن دارد، پس بنا بر این تکرار آن میتوانید تاثیر خوبی بر رفع تنش داشته باشد. برای تاثیر بهتر و بیشتر تمرینات تمرکز و مدیتیشن را هم انجام دهید. خود را از فضا و مکان تنشدار دور کرده و مرتب نفسهای عمیق بکشید.
5 - با یک دوست مورد اعتماد یا یکی از اعضای خانواده صحبت کنید
اضطرابها و نگرانیهای خود را با حرف زدن از سینه بیرون بریزید. اما به خاطر داشته باشید ممکن است شما را پند و اندرز بدهند بدانید که این چیزی است که خود خواسته اید.
6 - از تصورات خود استفاده کنید
یک باغچه کوچک برای خود درست کنید و در آن گلهای خوش رنگ و زیبا بکارید. یک کتاب خندهدار بخوانید یا حتی چنین مطالبی بنویسید. نقاشی بکشید. عکاسی کنید. گل بچینید و به شیوههایی فکر کنید که ذهن و روح شما را تازگی بدهد.
هر زمان که احساس کردید به دقایقی نیاز دارید تا کاری کنید که استرس و اضطراب از شما دور شود حتما این زمان را به خود بدهید. اشتباهی که اغلب مرتکب میشویم این است که فرصت احیای دوباره به خود نمیدهیم و این کار نه تنها به خود ما بلکه به اطرافیان ما نیز آسیب میزند. تمدد اعصاب خودخواهی نیست بلکه یک شیوه درست رفتاری است.
En.amerikanki.com

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۲۲ قبل از ظهر
استرس واگیر دارد (http://www.hamshahrionline.ir/news-153345.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/12/stress.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین: محققان هاوایی در بررسیهای خود نشان دادند که استرس همانند سرماخوردگی واگیردار است و افرادی که به استرس مبتلا میشوند آن را به دیگران انتقال میدهند
رئیس شما ناگهان و نفس زنان وارد دفتر شما میشود و خود به خود شما را عصبی میکند.
همسرتان پشت میز مینشیند و شروع به حرف زدن درباره مشکلات کار میکند و به این ترتیب برای شام یک بشقاب اضطراب به شما میدهد.
درحقیقت "استرس" همانند سرماخوردگی واگیردار است که مستقیماً از فرد زیر فشار استرس به سیستم عصبی و روانی فرد مقابل منتقل میشود. از نظر فنی به این پدیده "استرس کنش پذیر" گفته میشود که اکنون گروهی از محققان دانشگاه هاوایی در بررسیهای خود خطرات این پدیده را مورد بررسی قرار دادند.
این محققان در تحقیقاتی با عنوان "واگیری احساسی" نشان دادند که استرس (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=29092) همانند یک بیماری رفتار میکند. در ابتدا یک ناقل اولیه وجود دارد که دیگران را آلوده میکند و دیگران اینقدر این استرس را با خود حمل میکنند تا همانند بمب منفجر شوند و آن را به افراد دیگری منتقل کنند.
به گزارش خبرگزاری مهر، این روانشناسان در این خصوص توضیح دادند: "افرادی هستند که قادرند با سرعت شگفت انگیزی از حالات چهره، صدا و وضعیت روحی دیگران تقلید کنند. این افراد کسانی هستند که میتوانند به طور احساسی خود را در زندگی دیگران شریک کنند."
پدیده استرس کنش پذیر در زنان بیش از مردان مشاهده میشود که روزنامهها از آن با عنوان "واگیری احساسی زنانه" یاد میکنند. درحالی که این اثر در مردان کمتر دیده میشود.
علت این مسئله احتمالاً این است که زنان از توانایی بالاتری در شریک شدن با رنجهای دیگران برخوردارند. اما مشکل اساسی از اینجا شکل میگیرد که این احساسات منفی هستند و اگر در دفعات بالایی تجربه شوند توانایی مقاومت در برابر آنها را سست شده و موجب میشود که فرد "آلوده" ناگهان رفتاری از خود نشان دهد که مشابه رفتار فردی است که استرس اولیه را وارد کرده است.
برخلاف قرن بیستم که از افسردگی به عنوان "آفت قرن" یاد میشد، استرس "آفت قرن 21" است.
یکی از مواردی که در این تحقیق گزارش آن اعلام شده است مربوط به زن جوان 26 سالهای است که متاهل است، در لندن کار میکند و در زندگی زناشویی خود احساس خوشبختی میکند.
این زن پس از اینکه یک سلسله از داستانهای مربوط به مشکلات زناشویی همکار خود را شنید به دلیل مشکلاتی که در واقع مربوط به یک خانواده دیگر بود با شوهرش به شدت دعوا کرد.
برپایه این گزارش، انگلیسیهایی که به طور متوسط 48 ساعت در هفته کار میکنند با مشکلات حاد استرس مواجهاند.
چند ماه قبل، نتایج تحقیقات دیگری که توسط پژوهشگران آکادمی علوم فنلاند در "ژورنال اروپایی روانشناسی رشد" منتشر شد نشان داد که کودکان با افت تحصیلی، تاوان استرس و فشارهای عصبی والدین خود را پرداخت میکنند.
محققان فنلاندی از بیش از 500 نوجوان و خانوادههای آنها مصاحبه گرفتند. پاسخهای شرکت کنندگان در این تحقیق نشان داد والدینی که با یک پریشانی فیزیکی و احساسی زندگی میکنند بیشترین احتمال را دارند که به ویژه فرزندان هم جنس خود را به استرس آلوده کنند.
تحقیقات دیگری که توسط "انجمن ملی صنایع دارویی خود درمانی" ایتالیا بر روی گروهی از افراد بین 18 تا 64 سال انجام شد، نشان داد که استرس به 0.8 افراد (بیشتر زنان) آسیب میرساند.
58 درصد از مصاحبه شوندگان این تحقیق اظهار داشتند که سطح استرس آنها در سالهای اخیر افزایش یافته است که بیشتر به دلیل شرایط کار (54 درصد) و مشکلات اقتصادی (46 درصد) بوده است.
این محققان در این خصوص توضیح دادند: "این پدیدهای است که به طور قطعی رو به افزایش است، اما استرس به خودی خود بیماری نیست. بلکه یک واکنش پیچیده ارگانیسم است که میتواند به روش ناهنجاری توسعه یابد و منجر به بروز پریشانی و بیماری (حتی جسمی) شده و در نهایت به فرسودگی ختم شود."
همچنین افرادی هستند که ظاهری بسیار صبور دارند. این افراد به حرفهای دیگران با شکیبایی بالایی گوش میدهند، فشارهای روحی را تحمل میکنند و به ندرت واکنشهای استرسی دارند.
این انسانهای صبور که در 90 درصد از زمان یک مکالمه در نقش شنونده و تنها 10 درصد از آن در مقام گوینده ظاهر میشوند، به یک روش کنش پذیر استرس دیگران را در خود نگه میدارند و به طور معمول خود را شاد و فعال نشان میدهند، اما در نهایت صبر آنها پایان یافته و همانند یک بمب منفجر میشوند.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۲۳ قبل از ظهر
استرس را میتوان اندازه گرفت (http://www.hamshahrionline.ir/news-148603.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/10/11-10-16-1406111.jpg دانش > تحقیقو تولید - همشهری آنلاین: محققان ژاپنی دستگاهی را ساختند که شبیه به ماوس رایانه است و میتواند سطح استرس را اندازهگیری کرده و آن را بر روی رایانه نشان دهد
به گزارش خبرگزاری مهر، تیم تحقیقاتی پروفسور نیتا از دانشگاه متروپولیتن توکیو دستگاهی شبیه به ماوس را برای رایانهها ساختند که میتواند سطح استرس (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=29092) کاربر را اندازه گیری کند.
این دستگاه استرس سنج از طریق یک حسگر، امواج فشار خون را ردیابی میکند. بنابراین کاربر تنها باید انگشت خود را به مدت حدود 10 ثانیه بر روی دستگاه فشار دهد تا این حسگر تغییرات فشار گردش خون را اندازه گیری کند. سپس دستگاه از طریق یک نرم افزار، حالت استرس را با یک نمودار گرافیکی در چهار رنگ بر روی نمایشگر رایانه نشان میدهد.
به گفته پروفسور نیتا، این سیستم قادر است سطح استرس کاربر را با دقت 70 درصد از طریق ارتباط میان اطلاعات جمع آوری شده و نتایج به دست آمده، نشان دهد.
دانشمندان ژاپنی کیت این دستگاه را به گونهای طراحی کردند که میتواند با هر نوع ماوسی یکپارچه شود.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۲۵ قبل از ظهر
کنار آمدن با استرس کاری (http://www.hamshahrionline.ir/news-143249.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/8/2157794.jpg سلامت > آموزش - همشهری آنلاین:
استرس شغلی هم قدرت اجرایی شما را کاهش میدهد و هم ممکن است زندگی شخصی شما را هم تحت تاثیر قرار دهد.

بنابراین دانستن چگونگی مدیریت استرس (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=29092) ناشی از کار به شما هم در محل کار و هم در خانه کمک میکند.
این توصیهها را برای کنترل استرس کاری رعایت کنید:


فهرستی جاری و بر اساس اولویتها از وظایفی که باید انجام دهید، داشته باشید.



اگر احساس میکنید وظایف شغلی زیاد شما را از توان انداخته است، این موضوع را با رئیستان در میان بگذارید.



با مسائل کاری در حد اهمیت واقعیشان برخورد کنید.



مسائل کاری را در محل کارتان باقی بگذارید- این مشکلات را به خانه نیاورید.



در طول روز کاری زمانهایی را برای استراحت کوتاه مدت اختصاص دهید، به خصوص هنگامی که احساس میکنید تحت استرس هستید.



میز کاری تان را منظم و خالی از خرت و پرت نگهدارید.



به طور منظم ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید.



هنگامی که وظیفهای را به انجام رساندید، به خودتان جایزه بدهید.



تشخیص دهید چه زمانی موقع جستجو برای شغلی جدید فرا رسیده است.

HealthDay

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۲۶ قبل از ظهر
5 راهکار برای کاهش استرس مالی (http://www.hamshahrionline.ir/news-142024.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/8/d1.jpg مهارتهای زندگی > خانواده - همشهری آنلاین- ندا شریف: عوامل ایجاد استرس در افراد مختلف متفاوت است. استرس کل زندگی شما را تحت تاثیر قرار میدهد. فشار یا استرس مالی بیش از انواع دیگر روی سلامت و روابط شما اثر میگذارد.
استرس (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=29092) فرایندی است که طی آن افکار روی عملکرد اعضاء شدیدا و یک دفعه تاثیر میگذارد و نمونه کامل ارتباط ذهن و بدن را نشان میدهد.

استرس واکنش سریعی است که بدن در پاسخ به تهدیدهای اصلی از خود نشان میدهد. به محض این که ذهن احساس خطر کند، حالت تدافعی به خود گرفته و فرمانهایی به غدد فوق کلیه و هیپوفیز فرستاده و هورمونهای آدرنالین و کورتیزول ترشح میشود. این واکنش باعث افزایش فشار خون، ضربان قلب و انرژی در بدن میشود تا از این وضعیت رها شود. در زمان استرس، بدن شما وادار به اقدام برای رهایی از این وضعیت میشود.

اما هر روز کمک گرفتن از استرس برای جنگیدن، اثرات منفی خود را روی بدن برجا میگذارد. استرسهای طولانی احتمال حمله قلبی، (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=43386) دیابت (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=16217)، ریزش مو (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=72824)، افسردگی (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=62371) و بیماریهای دهان و دندان را در شما افزایش میدهد. با استرس اوضاع بدتر میشود، در حالی که اقدام مناسب میتواند وضعیت مالی را بهبود بخشیده و شما را از چنگال استرس آزاد کند. برای این منظور:
1- نیازهای خود را از خواستههایتان جدا کنید

داشتن غذا، ادامه تحصیل، دادن قسط و بدهی، خرید لباس و کفش جدید، پرداختن به سرگرمی و چیزهای دیگر را از هم تفکیک و اولویتبندی کنید.

زندگی بدون رفاه آسان نیست به خصوص اگر به زندگی مرفه عادت کرده باشیم. اما بعضی وقتها چارهای نیست، پس باید به چیزها بر حسب ضرورت آنها نگاه و آنها را دستهبندی کنیم.

درست است که ممکن است علت مشکلات مالی خود را نداشتن حقوق کافی بدانید و این که باید به دنبال شغل بهتر یا مذاکره برای افزایش حقوق و درآمد باشید اما تا آن زمان و روبه راه شدن اوضاع تنها راه، کنترل کامل مخارج است. مشکلات مالی با هزینه کردنهای بیش از حد ریشهدار میشود.

در پیش گرفتن اعتدال به معنی مفلسی و پایین آوردن سطح زندگی نیست. بلکه دقیقا به معنی جدا کردن نیازها از چیزهایی که صرفا میخواهید داشته باشید یعنی خواستههای محض است.

امروزه فرهنگهای مادی مرز میان نیازها و خواستهها را از بین برده و آنها را تقریبا غیرقابل تشخیص کرده اند. در این میان تبلیغات نقش مهمی در این باور که زندگی بدون داشتن آخرین مدل تلفن همراه یا لباس بیارزش است، دارند.

به هر حال دست کشیدن از این چیزها به معنی ترک روابط با کسانیست که ممکن است این شیوه جدید زندگی شما را قبول نداشته باشند.

سایر راهها برای پسانداز کار و وقت بیشتری میبرد. مثلا نخوردن غذا در بیرون در حالی فرصت درست کردن غذا از قبل را نداشتهاید، سخت است اما حذف هزینههای غیر ضروری راه مطمئنی برای بهبود وضعیت مالی و از بین بردن استرس است.

خلاصه آن که تفکیک نیازها از خواستهها، در اولویت دادن به آنچه در زندگی واقعا اهمیت دارد، کمک میکند. روندی که به تغییر ذهنیت شما کمک کرده و منجر به کاهش مشکلات مالی و از بین رفتن استرس در شما میشود.
http://www.hamshahrionline.ir/images/2011/8/stress-3.jpg
2- طرز فکر خود را نسبت به پول تغییر دهید

مدیتیشن یا تمرکز کمک میکند قدر زندگی را به خاطر داشتهها و آنچه دارید، بدانید.

فقط کافیست کمی مثبت فکر کنید تا متوجه اثر فوقالعاده آن شوید. حتی خندیدن ساده ثابت شده که در کاهش استرس (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=48344) موثر است.

اگر بتوانید طرز فکرتان را نسبت به پول تغییر دهید، در برابر استرس ناشی ازمشکلات مالی مقاومتر میشوید. کاهش استرس مالی یعنی خود را متقاعد کنید که پول همه چیز نیست. به عبارت دیگر قدر داشتههای خود را بدانید. از جمله روشهای موثر آن است که به چیزهای غیر مادی فکر کنید و این که خانواده، دوستان و معنویات چقدر برایتان ارزش و اهمیت دارند؟ و به خاطر داشتهها شکرگزار باشید. بعضی افراد با مدیتیشن به این مرحله میرسند.

تغییر طرز فکر به خصوص اگر فرد نگرانی باشید، سخت است. این که دائم از خود بپرسید اگر هفته آینده کارم را از دست بدهم چه اتفاقی میافتد، اگر مریض شوم و نتوانم خانوادهام را تامین کنم، چه میشود، افکار پریشانی هستند که دائم فکر شما را مشغول خواهند کرد. برنامهریزی برای آینده خوب است اما این حقیقت را هم قبول کنید که نمیتوانید هر چیزی را کنترل کنید. پس در حال زندگی کنید و تا جای ممکن قدر لحظهها را بدانید.

با آن که ممکن است عجیب به نظر برسد اما کمک به افراد نیازمند در کاهش استرس یا نگرانی مالی شما موثر است چرا که شما را به یاد افراد نیازمند میاندازد و حس خوب بخشش و کمک را در شما ایجاد میکند.

3- مشاوره بخواهید

زمانی که تمام تلاش لازم برای حل بحران مالی را انجام دادید اما اوضاع بهتر نشد، غرور خود را کنار بگذارید و مشاوره بگیرید.

افرادی که به شما علاقمندند حاضر نیستند شما را غرق در مشکلات مالی یا نگران ببینند. پس میتوانید به دوستان و اقوام مراجعه کنید و از آنها مشاوره بگیرید. این به معنی قرض گرفتن از آنها نیست بلکه از آنها کمک فکری بخواهید.

یکی از راههای رهایی از مشکلات مالی، مشاورههای مالی سودآور و حرفهایست. شانس بیاورید افرادی را پیدا کنید که وضعیت مشابهی داشته اما توانستهاند از این بحران خارج شوند. راهحل آنها کمک زیادی به شما خواهد کرد.

اگر دوست ندارید با آشنایان در این مورد صحبت کنید و از عنوان کردن مشکلات مالی پیش دوستان احساس خوبی ندارید، به مشاور مالی مراجعه و ریشه نگرانیهای مالی خود را پیدا کنید.

به عبارتی علاوه بر مشاوره دوستان و حمایت عاطفی آنها، به کمک حرفهای هم نیاز دارید. یعنی یک برنامهریز مالی معتبر که برای بهبود وضعیت مالی شما مشاوره مناسب دهد.

4- از دست بدهی خلاص شوید
اولین قدم برای خلاص شدن از بدهی، متوقف کردن خریدهای قسطی یا با چک خرید کردن است.

فرهنگ خرید قسطی اکثر افراد را زیر بار قرض برده، علت اصلی استرسهای مالی است. ممکن است در هر ماه مبلغ کمی به نظر آید ولی مثل زخمی است که نیاز به بخیه داشته ولی روی آن چسب زده باشید، خونریزی بند نیامده و شرایط بد و بدتر میشود.

یکی از بهترین راههای بهبود وضعیت مالی پرداخت بدهیها در اسرع وقت است. بهتر است قبل از آن که نرخ بهره و دیرکرد به بدهی شما اضافه شود، در اولین فرصت اصل پول را پرداخت کنید. با هر قدمی که به طرف خلاصی از بدهی برمیدارید، آرامش بیشتری خواهید داشت.

البته باید بین وامهای مسکن یا دانشجویی که نوعی سرمایهگذاری به حساب میآیند و وامهای غیرضروری با نرخ بهره بالا که صرف موارد متفرقه میشوند، فرق بگذارید. در شرایط بحرانی که توانایی پرداخت اقساط مسکن را هم ندارید، بهتر است خانهای کوچکتر انتخاب کنید.

یکی از بدترین اشتباهها زمانی که تحت فشار مالی هستید، گرفتن وام دیگر آن هم بابهره برای خرید اقلام غیرضروری است. به عبارت دیگر تا زمانی که مجبور نشدید گرفتن وام بیشتر را فراموش کنید. ممکن است از خرید تلویزیون السیدی قسطی به طور موقت خوشحال باشید ولی بعد از مدتی این کار شما را در مسیر استرس قرار میدهد.
http://www.hamshahrionline.ir/images/2011/8/11-8-3-13216d5.jpg (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=29092)
5- برای مقدار پول موجود برنامهریزی و طبق آن عمل کنید
برنامهریزی و حس کنترل باعث خونسردی شما میشود. همان طور که زندگی و محیط کار برنامهریزی شده استرس روزانه را برطرف میکند، برنامهریزی برای پول یا سرمایه موجود استرس مالی را از بین میبرد. بهترین راه تنظیم امور مالی، در نظر گرفتن بودجه و بررسی چیزهایی است که توان پرداخت آن را دارید.

اولین قدم در تنظیم بودجه بررسی درآمد و مقدار هزینه لازم برای پرداخت صورتحسابهای ضروری مانند قبضها و وامهاست. از آن جا که علت اصلی استرس مالی، عدم قطعیت است؛ آگاهی و کنترل بودجه موجود به شما آرامش میدهد.

چیزی که در مرحله بعد به آن احتیاج دارید، لیستی از مخارج غیرثابت و احتمالیست مثلا احتمال افزایش هزینههای سوخت، مواد غذایی یا حتی رفتن به سینما. هنگامی که همه چیز را دقیق روی قلم آوردید میتوانید در مورد موارد قابل حذف و این که کدام هزینه را کاهش دهید تصمیم بگیرید.

یک روش موثر دیگرداشتن مقدار کم و معینی پول نقد در هنگام خرید است. با این سیستم پول نداشته را خرج نمیکنید.

با رعایت موارد فوق که از جمله راههای مدیریت مالی و کاهش استرس هستند، از زندگی بیش تر لذت ببرید.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۲۷ قبل از ظهر
چند روش برای کاهش استرس (http://www.hamshahrionline.ir/news-137031.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/6/astrs-318-gh.jpg مهارتهای زندگی > فرد - گاهی اوقات ممکن است زندگی بسیار چالشبرانگیز شود و نگرانیها و مسئولیتهای خانوادگی شما را تحت فشار قرار دهد. با آنکه استرس خفیف طبیعیترین بخش زندگی است، اما استرس شدید میتواند بازدهی شما را تحتتأثیر قرار دهد و سلامت جسم و روحتان را به خطر اندازد.

برهمین اساس هر چه سریعتر برای کنترل استرس خود اقدام کنید.این چندتوصیه را بهکار ببندید تا شاید آنها بتوانند به شما در حفظ کنترل و آرامش جسم و روحتان کمک کنند.
تمرینات تنفسی
تنفس عمیق، راحتترین راه برای رفع استرس و تنشهای روحی است و برای بدن بسیار مفید است و موجب شلشدن عضلات و تسکین روح میشود و همچنین راحتترین شکل تمرینات ورزشی است. شما میتوانید هر جایی این نوع تمرینات را انجام دهید که میتواند بهسرعت مؤثر واقع شود و بیدرنگ استرس را از شما دور کند.
دیدگاه شما
نوع تعریفتان از استرس تا حد زیادی به دیدتان نسبت به یک موقعیت بستگی دارد. آیا شما نیمه خالی لیوان را میبینید یا نیمه پر آن را؟ سعی کنید مثبتاندیشتر باشید. مثبت اندیشی میتواند روشی مؤثر برای رفع استرس باشد و انعطافپذیریتان را در مقابله با استرس افزایش دهد.
خنده
شاید این گفته زیاد بیراه نباشدکه «خنده بر هر دردی دواست.» خنده، هورمونهای استرس را در بدن کاهش میدهد. خنده اضطراب را از بین میبرد و باعث میشود شما از زاویه دیگری به موقعیت بنگرید. فواید دیگر خنده شامل تسکیندهنده درد، بسیار نشاطآور و حتی تقویتکننده سیستم ایمنی بدن است.
خواب
بدن شما حدودا به 7 تا 8 ساعت خواب روزانه نیاز دارد. محرومیت از خواب میتواند موجب بروز مشکلات جسمی مانند بیماریهای قلبی، سکته، پرفشاری خون و دیابت شود. عدماستراحت کافی تمرکزتان را مختل و به توجه، هوشیاری و قوه استدلالتان آسیب وارد میکند. بدون استراحت کافی تمرکز در هنگام کار برایتان دشوار خواهد شد.
گفتوگو و معاشرت با مردم
سعی کنید دوستان جدید پیدا کرده و با دوستان قدیمی دوباره معاشرت کنید. گفتوگو و معاشرت با افراد، روش فوقالعادهای برای خلاصی از تنش و استرس روزمره است. هنگامی که مشکلاتتان را با دیگران در میان میگذارید، احساس میکنید که دیگر تنها نیستید. همیشه افرادی وجود دارند که میتوانند به شما کمک و به درد دلتان گوش کنند.
تکنیکهای تمدد اعصاب (ریلکسیشن)
سعی کنید به تمام تکنیکهای تمدد اعصاب وارد شوید. آنها میتوانند بلافاصله استرس شما را از بین ببرند؛ مانند گره کردن مشت و شل کردن آن یا تمرینات تنفس عمیق. تکنیکهای تمدد اعصاب برای مقابله با اثرات احساسی و فیزیکی منفی استرس مفید هستند.
رهایی از غیرضروریات زندگی
ساده زیستن را بیاموزید. از حداقل چیزها بیشترین بهره را ببرید. فعالیتهایی را انتخاب کنید که واقعا برایتان ارزشمند هستند و به زندگیتان ارزش بیشتری میبخشند. خود را از غیرضروریات زندگی رها کنید تا خوشحالتر و مفیدتر باشید.
زمانتان را برنامهریزی کنید
اگر برنامهریزی زمانی خوبی نداشته باشید، در انجام امورات زندگیتان شکست خواهید خورد. شما تنها میتوانید چند کار را در هر روز انجام دهید. بنابراین بر کارهایی متمرکز شوید که بر ارزش زندگیتان میافزایند و کیفیت زندگیتان را بهتر میکنند. کارهای بیارزش را رها کنید. برای خودتان وقت بگذارید. مهم نیست چقدر پرمشغله هستید. شما باید دوباره نیرو بگیرید.
تمرینات ورزشی
تحقیقات نشان داده است که تمرینات ورزشی برای رفع استرس و تنش بسیار مؤثر است. بدن شما ورزش میکند و مغزتان یک انتقالدهنده عصبی احساس خوب به نام اندوفین تولید میکند.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۲۷ قبل از ظهر
راههای خانگی برای کاهش اضطراب (http://www.hamshahrionline.ir/news-135645.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/5/11-5-22-9431211.jpg مهارتهای زندگی > خانواده - همشهری آنلاین:
احساس اضطراب در زندگی اجتناب ناپذیر است و زمانی اتفاق میافتد که یک اتفاق یا یک محل جدید، شما را دچار چالش میکند
به گزارش خبرگزاری ایسنا، اگر اضطراب (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=39100) طولانی شود، میتواند مشکل و ناراحتیهای جدی ایجاد کند و ممکن است مشکلات بهداشتی جدیتری را بوجود آورد. در این جا چند راه کار خانگی و مفید برای کاهش اضطراب ارائه شده است.
بروز اضطراب (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=16724) در فرد باعث میشود که ضربان قلب تندتر شود، فشار خون افزایش پیدا کند.
کارشناسان علوم بهداشت روانی تاکید دارند که با 4 روش زیر حتی اگر اضطراب شما به طور کامل درمان نشود اما علائم آن تا حد زیادی کاهش پیدا میکند.
راهکار اول این است که پرتقال را بعنوان بخشی از رژیم ضداضطراب خود درنظر داشته باشید. براساس دو مطالعهای که در مطب دندانپزشکی صورت گرفته معلوم شد که پخش کردن بوی روغن خاص پرتقال در هوا میتواند اعصاب بیماران مضطرب را آرام کند. برای بهرهمند شدن از این تاثیرکافی است پوست پرتقال را بکنید و آن را مقابل بینی خود بگیرید و عطر آن را استشمام کنید. این اقدام موجب میشود که فشار خونتان کاهش پیدا کند. پس دفعه بعد که مضطرب شدید آرام یک جا بنشینید، خود را آرام کرده و یک پرتقال بزرگ را پوست بکنید.
راه دوم این است که هر وقت علائم اضطراب را در خود حس کردید مثلا دچار افزایش سرعت ضربان قلب شدید یک قاشق چایخوری عسل را به همراه یک نوک انگشت جوزا داخل یک فنجان آب پرتقال ریخته و پس از هم زدن آن را بنوشید تا این معجون شما را سرحال بیاورد.
شگرد سوم گیاه رزماری (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=34640) است. رزماری در سدههای میانه به عنوان گیاهی برای دور کردن ارواح شیطانی استفاده میشد. امروزه متخصصان دریافتند که این گیاه تاثیر آرامش بخشی روی اعصاب دارد. در این مقاله توصیه شده است که برای بهرهمندی از تاثیر آرامش بخش روزماری از چای آن استفاده کنید. یک تا دو قاشق چایخوری رزماری خشک شده را داخل یک فنجان آب جوش بریزید، 10 دقیقه آن را کنار بگذارید تا خیس بخورد سپس آن را بنوشید. بوکردن رزماری هم میتواند به شما آرامش بدهد و میتوانید از عطر این گیاه برای کاهش اضطراب استفاده کنید.
روش چهارم این است که یک سوم فنجان جوش شیرین و یک چهارم فنجان زنجبیل (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=41869) تازه رنده شده را داخل وان آبگرم بریزید و مدت 15 دقیقه داخل وان دراز بکشید، این کار تنش و اضطراب شما را کاهش میدهد.
علاوه بر اینها تنفس عمیق، یوگا و مدیتیشن نیز میتوانند به شما آرامش بدهند.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۲۸ قبل از ظهر
افراد چپ دست بیشتر میترسند (http://www.hamshahrionline.ir/news-133984.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/5/11.jpg اجتماع > رفتارها - همشهری آنلاین:
مطالعات جدید رفتارشناسی بر روی افراد چپ دست نشان میدهد ترس بر روی این افراد نسبت به افراد راست دست تاثیر بسیار شدیدتری دارد
به گزارش خبرگزاری مهر، دانشمندان دریافتند افرادی که به تماشای یک فیلم هشت دقیقهای ترسناک مینشینند در صورتی که چپ دست باشند از نشانههای مرتبط با اختلال استرس پس آسیبی بیشتری نسبت به افراد راست دست برخوردار بوده و بیشتر میترسند.
زمانی که از این افراد درخواست شد آنچه در فیلم که بخشهایی از ترسناکترین صحنههای فیلم سکوت برهها بود، دیدهاند را تعریف کنند افراد چپ دست از لحظههای این فیلم جزئیات بیشتری را با تکرار فراوان واژهها تعریف کردند. این تاثیر در میان افرادی که به اختلال استرس پس آسیبی مبتلا هستند دیده میشود.
نتایج این مطالعه که توسط دانشمندان دانشگاه کوئین مارگارت در ادینبرگ انجام گرفته میتواند اطلاعات بیشتری درباره نحوه ابتلای افراد به این بیماری و واکنش مغز آنها در برابر بیماری را در اختیار محققان قرار دهد.
فیلم سکوت بره ها به عنوان یکی از استرسزاترین و ترسناکترین فیلمهایی که تا کنون ساخته شده شناخته میشود و محققان با پخش هشت دقیقه از آن توانستند به تفاوتهای رفتاری چپ دستها و راست دستها در مقابله با ترس و استرس پی ببرند.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۲۹ قبل از ظهر
راهی آسان برای کاهش استرس (http://www.hamshahrionline.ir/news-132710.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/4/khanevadeh-mk.jpg مهارتهای زندگی > فرد - همشهری آنلاین - معصومه کیهانی:
شما باید خیلی باهوش باشید که کارهای ساده انجام دهید.این حرف را من نمیزنم؛ نویسنده کتاب" راههای ساده برای مدیریت استرس" میگوید.
پرومود باترا (Promod Batra) مینویسد: من علاقه مند به پیدا کردن جواب مشکلات پیچیده نیستم. من یک فرد معمولی هستم با هوشی متوسط ؛ اما نه نامعقول، با یک آرزو و خواسته مهم برای خوشحال ساختن دقیقا خودم.چون وقتی من خودم خوشحال هستم، میتوانم دیگران را هم خوشحال کنم.
او در این کتاب میخواهد ما را با تحقیقاتش آشنا کند که طی آن به تعاریف جدیدی از مدیریت رضایتمندی و خرسندی در زندگی رسیده و این معانی میتواند نقش مهمی برای کاهش استرس (http://www.hamshahrionline.ir/news-29092.aspx) ایفا کند.
باترا میگوید : من بلاخره به این نتیجه رسیدم که دو نوع رضایتمندی و خرسندی وجود دارد.خرسندیهای ساده و رضایتمندیهای غیرعاقلانه و به عبارت دقیقتر و خودمانیتر! رضایتمندیهای احمقانه.
http://hamshahrionline.ir/images/2011/4/9780230634619.jpgاو میافزاید: متاسفانه این طبیعت ماست که بیشتر جذب خرسندیهایی شویم که به طور ذاتی استرس آور و آسیبزاست. اما من تصمیم گرفتهام برای شاد کردن خودم،به جای رفتن به سوی خرسندیهاینابخردانه خود را محدود به کسب رضایتمندی های ساده کنم.
اما چه تعاریفی میتوان برای این دو نوع خرسندی بیان کرد؟ پرومود باترا معتقد است این تعاریف بستگی دارد به اینکه چگونه این خرسندی ها را در ذهنتان نگاه کنید؛ چرا که بر همین مبنا، استرستان را کاهش یا افزایش میدهید.
برای مثال، بازی با نوه هایش یک رضایت مندی ساده خیلی خوب برای او محسوب می شود که فراوانی امکان ایجاد آن، بار این خرسندی را هرچه سنگینتر میکند.
باترا اشاره به این نکته میکند که نوهاش گاهی به یک دسته کلید بیشتر از او اهمیت داده اما سعی کرده با بکارگیری روش هایی از جمله ایجاد هماهنگی بیشتر با نوهاش به جای تلاش برای تغییر او، مجذوبیت بیشتری برایش بوجود آورد. و یا از مثالهای دیگری گفته که اختلافات خانوادگی اجازه استفاده از چنین خرسندیهایی را نمیدهد و در واقع زمینهساز خرسندیهای نابحردانه و احمقانه است که در این گفتار کوتاه امکان طرح آنها نیست.
او مینویسد توانایی بشر در فکرکردن، او را از حیوانات متمایز میکند؛ همین تفکر و تعقل به او حکم میکند از خرسندیهای ساده زندگی لذت ببرد.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۲۹ قبل از ظهر
کلید خاموش کردن استرس یافت شد (http://www.hamshahrionline.ir/news-128511.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/2/stress.jpg سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین:
احساسات اضطراب به دنبال تجربیات هراسناک امری طبیعی است؛ این احساسات به شما کمک میکند در دنیایی از تهدیدهای واقعی دوام بیاورید. اما با گذشت زمان و کاهش یافتن تهدید بالقوه،استرس نیز باید خاموش شود.
. اما چنین پدیدهای برای همه رخ نمیدهد. مبتلایان به اختلال استرس پس از ضربه عاطفی (تروما) (PTSD) (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=3342)،و نیز اختلالات اضطرابی و افسردگی (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=104551)، نمیتوانند احساسات استرس (http://hamshahrionline.ir/news.aspx?id=29092) شدیدشان را تا مدتها پس از پایان یافتن ضربه عاطفی که عامل آن بوده است، خاموش کنند.
اکنون پژوهشگران پروتئینهایی را شناسایی کردهاند که پاسخ استرس را خاموش میکند. این پروتئینها شامل یوروکورتین 1 و 2 و 3، اعضای خانوادهای از پروتئینها هستند که در همه پستانداران حضور دارند.
آلون چن، متخصص زیستشناسی عصبی، سرپرست این پژوهش و گروه همکارانش با وارد کردن تروما به دو گروه از موشهای آزمایشگاهی - یک گروه شاهد- و یک گروه از موشهایی که به طور ژنتیکی مهندسی شده بودند تا فاقد این سه پروتئین یوروکوترین باشند، به این کشف رسیدند.
پیش از وارد آوردن تروما، هیچ کدام از این دو گروه موشها نشانههای استرس را نشان نمیدادند. بلافاصله پس از وارد آوردن ضربه هر دو گروه علائم استرس را نشان دادند.
اما 24 ساعت بعد، موشهای گروه شاهد بر استرس و اضطراب خود فائق آمدند. اما در مقابل موشهای مهندسی ژنتیکیشده هنوز دچار همین میزان استرسی بودند که بلافاصله پس از ترومایی که دیروز به آنها وارد شده بود، بروز داده بودند.
چن و همکارانش کشف کردند که در موشهای گروه شاهد، یوروکوترین 1 و 2 و 3 یک برنامه ظهور ژنها را فعال میکند که موشها را به حالت طبیعی فیزیولوژیک عصبی در زمان مناسب باز میگرداند. این برنامه ظهور ژنهادر موشهایی که فاقد پروتئینهای یوروکوترین بودند، رخ نمیداد.
این یافته مسیر جدیدی برای تحقیق را میگشاید: شاید پروتئینهای یورکوترین همان عواملی باشند که در افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی، افسردگی، بیاشتهایی و PTSD کارکردشان کاهش یافته است.
و اگر این نظریه درست باشد، دانشمندان میتوانند به دنبال راههایی برای تقویت کارکرد آنها باشند.

LiveScience

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۳۰ قبل از ظهر
استرس، باعث مرگ زودهنگام میشود (http://www.hamshahrionline.ir/news-114104.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2010/8/2010_8_17_12_22_6.jpg سلامت > عمومی - آرش نهاوندی:
یک گروه از محققان روانشناس اعلام کردند: استرس و اضطراب و فقر در اوایل زندگی میتواند باعث بروز بیماری طولانی و مرگ زودهنگام شود.
به گزارش بیبی سی، تعدادی از تحقیقات نشانگر آن است که استرسهای دوران کودکی ناشی از فقر و تجاوز به عنف میتواند باعث بروز عوارض قلبی، تورم عروق و پیرشدن سریع سلولهای بدن شود. محققان آمریکایی میگویند: تجارب نامطلوب اولیه در زندگی انسان میتواند دورهای از بیماری طولانی مدت را در پی آورد. یک محقق انگلیسی نیز میگوید: در نتیجه تحقیقات جدید شواهد بیشتری از تأثیر استرس در دوران کودکی بر جسم انسان به دست آمده است.
در یکی از موارد تحقیقی محققان دانشگاه پیتسبورگ ارتباط میان زندگی در فقر و علائم اولیه بروز عوارض قلبی در 200 نوجوان سالم را مورد بررسی قرار دادند. محققان در نتیجه تحقیقات خود متوجه شدند که آن دسته از افرادی که از خانوادههای فقیرتر هستند دارای شریانهای سفتتر و فشار خون بالاتر هستند. نتیجه 2 آزمایش دیگر نیز نشان داد که افراد دارای خانواده فقیرتر در بزرگسالی میتوانند از نظر اجتماعی تهدید محسوب شوند و خشونت و عصبانیت بیشتری در رفتار آنها مشاهده میشود. پروفسور کارن ماتیوز، محقق ارشد این تحقیق میگوید: تحقیقات دیگری نیز که در این زمینه انجام گرفته است، حکایت از آن دارد که استرس دوران کودکی به عوارض قلبی میانجامد.
استرسهای روانی مانند اضطراب و هیجان میتوانند تغییراتی را در بدن ایجاد کنند که منجر به برخی اختلالات در عملکرد اعضای بدن شود، مانند تأثیر روی سیستم قلبی- عروقی که در این مورد ثابت شده است که این عامل میتواند در برخی افراد در ابتلا به بیماری قلبی، افزایش کلسترول و سایر خطرات قلبی کمک کند. رابطه بین استرس و بیماریهای قلبی از مدتها پیش شناخته شده است.
اغلب محققان بر این باورند که استرس یک ریسک فاکتور برای بیماریهای عروق کرونر و در نتیجه انفارکتوس حاد میوکارد است. بهطور کلی پیشرفت تکنولوژی و زندگی مدرن امروزی موجب تغییراتی در روش زندگی و شرایط اجتماعی وابسته به افزایش اختلالات استرسی و بیماریهای قلبی- عروقی شده است.
درست است که پیشرفت تکنولوژی برای تشخیص و درمان و همچنین تغییرات در فاکتورهای خطرناک بیماریهای عروق کرونر میتواند بیماری و مرگومیر قلبی را کاهش دهد، اما مرگومیر بیماریهای عروق کرونر با تظاهرات سندروم حاد عروق هنوز علت اصلی مرگ، هم در کشورهای توسعهیافته و هم در حال توسعه است. استرسهای روانی علاوه بر اینکه یک فاکتور خطرناک برای کرونر است میتواند موجب انفارکتوس حاد میوکارد، تاخیر در بهبود بیماری و عوارض آن در طول درمان و نگهداری بیمار شود.
بهترین استراتژیها برای مقابله با استرس شامل ایجاد تغییرات سالم در شیوه زندگی میشود بهصورتیکه زمان بیشتری برای استراحت و آرامش اختصاص داده شود. مقدار مناسب ورزش در روز نیز به از بین بردن فشارهای روحی کمک کرده و باعث خواب عمیقتر و باکیفیتتر میشود. داشتن یک رژیم غذایی سالم و خواب کافی در شب در کنترل استرس نقش مؤثری دارد.
هنگامی که در خود استرس شدیدی احساس میکنید، بهتر است بهطور فیزیکی خود را از محیط دور کنید. کمی قدم زده و نفسی تازه کنید. مدتی به محیطی رفته که بتوانید فکر خود را از مسائل دغدغهآور رها کنید. البته منظور این نیست که کاملا میدان را خالی کنید، بلکه ترک موقعیت برای چند لحظه و مراجعت دوباره با فکری آزاد و تازه باعث رهایی از استرس و انجام بهتر کارها خواهد شد. اگر در ترافیک- خیابان گیر کرده باشید، ترک موقعیت مشکل بهنظر میرسد.
در این شرایط میتوانید با گوش کردن به رادیو و موزیک سعی کنید به یکی از خاطرات روزهای قبل یا برنامههای آینده خود فکر کنید. بهتر است اگر صدای سایر اتومبیلها شما را آزار میدهد پنجرهها را بالا کشیده و بدانید که با استرس و ناراحتی شما نه ترافیک کم خواهد شد و نه راه شما باز ،که زودتر به مقصد مورد نظر برسید. پس آرامش داشته باشید تا زمان هم راحتتر بگذرد.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۳۱ قبل از ظهر
با استرس مزمن چه باید کرد؟ (http://www.hamshahrionline.ir/news-112689.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2010/7/esteres.jpg سلامت > بیماری - روند رو به رشد تکنولوژی و افزایش مشکلات و گرفتاریهای زندگی و در کنار آن بیتوجهی به مقوله آرامش در کنار آسایش، جامعه را به سمت افزایش استرس منفی سوق میدهد.
هر چند که پذیرش پدیده آسایش در جوامع در حال توسعه نیزخود چالشی دیگر در بر دارد که مورد بحث این مقاله نیست اما اهمیت موضوع و پیامدهای ناشی از استرس آدمی را وا میدارد تا استرس را بهخوبی بشناسد و با افزایش آگاهی و دانش خود در این زمینه از عواقب احتمالی زندگیهای اجتماعی که در پستی و بلندیهای زندگی بر سر راه آدمی به ناچار قرار میگیرد بکاهد، همچون مرگ فرد مورد علاقه (همسر، فرزند)، از دست دادن هر چیزی که برای فرد ارزشمند باشد، آسیبها یا بیماریهای شدید، اخراج یا تغییر شغل، نقل مکان کردن به یک شهر یا استان جدید، مشکلات جنسی زوجها، ورشکستگی مالی یا مقروض شدن شدید به بانک، تعارض مدام بین فرد و یکی از اعضای خانواده و دوست نزدیک یا همکار، خستگی دائمی ناشی از استراحت، خواب یا تفریح ناکافی.
زندگی سفر است و رسیدن به مقصد غایت نیست، هدف خود سفر است و در این راه توشه آرامش است. بشر امروزی برای بهتر زیستن نیازمند آرامش است. با آرامش است که نگرش ما از هستی و زندگی متفاوت، زیبا و متعالی میشود. و آنگاه همه چیز جلوهای دیگر بار مییابد. و لذت زندگی رخساره خود را از پس پرده نمودار میسازد.
ممکن است کنار ساحل باشید، اما نه آواز مرغان دریایی را بشنوید نه صدای کودکانی را که در دوردست به شادی و بازی مشغولند، نه صدای امواج را، نه وزش نسیم روح بخش و دلنواز را روی گونهها، نه حس خنکی و لمس شنهای زیر پا را در کنار ساحل، ممکن است بهترین غذاها و میوهها را تناول کنی اما لذت خوردنش را نه. گویند عارفی سیبی در دست داشت نیم ساعتی به آن نگاه کرد. شخصی پرسید به چه مینگریستی، گفت: در عجبم از این همه زیبایی و صانع آن. و سپس به آرامی و با لذت فراوان مشغول خوردن آن سیب شد. بشر امروز اما عموماً سالکی و عارفی نمیداند. پس چه باید کرد؟
سخن اینجاست که راهکار مقابله با استرس چیست؟ ودرصورت دچار شدن به استرس مزمن چه باید کرد؟
علائم استرس
استرس، عبارت است از واکنشهای فیزیکی، روانی، عاطفی و رفتاری که در نتیجه تغییرات در زندگی فرد، تجربه میشوند و همراه با علائم نشانه هستند.
علائم فیزیکی: درد در قفسه سینه، فشار خون، تپش قلب، تنگی نفس، مشکلات گوارشی روده و معده، انقباض عضله، سردرد، بیماری قلبی و عروقی، آلرژی، کاهش یا افزایش وزن، مشکلات زنانگی، بیخوابی و بدخوابی، خستگی، بیماریهای پوستی، اختلال در کارکرد جنسی، تیک، لکنت زبان، تعریق، سردرد، دردهای عضوی، کاهش مقاومت سیستم ایمنی بدن
علائم عاطفی: افسرگی، اضطراب، خشم و عصبانیت، بدبینی، احساس درماندگی، عدمتمرکز، کاهش اعتماد به نفس، عواطف خارج از کنترل، احساس گناه، شرم، بیتفاوتی
علائم رفتاری: تمایل به اعتیاد، کاهش خلاقیت، تغییر الگوهای خواب، ضعف در مدیریت زمان، کاهش علاقه به جنس مخالف، قضاوت ضعیف، ناتوانی در ابراز احساسات، واکنش بیش از حد، انزوا
علائم روانی: افکار منفی، فراموشی، اظهار عجز و ناتوانی.
اقدامات پیشگیرانه برای مقابله با استرس
امروزه با شناخت و آگاهی نسبت به عارضه پیشبینیها و اقدامات پیشگیرانه و درمانهای متفاوتی برای مقابله و مبارزه با استرس انجام میشود؛ همچون ورزش، تفریحات سالم، جمعدرمانی، مذهب درمانی، روانکاوی، طب سنتی، هیپنوتراپی(درمان به کمک هیپنوتیزم) و غیره.
هر کدام از روشهای گفته شده دارای بردی در درمان هستند و به فراخور بیماری و بیمار کارایی متفاوتی خواهند داشت. اما آنچه در این بین ناشناخته مانده و در گیر و دار تبلیغات منفی ونادرست، با وجود قدرت شگرف در درمان بیماریها مغفول مانده هیپنوتراپی است.کسی که افسرده است و تمایل به انزوا دارد را آیا میتوان راغب به تحرک کرد تا روی به ورزش آورد؟ آیا میتوان اضطراب را با دارو درمانی بهصورت ریشهای درمان کرد تا درجایی دیگر و بهگونهای دیگر رخ ننماید؟و هزاران آیای دیگر؟
هانس سلیه پدر تحقیقات در زمینه استرس، در انتهای کتاب معروف خود به نام فشار زندگی پرسشی را مطرح میکند. او میگوید که آیا بشر قادر است با مطالعات علمی پدیده استرس، برنامه دقیقی برای تنظیم رفتار خود طرحریزی کند، در حدی که بتوان، توسط آن از فشارهای زندگی جلوگیری کرد و یا حداقل از شدت آن کاست؟
امروزه هیپنوتراپی با شناخت و درک بهتر و بیشتر در عرصه جهانی به کمک بیماریهای روانی و پزشکی شتافته است و میرود تا جایگاه واقعی خود را باز یابد. هیپنوتراپی در واقع کاربرد هیپنوتیزم در محدوده وسیعی از اختلالات پزشکی و روانشناختی است. بهراستی انسان امروزه از چند درصد توانایی مغز خود استفاده و بهره میبرد؟ برخی آنرا 2درصد برخی 4 درصد و انیشتین این رقم را 7 و دیگران دربهترین حالت جایگاهش را10 درصد میدانند. این بدان معناست که در خوشبینانهترین حالت90درصد از پتانسیل بکر مغز انسان بدون استفاده باقی میماند. چه مقدار بشر امروزی در پی تلاش و استفاده مطلوب از ذهن وقدرت عظیم آن برآمده است؟ بسیاری از کسانی که به مراکز درمانی پزشکی مراجعه میکنند با این درخواست متخصص مربوطه مواجه میشوند:
« سعی کنید آرامش خود را حفظ کرده و بازیابید» اما بهراستی چگونه میتوان این پدیده حیاتی بشر را که همچون آب برای انسان حیاتی است به روح آدمی برگرداند؟
امروزه از هیپنوتیزم در پزشکی برای زایمانهای بدون بیهوشی طبیعی و سزارین، دندانپزشکی، کاهش وزن، ترک اعتیاد، بیمارهای جنسی، سندرم روده تحریک پذیر، درمان انواع مختلف سرطانها و حتی فعالیتهای ورزشی استفاده میشود. هیپنوتیزم در زمینه اختلالات روانی دارای قدرت شگرفی است. در اکثر موارد به جز چند نوع بهخصوص، همگی در محدوده درمان به شیوه هیپنوتیزم هستند.
هیپنوتراپی با ایجاد آرامش و افزایش اعتماد به نفس، بیمار را در درمان بیماریهای روانتنی یاری میدهد. مطالعات انجام گرفته روی 241 بیمار که در نشریه پزشکی لانسنت(Lancent) منتشر شده، نشان داد بیمارانی که قبل از عمل هیپنوز شدهاند دردها و عوارض کمتری داشتهاند و همچنین سریعتر بهبودی خود را بازیافتهاند. هیپنوتیزم با تنظیم فشار خون، ضربان قلب و یا اتساع یا انقباض عروق در قبل و هنگام عمل جراحی میتواند متخصص جراحی و بیمار را یاری کند و در بعضی از بیمارانی که دارای مشکلات قلبی هستند و درصد ریسک بیهوشی در آنها بالاست بسیار تاثیرگذار باشد. بر همین اساس انجمن پزشکی انگلستان در سال 1955 و آمریکا در سال 1958 هیپنوتیزم را بهعنوان یک ابزار مناسب و یک روش بسیار با ارزش در درمان بیماریها به رسمیت شناختند.
در سال 1977 کالج ملی هپینوتیزم در Loughborough انگلستان تاسیس شد وتاکنون به تربیت دانشجویان و دانشپژوهان میپردازد و هماکنون در بسیاری از شهرهای بزرگ آن کشور شعبه دارد. هیپنوتیزم از سال 1996 با طی مراحل علمی «کلینیکال ترایال» بهعنوان یک روش کاملاً کلاسیک علمی در کتاب مرجع روانپزشکی گنجانیده شد و امروزه در بسیاری از مراکز بزرگ رواندرمانی و پزشکی دنیا مورد استفاده قرار میگیرد بهگونهای که مؤسسه ملی بهداشت و درمان آمریکا در همان یعنی سال 1996آنرا برای کاهش دردهای ناشی از سرطان و سایر بیماریهای مزمن مؤثر شناخت. باشد که روزی این دانش بهدور از زنگارهای تبلیغاتی نادرست و کاذب در کشور عزیزمان به یاری هزاران بیمار نیازمند بشتابد.
بهنام لطفی فر
متخصص هیپنو تراپی

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۴۹ قبل از ظهر
آب برخی مناطق کشور آلوده است؛ سلامت مردم در خطر (http://www.hamshahrionline.ir/news-160712.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2012/2/imagescalj67u9.jpg سلامت - همشهریآنلاین:
معاون بهداشتی وزارت بهداشت گفت: آلایندههای طبیعی در برخی مناطق کشور باعث شده آب آشامیدنی مردم آرسنیک داشته باشد. سلامت مردم در خطر است. وزارت صنایع به داد سلامت مردم برسد.
فارس خبر داد: علیرضا مصداقینیا، معاون بهداشتی وزیر بهداشت صبح امروز در مراسم امضای تفاهمنامه همکاری مشترک وزارت صنعت و معدن و تجارت و وزارت بهداشت (http://www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=99595)اعلام کرد سال گذشته بنا به دستور ریاست دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز تحقیقات محیط زیست دانشگاه به پژوهشکده محیط زیست تبدیل شد. این پژوهشکده با ۳ مرکز تحقیقاتی آب، هوا، ضایعات جامد تشکیل شد.
وی افزود: کمک وزارت صنایع فوقالعاده به سلامت کشور کارساز است. هم اکنون از دو دسته آلاینده در کشور و در برخی شهرهای بزرگ رنج میبریم. مثلاً آلایندههای طبیعی که در برخی استانها آب آشامیدنی مردم را به آرسنیک آلوده کرده که اینها مربوط به معادن است که ما نمیتوانیم خیلی برای رفع آن کاری انجام دهیم. تنها کاری که میتوانیم بکنیم در جنبههای دیگر مانند پاکسازی است.
مصداقینیا تصریح کرد: دسته دوم آلایندهها، آلایندههایی است که بشر به وسیله صنایع آنها را به وجود آورده است که میتوانیم جلوی آنها را بگیریم.
وی تصریح کرد: اطلس کامل ارتباط بین بیماریها و آلایندههای طبیعی در دست اجرا است که به زودی آن را منتشر میکنیم.
معاون بهداشتی وزیر بهداشت هشدار داد: ما از وزیر صنایع میخواهیم که دستور پیگیری و حمایت از جلسات کارگروههای تشکیل شده بین این دو وزارتخانه را صادر کند. همچنین از جناب وزیر میخواهیم به داد سلامت مردم از بابت آلایندهها برسد. افزایش سرطانها و بیماریهای مردم میطلبد که وزارت صنایع همکاری بیشتری با وزارت بهداشت انجام دهد.

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۰:۵۰ قبل از ظهر
بطریهای آب معدنی در معرض طولانی مدت آفتاب، سرطان زاست (http://www.hamshahrionline.ir/news-136497.aspx)

http://www.hamshahrionline.ir/images/position36/2011/5/ab1.jpg سلامت > عمومی - همشهری آنلاین:
بطریهای پلاستیکی آب معدنی و دوغ که در فروشگاههای عرضه مواد غذایی و آشامیدنی در معرض حرارت و در زیر آفتاب داغ نگهداری می شوند، غیر قابل استفاده و سرطانزاست.
به گزارش ایلنا معاون مرکز سلامت و محیط کار وزارت بهداشت گفت: بطریهای پلاستیکی که حاوی دوغ و نوشابه است، وقتی به مدت زیادی در معرض نورخورشید می ماند، مشتقات نفتی بطریها از آن جدا شده و در نهایت وارد آب یا دوغ میشود.
مهندس غلامی ادامه داد: مردم باید توجه داشته باشند از این آب معدنیها استفاده نکنند، چراکه مواد نفتی پس از جدا شدن در آب و مصرف محتویات آن، افراد را دچار بیماریهای خطرناکی همچون سرطان میکند.
وی اضافه کرد: ترکیبات شیمیایی موجود در بطریهای پلاستیکی از نوع A بوده و این ترکیبات بیشترین تاثیر خود را بر غدد چربی و لنفاوی میگذارد و در برخی بافتهای بدن، باعث بروز تومور میشود.
معاون مرکز سلامت و محیط کار وزارت بهداشت، در خصوص تاریخ مصرف 6 ماهه آب معدنیها نیز خاطرنشان کرد: اگر این آب معدنیها در معرض حرارت نباشد، مصرف آنها تا یک سال مشکلی ندارد ولی اگر در شرایطی نگهداری و عرضه شوند که تحت تاثیر مستقیم حرارت باشند، حتی قبل از 6 ماه هم غیر قابل استفاده میشوند.
برخی فروشندگان برای بازارگرمی، آب معدنی ها را در معرض دید مشتری و زیر نور آفتاب میچینند و این کار به شدت بر کیفیت آب معدنی تأثیر منفی میگذارد.

خانم فسقلی
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۱۲:۵۵ بعد از ظهر
http://images.seemorgh.com/iContent2/Files/28987.jpg
در این مقاله ضمن تعریف STDs یا بیماریهایی که از طریق رابطه جنسی منتقل میشوند با نکاتی کلیدی در رابطه با این بیماریهای آشنا میشوید.


STDs چیست؟
بیماریهای جنسی یا STDs عبارتند از بیماری مقاربتی كه از شخصی به شخص دیگر در طی تماس دستگاه ژنیتال (یا دستگاه تولید مثلی) یك پارتنر با ژنیتال -م ق د- دهان یا حلق پارتنر دیگر صورت میپذیرد. STD ممكن است توسط ویروس، باكتری یا انگل نیز منتقل شود. این میكروارگان ی سم ها میتوانند داخل بدن شده و پوست، مخاط، وا ن، ركتوم، حالب، سرویكس، چشم و دهان و حلق را گرفتار كند. وجود هر گونه ترشح غیر عادی و بدبو، خارش، سوزش، دیزوری، دیس پارونیا، زخم در نواحی ت ناسلی، نشانه احتمالی وجود عفونت است. در چنین مواردی فرد باید به پزشك مراجعه كرده و تحت درمان قرار گیرد.

* STD در خانمها، تمایل به شدت بیشتری از آقایان دارد.

* ممكن است STD ها باعث سرطان سرویكس شود.

* STD میتواند از مادر به بچه، قبل، در طی حاملگی یا بلافاصله بعد از زایمان منتقل شود.

* محققین بر این باورند كه داشتن STD (به غیر از ایدز (http://www.seemorgh.com/health/Default.aspx?tabid=1738)) شانس ابتلا به ایدز را میافزاید.

حداقل دانستن 5كلید اساسی در رابطه با STD در آمریكا وجود دارد:
* STD، بر روی خانمها و آقایان در هر سطح اقتصادی و تحصیلی وجود دارد و بیشتر در بین دختران نوجوان و زیر 25 سال دیده میشود. تقریبا دو سوم همه STD در جمعیت جوان زیر 25 سال اتفاق میافتد.

* وقوع STD بالا رونده است به دلیل اینكه در چندین قرن گذشته از نظر جنسی افراد زودتر فعال شده و ازدواج دیرتر صورت میگیرد و بعلاوه طلاق بیشتر شده است.

* در بیشتر موارد STD علامتی ندارد (مخصوصا در خانمها) و زمانی كه علائم پیشرفت میكند در واقع پارنتر هم درگیر میباشد بنابراین پزشكان برای افرادی كه چند شریك جنسی دارند تستهایی برای غربالگری و تشخیص بیماری میدهند.

* در خانمها خطرات بیشتری از عفونت STI (عفونتی که از راه جنسی منتقل میشود) نسبت به آقایان وجود دارد و در واقع بیماری در حالت بدون علامت، پیشرفت و بیماری پیشرفتهتر میشودو ایجاد عوارض بیشتری در خانمها مینماید كه بعضی از این عفونتها قبل و در حین حاملگی و یا بلافاصله بعد از زایمان منتقل میشود كه بعضی از این عفونتها در بچه به آسانی درمان میشود ولی بعضی از این عفونتها باعث عوارض (disability) و حتی مرگ بچه میشود.

* وقتی بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود به آسانی درمان میشود و در بعضی از STDها بیماریهای STD، شانس ابتلا به ایدز را میافزاید. چطور میتوانیم از بیماریهای آمیزشی پیشگیری كنیم؟

كاهش خطر ابتلا به STD، ازراههای زیر امكان دارد:
* داشتن یك رابطه جنسی با شخص غیر عفونی

* استفاده صحیح و مداوم از در آقایان

* استفاده از سرنگهای تمیز برای تزریق

* پیشگیری و كنترل بیماریهای STD، برای كاستن خطر ابتلا به عفونت HIV و كاهش خطر ابتلا به STD

* به تاخیر انداختن اولین رابطه جنسی تا حد ممكن؛ افراد جوانتر زمانی كه برای اولین بار دارند به مراتب استعداد بیشتری برای ابتلا به STD دارند.

شخصی كه از نظر جنسی فعال است بایستی:
* كنترل مرتب برای بیماری STD، حتی در صورت عدم وجود علائم و مخصوصا در صورت داشتن روابط جنیس با پارتنر جدید.

* دانستن علائم STD و در صورت دیدن كوچكترین علائم، به واحدهای درمانی مراجعه كند.

* اجتناب از داشتن روابط جنسی در زمان قاعدگی، كه خانمهای مبتلا به HIV بیشتر عفونی شده و افراد غیر عفونی HIV، بیشتر مستعد گرفتن عفونت در طی این زمان میشوند.

* اجتناب از تماسهای ...قعد، و در صورتی كه این عمل انجام میشود، استعمال ...ندوم در مرد.

* اجتناب از دوش واینال، به دلیل اینكه بعضی از باكتریها وارد وان شده و احتمال خطر STD را بیشتر میكند.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health (http://www.seemorgh.com/health)
منبع: publicrelations.tums.ac.ir -مرکز تحقيقات بهداشت باروری

believe me
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۰۲:۰۳ بعد از ظهر
رييس قطب چشم پزشكي كشور با بيان اين كه برخي تصور ميكنند لنزها تنها با سرمهاي نمكي پاك ميشوند، گفت: سرمها قادر نيستند به تنهايي لنزها را از آلودگيها پاك كنند، اما در اين زمينه استفاده از انواع محلولهاي ضدعفوني كننده توصيه ميشود.


دكتر بهرام عيناللهي در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، درباره لنزهاي تماسي و چگونگي استفاده صحيح از آنها اظهار كرد: لنزهاي تماسي اغلب به دو دليل اصلاح عيوب انكساري و يا زيبايي مورد استفاده قرار ميگيرند.
وي ادامه داد: لازم است به اين نكته توجه شود كه لنز يك عامل خارجي است و زماني كه روي قرنيه قرار ميگيرد با جنس قرنيه و چشم تفاوت دارد به همين خاطر لنز بايد توسط چشم پزشك تجويز شوند.
اين فوق تخصص قرنيه ضمن تاكيد بر اين كه لنز نيز مانند ساير وسايل شخصي، تنها بايد توسط يك فرد مورد استفاده قرار بگيرد، عنوان كرد: گاهي ديده ميشود كه در يك دبيرستان دخترانه چند همكلاسي از يك لنز به صورت مشترك استفاده ميكنند، در حالي كه به هيچ وجه نبايد لنز شخصي ديگري را مورد مصرف قرار داد.
وي اضافه كرد: از آنجايي كه انواع ميكروبها در محيط خارجي وجود دارند، مراقبت از لنز و ضدعفوني كردن آن غيرقابل اجتناب است. البته برخي تصور ميكنند لنزها تنها با سرمهاي نمكي پاك ميشوند. در حالي كه سرمها قادر نيستند به تنهايي لنزها را از آلودگيها پاك كنند. بلكه استفاده از انواع محلولهاي ضد عفوني كننده ضروري است.
رييس قطب چشم پزشكي كشور همچنين با بيان اين كه لنز بايد به صورت روزانه استفاده شود، گفت: استفاده از لنزها به صورت سالانه و ماهانه توصيه نميشود.
عين الهي در ادامه تاكيد كرد: لنز را حتما شبها از چشم خارج و در محلولهاي ضدعفوني كننده قرار دهيد تا پاك شود.
وي ضمن اشاره به اين كه لنز ممكن است آلودگيهاي غيرميكروبي نيز بگيرد، اظهار كرد: ذرات فيزيكي چون گرد وغبار و دوده و همچنين مواد شيميايي از جمله آلودگيهاي غيرميكروبي هستند كه براي پاك كردن آنها از روي لنز بايد از محلولهاي «كلينينيگ سولوشن» بهره جست. بهتر است زماني كه لنز را كه از چشم خارج ميكنيد، بين دو انگشت شست و سبابه قرار داده و به كمك اين محلولها بشوييد. توجه داشته باشيد قبل از قرار دادن لنزها بر روي چشم نيز آنها را با محلول ضدعفوني كننده و سرمها شست وشو دهيد.
استاد دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي با اشاره به اين كه لنزها به دو دسته نرم و سخت تقسيم بندي ميشوند، گفت: معمولا لنزهاي سخت به كمك محلولهاي ضد عفوني كننده پاك ميشوند در صورتي كه لنزهاي نرم به علت جنسي كه دارند ممكن است پروتئين نيز جذب كنند به همين منظور قرصهاي ضد پروتئيني وجود دارند كه ميتوان لنزها را در داخل آنها قرار داد


سایت pezeshki.net

آمپولی برای درمان نابینایی


: پزشكان ميگويند امكان درمان نابينايي با تزريق يك آمپول وجود دارد. با اين شيوه درماني كه هزينه آن 2000 پوند انگليس تخمين زده ميشود ميتوان از نابينايي جلوگيري كرد و همچنين امكان معالجه نابينايي و بازگرداندن كارآيي چشم وجود خواهد داشت.




به گزارش روزنامه ديلي اكسپرس، در اين روش از يك ايمپلنت استروئيدي استفاده ميشود كه يك داروي ضد التهابي را در نزديكي شبكه چشم آزاد ميكند و اين دارو براي جلوگيري از نابينايي ناگهاني كه ناشي از مسدود شدن عروق سياهرگي در پشت چشم است، مورد استفاده قرار ميگيرد اما كارشناسان معتقدند كه از اين دارو ميتوان براي معالجه بسياري ديگر از موارد نابينايي كه دلايل ديگري مثل ديابت و ا فزايش سن دارند، استفاده كرد.


دكتر شافق رحمان، متخصص بيمارستان چشم «يورك شاير» در «برادفورد» دراين باره خاطرنشان كرد: اين روش بسيار جالب توجه است و براي طيف وسيعي از مشكلات چشمي كاربرد خواهد داشت.

خانم فسقلی
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۰۵:۱۶ بعد از ظهر
آیا می دانید کدام میوه کلسترول دارد؟کدام شما را پیر می کند؟


http://images.seemorgh.com/iContent2/Files/122905.jpg
روز می خوانید، می بینید، و می شنوید که باید میوه های مختلفی را مصرف کنید تا سالم بمانید...

البتّه، این جزء حقیقت چیز دیگری نیست؛ به گزارش سلامت نیوز بدن شما برای سالم ماندن نیازمند انواع ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، قند، و حتی آب است.
میوه ها، این مواد مغذی را برای بدن شما فراهم می کنند و بخش قابل توجهی از رژیم غذایی روزانه تان را تشکیل می دهند. اما آیا از همه ی حقایق مرتبط با میوه ها، آگاهی دارید؟
در ادامه به برخی از این حقایق جالب اشاره خواهیم کرد:
1. کالری میوه ها، پایین است. میوه ها آدم را سیر می کنند، اما کالری اضافی یا چربی ندارند. آنها شامل انواع ویتامین، فیبر، و قند می باشند- تمام موادی که بدن برای سالم بودن به آنها نیاز دارد.

2. میوه ها، بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهند. بسیاری از میوه ها، از این قابلیت بهره مند هستند که خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی، سکته، انواع دیابت، و همچنین سرطان، را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. بنابراین، افرادی که از بیماری های قلبی رنج می برند، می توانند با حرص و ولع و به هر میزان که دوست دارند، میوه بخورند.

3. میوه ها، کلسترول ندارد. بسیاری از افراد به دلیل مصرف محصولات غذایی ناسالم، از کلسترول بالا رنج می برند. این امر موجب می شود تا آنها در مقابل بیماری های قلبی، و همچنین انواع دیگر بیماری ها، بسیار آسیب پذیر باشند. اما میوه ها می توانند شما را در مقابل این بیماری ها بیمه نمایند، زیرا 100% از کلسترول تهی می باشند.
4. میوه ها، به هضم غذا کمک می کنند. میوه ها از فیبر طبیعی بهره مند هستند. این فیبر، برای دفع کلسترول و چربی از بدن، بسیار ضروری می باشد. بنابراین، در واقع سبب می شوند تا بدن شما سالم بماند. همچنین، به هضم غذا کمک کرده و خطر گرفتار شدن به یبوست را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
5. میوه ها، سطح ایمنی بدن را ساخته و افزایش می دهند. میوه ها سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C و آنتو سیانین، دارند. هنگامی که این دو با یکدیگر ترکیب می شوند، خطرات ناشی از استرس، انواع بیماری ها، و سرطان، را کاهش می دهند. علاوه بر این، میوه ها سیستم ایمنی بدن را تقویت نموده و از بدن در مقابل ابتلاء به انواع بیماری ها، محافظت می کنند.
6. میوه ها، از پیر شدن جلوگیری می کنند. بسیاری از میوه ها مانند شاه توت، ذغال اخته، تمشک، و دیگر میوه های آبی رنگ، از خواصی بهره مند هستند که فرایند پیری را با تاخیر مواجه می سازند. بنابراین، با خوردن چنین میوه هایی می توانید از ایجاد رنگدانه و چین و چروک بر روی صورت جلوگیری کنید؛ یا در واقع، این فرایند را با تاخیر مواجه سازید. این میوه ها، از سلول ها، بافت ها، و ارگان های بدن، محافظت نموده و آنها را جوان نگاه می دارند.

7. میوه ها، فشار خون را تنظیم می کنند. میوه هایی چون سیب و آواکادو، فشار خون بدن را تنظیم کرده و آن را در حد تعادل نگاه می دارند.
8. میوه ها، طول عمر را افزایش می دهند. در پایان، باید به مهمترین ویژگی میوه ها اشاره کنم و آن خاصیت آنها در افزایش طول عمر می باشد.
میوه هایی شبیه به کدوی تلخ و نارگیل، از خواص دارویی بهره مند هستند. کدوی تلخ از خواص ضد سرطانی، ضد ویروسی، و ضد مالاریایی بهره مند است.

از سوی دیگر، از آب نارگیل، می تواند برای انتقال خون استفاده نمود؛ زیرا آب نارگیل، بسیار شبیه به پلاسمای خون می باشد. در طول جنگ جهانی دوم، آب نارگیل با این خاصیت خارق العاده ی خود، جان بسیاری از سربازان را نجات داد...
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health (http://www.seemorgh.com/health)
منبع : Salamatnews.com

feedback
۲۹ بهمن ۱۳۹۰, ۰۹:۲۳ بعد از ظهر
چرا زنان بیشتر از مردان به عفونت ادراری مبتلا می شوند؟


سلامت نیوز: یک جراح و متخصص بیماری های کلیه و مجاری ادراری با بیان اینکه « علت بیش از 90 درصد عفونت های ادراری در خانمها، یک باکتری به اسم ائی کولای (E. Coli) می باشد.» خاطرنشان کرد:« شایعترین علل برای عفونت ادراری در خانم ها، بهداشت نامناسب ناحیه و رابطه زناشوئی است.»

دکتر محمدرضا صفری نژاد در گفت وگو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«عفونت ادراری عبارت از یک عفونت باکتریال می باشد که در آن سیستم ادراری توسط باکتریها مورد حمله قرار می گیرد. حدود نصف خانمها در طول زندگی حداقل یک بار دچار عفونت ادراری می شوند و بسیاری از آنها نیز دچار عفونتهای ادراری راجعه یا مکرر خواهند شد. »

وی ادامه داد:«علت اکثر عفونتهای ادراری باکتریها هستند. دستگاه ادراری شامل کلیهها، حالب، مثانه و مجرای ادراری است. ادرار در کلیهها تولید می شود، توسط حالبها به مثانه حمل شده و در آنجا ذخیره می گردد و سپس در موقع لزوم از طریق مجرای ادراری دفع می شود. کلیهها و حالبها را دستگاه ادراری فوقانی و مثانه و مجرای ادراری را دستگاه ادراری تحتانی می گویند. هر کدام از قسمتهای فوق می توانند دچار عفونت شوند. آن چیزی که در خانمها تحت عنوان عفونت ادراری گفته می شود، بیشتر عفونت دستگاه ادراری تحتانی است. خطیرترین آنها, عفونت کلیهها است که اغلب به دنبال عفونت مثانه اتفاق می افتد. عفونت ادراری در خانمهای بالغ خیلی شایعتر از دختر بچهها می باشد، ولی اگر کودکی دچار عفونت ادراری شد، باید آنرا جدی تلقی کرد و ممکن است نشان از وجود یک بیماری پس زمینهای مهم باشد.»

جراح و متخصص بیماریهای کلیه و مجاری ادراری خاطرنشان کرد:« سِرمی که در مراکز پزشکی برای بیمار تزریق می شود، باید کاملاً استریل باشد، و برای استریل شدن آن تمهیدات خاصی در کارخانه سازنده بعمل می آید. ادرار انسان در حالت طبیعی استریل و عاری از هر نوع میکروب و آلودگی است. پس از ادرار کردن نیز چون ناحیه به ادرار استریل آغشته است، هیچ نوع میکروبی به محل اضافه نمی شود. گاهاً بعضی از خانمها با انجام اقداماتی مثل شستن خود با بعضی از محلولها، در حقیقت با دست خود ناحیه مربوطه را آلوده به میکروب می کنند. عفونت وقتی اتفاق می افتد که باکتری خود را به مثانه رسانده و در آنجا تکثیر شود. میکروب از دهانه خروجی مجرای ادرار وارد مجرا شده و رفت رفته بطرف عقب بداخل مثانه پیشرفت می کند، و از مثانه ممکن است به بالا به طرف کلیه ها سرایت بکند. »

وی افزود:«علت بیش از 90 درصد عفونتهای ادراری در خانمها، یک باکتری به اسم ائی کولای (E. Coli) می باشد. شایعترین عامل عفونت ادراری در خانمها باکتریهای روده هستند که در پوست اطراف مقعد و اطراف دهانه واژن زندگی می کنند. این باکتریها بصورت طبیعی در روده بزرگ و اطراف مقعد وجود دارند. این باکتریها می توانند از نواحی اطراف مقعد به طرف مجرای ادرار حرکت کرده و وارد سیستم ادراری شوند. دو تا از شایعترین علل برای عفونت ادراری در خانمها، بهداشت نامناسب ناحیه و رابطه زناشوئی است. در حین رابطه زناشوئی ممکن است باکتریهای اطراف دهانه واژن و داخل واژن به طرف مجرای ادراری رانده شوند. عدهای از خانمها پس از هر بار رابطه زناشوئی دچار عفونت ادراری می شوند. »

دکتر صفری نژآد تاکید کرد:«یک عده عواملی خطر ابتلاء به عفونت ادراری در خانمها را زیاد می کنند، که به آنها عوامل خطر ساز می گویند این عوامل خطر عبارتند از هر نوع بیماری ای که سبب ایجاد انسداد در مسیر خروجی ادرار شود، مثل سنگ ادراری همچنین بیمارانی که سیستم ایمنی آنها آسیب دیده باشد، مثل افرادی که مبتلا به ایدز هستند و یا افرادی که از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مثل کورتون استفاده می کنند در معرض ابتلا به عفونت ادراری هستند.»

وی در ادامه به خبرنگار سلامت نیوز گفت:«افرادی که مبتلا به بیماری دیابت یا مرض قند هستند و یا زنانی که جهت جلوگیری از حاملگی از دیافراگم استفاده می کنند همچنین افرادی که در مکان های بخصوص مثل آسایشگاه سالمندان نگهداری می شوند نیز در معرض ابتلا به عفونت های ادراری هستند.»

استاد دانشگاه علوم پزشکی ارتش ادامه داد:« وجود اختلال آناتومیک در دستگاه ادراری، مثل تنگی حالب، وجود حالبهای دو گانه، و غیره و همچنین کاهش هورمون استروژن در خانم های یائسه، سیستم ادراری را مستعد عفونت می نماید.»

وی در پاسخ به خبرنگار سلامت نیوز که چرا خانمها بیشتر از مردان دچار عفونت ادراری می شوند گفت:« علت اصلی دو خصوصیت آناتومیک در خانم ها است. یکی مجاورت مجرای ادراری به ناحیه مقعد و دیگری طول کوتاه مجرای ادراری در خانم ها که بعلت کوتاهی مجرای ادراری در خانمها، میکروبها راحت تر می توانند خود را از محیط خارجی بداخل مثانه برسانند یعنی مسافتی را که باید باکتری طی کرده و خود را به مثانه برساند، خیلی کوتاهتر و راحت تر از مردان است چرا که مجرای ادرار در خانمها در مجاورت نزدیک راست روده (مقعد) قرار دارد، باکتریهای روده می توانند به راحتی بالا رفته و وارد مجرای ادراری خانم شوند.»

دکتر صفری نژاد ادامه داد:«عامل دیگر رابطه زناشوئی است چرا که حین رابطه زناشوئی، باکتریها از محیط خارج براحتی بداخل مجرای ادراری رانده می شوند از طرفی عدهای از خانم ها ممکن است جهت جلوگیری از حاملگی از دیافراگم استفاده کنند که دیافراگم از داخل واژن به مجرای ادرار فشار وارد کرده و آنرا بطور نسبی می بندد و سبب می شود که هنگام ادرار کردن تخلیۀ مثانه کامل نباشد و همیشه مقداری ادرار در داخل مثانه باقی بماند اگر ادرار در داخل مثانه بماند، با گذشت زمان عفونی می شود و خانم مبتلا به عفونت ادراری می گردد.

موضوع مهم دیگر عفونت ها یا بیماریهای آمیزشی هستند. توجه داشته باشید که عفونتهای آمیزشی یا بیماری های آمیزشی با عفونت ادراری تفاوت دارند. از عفونت های آمیزشی مهم می توان به سوزاک، سیفیلیس، کلامیدیا، و زونا یا هرپس اشاره کرد. چون در خانم ها مجرای ادراری کاملاً در مجاورت واژن قرار دارد، بیماریهای آمیزشی به راحتی می توانند از واژن وارد مجرا شده و از آنجا به طرف مثانه و کلیهها حرکت نمایند.»

sarad
۳۰ بهمن ۱۳۹۰, ۰۷:۰۶ بعد از ظهر
مصرف سیاهدانه فشار خون را تنظیم میکند
خبرگزاری فارس: یک محقق طب اسلامی گفت: مصرف سیاهدانه رطوبت و تری را از بدن خارج میکند و برای کسانی که دچار سینوزیت هستند، بسیار مفید بوده همچنین در تنظیم فشارخون و رفع پروستات خوشخیم مؤثر است.

http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1390/11/30/13901130000211_PhotoA.jpg

سیدمحمدابراهیم ابراهیمی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار داشت: سیاهدانه دارای طبیعت گرم و خشک است و در طب سنتی کاربرد فراوان دارد.
وی گفت: مصرف سیاهدانه برای تنظیم فشارخون، رفع پروستات خوشخیم، رفع تری و رطوبت بدن مفید است؛ طبق تحقیقی که در آمریکا درباره خواص سیاهدانه انجام شد، بیش از هزار ماده ضدسرطانی در سیاهدانه یافت شد.
این محقق طب اسلامی اضافه کرد: مصرف سیاهدانه برای افرادی که سکته کردهاند، بسیار مفید است همچنین از بروز سکته در افراد پیشگیری میکند.
ابراهیمی بیان داشت: مصرف سیاهدانه برای کسانی که در بدنشان تومورهای خوشخیم بروز پیدا میکند تا حدی میتواند مانع از بروز تومورهای خوشخیم شود.
وی عنوان کرد: مالیدن روغن سیاهدانه به سر مانع از ریزش مو میشود و رشد موها را افزایش میدهد همچنین ماساژ صورت با روغن سیاهدانه میتواند موجب شفافیت و بهبود پوست صورت شود و روغن سیاهدانه سیاهی زیرچشم را از بین میبرد.
این محقق طب اسلامی تصریح کرد: مصرف سیاهدانه رطوبت و تری را از بدن خارج میکند و برای کسانی که دچار سینوزیت هستند، بسیار مفید است. این افراد میتوانند 21 عدد سیاهدانه را در مقداری آب به مدت 12 ساعت خیس کرده و به وسیله قطره چکان چند قطره از آب آن را وارد بینی کنند که این کار سینوزیت را از بین میبرد.
ابراهیمی عنوان کرد: افرادی که دارای طبیعت گرم و خشک هستند، بیش از 21 عدد سیاهدانه در روز مصرف نکنند زیرا موجب افزایش گرمی بدنشان میشود

sarad
۳۰ بهمن ۱۳۹۰, ۰۷:۰۶ بعد از ظهر
مصرف دانههای گیاهی از گرفتگی عضلات پیشگیری میکند
خبرگزاری فارس: یک متخصص تغذیه گفت: مصرف نانهای سبوسدار و دانههای گیاهی از گرفتگی عضلات پیشگیری میکند، همچنین افرادی که دچار کرامپهای عضلانی میشوند، زیاد از موادغذایی مانند آجیل، گوشت و دانههای گیاهی استفاده کنند.

http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1390/11/01/13901101000166_PhotoA.jpg

سیدضیاءالدین مظهری در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار داشت: کرامپها و گرفتگیهای عضلانی بیشتر در زنان حامله و ورزشکاران رخ میدهد؛ مصرف ریزمغذیهایی مانند منیزیم میتواند در کاهش کرامپهای عضلانی موثر باشد.
وی عنوان کرد: مصرف فستفودها موجب کمبود مواد مغذی در افراد شده است همچنین آلودگی هوا مانع تولید ویتامین D3 در بدن افراد شده در نتیجه موجب کمبود کلسیم در افراد میشود همچنین عدم تابش نور آفتاب به پوست مانع تولید ویتامین D3 میشود.
این متخصص تغذیه بیان داشت: اگر افراد بیش از حد ویتامین D3 مصرف کنند، موجب بروز مسمومیت در بدن شده ولی اگر به مقدار کافی استفاده شود، اثرات مفیدی را در بدن خواهد داشت.
مظهری ادامه داد: ویتامین D3 ضدسرطان و ضد پوکی استخوان بوده همچنین برای شادابی افراد بسیار مفید است.
وی تصریح کرد: افرادی که دچار کرامپهای عضلانی میشوند، موادغذایی مانند آجیل، گوشت و دانههای گیاهی را زیاد مصرف کنند همچنین غلات سبوسدار و نانهایی که از تخمیر طبیعی تهیه شده است، بهترین منبع منیزیم است

sarad
۳۰ بهمن ۱۳۹۰, ۰۷:۰۸ بعد از ظهر
نور خورشید احتمال ابتلا به آلرژی و اگزما در کودکان را کاهش میدهد
خبرگزاری فارس: محققان مرکز بهداشت و سلامت انسان در اروپا اعلام کردند که قرار گرفتن کودکان در معرض نور خورشید احتمال ابتلای آنها به حساسیت و اگزما را کاهش میدهد.

http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1390/10/10/13901010115047_PhotoA.jpg

به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از نشریه آلرژی و ایمونولوژی بالینی آمریکا، تحقیقات پژوهشگران مرکز بهداشت و سلامت انسان در اروپا با همکاری برخی موسسات استرالیایی نشان میدهد کودکان ساکن مناطقی که از آفتاب کمتری برخوردار هستند، بیشتر از کودکان ساکن مناطق برخوردار از آفتاب زیاد، در معرض ابتلا به حساسیت غذایی و اگزما قرار دارند.
اگزما نوعی عارضه پوستی محسوب میشود که میتواند در مدت زمانی کوتاه پیشرفت کند و سلامت پوست بدن انسان را به خطر بیندازد.
این عارضه باعث خارش، خشکی، پوسته ریزی و نقاط قرمز رنگ در پوست و سطوح مفصلی اندامها میشود.
پژوهشگران در جریان تحقیقات خود یک پژوهش مربوط به کودکان استرالیایی را بررسی و میانگین ابتلا به حساسیت، اگزما و آسم در سطح استرالیا را ارزیابی کردند.
آنها به این نتیجه رسیدند که احتمال ابتلای کودکان مناطق برخوردار از آفتاب کم به حساسیت و اگزما نسبت به کودکان ساکن مناطق آفتابی بیشتر است

believe me
۱ اسفند ۱۳۹۰, ۰۳:۰۰ بعد از ظهر
زنان ايراني بيش از مردان عمر مي كنند


طبق آمار های اعلام شده اعتیاد در میان مردان 10 برابر زنان، حوادث ترافیکی در مردان 5 برابر زنان و مرگ و میر در میان مردان 3 برابر زنان است.


به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان (http://yjc.ir/science) باشگاه خبرنگاران (http://yjc.ir/)، دکتر مصداقی نیا معاون بهداشتی وزارت بهداشت، امروز يكم اسفند در مراسم هفته سلامت مردان که در آمفی تئاتر ساختمان مرکزی دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار شده بود افزود: سلامت مردان نسبت به زنان حساس تر است و امید به زندگی در مردان کمتر از زنان است، ما از سال های قبل در مورد سلامت زنان برنامه های ویژه داشتیم ولی در مورد مردان کار ویژه ای انجام نداده ایم که به سلامت آنها توجه شود.
وی گفت: اگر سلامت مردان به خطر بیفتد خانواده با معضل های اخلاقی و اقتصادی روبرو می شود و باعث از هم پاشیدگی خانواده می شود چراکه پایه خانواده به سلامت مرد وابسته است.
مصداقی نیا اظهار داشت: از سال های پیش وزارت بهداشت برای مادران باردار و زنان برنامه های خوبی انجام داده است، به تازگی نيز در ایران و برخی از کشورهای دنیا مثل چین، آمریکا و کانادا به سلامت مردان توجه شده و یک روز و یک هفته به سلامت مردان اختصاص پیدا کرده است.
وی با بیان اینکه از سال 85 سلامت مردان مورد توجه قرار گرفته است ، تصریح کرد: گام نخست آن با بحث های اورولوژی و انجام ویزیت های رایگان برای مردم شروع شد و امروز پزشکان عمومی، نظام پزشکی و دستیاران پزشکی در چنین روزی به معاینه رایگان مردان می پردازند.
معاون بهداشتی وزارت بهداشت عنوان کرد: این اقدامات خوب است ولی کافی نیست و باید با توجه به اهمیت سلامت مردان که نقشی استراتژیک دارند وزارت بهداشت، به برنامه ریزی در خصوص ارتقا سلامت آنها بپردازد. وزارت بهداشت از اول مهر سال 91 دستور العملی را اجرا می کند که طی این دستور العمل با استفاده از 150 هزار رابط داوطلب اطلاعاتی در خصوص سلامتی افراد خانواده در اختیار این رابطین قرار می دهد و آنها این مطالب را به خانواده ها آموزش می دهند.
وی خاطرنشان کرد: از اولیل سال آینده پزشک خانواده در کل کشور اجرا خواهد شد، یکی از اصولی که پزشک خانواده باید در دستور کار خود قرار دهد سلامت خانواده است که سلامت مردان را هم در بر می گیرد.
وی افزود: بالاخره ما باید خانواده ها را از اهمیت سلامت برخوردار کنیم همچنين باید شیوه زندگی کردن را تغییر دهیم چرا که مردان کمتر از زنان به سلامتی خود فكر کنند و اهمیت می دهند، خیلی از بیماری ها هستند، که قبل از اینکه به جای بحرانی برسند قابل درمان و پیشگیری هستند بنابراین باید همسران و فرزندان خانواده مراقب سلامتی پدر خانواده بوده و او را مجبور به چکاب های سالانه کنند.
**بی تحرکی در مردان بی داد می کند
وی در بخش دیگری از سخنان خود گفت: متأسفانه حرکت و فعالیت در مردان کمتر از زنان است از طرفی بیماری های شغلی خطرات و آسیب های ناشی از تصادفات و حوادث برای مردان بیشتر از زنان است همچنین مردان بییشتر در معرض اعتیاد و دخانیات قرار دارند و همه اینها به عنوان ریسك فاکتورهای سلامتی مردان مطرح است.
مصداقی نیا یادآور شد، اعتیاد در میان مردان 10 برابر زنان حوادث ترافیکی در مردان 5 برابر زنان، و حوادث ناشی از سقوط، تروما در مردان 3 برابر زنان است، به نظر می رسد برای سلامت مردان باید فکر جدی شود که دفتر سلامت خانواده جمعیت و مدارس وزارت بهداشت قدم هایی را در این خصوص برداشته است./عط

believe me
۱ اسفند ۱۳۹۰, ۰۳:۰۳ بعد از ظهر
سرطان پروستات و مثانه سومین عامل مرگ و میر در مردان


از بیماري هاي شایع و خاموش در میان مردان سرطان پروستات و مثانه مي باشد که طبق آمار سومین عامل مرگ و میر در این قشر از جامعه است.


به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان (http://yjc.ir/science) باشگاه خبرنگاران (http://yjc.ir/) حاضر در محل، دکتر حسینی رئیس انجمن اورولوژی امروز یکم اسفند در مراسم هفته سلامت مردان که در آمفی تئاتر ساختمنان ستاد مرکزی دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار شد گفت: تا چند سال قبل ما در مطب های خودمان در هنگام مراجعه مردان مشاهده می کردیم که اطلاعات مردان در مورد بیماری های مربوط به خود بسیار کم است در واقع در مورد برخی از بیماری ها مثل سرطان پروستات و مثانه که سومین عامل مرگ و میر مردان هستند و هیچ علامتی ندارند بی اطلاع هستند.
وی افزود: بر این اساس از سال 85 ما در داخل انجمن اورولوژی یک روز را به سلامت مردان اختصاص داده ایم که آن اولین پنجشنبه ماه اسفند است و متخصصین اورولوژی به ویزیت رایگان مردان می پردازد.
وی با بیان اینکه از سال گذشته روز سلامت مردان به هفته سلامت تبدیل شد اظهار داشت: هر روز این هفته به نام های مختلفی نامگذاری شده است که متخصصین اورولوژی به ویزیت رایگان و مشاوره در بخش های مختلف به مردان می پردازند.
حسینی عنوان کرد: این روز به عنوان یادآوری و حساس سازی جامعه در نظر گرفته شده است لذا باید توجه داشت، ایران جزوي از پنج کشور دنیاست که از پنج سال قبل به سلامت مردان به طور جدی پرداخته است اين در حاليست كه خیلی از کشورهای مختلف دنیا این برنامه را تازه شروع کرده اند.
رئیس انجمن اورولوژی اعلام کرد، انجمن اورولوژی اروپا یک هفته را به نام هفته اورولوژی اعلام کرده که از سه سال قبل فعالیت آن شروع شده و در طی این هفته همه کشورهای اروپایی به اطلاع رسانی در مورد بیماری های مختلف در مردان می پردازد كه این هفته در ایران مصادف با یکی از هفته های شهریور ماه است.
وی در بخش دیگری از سخنان خود گکفت، مردان به دلیل دغدغه کاری، کمتر به سلامت خود اهمیت می دهند بنابراین باید با اطلاع رسانی از طریق رسانه ها مردان را نسبت به بیماری هایی که در کمین آنها است آگاه کرد.
حسینی خاطرنشان کرد، امروزه هنگام مشاوره با مردان در مطب ها مشاهده می کنیم که اطلاعات آنها نسبت به دو سال پیش بیشتر شده و این مدیون اطلاع رسانی رسانه ها است.
رئیس انجمن اورولوژی خاطرنشان کرد: هفته سلامت مردان در برنامه های وزارت بهداشت قرار گرفته و لازم است این برنامه ها اجرایی شود که بعد از اجرایی شدن آن ارتباطات گسترده و افزایش آگاهی در مردان در این زمینه نقش به خصوصی را ایفا می کند

believe me
۱ اسفند ۱۳۹۰, ۰۳:۰۵ بعد از ظهر
آيا پای شما هم بی قرار است؟


سندرم پای بی قرار نوعی بیماری حسی، حرکتی است که باعث گزگز شدن پا و پرش ناگهانی پاها در هنگام خواب می شود.


به گزارش سرویس علمی (http://yjc.ir/science)، پزشكي باشگاه خبرنگاران (http://yjc.ir/)؛ سندرم پای بی قرار یک بیماری مربوط به حس حرکت است، مبتلایان به این بیماری وقتی دراز می کشند احساس نامطلوبی در پایشان دارند گاهی حرکت دادن پاها حالشان را بهتر می کند اما تکرار این مسئله در طول شب، خواب و استراحت کافی را غیر ممکن می کند
این بیماری نوعی اختلال خواب نیز هست خواب شبانه این افراد مختل می شود و در نتیجه این بی خوابی، بی حوصلگی فرد در صبح نمود پیدا می کند.
*سندرم پای بی قرار چه علائمی دارد؟
معمولا علت روشنی برای این سندرم یافت نمی شود و اغلب این بیماری به طور خانوادگی دیده می شود گاهی بیماران کمبود آهن دارند که با تجویز آهن بهتر می شود، علائم این بیماری احساس سوزش، گزگز، و تیر کشیدن در هنگام خواب است.
*درمان سندرم پای بی قرار
اگر علائم خفیف باشد ایجاد تغییراتی در عادات و شیوه زندگی می تواند کمک کند و باشد از جمله عدم استفاده از سیگار مصرف الکل و کافئین ضروری است همچین خنک نگه داشتن اتاق خواب، ماساژ و پاها بهترین راه برای کم کردن علائم این بیماری است

believe me
۱ اسفند ۱۳۹۰, ۰۳:۰۷ بعد از ظهر
خطری برای دختران جوان

سلامت نیوز : زنانی که با جراحی پلاستیک، در سینهشان «پروتز» گذاشتهاند به مراکز پزشکی مراجعه کنند
به گزارش ایران متخصصان جهانی اعلام خطر كردهاند؛ سیلیكون به كار رفته در پروتز سینه این زنان از موادی صنعتی و سمی تهیه شده كه سرطانزاست و تاكنون باعث بیماری صدها تن از زنان شده و چند نفر نیز جان سپردهاند.
این اعلام خطر و هشدار جهانی پس از آن انتشار یافت كه مقامات قضایی فرانسه «ژان کلود ماس» هفتاد و چند ساله؛ مدیر عامل یك شركت تولیدكننده سیلیكون مخصوص پروتز سینه زنان و یكی از همدستانش را به اتهام كلاهبرداری و قتل نفس بازداشت كردند و افشا شد كه سیلیكونهای تولیدی این شركت غیراستاندارد و سرطانزا بوده و علاوه بر بیماری در زنان باعث مرگ و میر چند تن ازآنان شده است.
به گزارش مقامات قضایی فرانسه؛ محصولات این شركت در بدن زنان بسیاری از 65 كشور جهان از امریكای لاتین تا اروپا به كار رفته كه شمار اینگونه زنان به بیش از 400 هزار نفر میرسد كه تا 500 هزار نفر نیز تخمین زده میشود. سیلیكونهای به كار رفته در جریان جراحیهای سینه زنان از همان نوعی بودهاند كه برای پر كردن تشكها مورد استفاده قرار میگیرد و فاقد كیفیت برای استفاده در محصولات پیشرفته پزشكی هستند و سمی و سرطانزا تشخیص داده شدهاند. «ژان کلود ماس» در بازجویی اعتراف كرده كه كارمندان شركت موفق شده بودند محصولات زیانبار تولیدی را مدت 13 سال از چشم بازرسان مخفی نگهدارند. سیلیكونهای تولیدی این شركت از سال گذشته در اروپا شروع به جمعآوری شد. چون این نگرانی وجود داشت كه پوسته بیرونی سیلیكون كار گذاشته شده در بدن زنان پاره شده و باعث نشت مواد سمی آن به درون بدن شود.
دولت فرانسه به كلیه زنانی كه از پروتز مورد نظر استفاده كردهاند، اعلام کرده؛ دولت آماده است به هزینه خود این سیلیكونها را از بدن خانمها بیرون بیاورد. به گزارش خبرگزاریها؛ تاكنون 2700 تن از زنان علیه «ژان کلودماس» شكایت كردهاند و مأموران «مكود كوتی»، مدیر سابق امور مالی شركت پیآیپی را نیز بازداشت كرده است

ستاره شباهنگ
۱ اسفند ۱۳۹۰, ۰۳:۳۹ بعد از ظهر
اسفناج عامل موثری برای تقویت عضلات و قلب است.

http://up98.org/upload/server1/02/b/ttdni9gc9lyok55tq2tu.jpg

کلروفیل اسفناج عامل موثری برای تقویت عضلات و قلب است.اسفناج به علت دارا بودن سدیم و آهک ترشی خون را از بین برده استخوان و عضلات را محکم می کند.همچنین اسفناج رعشه را معالجه می کند.مواد صمغی اسفناج فراوان بوده و جهت نرم کردن غشای معده و روده مفید است.اسفناج به دلیل داشتن کلوفیل بوی بد دهان را از بین می برد و همچنین کم خونی را نیز علاج می کند.اسفناج کمی ملین و زود هضم است.اسفناج پخته بسیار مفید بوده و برای تسکین درد مفاصل اثر خوبی دارد در ضمن آب اسفناج سرشار از مواد معدنی است.

feedback
۲ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۱۵ قبل از ظهر
کاهو از سبزی های بسیار مفیدی است که علاوه بر خواص درمانی، مصرف غذایی نیز دارد و در میان سبزی ها، تاریخی کهن دارد. کاهو یکی از قدیمی ترین سبزیجات دنیا است که منشاء آن در هندوستان و آسیای مرکزی می باشد . کاهو طبق مدارکی که بدست آمده از شش قرن قبل از میلاد در ایران مصرف می شده است و یک قرن قبل از میلاد به روم راه یافته و غذای مهمی برای رومیان بوده است. کاهو گیاهی است یک ساله که دارای برگهای پهن و دراز و سبز ، با طعم کمی شیرین می باشد.
انواع مختلف کاهو که در حال حاضر در آمریکا کشت می شود حدود ۱۶ نوع می باشد که در تمام طول سال وجود دارد. روی هم رفته دو دسته کاهو وجود دارد :
۱- کاهوی پرورشی و اهلی که در سالاد استفاده می شود که کاهوی گرد HEAD LETTUCE و کاهوی ایرانی ROMAINE LETTUCE از انواع مهم آن است. کاهوی ایرانی از نظر مواد غذایی از کاهوی گرد بهتر است. کاهوی گرد ارزش غذایی چندانی ندارد، زیرا دارای مقدر زیادی الیاف است که تولید گاز و نفخ در معده می کند .
۲- کاهوی وحشی
فواید کاهو برای سلامتی بدن :
کاهو از نظر طب قدیم ایران سرد و مرطوب است. دانشمندان علم تغذیه و گیاه¬شناسی برای کاهو خواص متعددی را بیان کرده اند که در ذیل به تعدادی از آنها می¬پردازیم:
۱- کاهو، یک داروی تسکین دهنده¬ و آرام بخش طبیعی است، زیرا شامل مقدار کمی از یک ماده¬ی شیمیایی به نام لاکتوسین (LACTUCIN) است که وقتی به مقدار زیاد مصرف گردد، موجب سستی در بدن می¬شود.
۲- کاهو خون را صاف و تمیز می¬کند. لذا امام صادق (ع) فرمود: کاهو بخورید، زیرا خون را صاف میکند.(بحارالانوار/ج۱۴)
۳- کاهو بویژه نوعی از آن که دارای برگ های زرد است، غذایی زودهضم است و خواب آرامی را به دنبال دارد. از این رو رسول خدا(ص) فرمود: کاهو، خواب¬آور و برای هضم غذا مفید است. (بحارالانوار/ج۱۴)
۴- امام رضا (ع) به شیعیان خود توصیه می فرمودند: تامی توانید کاهو بخورید ، زیرا کاهو رقت خون را از بین می برد و بهتر از سایر سبزی ها، خون را تصفیه می نماید.
کاهو خواب آور و آرام بخش است، بنابراین برای اشخاص عصبانی و کسانی که مبتلا به بی خوابی هستند، مفید است.
۵- کاهو دارای آهن فراوان است که برای خونسازی در بدن لازم است.لذا از مؤثرترین و طبیعی¬ترین درمان های
کم خونی است.
۶- کاهو،
بینایی را تقویت می¬کند.
۷- کاهو
موی سر را به رنگ سیاه زیبائی در می¬آورد، به خصوص اگر ناشتا خورده شود.
۸- کاهو خواب آور و آرام بخش است.
۹- کاهو برای
ضعف اعصاب مفید است.
۱۰- کاهو سرشار از آب (بیولوژیک) می¬باشد و املاح معدنی نیز دارد.
۱۱- کاهو، ضدیبوست و خشکی مزاج است.
۱۲- کاهو، چهره¬ی انسان را با طراوت و در گونه¬های صورت، سرخی زیبایی پدید می¬آورد.
کاهو خون را صاف و تمیز می¬کند. همچنین به علت داشتن آهن فراوان، برای درمان کم خونی مفید است.
۱۳- اگر کاهو را با سکنجبین یا سرکه بخورند، اشتها آور است.
۱۴- شصت گرم کاهو را اگر در یک لیتر آب به مدت یک ساعت با آتش ملایمی بجوشانید، جوشانده¬ای به دست می¬آید که خواب¬آور و بطور ملایم ملین (نرم کننده) است و کبد را از سموم پاک می¬کند.
۱۵- جوشانده¬ی فوق، در هنگام اختلالات کبدی بخصوص یرقان (زردی) مفید و موثر است.
۱۶- کاهو زخم های مجاری ادرار و مثانه را درمان می کند.
۱۷- کاهو قوای جنسی را تقویت می کند.
۱۸- برای برطرف کردن درد سینه کاهو را بپزید و بخورید.
۱۹-
زنان شیرده اگر می خواهند که شیرشان زیاد شود، باید کاهوی پخته بخورند.
۲۰- کاهو ضد تورم است و ورم غدد لنفاوی را برطرف می کند.
۲۱- چنانچه کاهو مخلوط با عصاره¬¬ی
هویج خورده شود، بر خاصیت آن افزوده می¬گردد.
۲۲- به علت اینکه تمام انواع کاهو سبزینه(کلروفیل) دارند، می¬توان شیره¬ی تمام انواع آن را گرفت. بهترین قسمت برای گرفتن شیره، برگ های خارجی کاهو است که بالاترین کلروفیل را دارد.
۲۳- کاهو یک طبیعت آرام دهنده دارد و
درد معده را تسکین می¬دهد .
۲۴- کاهو ملین و ادرار آور است و برای بهبود بند آمدن ادرار تجویز می¬شود.
۲۵- کاهو برای معالجه¬ی
یرقان ، انسداد مجاری طحال و کبد مفید است.
۲۶- کاهو برای اشخاص عصبانی و پریشان مفید است، زیرا خواب راحت و آرامی ایجاد می¬کند، لذا اشخاصی که مبتلا به تپش قلب و
بی¬خوابی هستند باید هنگام شب، قبل از خواب کاهو بخورند.
۲۷- اگر کاهوی سوخته را به صورت پودر درآورید و بر روی جوش ها و زخم ها بپاشید، برای التیام جراحات و ترمیم آنها مفید است.
با اینکه کاهو فواید زیادی دارد، ولی زیاده روی در خوردن آن باعث کم شدن قدرت جنسی ، فراموشی و کم شدن حافظه ، ضعف دید چشم و نفخ شکم می شود.
۲۸- مصرف کاهو، انزال منی بطور دائم، احتلام مکرر، تکرر ادرار را شفا می¬بخشد، بدین منظور باید مقدار ۷ گرم تخم کاهو را به صورت گرد یا جوشانده تناول کنید.
۲۹- برگ های سبز کاهو بیشتر از برگ های سفید دارای
ویتامین C است و علاوه بر آن مقدار نسبتاً زیادی ویتامینA و ویتامین E دارد.
۳۰- هر ۲۸ گرم کاهو، ۳ کالری ارزش انرژی زایی دارد.
خواص تخم کاهو :
تخم کاهو از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است.
۱- تخم کاهو خواب آور است.
۲- خوردن تخم کاهو زکام را برطرف می کند.
۳- تخم کاهو برای درد سینه مفید است.
۴- خوردن تخم کاهو برای دستگاه ادراری نافع است و آنهایی که قطره قطره ادرار می کنند باید تخم کاهو بخورند ( در حدود ۱۰ گرم روزانه ) تا این مرض در آنها برطرف شود .
مضرات :
اگر در خوردن کاهو افراط نکنید، این گیاه به هیچ وجه مضر نیست. زیاده روی در خوردن کاهو باعث کم شدن قدرت جنسی ، فراموشی و
کم شدن حافظه ، ضعف دید چشم و نفخ شکم می شود. برای برطرف کردن این عوارض می توان کاهو را با نعناع ، کرفس و زیره میل کرد .
منابع:
- کتاب خواص سبزی های خوراکی؛ تالیف مرتضی نظری
- کتاب زبان خوراکی ها؛جلد دوم؛نوشته دکتر غیاث الدین جزایری

feedback
۲ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۱۶ قبل از ظهر
برای استفاده از تلفن همراه از گوش چپ بیشتر استفاده کنید! یک کارشناس ارشد شنوایی سنجی گفت: طبق تحقیقات انجام شده، در صورت استفاده از گوش چپ در هنگام صحبت با تلفن همراه آسیب کمتری به دستگاه شنوایی وارد میآید.
مجتبی توکلی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا ـ منطقه خوزستان ـ اظهار داشت: افرادی که به صورت مکرر از تلفن همراه استفاده میکنند بهتر است به صورت متناوب از هر دو گوش خود استفاده کنند و سهم گوش چپ نیز در این تناوب بیشتر باشد.
وی افزود: طبق تحقیقات، استفاده مکرر از گوش راست به دستگاه شنوایی آسیب بیشتری رسانده و سبب افت آستانه شنوایی میشود.
توکلی خاطرنشان کرد: در استفاده از تلفن همراه بهتر است از گوشیهای هندزفری استفاده کرده و بدین ترتیب فاصلهای میان امواج مضر تلفن همراه و دستگاه شنوایی ایجاد نمود.

feedback
۲ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۱۷ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/images13.jpeg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/images13.jpeg)
« گل گاو زبان گیاهی علفی پایا و دارای اعضای پوشیده از تارهای نرم، ساقه راست یا به حالت خمیده و برگهای ساده با یک رگبرگ منحصر به فرد است، گلهای درشت و آبی مایل به بنفش رنگ آن در ماههای اردیبهشت تا تیر به تعداد کم بر ساقه ظاهر میشود.»
وی افزود:« میوه گیاه گل گاو زبان فندقه، نوک تیز و پوشیده از برجستگیهای کوچک متعدد است، گلهای این گیاه با نام گل گاو زبان از کوهستانهای شمال ایران جمعآوری و به بازارهای ایران عرضه میشود. این گیاه در منطقه وسیعی از نواحی شمال ایران میروید.»
دکتر عاقل با اشاره به اینکه تهیه فرآوردههای گاو زبان از گلهای گیاه انجام میشود تصریح کرد:« گلبرگهای گل گاو زبان دارای آنتوسیانیدین (١٣ درصد)، آلکالوئیدها ( گروه پیرولیزیدین به مقدار بسیار جزئی)، ترکیبات فنلی ( مثل روزمارینیک اسید) و مقادیر جزئی اسانس ( ٠۵/٠ درصد) است.»
این گیاهشناس دارویی خاطرنشان کرد:« از خواص دارویی گیاه گل گاو زبان میتوان به آرام بخشی اعصاب، معرق و مقوی بودن، رفع خشونت و گرفتگی صدا، ضد سرفه و خلط آور و تقویت کننده سیستم دفاعی و ایمنی بدن اشاره کرد.»
وی یادآور شد:« در طب سنتی از این گیاه به عنوان درمانکننده ذاتالریه استفاده میکنند و پژوهشگران ایرانی با استناد به یافتههای این تحقیق تاکید کردهاند که عصاره آبی گل گاو زبان دارویی موثر و بیخطر و برای درمان بیماران مبتلا به اختلال وسواسی اجباری است ( اگر چه مطالعات بیشتر برای تایید آن لازم است).»
عاقل متذکر شد:« برای مصرف گل گاو زبان باید ١٠ الی ١۵ گرم آن را به مدت پنج دقیقه جوشانده و پس از گذراندن از صافی آن را مصرف کرد.»


http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/default37.jpeg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/default37.jpeg)
انجیر به خصوص برای خانم های در معرض کم خونی بسیار توصیه می گردد.انجیر خشک در هر ۱۰۰ گرم دارای ۲۵۰ میلی گرم کلسیم و ۴ میلی گرم آهن است و به این دلیل برای تامین کمبود آهن و جلوگیری از بروز پوکی استخوان توصیه می شود.در هر ۱۰۰ گرم از آن ۹۷۰ میلی گرم پتاسیم وجود دارد که به عنوان یک میان وعده مناسب برای افراد مبتلا به فشار خون توصیه می شود.این میوه دارای خاصیت تحریک کنندگی روده است و به عنوان یک ملین ملایم برای افراد مبتلا به یبوست خصوصا کودکان توصیه می گردد.

feedback
۲ اسفند ۱۳۹۰, ۰۲:۲۰ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index87.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index87.jpg)
▪ ماسک های محرک پوست: این ماسک ها حاوی اسیدهای میوه، خاک رس و سیلیس هستند که با خشک شدن بر روی پوست، مواد چربی و مواد زاید پوست را به خود جذب کرده و از سطح پوست جدا می کنند. بلافاصله پس از بخور دادن می توانید از این ماسک استفاده کنید. مواظب باشید که این ماسک را در ناحیه چشم و دور لب ها استفاده نکنید، چون پوست این مناطق بسیار حساس و لطیف است، به همین دلیل بهتر است روی چشم ها را به دو تکه پنبه آغشته به شیر یا دو قطعه خیار بپوشانید.

feedback
۲ اسفند ۱۳۹۰, ۰۲:۲۱ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/images38.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/images38.jpg)
لگوی مصرف مواد غذایی در اغلب جوامع به سمت حاضری خوری و استفاده از غذاهای آماده کنسرو شده، غذاهای سرخ شده یا انواع ساندویچ و پیتزا و فست فود تغییر جهت داده است. نتیجه این تغییر الگو، بیش از هر چیز، کمبود ویتامین ها و فاصله گرفتن از سلامتی است.
اطلاع از خواص موادغذایی و استفاده کافی از این مواد می تواند بسیاری از کمبودها را در بدن جبران کند.
** قارچ، دشمن پوکی استخوان
قارچ از جمله موادغذایی است که به علت داشتن ویتامین «د»، «ب ۲» و «اسید فولیک» بخصوص برای افرادی که دچار «پوکی استخوان» هستند، زود خسته و بی حوصله می شوند و یا بدنشان اسیدفولیک را به اندازه کافی جذب نمی کند، مناسب است.
همچنین می توان قارچ را به جای بخشی از گوشت قرمز مصرفی گنجاند.
مصرف قارچ به همراه حبوبات به علت داشتن کروم برای افرادی که مبتلابه دیابت هستند مفید است. همچنین مصرف قارچ به همراه لبنیات، منبع کلسیم بسیار مناسبی محسوب می شود.
** قارچ، دشمن پوکی استخوان
قارچ دکمه ای تازه، سفید و ترد است. قارچ را می توان در فریزر نگهداری کرد و بهتر است آن را چند دقیقه قبل از مصرف بشویید. قارچ ها را با آب سرد بشویید و روی آنها کمی آبلیمو بریزید، در این صورت قارچ ها سفید خواهند ماند.
** سوپ قارچ با شیر
مواد لازم
قارچ ۲۰۰ گرم
شیر یک چهارم لیتر
آرد ۲ قاشق غذاخوری
نخود فرنگی ۱۰۰ گرم
پیاز متوسط ۱ عدد
نمک و زردچوبه به مقدار کافی
دارچین ۱ قاشق چایخوری
روغن مایع ۲ قاشق
آب سرد یک دوم لیوان
** طرز تهیه
آرد را در ۲ قاشق روغن تفت بدهید تا بوی خامی آن از بین برود. زردچوبه را هم به آرد تفت داده شده اضافه کنید و کمی تفت دهید. آب را به آرد اضافه کنید و هم بزنید تا آرد باز شود و گلوله نشود. شیر را کم کم اضافه کنید و مرتب هم بزنید.
حالانخود فرنگی ها را که قبلاً پخته اید و قارچ ها که شسته و برش داده اید اضافه کرده و مواد را خوب مخلوط کنید. شعله را کم کرده نمک را اضافه کنید و بگذارید سوپ جا بیفتد. سوپ شما حاضر است. آن را در ظرف گودی ریخته و از دارچین برای تزئین استفاده کنید.
http://www.rtp.ir/shop

feedback
۲ اسفند ۱۳۹۰, ۰۲:۲۲ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index83.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index83.jpg)
بر اساس نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه ریدینک انگلستان، نمک آلومینیوم موجود در اسپری های ضد تعریق می تواند باعث سرطان پستان شود.
به نقل از HealthDay، از آنجائی که استروژن در بروز و پیشرفت سرطان سینه نقش مهمی دارد، هر ماده ای در محیط که بتواند فعالیت این هورمون را تقلید کند، می تواند خطر ناک باشد. نمک آلومینیوم که ۲۵ درصد حجم این اسپری ها را تشکیل می دهد ، ماده شیمیایی است که به راحتی می تواند وارد پوست و سپس بدن شود و عمل استروژن را تقلید کرده و منجر به ایجاد سرطان سینه شودنمک آلومینیوم موجود در این اسپری ها کاملا در نزدیکی سینه پخش می شود، و چون پوست این ناحیه بعد از شیوشدن بسیار شکننده می شود ، قادر به از بین بردن این مواد نیست و می تواند منجر به سرطان سینه شوند.
نتایج این تحقیقات که در مجله مواد سمی منتشر شده است نشان می دهد، نه تنها اسپری های ضد تعریق بلکه سیگار کشیدن، باعث ورود ماده کادمیوم به بدن می شود و کادمیوم می تواند در بافت پستان تجمع پیدا کرده و و با گیرنده های استروژن باند شود و خطر سرطان سینه را افزایش دهد.

feedback
۲ اسفند ۱۳۹۰, ۱۱:۵۹ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index90.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index90.jpg)
یکی از مشکلات چاقی تجمع چربیها در ناحیه شکم است اما گاهی اوقات بدون آنکه چاق باشید شکمی برجسته دارید. اگر دچار این مشکل هستید این توصیهها را جدی بگیرید.
حتی اگر دوست ندارید/آب بنوشید
نوشیدن آب احتمالا آخرین کاری است که دوست دارید وقتی شکمتان در حال انفجار است انجام دهید اما مصرف آب به میزان کافی در طول روز باعث کنترل میزان سدیم موجود در سطح بدن شده و دیگر در شکم خود احساس بزرگی و نفخ نخواهید داشت.
آب باعث تصفیه خون و بهتر کار کردن دستگاه گوارش میشود و جلوی نفخ شکم را میگیرد. حتی میتوانید به جای مصرف نوشیدنیهای مختلف که قندهای مصنوعی نیز دارند از آب استفاده کنید؛ یک نوشیدنی کامل، طبیعی و بیضرر. برای مزهدار کردن آب، مقداری آبلیموی تازه میتواند پیشنهاد بسیار خوبی باشد. کافی است یکبار امتحان کنید و اثرات بسیار خوب آن را در سلامت بدنتان ببینید. میوهها و سبزیهای آبدار هم، منابع خوبی برای تامین آب مورد نیاز بدن و کاهش نفخهای شکمی هستند.
بدون نمک مزهدار کنید/نمک، دشمن سلامت
موادغذایی آماده و فستفودها سرشار از نمک و میزان پایین فیبر هستند که هر ۲ ایجاد نفخ میکنند. هنگام خرید موادغذایی آماده و کنسروها حتما به محتویات آن توجه کنید. اگرچه همیشه متخصصان تغذیه خوردن میوهها و سبزیها را به ما توصیه میکنند اما به یاد داشته باشید مصرف سبزیها با سس فراوان و نمک زیاد نیز باعث بزرگشدن شکم و افزایش نفخ میشود.
هیچوقت میزان نمک موجود در موادغذایی را از طریق مزه کردن آنها اندازهگیری نکنید. برای اطلاع از میزان نمک در موادغذایی که خریداری میکنید حتما برچسبهای روی بستهبندیهای آنها را مطالعه کنید. برای مزهدار کردن غذاها هم نیازی به نمک فراوان نیست، میتوانید غذاهای خود را بهراحتی با مقداری آبلیمو، پودر سیر، پودر نعنا و ریحان، عصاره گشنیز، جعفری یا سایر سبزیهایی که با ذائقه شما و سایر اعضای خانواده جور است، طعمدار کنید.
بفرمایید موز- انبه/پتاسیم فراموش نشود!
بیشتر میوهها و سبزیها منابع خوب پتاسیم هستند اما بعضی از آنها از نظر میزان این ماده معدنی غنیتر و کاملتر هستند؛ موز، انبه، هندوانه، سیبزمینی، اسفناج، گوجهفرنگی، مغز بادام، پسته و….آب میوههای طبیعی هم منابع خوب پتاسیم و قند طبیعی هستند، خوردن آنها را فراموش نکنید. پتاسیم میتواند ورم شکم و نفخ را کمتر کند.
این نوشیدنیها ممنوع هستند/نوشابههای گازدار نخورید
شیرینکنندههای مصنوعی که جایگزین مواد قندی شدهاند در موادی که با عنوان مواد بدون قند وارد بازار میشوند هم وجود دارند. محصولات بدون قند، کالری کمتری را جذب بدن میکنند اما در روده انباشته شده و باکتریهای بسیاری از آنها تغذیه میکنند. نتیجه چه میشود؟ افزایش نفخ و احساس بزرگشدن شکم.
آنها را سر سفره بیاورید/ با لبنیات دوست شوید!
لبنیات منبع بسیار خوب کلسیم و سایر مواد معدنی است. قند موجود در مواد لبنی هم یک قند طبیعی است اما بدن بعضی افراد آنزیم مورد نیاز برای هضم لاکتوز را به میزان کافی ندارد و این کمبود آنزیم و هضم نشدن لاکتوز بعد از مدت زمان طولانی باعث ایجاد نفخ میشود.
بنابراین اگر خوردن شیر به مقدار زیاد شما را اذیت میکند، از مقادیر کم شروع کنید و کمکم میزان آن را افزایش دهید. نیازی نیست که از همان ابتدا روزی ۳ لیوان شیر بخورید و بدن خود را با مشکل روبهرو کنید. اجازه دهید تا بدنتان ابتدا به هضم شیر و مواد لبنی به میزان اندک عادت کند سپس میزان آن را افزایش دهید.
اگر با هضم لاکتوز مشکل دارید میتوانید از محصولاتی که لاکتوز آنها کم شده استفاده کنید. درصورتی که کلسیم مورد نیاز بدن از مواد لبنی تامین نشود باید آن را از طریق سایر مواد حاوی کلسیم مانند شیر سویا یا آب پرتقال و میوههای طبیعی تامین کنید.
وعدههای بیشتر، سرعت کمتر/کم بخورید، همیشه بخورید!
به جای ۳ وعده غذایی کامل از وعدههای متعدد و کوچکتر استفاده کنید؛ این کار باعث میشود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قندخون و گرسنگی نیز کنترل شود بنابراین به ۵ تا ۶ وعده غذایی کوچکتر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید.
در ضمن سریع خوردن غذا بدون اینکه خوب آن را بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده میشود. غذا خوردن باید حداقل ۳۰ دقیقه طول بکشد. توجه داشته باشید هضم غذا از دهان شروع میشود و با جویدن بیشتر میتوانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری زودتر است. بررسیها و تحقیقات پزشکی نشان داده هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد چراکه زودتر احساس سیری میکنید.
آرام آرام عادت کنید/سبزیها و انتخاب صحیح آنها!
در انتخاب سبزیها دقت کنید. ممکن است با خوردن سبزیهایی مانند کلم بروکلی و گل کلم، با نفخ مواجه شوید البته این به این معنی نیست که آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید بلکه آنها را کمکم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به این ترکیبات که برای تمام دستگاههای بدن مفید هستند عادت کند.
بدنسازی کنید/دست به کار شوید، چرا نشستهاید؟!
هر چند افراد به طرق مختلف وزن خود را کاهش میدهند اما محققان میگویند انجام ورزش شکم در طول روز عضلات شکم را تقویت میکند. تقویت عضلات شکم بهشخص، ظاهر لاغرتر با عضلات قوی و حالت بدنی بهتر میدهد.
نفخ معده و بزرگ شدن شکم در بیشتر موارد موضوع خطرناکی را با خود به همراه ندارد اما بهدنبال حاد شدن این موضوع و روز به روز وخیمتر شدن آن، به پزشک خود مراجعه کنید تا راههای درمانی موثرتری را به شما پیشنهاد کند.


سیمرغ

feedback
۲ اسفند ۱۳۹۰, ۱۱:۵۹ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/default24.jpeg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/default24.jpeg)
افرادی که زیاد سالاد می خورند بدن قویتری دارند
به گفته پزشکان افرادی که سالاد و سبزی های خام حداقل یکبار در روز مصرف می کنند بدن قویتر خون بیشتر و سطح ویتامین بیشتری نسبت به سایرین دارند.
به نقل از پایگاه خبری روتیرز پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند که میزان سطح ویتامین A و سبزی ها و میوه های خام مصرف می کنند نسبت به سایرین بیشتر است.
بنابراین گزارش مصرف سبزی های خام و انواع صیفی جات باعث افزایش ویتامین C در خون می شود و به همراه به عنوان منابع سرشار و غنی آنتی اکسیدان ها و اسیدفولیک و کاروتن به شمار می آیند.
یادآور می شود: افرادی که سالاد و سبزی های تازه و خام مصرف می کنند خون بیشتری نسبت به افراد دیگر دارند و آمارها نشان می دهد که سطح مواد غذایی خون این افراد به میزان ۱۵ درصد بیشتر است.

feedback
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۰۱ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/default22.jpeg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/default22.jpeg)
یک کارشناس آمریکایی میگوید بسیاری از راهنماییهایی که برای مراقبت از ناخنها در اختیار مردم قرارمیگیرد، عملا به ناخنها آسیب میرسانند.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس از آیوا سیتی، دکتر “مارتا جی وانبیک” از “دانشکده پزشکی ایوا” در این شهر گفت داشتن ناخنهای سالم و قوی نه تنها به دلیل ظاهر زیبا، بلکه به دلیل کاربرد مهمی که در انجام وظایف روزمره زندگی بر عهده دارند، حائز اهمیت هستند.
وی افزود بیشتر مردم تا زمانیکه مشکلی برای ناخنهایشان پیش نیایید اهمیت آنها را درک نمیکنند.
برخی لاکهای براقکننده ناخن که محتوی مواد تقویتکننده هستند، هرچن ممکن است به پیشگیری از شاخهشاخهشدن ناخنها کمک کنند اما در عین حال سختی آنها را افزایش میدهند و موجب میشوند ناخنها که سخت و انعطاف ناپذیر شدهاند، با وارد شدن ضربه، بیشتر دچار شکستگی شوند.

feedback
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۰۲ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/images4.jpeg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/images4.jpeg)
سکسکه یک انقباض غیرارادی در عضله دیافراگم و عضلات تنفسی بین دندهای است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،اغلب اوقات سکسکه ۴۸ ساعت بیشتر به طول نمیانجامد ولی در فرم مداوم، فرد بیش از ۲ روز و کمتر از ۱ ماه مبتلاست و در موارد بیش از ۲ ماه فرد نیاز به مراجعه به بیمارستان دارد.
افرادی که در شب پرخوری میکنند و یا از نوشابههای گازدار استفاده میکنند و بلع هوا حین صحبت دارند غالبا دچار سکسکه میشوند.
تغییر ناگهانی درجه حرارت معده که متعاقب خوردن آب سرد و یا چای داغ و یا کشیدن سیگار حاصل میشود از علل دیگر سکسکه است.
تحریک عصب واگ یا فرنیک توسط تودهای در کبد و یا آب که به دیافراگم فشار میآورد به صورت سکسکه تظاهر میکند.
در ضایعات مغزی، ضربه و تومورهای مغزی و یا بدنبال بیهوشیها نیز امکان بروز سکسکه وجود دارد.
عموما سکسکه با این علت، خود به خود بهبود یافته و غالبا در افراد مضطرب و دارای استرس بالا و یا متعاقب خبر خوشایند و غمانگیز تظاهر میکند و در برخی مواقع مصرف دارو و سموم نیز علت سکسکه است.
در بیماری که آیروفاژی علت سکسکه است باید از صحبت حین صرف غذا پرهیز کند غذا را به خوبی جویده و با استرس و اضطراب صرف نکند. درمان سکسکه با علت رفلاکس، مصرف حجم کم غذا و پرهیز از خوابیدن پس از خوردن غذاست. غذای پرچرب، نوشابههای گازدار، پیاز خام، مرکبات و حتی استعمال سیگار سبب تشدید رفلاکس معده میشود.
سر دسته داروهای مؤثر در درمان سکسکه «کلروپرومازین» است ولی «لارگاکسیتل»، «هالوپریدول» نیز به عنوان شل کننده عضلات استفاده میشود و داروی بکلوفن داروی بسیار مؤثر برای درمان سکسههای شدید است و در صورت عدم موثر بودن درمان دارویی متخصصان بیهوشی عصب فرنیک را بلوکه میکنند.
از دیگر اقدامات مؤثر در درمان سکسکه می توان به نفس کشیدن در کیسه، قرار دادن یک تکه یخ روی زبان، کشش زبان، قرار دادن لیمو روی زبان و یا ایجاد حالت شوق زیاد و ترساندن اشاره کرد.

feedback
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۰۳ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/default3.jpeg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/default3.jpeg)
تحقیقات نشان میدهد زنان بارداری که دچار تهوع صبحگاهی هستند باید از خوردن غذاهای ناسالم، مواد قندی زیاد، روغن و گوشت اجتناب کنند.
دکتر ملیکا میرحقی، متخصص زنان و تنظیم خانواده به خبرنگار باشگاه خبرنگاران با بیان این مطلب گفت: تهوع و استفراع دربارداری با خوردن این مواد تشدید شده در حالی که غلات و حبوبات آن را کم می کند.
وی افزود: بدن ممکن است به دلیل هضم سنگین مواد، آن را به خوبی تحمل نکند اما در مقابل غذاهای گیاهی و حبوبات بهتر عمل می کند.
متخصص زنان و تنظیم خانواده خاط

feedback
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۰۴ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/0.564039001325523083_naznetir.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/0.564039001325523083_naznetir.jpg)
تخمیر باکتریها در ماست چگونه است؟ماست تهیه شده از شیر (شیر گاو، بز، میش، شتر، الاغ… ) پاستوریزه است که باکتریهایی برای تخمیر به آن اضافه شده اند.
این باکتریها عبارتند از: استرپتُکُکوس ترموفیلوس و لاکتوباسیلوس بولگاریکوس. در یک گرم ماست، حداقل ۱۰ میلیون باکتری وجود دارد. این باکتریها باید در محصول نهایی زنده باشند. با یک بار مصرف ماست، این باکتریهای زنده در رودۀ ما حضور پیدا میکنند و در آنجا فعالیتهای تخمیرشان ادامه پیدا میکنند که این فعالیتها به هضم غذا کمک میکنند.
برای حاصل شدن محصولی به نام ماست، حضور این دو نوع باکتری ضروری است. به بیان دیگر، شیرهای تخمیرشده با انواع دیگر باکتریها (مثلاً بیفیدوس) نمیتوانند ماست نام بگیرند.
نکته:شیر سویا نمیتواند تبدیل به ماست شود زیرا باکتریها از لاکتوز برای تخمیر استفاده میکنند، لاکتوز قندی است که در شیر سویا وجود ندارد.
برای مقابله با مشکلات هاضمه ماست بخورید!با گذشت زمان، کارآیی آنزیمی که باعث هضم لاکتوز میشود، قندی که در شیر وجود دارد، کم و کمتر میشود. به همین دلیل است که بسیاری از افراد بزرگسال و مسن برای هضم شیر مشکل دارند. و در نتیجه مصرف این محصول (شیر) برای بزرگسالان همراه برخی مشکلات نظیر دردهای شکمی، گاز، نفخ و حتی اسهال خواهد بود.
بنابراین توصیه می شود که این افراد به مصرف ماست روی آورند. در واقع، مصرف لبنیات باعث بروز این مشکلات نمیشود. این پدیده به حضور باکتریهایی نسبت داده میشود که به محض ورود به روده توسط بخشی از لاکتوز در فرآیند تخمیر رودهای مصرف میشوند. از سوی دیگر، ساختار ماست سرعت هضم و گوارش را افزایش میدهد و به آنزیمها، برای انجام مأموریت گوارش زمان بیشتری میدهد.
توجه داشته باشید که باکتریها، که پروبیوتیک هم نامیده میشوند، در موارد اسهال به جای شیر خصوصاً برای کودکان توصیه میشود. با کاهش خطرات سوءتغذیه، معالجه سریع تر خواهد بود.
ماست، با ارزش غذایی قابل توجهماست خواص غذایی بیشمار دیگری هم دارد. سرشار از پروتئین است، ضمناً کلسیم، فسفر و ریبوفلاوین (ویتامین B2 که برای تبدیل مواد غذایی به انرژی ضروری است) هم دارد.
و در آخر، ماست مفید است!علاوه بر طعم لذیذ و ساختار خوشایند، تازگی ماست هم بسیار جذب کننده است. برای تناسب اندام، ماست طبیعی و نه شیرین را در الویت قرار دهید. البته، ماست باید در چارچوب تغذیهای متنوع و متعادل قرار گیرد.
سیمرغ

feedback
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۰۴ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/ar4-795.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/ar4-795.jpg)
شناخت علل این اختلالات رنگدانه ای و درمان صحیح آنها بسیار مهم است و گاه درمانهای ناصحیح میتواند مشکل بیمار را زیادتر کند. درمان بیمار بایستی با توجه به علت بیماری ،شدت بیماری،شغل و شرایط اجتماعی و محیطی بیمار انجام شود.
از طرف دیگر بایستی بیمار اطلاعات صحیحی از بیماری خود، روش درمان، طول مدت درمان و مراقبتهای بعدی داشته باشد. در لک های تیره پوست افزایش در پیگمان ملانین یا افزایش سلولهای رنگدانه ساز دیده میشود .
عوامل مختلفی می توانند روی میزان و کیفیت رنگدانه ها و سلولهای رنگدانه ساز تاثیر گذاشته و باعث تغییر رنگ پوست و ایجاد لک های تیره صورت شوند که عبارتند از: بیماریها و اختلالات ارثی و ژنتیکی، بیماریهای سوخت و ساز سلولی ،بیماریهای هورمونی ،بیماریهای التهابی،عفونت های موضعی پوست، عوامل شیمیایی، دارو ها ،علل تغذیه ای شامل کمبود ویتامین ها، سوء تغذیه و بالا خره بدخیمی های پوستی.
افزایش رنگ پوست همچنین ممکن است به علت هورمونال باشد همانند حاملگی و یا در بعضی بیماریها مثل ملاسما و آدیسون که در اثر هر دو عامل یعنی تداخل بین عوامل هورمونال و نور آفتاب بوجود می آید.ملاسما یکی از شایعترین علل ایجاد لک صورت است و اغلب در خانم های مراجعه کننده برای درمان لک صورت دیده می شود که یک لک اکتسابی قهوه ای رنگ صورت است که به صورت آهسته و قرینه به وجود می آید، این نوع لک صورت ممکن است بدون علت مشخص یا به صورت فامیلیال مخصوصاً در افرادی که در تماس با نور آفتاب خفیف تیره می شوند، دیده شود. دو عامل مهم در ایجاد ملاسما، ژنتیک و تغییرات هورمونی در ترکیب با اشعه ماوراء بنفش هستند. بعضی خانمها متوجه می شوند که درست قبل از قاعدگی لک ها واضحتر می شود. مدت زیادی طولمی کشد تا پس از قطع قرص ضد حاملگی این لک برطرف شود و یا ممکن است که هرگز به طور کامل برطرف نشود.
جهت سرعت بخشیدن به روند بهبودی لایه برداری خفیف با کمک پیلینگ های شیمیایی سطحی انجام می شود. با این روش فعالیت رنگدانه سازی با کمک ترکیبات بی رنگ کننده کاهش یافته و ترمیم پوست سریعتر می شود، که این روش مطمئن تر و مؤثرتر است.
از جمله ترکیبات بی رنگ کننده هیدروکینون است که در ترکیب باکرمهای لایه برداری مثل ترتینوئین می تواند مؤثر باشد. سایر ترکیبات مؤثر در درما ن ملاسما شامل ان – بوتیل رزورسینول، فنولیک-تیواتر، ایزوپروپیل کاتکول، کوجیک اسید، اسید آسکوربیک و لیکوئیریتین (عصاره شیرین بیان) هستند.
درمان لیزر خصوصا در موارد ملاسمای نوع اپیدرمال استفاده شده ولی عود بلافاصله پس از قطع درمان معمولا اتفاق می افتد. نقش لیزر در درمان ملاسما تا کنون به اثبات نرسیده است و بهتر است در موارد ملاسمای مقاوم نوع درمال با کاربرد لیزرهای co2پالس یا اربیوم- یاگ انجام می پذیرد که معمولا کمرنگ شدن ضایعات پیگمانته ۶ ماه بعد از عمل دیده می شود. استفاده از ترکیب لیزر پالس co2و الکساندرایت در مورد ملاسمای نوع درمان موثر است.جدیدا مقالاتی اثر بخشی فرکشنال ND:Yag را گزارش کرده اند.
منبع:صدف نیوز

feedback
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۰۵ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/images27.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/images27.jpg)
نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است: کودکانی که شیر پرچرب مصرف میکنند وزنشان کمتر از کودکانی است که از شرپرچرب استفاده نمیکنند.
بر اساس این پژوهش جدید که در دانشگاه گوتنبرگ در سوئد انجام گرفته، محققان دریافتهاند؛ کودکان هشت ساله و کوچکتر که هر روز شیر پرچرب مینوشند نسبت به سایر همسالان خود شاخص توده بدنی پایینتری دارند یعنی وزنشان کمتر است.
به گفته این محققان؛ کودکانی که از شیر پرچرب استفاده میکنند به طور متوسط نسبت به سایر کودکان تقریبا وزنشان ۹ پوند پایینتر است. کارشناسان تغذیه معتقدند؛ کودکانی که شیر پرچرب نمینوشند چاقتر هستند چون در عوض به سایر نوشیدنیهای ناسالم روی میآورند. این پژوهشگران هم چنین به تفاوت بین کودکان دارای اضافه وزن که هر روز شیر پرچرب مینوشیدند و گروه دیگر که شیر پرچرب مصرف نمیکردند، پی بردند.
آنها دریافتند: میزان اضافه وزن در کودکانی که شیر با ۳ درصد چربی مینوشند کمتر است اما این کودکان بیشتر از چربیهای اشباع شده استفاده میکنند.
این پژوهش هم چنین نشان داد: دو سوم از کودکان با کمبود ویتامین D در خونشان مواجه هستند.
www.salamatnews.com

feedback
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۰۶ قبل از ظهر
کدر شدن پوست صورت آن هم پوستی که قبلا شفاف و روشن بوده به دلایل زیادی مثل قرارگرفتن زیاد در زیر نور آفتاب آن هم بدون استفاده از ضد آفتاب مخصوص نوع پوست و یا جا به جایی منطقه ای و مکانی …
کدر شدن پوست صورت آن هم پوستی که قبلا شفاف و روشن بوده به دلایل زیادی مثل قرارگرفتن زیاد در زیر نور آفتاب آن هم بدون استفاده از ضد آفتاب مخصوص نوع پوست و یا جا به جایی منطقه ای و مکانی از نظر نوع آب وهوا، داشتن تغذیه ای ثابت از نوع مواد غذایی گرم وتند و ادویه دار بدون مصرف مواد خنثی کننده از قبیل میوه ها و سبزیجات و مهمتر از همه استعمال دخانیات بستگی داشته که با توجه به رفع هر کدام از این مشکلات می توان برای برطرف کردن آن هفته ای دو باراز روشور یا سفیداب بر روی پوست کاملا مرطوب در حمام و همچنین از ماسکهایی نظیر سفیده ی تخم مرغ یا نشاسته و یا عسل که حالت چسبندگی زیادی دارند و مثل یک لایه بردار طبیعی تمام جرمهای کثیف روی پوست راگرفته و پوست را تمیز می کنند استفاده نمایید.همینطور برای این منظور صابونهای لایه بردار همراه با اسفنجهای مخصوص وجود دارند که استفاده ی از آنها به شفافیت پوست بسیار کمک می کند که بهتر است طبق نظر پزشک متخصص و در کنار کرمهای روشن کننده مصرف شود تا شما را به نتیجه ی مطلوب برساند.

feedback
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۰۶ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index62.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index62.jpg)
گروه سلامت: اسفناج به دلیل داشتن آهن و پتاسیم برای افرادی که مشغله فکری دارند و به کارهای فکری مشغول هستند، مفید است.
دکتر فرشته سعیدی، متخصص تغذیه در گفتگو با ایسنا گفت: اسفناج منبع غنی ویتامین C ،A ، ب ۳ ، آهن و پتاسیم است و برای کسانی که به کارهای فکری اشتغال دارند، به دلیل داشتن فسفر مفید است.
وی افزود: اسفناج ملین بوده، یبوست را برطرف کرده و یکی از سبزیهای کمکالری است. یک فنجان اسفناج ۴۰کیلوکالری دارد و برای لاغری و کاهش وزن مفید است.
دکتر سعیدی تاکید کرد: اسفناج برای کسانی که مبتلا به کمخونی هستند نیز مفید شناخته شده است زیرا تعداد گلبولهای قرمز خون را افزایش میدهد. این سبزی از نظر داشتن ویتامین ۳ B نیز بسیار غنی است و مانع از بروز بیماری پلاگر (بیماریای که باعث ضعف بدن میشود و با تشنج و اختلال در دستگاه گوارش همراه است) میشود.
این متخصص تغذیه در پایان گفت: همچنین اسفناج دارای اسید فولیک فراوانی است که یکی از ویتامینهای گروه B نیز میباشد که از نقایص عصبی جنین پیشگیری میکند.

feedback
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۰۷ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/IMAGE634647625850628026.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/IMAGE634647625850628026.jpg)
قرنهاست که در طب سنتی چین، پزشکان از نوعی بوته گلدار تبتی برای درمان مالاریا استفاده می کنند. اکنون دانشمندان دریافتهاند که از این گیاه می توان به عنوان سلاحی بر ضد سالخوردگی و پیر شدن استفاده کرد.
محمود حاجزمان: یک بوته گلدار تبتی که با فریب دادن سلولها باعث ایجاد احساس گرسنگی در آنها میشود، میتواند به عنوان سلاحی علیه تصلب چندگانه و حتی پیر شدن تبدیل شود.
به گزارش نیوساینتیست، ریشههای گل ادریس آبی همیشه بهار یا گنهگنه چینی با نام علمی Dichroa febrifuga، قرنهاست که در طب سنتی چین برای درمان مالاریا مورد استفاده قرار میگیرد. اکنون تریسی کلر و همکارانش از دانشکده دندانپزشکی دانشگاه هاروارد در بوستون کشف کردهاند که هالوفوگینون، مادهای شیمیایی که از عناصر اصلی سازنده ریشه این گیاه است، مانع از برخی واکنشهای ایمنی میشود که میتوانند منجر به بروز بیماری شوند.
زمانیکه میزان آمینواسیدها در بدن دچار کمبود میشود، سلولها سنتز پروتئینهای غیرضروری را متوقف میکنند. گروه تحقیقاتی کلر کشف کرد که هالوفوگینون با مسدود کردن آنزیمی که وظیفه رساندن آمینواسید را به این سیستم ساخت پروتئین بر عهده دارد، این کمبود را شبیهسازی میکند.
کلر دریافت که این دارو آغازگر زنجیرهای شیمیایی موسوم به AAR است که مسئول کمیابی آمینواسید است. این واکنش زنجیرهای مانع از رشد انگلهای مالاریا میشود، سلولهای خونی را از ساختن پروتئین که باعث التهاب میشود باز میدارد و مانع از گسترش نوع خاصی از گلبولهای سفید میشود که باعث بروز شرایطی همانند انسداد روده بزرگ و تصلب چندگانه میشوند.
این ویژگی میتواند باعث اثربخشی این دارو برای مقابله با بیماریهای خودایمنی شود. اما از آنجاییکه هالوفوگینون فقدان مواد غذایی را تقلید میکند، استفاده احتمالی دیگری نیز برای آن وجود دارد. حیواناتی که تنها به میزان مورد نیاز غذا میخورند، به عنوان موجوداتی با طول عمر بیشتر شناخته میشوند؛ که تا حدودی به این دلیل است که در این حیوانات از ایجاد بیماریهایی که شامل التهاب هستند، پیشگیری میشود. به گفته کلر، این مساله بدان معنا است که هالوفوگینون احتمالا میتواند به عنوان یک داروی ضد سالخوردگی عمل کند.

feedback
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۰۷ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index59.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index59.jpg)
آبریزش چشمها میتواند به علتهای گوناگون از جمله عفونت چشم، آلرژی یا تحریکشدگی رخ دهد.
آبریزش چشمها همچنین ممکن است نشانهای از بیماری جدیتر باشد، از جمله انسداد مجرای اشکی که از تخلیه طبیعی اشک جلوگیری میکند.
اگر علاوه بر آبریزش چشمها هر یک از این علائم زیر را داشتید، به دکترتان مراجعه کنید:
• اشک ریزش مداوم بدون علت مشخص.
• درد در چشم، به خصوص هنگام اشک ریزش.
• درد در اطراف چشمها یا سینوسها.
• قرمزی در چشم یا ترشح بیش از حد از آن.
www.birtak.com

believe me
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۱۰:۱۹ قبل از ظهر
خجالتی بودن چرا؟؟

سلامت نیوز: شاید بخشی از کم رویی شما ریشه در ساختار ژنتیکی تان داشته باشد. اما به نظر برخی از صاحب نظران یادگیری ( اکتساب از محیط) خیلی مهمتر است. چه بسیار کودکان با نشاط و سلامتی بوده اند که، بخاطر داشتن والدینی نالایق و بد زبان و یا بخاطر درگیر شدن با شرایطی آسیب زا، شخصیتشان به کلی دگرگون و ویران شده است. البته عکس این مورد هم صادق است! افراد ساکت، ترسو، گوشه گیری هم هستند که در اثر تماس با محیط مناسب به افرادی اجتماعی تبدیل شده اند. کسانی که به جنون یا توهم دچار باشند هم می توانند خوب شوند... البته به شرطی که ابزار صحیح در اختیارداشته باشند.

در این مقاله شما را با ساختار ذهنتان و هم همچنین چگونگی تاثیر افکارتان بر روی روند رفتاری آشنا می سازیم سپس در مقاله بعدی به راهکارهای موثر در از بین بردن کم رویی خواهیم پرداخت.

واقعیت این است که تمام جنبه های شخصیت شما تغییر پذیرند. قدم اول برای ایجاد تغییر این است که بفهمید چرا در هر لحظه کار خاصی را انجام می دهید. ذهن ما دائما اطلاعات گوناگونی را از طریق حواس پنج گانه دریافت و ذخیره می کند، حتی اطلاعات و مطالب بی اهمیت را. وقتی عقیده ای را دائما تکرار نمائیم آن عقیده بصورت " باور" در می آید و همین باورها روی نحوه درک ما از واقعیت و طرز رفتار ما تاثیر می گذارند. اگر شما در یک خانواده متعهد و مذهبی بزرگ شده باشید،همیشه شنیده اید که عدم صداقت منشاء بسیاری از گرفتاری ها می باشد و چون این عقیده بارها در ذهنتان تکرار شده است احتمالا آن را بدون هیچ مشکلی پذیرفته اید.

جالب این است که وقتی شما عقیده و باوری را می پذیرید ذهنتان بطور خودکار پیام هایی که با آن عقیده جور نباشد را رد می کند و یا اصلا آنها را مطرح نمی کند. تنها راه برای تغییر دادن این باور این است که پیام هایی را به ذهن بفرستیم که بسیار قوی و محکم و غیر قابل چشم پوشی باشند. بطوری که مغز نتواند آنها را رد کند. راه دیگر آن است که این پیغام های جدید را بطور مستمر و با اطمینان در گوش ذهنمان تکرار نمائیم. با شناخت چنین قانون هایی است که می توانیم دو از درمانهای سریع بزنیم و ادعا کنیم که نصیحت هیچ تاثیر مفیدی بر جا نخواهد گذاشت.

مغز شما همواره " تداعی یا پیوستگی "خاصی بین محرک ها و پاسخ ها ایجاد می کند و این تداعی ها را ثبت می نماید. بطوری که در آینده هرگاه با همان محرک یا حتی محرک هایی شبیه به آن مواجه شود بلافاصله پاسخ متصل شده و پیوند زده شده را در ذهن ایجاد خواهد کرد.وقتی این تداعی در مغز انجام میشود، هر قدر احساس شما در آن لحظه شدیدتر و قوی تر باشد، تداعی هم به شکل قویتر ایجاد و ثبت خواهد شد.مثل احساس فردی که با تجاوز جنسی مواجه شده باشد. به همین خاطر تجارب بعدی فرد مرتبا به این تداعی دامن می زند و حتی آن را تقویت می کند. این تاثیر" شرطی سازی" یا " ایجاد تکیه گاه ذهنی" نام دارد.
با تغییر دادن پاسخ های عاطفی ای که با تکیه گاههای ذهنی ما پیوند خورده اند، می توان خود تکیه گاهها را تغییر داد و یا اصلاح نمود

حالا که با این الگو آشنا شدید، براحتی می توانید بفهمید ریشه کم رویی شما در کجاست. گاهی ما تعمیم های خطرناکی درباره خود یا دیگران بکار می بریم. " مثلا من جذاب نیستم." همین تصمیم ها و ادراکات، رفتار ما را شکل می دهند. تصمیم ها و ارزیابی های غلط، مستقیما به سیستم عصبی ما وصل اند و بر تمام کارهایی که ما انجام می دهیم نظارت دارند. شاید این عقیده در ابتدا احمقانه به نظر برسد اما واقعیت دارد. وقتی شما تجربه ای را در ذهنتان مرور می کنید، همان پاسخی را می گیرید که اگر این اتفاق واقعا می افتاد.

بدترین دشمن شما: حالا که فهمیدید افکار چه قدرتی دارند، سراغ کاربردهای این طرز تفکر می رویم.

** از این به بعد هروقت شکست ها یا طرد شدگی هایتان رابه خاطر آوردید، هروقت خود را محکوم کردید و احساس تاسف نمودید بخاطر داشته باشید که با این کار مشکلتان را تقویت می کنید و به آن دامن می زنید. اگر به طور افراطی منفی گرا باشید، به سلامت خود آسیب خواهید رساند.

** هر وقت متوجه شدید بیشتر از 5 دقیقه است که احساس ناراحتی می کنید، بسرعت خودتان را مشغول کنید. مهم نیست چه کاری باشد. مهم این است که در برابر احساس ناخوشایندتان مقاومت کنید و آن را از خود برانید.

** در ضمن اگر گروهی از مردم هستند که هر وقت با آنهائید احساس بدی نسبت به خودتان پیدا می کنید، یا هرچه سریعتر راهی برای بهبود روابطتان پیدا کنید و یا رابطه تان را با آنها قطع کنید.

همه ما در زندگی الگوهای رفتاری معینی داریم که با آن خو گرفتیم. مثلا اجتناب بعضی از مردم از حضور در اجتماع یک الگوست. اینکه احساساتمان را بروز نمی دهیم یا نمی توانیم از دیگران درخواست ملاقات کنیم و سپس خودمان را سرزنش می کنیم همه ی اینها بصورت الگو در زندگی ما رخنه کرده اما اگر این الگوهای مضر را همراه با درد یا رنجی همراه سازیم، می تواند این الگوهای محدودکننده را خنثی و بی اثر کند.

بعنوان مثال فرض کنید به مهمانی دعوت شدید، با خود قرار گذاشتید که در این مهمانی باید با چهار نفر جدید هم کلام شوم و در آخر شماره تماس هایشان را برای ارتباط بیشتر بگیرید. قبل از مهمانی هم چنین قراری را با دو تن از دوستان خود مطرح کنید و یادآور شوید که اگر در پایان مهمانی موفق نشدید به هر کدام 20 تا 30 هزار تومان بعنوان جریمه خواهید داد.

در این حالت شما باید رنج ملاقات و مصاحبت با آن چهار نفر را تحمل کنید. اما مهم این است که رنج پرداختن 30 هزار تومان به هر نفر، به مراتب دردناکتر است. به همین خاطر احتمالا با اولین کسی که در مهمانی می بینید، سر صحبت را باز خواهید کرد.

من فکر می کنم که شما خجالتی ها، هرگز رنج زیادی را با کم رویی همراه نکردید. اگر چنین بود هرگز به این مشکل دچار نمی شدید. درست است که تنهایی رنج آور است اما ما با آن انس گرفتیم بعلاوه هنگام تنهایی لذت آرامش را هم حس می کنیم. اگر می خواهیم از شر تنها ماندن خلاص شویم باید ان را نوعی تهدید به شمار آوریم و از مواجه شدن با مردم نترسیم.

منبع: نشریه پیام همدلی

believe me
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۱۰:۲۳ قبل از ظهر
کم شدن آب موجب تغییرات خلقی می شود


متخصصان آمریكایی در یك مطالعه جدید دریافتند كم شدن آب بدن حتی به مقدار اندك هم می تواند موجب تغییرات خلقی، كاهش سطح انرژی بدن و كاهش قدرت تفكر در انسان شود كه البته شدت این تاثیرات نامطلوب در زنان بیشتر است.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، لارنس ای. آرم استرانگ استاد فیزیولوژی دانشگاه كانكتی كات می گوید: در دو مطالعه جداگانه معلوم شد كه حفظ آب بدن در حد مناسب و در تمام اوقات، بسیار حائز اهمیت است.

به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، برای انجام این مطالعات كم شدن آب بدن به مقدار اندك به حالتی گفته می شود كه تقریبا میزان آب بدن ۵/۱ درصد از حد طبیعی كمتر شود.

در این بررسی ها، متخصصان دو گروه از افراد سالم و فعال را مورد آزمایش قرار دادند كه یك گروه شامل ۲۵ زن با میانگین سنی ۲۳ سال و گروه دوم شامل ۲۶ مرد با میانگین سنی ۲۰ سال بودند. پس از انجام آزمایشات، متخصصان تاكید كردند بدن فقط در مواقع گرمازدگی یا ورزش شدید دچار كاهش آب و خشكی نمی شود چون غیر از این موارد نیز بدن انسان دچار كم آبی و خشكی می شود.

شرح این آزمایشات در مجله انگلیسی تغذیه ارائه شده است.
http://www.aftabir.com/images/news/break.gif

believe me
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۱۰:۲۵ قبل از ظهر
نوزادان در رحم مادر زبان می آموزند


سلامت نیوز : نوزادان قبل از این که شروع به صحبت بکنند و یا آواهایی را از زبان خارج کنند واژه هایی را که از اطرافیان خود می شنوند می فهمند و در ک می کنند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پانا ، پژوهشگران در دانشگاه وسترن شمالی، اخیرا نتیجه گرفته اند که نوزادان، بسیار پیش از آنکه زبان باز کنند، می توانند واژه ها را تشخیص داده و آنها را به مواردی که نماینده آن هستند ارتباط دهند.

براساس مطالعه محققان دانشگاه وسترن شمالی، یکی از بهترین کارهایی که والدین میتوانند بکنند، آن است که با نوزاد خود حرف بزنند.

پژوهشگران برای باورند که نوزادان بدست آوردن مهارتهایِ کلامی را از زمانی که در رحم هستند آغاز میکنند.

به گفته پروفسور کتی هرشپاسیک، سرپرست لابراتور زبان نوزادان در دانشگاهِ تمپل در فلوریدا، میگوید، «ما فکر میکنیم نخستین پروسه هایِ ایجاد تکلم در رحم آغاز میشوند. زیرا نوزادان صدای مادر را میشنوند.»




















همکار بخش:

دوستان دقت کنید بعضاً مطالی دیده می شه که تاریخ خبر برای گذشته اس.این تاپیک صرفاً برای اخبار روزِ پزشکی مهیا شده نه برای خبر های گذشته .اون رو می تونید در صورت مرتبط بودن به بخش توی بخش پزشکی بزنید .

البته بعضی مطالب هستند که ارتباطی با ابن تاپیک وحتی بخش نداره .

در انتخاب بخش مطلب لطفاً دقت کنید .

sarad
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۰۲:۰۰ بعد از ظهر
لیموشیرین خون را تصفیه میکند
خبرگزاری فارس: یک دانشجوی دکترای تغذیه گفت: لیمونن موجود در لیموشیرین و لیمو ترش به سمیتزدایی که از طریق هورمونهای مواد غذایی وارد خون شدهاند، کمک میکند.

http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1390/12/03/807245_PhotoA.jpg

میترا زراتی در گفتوگو باخبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس توانا، برخی از هورمونها و داروها از طریق گوشت حیوانات به بدن انسان وارد میشود و بیشترین اندامی را که درگیر میکنند، کبد است.
وی ادامه داد: کبد مهمترین عضوی است که در بدن وجود دارد و به سمیتزدایی مواد هورمونی کمک کرده و آن را به شکل محلول در آب تبدیل میکند و از طریق ادرار دفع میشود.
این دانشجوی دکترای تغذیه بیان کرد: مصرف مواد غذایی حاوی هورمونها و داروهای شیمیایی کبد را تحت تاثیر قرار میدهد و موجب بروز مشکلاتی میشود و بسیاری از افرادی که این نوع مواد را مصرف میکنند دچار بروز موهای زائد در بدنشان میشود.
زراتی عنوان کرد: آنزیمهایی در کبد وجود دارند و مصرف برخی از مواد غذایی مانند انار میتواند به تقویت این آنزیمها کمک کند و خون را تصفیه میکند.
وی تاکید کرد: مواد غذایی که دارای رنگدانهها هستند موجب تقویت آنزیمهای کبدی میشود و داروها و مواد سمی که وارد خون شده است را پاک میکند.
زراتی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی مانند لیموترش و لیمو شیرین به دلیل داشتن آنزیم لیمونن به سمتزدایی هورمونهایی که از طریق برخی از مواد غذایی وارد بدن شده است کمک میکند.
این دانشجوی دکترای تغذیه اضافه کرد: در انار آنزیمی به نام لیکوپن وجود دارد که در سمیتزدایی خون موثر است. البته تمام مواد غذایی سرشار از رنگدانههای قرمز، بنفش و نارنجی سرشار از آنتیاکسیدان هستند که خون را تصفیه کرده و عامل بیماری، هورمونها و داروها را از خون پاک میکند

sarad
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۰۲:۰۰ بعد از ظهر
گل سرخ ضد افسردگی است
خبرگزاری فارس: یک متخصص تغذیه گفت: گل سرخ برای شادابی روح و روان مفید است. به تنظیم قاعدگی کمک کرده و عضلات رحم را تقویت میکند.

http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1388/04/19/707439_PhotoA.jpg

مرتضی صفوی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار داشت گل سرخ یا گل محمدی یکی از گیاهان بسیار معطر و مفید است و مصرف آن برای شادابی روح و روان بسیار موثر است.
وی گفت: ابوعلیسینا اولین فردی بود که از گلهای معطر آب مقطر تهیه کرد و افرادی دیگر پس از او این کار را انجام دادند. گل سرخ را ملکه گلها مینامند و عطر آن را ملکه عطرها میشناسند. 70 درصد آن دارای اسانس است.
متخصص تغذیه ادامه داد: انسانس گلسرخ یکی از گرانترین عطرهاست و در طب سنتی مصارف زیادی دارد. اسانس گل سرخ برای تقویت عضلات رحم و پیشگیری از افتادگی آن کاربرد دارد. همچنین مشکلات قاعدگی را تسکین میبخشد.
وی عنوان کرد: اسانس گل سرخ برای تنظیم قاعدگی، تنظیم تخمکگذاری بسیار مفید است و در افزایش میل جنسی زنان موثر است. البته اسانس گل سرخ را به صورت خوراکی نباید استفاده کرد بلکه به صورت روغن میتوان به صورت موضعی به کار برد.
صفوی بیان داشت: گل سرخ برای هضم بسیار مفید بوده و میتوان در برخی از غذاها از آن استفاده کرد. گل سرخ در طب سنتی ضد صفرا و بلغم است گل سرخ مفرح، مقوی، آرامبخش، تقویت کننده مغز و اعصاب است. همچنین از گل سرخ برای درمان افسردگی میتوان استفاده کرد

sarad
۳ اسفند ۱۳۹۰, ۰۲:۰۲ بعد از ظهر
گرممزاجها عصبانی و سردمزاجان آرام هستند
خبرگزاری فارس: دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: گرممزاجان عصبانی و سردمزاجان آرام هستند.

http://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1390/10/06/13901006210425_PhotoA.jpg

محمود خدادوست در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس (توانا) اظهار داشت: در طب سنتی ایران یکی از راههای تشخیص طبع افراد نوع کوتاه یا بلند بودن مفاصل بدن است.
وی گفت: افرادی که گرممزاج هستند دارای مفاصل بلند، انگشتانی کشیده،سینهای فراخ و قدی بلند هستند و افرادی که دارای مزاجی سرد هستند ریزاندام، انگشتانی کوتاه و قدی کوتاه دارند.
دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادام داد: گرممزاجها افرادی عصبانی و سردمزاجها افرادی آرام و با حوصله هستند.
وی گفت: همچنین افراد گرممزاج بسیار سریع کارهای خود را انجام میدهند و به اصطلاح تند و تیز هستند ولی سردمزاجها آرام کارهای خود را انجام میدهند و در انجام فعالیتها حوصله به خرج میدهند.
خدادوست عنوان کرد: افراد صفراوی یا گرممزاجان معمولاً سریع راه میروند ولی سردمزاجان بسیار آرام راه رفته و در صحبتهایشان بسیار طمانینه به خرج میده

feedback
۴ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۷ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index55.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index55.jpg)
تصفیه کننده خون،کلم یکی از سبزی های معروف خوراکی است که تاریخی کهن دارد. کلم اقسام مختلفی دارد و به رنگ های گوناگون است. مانند : کلم سبز، کلم قرمز، کلم قمری.
فواید کلم:
کلم، رخسار را جلا می دهد و نیکو می سازد. کلم خواب آور بسیار خوبی است.
کلم، حرکت کودکان نو پا را آسان می گرداند. مصرف کلم، صدا را صاف می کند.
کلم پخته، بدن را از اخلاط فاسد و عرق زیاد پاک می کند. کلم پخته در درمان صرفه کهنه و درد کمر و زانو موثر است.
کلم پخته، سردرد را تسکین می دهد.
برگ کلم سوخته، بهترین پاک کننده زردی دندان ها و خشک کننده بسیار خوبی است.
تخم کلم، ضد خونریزی لثه و ضد کرم دستگاه گوارش است. تخم کلم ضد کم خونی است و قوه بینایی و نور چشم را افزایش می دهد.
مداومت در خوردن کلم، باعث از بین رفتن سنگ های ادراری و تناسلی خواهد شد. کلم به علت دارا بودن مواد گوگردی برای خارش و شستشوی موی سر شوره دار، داروی بسیار خوبی است. کلم تصفیه کننده خون استک کلم دارای یک اسانس سلفوره است که برای معالجه کرم امعاء به کار می رود.
برای درمان زخم های عمیق و زخم های سرطانی، پماد برگ کلم با آرد جو مفید است.
سوخته کلم برای درمان جوش های دهان، رفع زردی دندان و جلوگیری از ریزش مو مؤثر است. برای این منظور باید سوخته کلم را در محل مورد نظر بمالند و این کار را تکرار کنند تا اثر خود را ببخشد.
خوردن ۶/۲۵ گرم تخم کلم که با آب پخته شده باشد، لکه های پوستی را برطرف می کند.
شیره کلم خام، برای تقویت خون اشخاصی که کمبود آهن دارند مفید است. شیره کلم خام، غشاهای مخاطی معده و روده ها را پاکیزه می کند.
برگ کلم له شده، برای درمانی ناراحتی های پوستی مؤثر است.
کلم اکسیری است که دوای همه دردهاست و تمام اعضای بدن از آن استفاده می کنند و هیچ دردی نیست که در مقابل کلم دوام آورد. کلم زخم های بواسیر را التیام می دهد. کلم سنگینی گوش را درمان می کند.
برگ های خام کلم سبز یا قرمز را قبل از غذا به صورت سالاد بخورید. زیرا برگهای کلم مقدار زیادی کلسیم و گوگرد دارد که برای تقویت خون بی اندازه مفید است و سالاد برگ خام کلم، بهترین درمان کم خونی است.
مصرف سوپ کلم برای معالجه برونشیت و سرفه شدید مفید است. برگ کلم سفید یا قرمز در معالجه امراض کبد و یرقان (زردی) نتایج مؤثری دارد.
کلم بهترین داروی طبیعی برای معالجه اسهال است، برای این منظور باید برگ کلم یا گل کلم را با آب بپزید و فلفل و کره به آن چاشنی کنید و با کره و نان برشته به عنوان غذا مصرف کنید.
مصرف کلم، بیماری نفریت (ورم چرکی کلیه) را درمان می کند.
مصرف کلم برای مبتلایان به نفریت به سبب دفع سموم موجب تسکین درد می شود.
اگر برگ کلم را به وسیله گذاردن اطوی داغ روی آن به صورت پماد در آورده و روی جاهایی که در بدن درد می کند بگذارید این مرهم (ضماد) برای تسکین درد اعصاب و رماتیسم و سیاتیک مؤثر است.
مصرف شربت کلم، روزانه سه قاشق و هر بار یک قاشق قهوه خوری تمام کرم های بدن را دفع می کند.
کلم به علت داشتن آهک زیاد، ارسنیک و ید، یکی از غذاهای بسیار عالی و مفید است و برای درمان سستی استخوان، سل و کم خونی نظیر ندارد.
در کلم املاح سولفات، نیترات دوپتاس، اکسیدهای آهن و گوگرد (اسانس گوگرد) وجود دارد.
تذکر: خوردن کلم برای بیمارانی که مبتلا به گواتر و بواسیر هستند و افرادی که به خارش بدن مبتلا هستند مضر است.
طریقه مصرف:
مصرف کلم به صورت سالاد، بسیار لذیذ و نافع است.
آب کلم نیز راهی برای مصرف کلم است اما ممکن است به ذائقه بسیاری از مردم خوش نیاید. برای این منظور می توان آب هویج خام و چند قطره آب لیمو به آن اضافه کرد و سپس مصرف کرد.
بهترین کلم و روش نگهداری آن:
وقتی کلمی را انتخاب می کنید، باید برگ هایش محکم و چسبیده باشد و سر آن سنگین و محکم و برگ های خارجی اش هنوز روی آن باشد. برای اینکه تازگی کلم حفظ شود، آن را در پارچه ای بپیچید و در یخچال نگهداری کنید.

feedback
۴ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۸ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index91.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index91.jpg)
اگرچه نمىتوان تبخال را معالجه کرد یا به کلى از آن پیشگیرى کرد، اما راه هایى وجود دارد که مى تواند توالى بروز آن را کاهش دهد یا مدت بروز آن را محدود کند. تبخال کاملاً با آفت که بعضى افراد آن را با تبخال اشتباه میکنند، متفاوت است. آفت ها معمولاً مسرى نیستند و زخم هایى هستند که بر روى بافتهاى نرم درون دهان به وجود مى آیند، جایى که تبخال نمىزند.
علائم و نشانه هاى تبخال:
تاول هاى کوچک و دردناک پر از مایع که روى منطقه برجسته، قرمز و دردناک پوستتان قرار دارند.
درد یا مورمور شدن که اغلب یکى دو روز پیش از ظهور تاولها احساس می شود.
معمولاً ۷ تا ۱۰ روز طول مىکشد تا تبخال برطرف شود. تبخال معمولاً روى لبها ظاهر مى شود. اما گاهى روى سوراخ هاى بینى، چانه یا انگشتان دست هم دیده مىشود. گرچه غیر معمول است، اما ممکن است تبخال در داخل دهان هم بروز کند(اما تنها بر روى لثه ها یا کام سخت که در سقف قرار دارد).
اگر زخمى روى بافت هاى نرم درون دهانتان ظاهر شود ممکن است آفت باشد، ولى مطمئناً تبخال نیست.
علائم تبخال ممکن است حداکثر تا ۲۰ روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ظاهر نشود و معمولاً ۷ تا ۱۰ روز طول مىکشد. تاول ها شکل مىگیرند، مىترکند و ترشح مىکنند. سپس کبره زردرنگى تشکیل مى شود و نهایتاً با ریختن آن، پوست صورتى رنگى در زیر ظاهر مىشود و تبخال بدون گذاشتن جا بهبود مى یابد.
علل تبخال:
گونه هاى معینى از ویروس هرپس باعث تبخال مىشود.
ویروس هرپس سیمپلکس معمولاً در صورت، تبخال ایجاد مىکند. این ویروس مسئول ایجاد تبخال هاى تناسلى است. با این حال هر دو نوع ویروس مى توانند هم در ناحیه صورت و هم در دستگاه تناسلى تبخال ایجاد کنند.
زمانی تبخال به شما سرایت مىکند که با شخصى که داراى ضایعه فعال است تماس بگیرید. استفاده مشترک از ظروف غذا، تیغ و حوله مى تواند باعث سرایت عفونت شود.
هنگامى که یک بار به تبخال مبتلا مىشوید، ویروس در سلولهاى عصبى پوستتان نهفته باقى مىماند و ممکن است دوباره به صورت عفونتى فعال در همان محل اول یا نزدیک به آن ظاهر شود. در این صورت ممکن است در محل قبلى، احساس خارش یا برآمدگى کنید.
تب، استرس و قرار گرفتن در معرض نور خورشید ممکن است باعث عود تبخال شود.
چه وقت باید به پزشک مراجعه کرد؟
تبخالها عموماً بدون درمان بهبود مىیابند. اما در موارد زیر باید به پزشک مراجعه کنید:
- دچار بیمارى دیگرى هستید که باعث اختلال دستگاه ایمنى شما شده است.
- تبخال هایى دارید که پس از یک تا دو هفته به خودى خود بهبود نمىیابند.
- علائم بیمارى شدید است.
- عودهاى مکرر تبخال در شما رخ مىدهد.
عوارض تبخال:
تبخال مسرى است. ویروس تبخال مىتواند از طریق پوست، از شخصى به شخص دیگر منتقل شود.
ویروس “هرپس سیمپلکس” مى تواند حتى زمانى که تاولها ظاهر نشدهاند مسرى باشد، اما بیشترین خطر انتقال عفونت زمانى است که تاول ها ظاهر مىشوند تا زمانى که آنها کاملاً خشک مىشوند و کبره مىبندند.
اگر به تبخال مبتلا هستید، از تماس با نوزادان، افراد مبتلا به اگزما (التهاب پوستى ناشى از آلرژى) یا افراد دچار اختلال دستگاه ایمنى مثل مبتلایان به سرطان، ایدز یا گیرنده پیوند عضو خوددارى کنید.
عفونت تبخالى چشم که باعث ایجاد جوشگاه بر روى قرنیه مى شود، یکى از علل مهم کورى است. این عارضه نیاز به درمان فورى پزشکى دارد.
درمان
تبخال عموماً بدون نیاز به درمان پس از ۷ تا ۱۰ روز برطرف مىشود. اگر به حملات مکرر تبخالى دچار مىشوید، پزشکتان ممکن است داروهاى ضد ویروسى برایتان تجویز کند.
استفاده از دارو مى تواند طول دوره ابتلا به تبخال را کوتاه کند و درد شما را کاهش دهد.
پیشگیرى:
براى اینکه از ابتلا به تبخال پیشگیرى کنید و یا نگذارید تبخال به سایر نقاط بدنتان یا افراد دیگر منتقل شود، به توصیه هاى زیر عمل کنید:
*از بوسیدن یا تماس پوستى با افراد مبتلا به تبخال، در زمانى که تاول روى پوست آنها وجود دارد خوددارى کنید. ویروس مى تواند تا هنگامى که ترشحات مرطوب در تاول وجود دارند، انتقال یابد.
* از وسائل مشترک استفاده نکنید. وسائل غذاخورى، حوله ها و سایر چیزهاى شبیه به آنها مى تواند در صورت وجود تاول ها، باعث انتقال بیمارى شود.
*دست هایتان را تمیز نگه دارید: اگر مبتلا به تبخال هستید، قبل از لمس کردن افراد دیگر، دست هایتان را بشویید.
*مراقب لمس کردن سایر نقاط بدنتان باشید، به خصوص چشم ها و دستگاه تناسلى، به گسترش عفونت حساسند.
*از عوامل تحریک کننده بپرهیزید. از جمله وضعیت هایى که ظهور تبخال را تحریک مى کنند، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید است.
*از کرم هاى ضدآفتاب استفاده کنید. کرم ضدآفتاب را پیش از قرار گرفتن طولانى مدت زیر آفتاب، چه در تابستان و چه در زمستان، روى لب ها و صورتتان بمالید تا از ظهور تبخال پیشگیرى کنید.
مراقبت های شخصى:
تبخال معمولاً بدون درمان ناپدید مىشود. در طول مدتى که تبخال وجود دارد، با رعایت نکات زیر مى توانید از ناراحتى رهایى یابید:
استفاده از کرم ها: کرم هاى معمولى که بدون نسخه پزشک به فروش مى رسند ممکن است راحتى شما را فراهم کنند، اما انتظار نداشته باشید که بهبودى را تسریع کنند.
استفاده از مسکن ها: از جمله آسپیرین، استامینوفن و ایبوپروفن براى تخفیف درد. به کودکان هیچ گاه آسپیرین ندهید. آسپیرین مى تواند یک عارضه نادر و بالقوه کشنده را به نام نشانگان “راى” در کودک ایجاد کند.
استفاده از گرما یا سرما
اجازه بهبود به ضایعه بدهید: از فشار دادن، کندن یا سوراخ کردن تاولها بپرهیزید.

feedback
۴ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۹ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/ar4-802.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/ar4-802.jpg)
تولیدکنندگان محصولات آرایشی و بهداشتی معمولا مردان را نادیده می گیرند و انگار فقط در تعقیب خانم ها هستند.
در دهه های گذشته، روش های زیبایی، لوازم و فنون آرایشی و… تنها مخصوص دختران و خانم ها تعریف شده بودند. اما در جهان امروز نوعی تغییر در این موضوع به چشم می آید و تفاوت را می توان حس کرد.
ابرو برداشتن، درمان های زیبایی برای صورت، ماساژها، مانیکور، پدیکور، رفع موهای زاید و رنگ کردن موها که تنها برای خانم ها مجذوب کننده هستند، اکنون در فهرست کارهای زیبایی آقایان نیز به آنها اشاره می شود.
آقایان هم در سال های اخیر علاقه زیادی به مراقبت بهتر از پوست شان نشان داده اند. تشریفات ساده روزانه بهداشتی و آرایشی مانند شست وشو و مرطوب کردن، کلیدی برای پوستی زیبا و سالم است. این روزها محصولات مراقبت های پوستی آقایان که شامل کرم های مرطوب کننده، پاک کننده ها، شست وشو دهنده های صورت و بدن، اسکراپ ها، لایه بردارها و کرم های شب طراوت دهنده پوست هستند، دارای تنوع ترکیبات زیادی مانند نمک دریایی، نارگیل و آلوئه ورا هستند.
پوست مردها ۲۰درصد ضخیم تر از پوست زن هاست زیرا دارای مقادیر بیشتری از کلاژن و الاستین است. این غدد چربی فعال، پوست را بسیار چرب تر می کند. در این میان نوع پوست شما زیاد فرقی ندارد، شما باید هر روز پوست خود را تمیز کنید. پاک کننده های عمیق منافذ پوست را تمیز کرده، پوست را سالم نگه می دارد و در نتیجه ظاهر شما را زیبا می سازد. درست مانند پوست خانم ها، پوست آقایان نیز دچار بی آبی، آفتاب سوختگی، تاثیرات ناشی از تغییرات محیطی مانند آلودگی هوا و سرد یا گرم شدن هوا می شود. نظافت ابتدایی، حفاظت و مرطوب کردن پوست پس از اصلاح با تیغ، روشی موثر برای مراقبت از پوست هستند.
شست وشوی روزانه پوست صورت منافذ پوست را باز کرده و مانع بسیار از ناراحتی های پوستی مانند جوش، آکنه، موهای زیر پوستی و سایر بیماری ها خواهد شد.
هر روز اصلاح کردن صورت، پوست تان را مستعد بی آبی می کند. از کرم ها و فوم های مخصوص اصلاح استفاده کنید که برای هر نوع پوستی محصول خاصی طراحی کرده اند.
در صورتی که پوست شما پس از اصلاح دچار بریدگی، جوش یا هر چیز دیگری می شود، حتما پس از اصلاح از مرطوب کننده یا لوسیون استفاده کنید و می توانید این کار را هم نیم ساعت بعد تکرار کنید.
کرم های ضد آفتاب تنها برای خانم ها نیستند. پوست آقایان نیز باید در برابر آفتاب محافظت شوند. ضد آفتاب یا مرطوب کننده هایی با SPF ۱۰ یا بالاتر را خریداری کنید.
پیش از اصلاح صورت خود را بخور دهید. این عمل فولیکول های مو را باز می کند و پس از آن برای بسته شدن منافذ پوست، با آب سرد صورت خود را بشویید. یکی از بهترین مرطوب کننده ها بعد از اصلاح، آلوئه ورا است.
استفاده صحیح از روغن ها برای پوست های چرب و آکنه دار می تواند بسیار تاثیرگذار باشند. روغن های ضروری مانند اسطوخودوس، مریم گلی، نعناع و درخت چای ضدعفونی کننده هایی طبیعی، موثر و مفید برای درمان پوست هستند.
رژیم غذایی متعادل داشته باشید و ورزش کنید. مصرف میوه و سبزیجات تازه را بیشتر کرده و از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده بپرهیزید. ورزش کردن منافذ پوست را تمیز کرده و سوخت وساز و تعریق بدن را افزایش می دهد و باعث می شود تا سموم داخل بدن تان پاکسازی شود.
هر روز برای آب رسانی به پوست خود مقادیر فراوانی مایعات بنوشید. اگر در مصرف نوشیدنی های کافئین دار و نوشابه ها زیاده روی کردید، سعی کنید آب زیادی بنوشید تا از کم شدن آب بدن تان جلوگیری کنید.
نکته مهم آخر اینکه در کل باید گفت روش های مراقبت از پوست آقایان و خانم ها یکسان است. سعی کنید هر روز چند مرتبه پوست خود را شسته و برای داشتن ظاهری زیبا و سلامت آن را همیشه مرطوب نگه دارید.
منبع:روزنامه شرق

feedback
۴ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۹ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/IMAGE634654968241967384.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/IMAGE634654968241967384.jpg)
جام جم نوشت:
مامبا برتا در دهکدهای در کشور آفریقایی تانزانیا زندگی میکند. این زن به تنهایی از ۳ فرزندش مراقبت میکند که ۲، ۵ و ۷ سال دارند. شاید برایتان خیلی عجیب باشد اگر بدانید بزرگترین نگرانی این مادر برای نگهداری از فرزندانش در این منطقه کوچک از جهان، پشهها هستند.
این حشرات کوچک در آفریقا پیامدهای خطرناکی برای سلامتی افراد به همراه داشتهاند و بسیاری از آنها میتوانند ناقل انگلی باشند که منجر به بروز بیماری مالاریا میشود. وقتی یکی از این پشههای ناقل، کسی را نیش بزند انگل مالاریا وارد جریان خونش میشود و او را بیمار میکند؛ بیماریای که میتواند منجر به مرگ شود.
هماکنون در بسیاری از مناطق آسیا، اروپا و آمریکا این بیماری تحت کنترل قرار گرفته یا بسادگی از بین رفته است. اما در آفریقا جایی که هنوز مالاریا چالشی بزرگ برای این قاره است پشههای ناقل مالاریا عامل انتشار این بیماری مهلک هستند.
آمار بسیار تکاندهنده است. هر ۳۰ ثانیه یک کودک در آفریقا جان خود را به دلیل بیماری مالاریا از دست میدهد و روزانه ۳۰۰۰ مرگ براثر این بیماری رخ میدهد.
بررسیها نشان میدهد هر ساله ۳۰۰ میلیون مورد از بیماری مالاریا در سراسر جهان مشاهده میشود.
یک میلیون از این موارد منجر به مرگ میشود که متاسفانه ۹۰ درصد مرگ و میرها در قاره آفریقا رخ میدهد. مالاریا همچنین در مرکز و شرق آفریقا قسمتهایی از آسیا، جنوب شرق آسیا و کارائیب نیز وجود دارد. اما از سوی سازمانهای بینالمللی برنامهای به نام کنترل مالاریا ایجاد شده که تنها یک جواب برای کنترل مالاریا دارد، آن هم تاکید بر استفاده از پشه بند است. به دنبال اجرای برنامههای مراقبتی و پیشگیری این برنامه به خانوادههایی که در مناطق پر خطر زندگی میکنند و بیشتر با این بیماری مواجه هستند پشهبند داده شده است؛ یک توری بزرگ با اندازهای مناسب برای دو سه خانواده که براحتی در آن بخوابند.
مالاریا در ایران
در ایران ۲۹ گونه آنوفل انتشار دارد که تاکنون ۷ گونه از آنها به عنوان ناقلان قطعی بیماری مالاریا شناخته شدهاند. آنوفل سوپرپیکتوس، در تمام فلات مرکزی ایران همچنین در مناطق کوهستانی شمال و مناطق کوهستانی و تپه ماهورهای جنوب به میزان متغیر وجود دارد. همچنین در دشتهای ساحلی کناره دریای خزر و خلیج فارس به مقدار کم وجود دارد.
آنوفل ماکولیپنیس، در تمام مناطق ساحلی دریای خزر و قسمت بزرگی از دشت و مناطق نیمه کوهستانی قسمتهای مرکزی، غربی و شرقی ایران حضور دارد.
آنوفل ساکاروی، در منطقه جنوب شرقی ساحل دریای خزر، در آذربایجان کناره رود ارس و دریاچه ارومیه، مناطق مرکزی تهران، قزوین، همدان و اصفهان مناطق غربی و جنوب غربی و مناطق جنوبی در استان فارس شامل شیراز و کازرون پراکنده است. آنوفل کولیسیفازیس، در مناطق مختلف استان بلوچستان و قسمتهای شرقی استان هرمزگان و جنوب شرقی استان کرمان انتشار دارد.
آنوفل استفنسی، در تمام مناطق ساحلی دشت و تپه ماهورهای مناطق جنوبی ایران از دامنه جنوبی رشته کوههای زاگرس به پایین و درههای آن در استانهای خوزستان، فارس، بوشهر، کرمان، هرمزگان و بلوچستان انتشار دارد؛ همچنین این آنوفل در ایلام و گیلانغرب نیز وجود دارد.آنوفل فلوویاتیلیس، در تمام مناطق تپه ماهوری جنوب ایران دامنه جنوبی زاگرس، از منطقه قصرشیرین و گیلان غرب تا شرقیترین منطقه جنوبی ایران در بلوچستان انتشار دارد.
انتشار آنوفل دتالی، مشابه آنوفل فلوویاتیلیس است، بهاضافه چند کانون محدود و مجزا مانند یزد، محلات نزدیک همدان و حدود شرقی کویر نمک در منطقه طبس که در این مناطق نیز مشاهده شده است. اگرچه این بیماری در گذشته به دلیل همسایگی با کشورهایی که از نظربهداشتی به دلایل مختلف دچار آسیب شدهاند یا فاقد امکانات بهداشتیدرمانی هستند مثل افغانستان و عراق گستردگی زیادی داشته اما به گفته مسوولان خوشبختانه موارد این بیماری در سالهای اخیر سیر نزولی داشته و برابر اهداف تعیین شده این بیماری در کشور تحت کنترل است.
سردرگمی توریست
اگر مسافری باشید که قصد سفر به یکی از کشورهای آفریقایی را داشته باشید یکی از اقداماتی که از سوی دفاتر مسافرتی به توریستها پیشنهاد میشود مراجعه برای زدن واکسن برخی بیماریها مانند تب زرد قبل از ورود به کشورهای آفریقایی است.
در مراکزی که جهت زدن واکسن مراجعه میشود توصیه میشود قبل از سفر به آفریقا از قرصهایی جهت پیشگیری از مالاریا نیز استفاده شود. ولی بهتر است قبل از تجویز هر نوع قرصی اطلاعات و نکات آموزشی به توریستها داده شود چرا که براساس تحقیقات جدید و توصیههای سازمانهای بینالمللی دیگر، امروزه خوردن قرص عامل مهمی در پیشگیری از بیماری مالاریا محسوب نمیشود.

feedback
۴ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۳۰ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/hee253.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/hee253.jpg)
آنژین نوعی التهاب گلو است که علائم مختلفی دارد. برای درمان خانگی این بیماری بهتر است آب لیموترش، جوشاندهی آویشن، قرقره با آب نمک و غیره را امتحان کنید.
در صورت بروز آنژین مهمترین کار تسکین درد و تقویت سیستم ایمنی بدن است. برای درمان خانگی این بیماری بهتر است آب لیموترش، جوشاندهی آویشن، قرقره با آب نمک و غیره را امتحان کنید. این درمانها بسیار موثر است و گلودرد شما را درمان میکند. برای آشنایی بیشتر با درمانهای خانگی آنژین با ما همراه باشید.
آب لیموترش بنوشید
آب لیموترش حاوی مواد معدنی مثل منیزیم و کلسیم است و اسیدسیتریک موجود در آن خواص ضدعفونی کنندگی دارد. علاوه بر این لیموترش سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
روش مصرف: هر روز آب یک یا دو لیموترش تازه را بگیرید و تا بهبود بیماری میل کنید. اگر نمیتوانید آب لیموترش خالی را بنوشید کمی آب داغ و یک تا دو قاشق عسل به آن اضافه کنید.
برای پیشگیری از بیماریهای زمستانی نیز میتوانید با شروع سرما هر روز مقداری آب لیموترش بنوشید.
توجه داشته باشید اگر بعد از ۴۸ ساعت هیچ تغییری در وضعیت بیماریتان حاصل نشد به پزشک مراجعه کنید.
جوشاندهی آویشن میل کنید
آویشن حاوی میزان قابل توجهی «تیمول» است. این ماده ضدعفونی کننده و ضدباکتری بسیار موثری است. از آویشن به ویژه برای درمان التهاب و عفونتهای مجاری تنفسی و همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده میشود.
روش مصرف: یک تا دو گرم آویشن خشک را با یک فنجان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. به مدت ۵ روز و هر روز سه تا چهار فنجان از این جوشانده میل کنید.
میتوانید یک تا دو قاشق چایخوری عسل نیز به آن اضافه کنید. آویشن برای درمان گلودرد بسیار موثر است زیرا خلطها را از بین میبرد و از تکثیر باکتریها پیشگیری میکند.
با رسیدن فصل سرما برای پیشگیری از بیماریهای زمستانی میتوانید هر شب یک فنجان جوشاندهی آویشن بنوشید. توجه داشته باشید اگر بعد از ۴۸ ساعت بهبودی در بیماریتان حاصل نشد حتماً به پزشک مراجعه کنید.
لیموترش سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
با آب نمک قرقره کنید
نتایج یک پژوهش آمریکایی که در سال ۲۰۰۵ انجام گرفته نشان میدهد که قرقره کردن با آب نمک ولرم احتمال ابتلا به عفونتهای تنفسی را در زمستان به میزان ۴۰ درصد کاهش میدهد و همچنین در صورت نیاز نیز آب نمک میتواند باعث درمان این عفونتها شود.
میپرسید چرا؟ به خاطر اینکه وجود ویروس باعث احتباس آب در گلو میشود و این مسئله باعث میشود گلو متورم شده و زمانی که میخواهید بزاقتان را قورت دهید دردهای شدیدی احساس میکنید. نمک التهاب مخاط را از بین میبرد و همین امر باعث میشود خون راحتتر جریان داشته باشد و پادتنها تحریک شوند.
روش استفاده: نصف یک قاشق چایخوری نمک را در نصف فنجان آب ولرم حل کرده و قرقره کنید. هر روز سه مرتبه بعد از هر غذا این کار را تکرار کنید. میتوانید به آب نمکتان آب لیموترش نیز اضافه کنید. بعد از ۴۸ ساعت اگر گلودردتان بهتر نشد به پزشک مراجعه کنید.
از عصاره های گیاهی استفاده کنید
در یک لیوان آب داغ یک قطره عصارهی گیاهی آویشن و دو قطره عصارهی گیاهی اسطوخودوس بچکانید.
یک نوک انگشت نمک نیز به آن اضافه کنید. با این محلول قرقره کنید.
به مدت دو تا سه روز و هر روز این کار را ۴ تا ۶ مرتبه تکرار کنید.
توجه داشته باشید که استفاده از عصارهها و روغنهای گیاهی برای زنان باردار و کودکان زیر ۶ سال مورد منع استفاده دارد.
توصیه میکنیم اگر بعد از ۴۸ ساعت بهبودی در وضعیت بیماریتان حاصل نشد به پزشک مراجعه کنید.
علائم و نوع آنژین
علائم آنژین: گلو درد شدید زمان قورت دادن بزاق یا غذا، تب شدید ۳۹-۴۰ درجه، قرمز شدن گلو، سرفه، آب ریزش بینی، در برخی موارد غدهها و جوشهای سفید رنگ در انتهای گلو از علائم آنژین محسوب میشوند.
از آویشن به ویژه برای درمان التهاب و عفونتهای مجاری تنفسی و همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده میشود
آنژین ویروسی یا باکتریایی: ۸۰ تا ۹۰ درصد آنژینها دلیل ویروسی دارند. اما چنانچه غدهها و جوشهای سفید رنگ در انتهای گلو وجود داشته باشد و فرد استفراغ کند احتمالاً دارد آنژین باکتریایی باشد و شما باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید. مصرف آنتیبیوتیک برای پیشگیری از حادتر شدن مشکل ضروری است. توجه داشته باشید اگر تب و درد بعد از دو روز از بین نرفت حتماً به پزشک مراجعه کنید.
منبع:tebyan.net

feedback
۴ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۳۱ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index95.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index95.jpg)
از تحقیقاتی که صورت گرفته چنین برمی آید که نوع مرغوب روغن زیتون دارای یک ماده شیمیایی طبیعی است که مانند یک داروی مسکن کار می کند.۵۰ گرم روغن زیتون فرآوری نشده، معادل یک دهم یک دوز داروی ایبوپروفن، اثر دارد.ماده ای که در روغن زیتون وجود دارد یعنی” اولئوکانتال” مانند یک داروی ضد التهاب موثر است.این ماده تا آن حد قوی نیست که برای تسکین سر درد از آن استفاده شود، ولی نشان دهنده منافع رژیم های غذایی کشورهای حوزه دریای مدیترانه است.رژیم غذایی کشورهای حوزه دریای مدیترانه که روغن زیتون یکی از مواد اصلی آن است از مدتها قبل برای سلامتی انسان مفید تشخیص داده شده بود، از جمله در کاهش خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی، سرطان پستان، سرطان ریه و برخی از انواع فراموشی. یاد آور می شویم که مقدار چربی روغن زیتون زیاد است و تنها در حد اعتدال باید مصرف شود. .

feedback
۴ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۳۲ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index103.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index103.jpg)
چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟
اگر شما به طور مداوم بیش از حدی که میخواهید و مجازید، میخوابید، بدانید که در دنیا مانند شما کم نیست . من شخصا عادت داشتم که روزی ۱۰ ساعت بخوابم که این زمان حداقل دو بار در هفته گاهی تا “شبی” ۱۴ ساعت هم افزایش میافت.
در نتیجه من میتوانم با توجه به تجربه شخصی و با اطمینان به شما بگویم که “در اکثر موارد، خواب بیش از حد میتواند به تمام سیستم خوابیدن شما آسیبی جدی وارد کند.” شما به سرعت به خوابیدن اعتیاد پیدا میکنید، زیرا دیگر خواب شما طبیعی و با کیفیت خوب و مناسب نیست.
تاثیرات منفی خواب بیش از حد
کاملا واضح است که بیش از حد خوابیدن، موجب اتلاف وقت شده و کمبود وقت نیز موجب بی فایدگی و ناتوانی در انجام وظایف و مسئولیتهای روزانه میشود. گاهی هنگامی که بیش از حد میخوابید، دچار خجالت شده و نسبت به خود خشمگین میشوید که این حالت به تدریج میتواند تاثیری منفی بر عزت نفس شما داشته باشد. این علت و معلولهای خواب بیش از حد میتوانند در یک چرخه پایان ناپذیر مداوم بر یکدیگر تاثیر گذاشته و مدام شرایط شما را سخت تر کنند.
برای مثال: شما اندکی افسرده هستید  بیش از حد میخوابید دیگر زمان اضافه ای برای رسیدگی به امور شخصی ندارید بیش از پیش افسرده میشوید بیش از حد میخوابید …
اما از کجا بدانید که واقعا به این خواب اضافه نیاز ندارید؟
گزینه اول: آن را حس میکنید. زیرا پس از خواب مفرط، اصلا احساس تجدید قوا و پر انرژی بودن نمیکنید. برعکس، کاملا خواب آلود هستید گاهی اوقات چشم یا سرتان هم درد میکند، گیج هستید و حتی ممکن است نتوانید حواس خود را متمرکز کنید.
گزینه دوم: شما واقعا به خواب اضافه نیاز داشته اید. زیرا به اندازه کافی خوب نمیخوابید.
در هر دو مورد، اگر شبی بیش از ۸ ساعت میخوابید و میل دارید بدانید که چگونه میتوانید با کمتر خوابیدن، به همین اندازه استراحت کنید، به خواندن ادامه دهید:
دلایل خواب بیش از حد
همانطور که گفتیم، یک دلیل خواب بیش از حد شما میتواند کیفیت بد خواب باشد. دلایل داشتن چنین خوابی میتواند عادات یا شرایط بد و غیر اصولی مانند بیدار ماندن تا دیر وقت، انجام کارهای شیفتی، تغذیه نامناسب و محیط پر سر و صدا باشد. این حالت میتواند به دلیل ناهنجاریهای فیزیکی مانند قطع تنفس هنگام خواب یا Sleep apnea باشد.
اما بگذارید سوالی از شما بپرسم:
فرض کنیم که شما در اکثر اوقات بیش از حد میخوابید و هر از گاهی دیر به سر کار میرسید.. احتمال خواب ماندن شما در صبح روزی که باید زود بیدار شده و به هواپیمایی که شما را به تعطیلاتی طولانی میبرد برسید، چقدر است؟ متوجه منظورم شدید؟
بگذارید سر اصل مطلب برویم:
حتی زمانی که بد میخوابید و کسر خواب دارید، باز هم در زمانی که واقعا بخواهید، بیدار میشوید، مگر نه؟ شاید باید اعتراف کنید که در ذهن خود موانعی ساخته اید که شما را در تختخواب نگه میدارد.
منظورم مشکلات احساسی/روانی مانند افسردگی، کمبود انگیزه یا ترس از شکست است. شاید ترکیبی از بعضی یا تمام دلایل مذکور باشد که همراه با کمبود خویشتن داری و همچنین نیرویی که ما را اسیر عادات میکند، یکجا جمع شده و شما را در اکثر موارد وادار به خواب بیش از حد میکنند.
چگونه خواب بیش از حد را متوقف کنیم؟
ابتدا باید این احساس تعهد را در خود ایجاد کنید که حتما بر عادت خواب بیش از حد خود غلبه کنید. باید بدانید که “چرا” میخواهید چنین کنید. شما باید با دانستن این دلیل، در خود انگیزه غلبه بر این عادت را ایجاد کنید. سپس: با برقرار کردن یک برنامه منظم خوابیدن و بیدار شدن و رعایت آن، سیستم خواب خود را دوباره به نظم درآورید.
چه زمانی به خواب میروید؟ چه زمانی بیدار میشوید؟ حداقل طوری برنامه ریزی کنید که هر روز- حتی اگر دیر خوابیدید و حتی در روزهای تعطیل- در یک ساعت مشخص بیدار شوید.
شما باید برای خود برنامه ای داشته و آن را به طور دقیق اجرا کنید. انجام این کار در ابتدا مشکل است زیرا ممکن است سیستم خوابتان آسیب دیده باشد. یک نمونه ساده آن این است که اگر امروز صبح بیش از حد خوابیده باشید، زود خوابیدن در شب برایتان مشکل خواهد بود.
پس باید چه کنید؟
باید به هر روشی که بتواند شما را یک بار درست سر موقع بیدار کند متوصل شوید و یک چرخه تازه را آغاز کنید. چند ساعت زنگ دار را تنظیم کرده و همه را با هم و در جاهای مختلفی که نتوانید خاموششان کنید بگذارید، از دوستی بخواهید که به شما تلفن کند، همسرتان را به کمک بطلبید و خلاصه هر کاری میتوانید انجام دهید.
به یاد داشته باشید که “باید” به محض بیدار شدن از جای خود برخیزید و فرصت دوباره به خواب رفتن را به خود ندهید. البته این تازه اول کار است، پس از این شما باید:
• شرایط مناسب را برای داشتن خوابی خوب در شب محیا کنید و عوامل مخرب (نور، سر و صدا، عادت تماشای فیلم در رختخواب و…) را حذف کرده یا تعدیل کنید.
• روشی مناسب و عملی برای بیدار شدن خود پیدا کرده و هر روز از آن استفاده کنید
• بر روی انگیزه های خود و انضباط شخصی متمرکز شده، آنها را تقویت کنید.
فراموش نکنید که عادات، اکتسابی هستند و هرچند تغییر دادن آن در ابتدا مشکل به نظر میرسد، اما به خصوص درمورد خواب، الگوهای تازه سریع جا میافتند و شما پس از چند روز متوجه میشوید که به موقع و بدون نیاز به شنیدن زنگ ساعت یا ریخته شدن آب بر صورتتان! از خواب بیدار شده اید
http://pezeshkan.org

feedback
۴ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۳۳ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index104.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index104.jpg)
ایسنا، علوم پزشکی ایران – یک روانشناس استرالیایی معتقد است: با رعایت یک برنامه چهار قسمتی در عرض دو هفته می توان کارایی ذهن را افزایش داد و حافظه را تقویت کرد.
دکتر ” میراندا هیتی ” روانشناس در این باره می گوید : این برنامه تنها چهار اصل اساسی دارد که رعایت آنها بسیار حائز اهمیت است. این چهار اصل عبارتند از : در پیش گرفتن رژیم غذایی سالم بدون مصرف غذاهای آماده، انجام مرتب یک فعالیت هوازی ( مثل دویدن یا پیاده روی)، انجام تمرینات آرام سازی بدن ( ریلکسیشن)، فعال سازی ذهن با استفاده از تکنیکهای آموزش دهنده ذهن مثل حل جدول .
وی ادامه می دهد : رعایت مرتب این برنامه تنها در عرض دو هفته می تواند تغییرات چشمگیری را در وضعیت حافظه فرد ایجاد کرده و او را در حل مسایل ذهنی کمک کند.
این روانشناس در نهایت خاطر نشان می کند: بد نیست بدانید در پیش گرفتن چنین روشی، یک راه موثر در جلوگیری از آلزایمر نیز هست

feedback
۴ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۳۳ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index48.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index48.jpg)
اگر یکبار این روزها خودتان را وزن کنید و یک بار هم اواخر زمستان، حتما به این نتیجه میرسید که در پایان فصل سرد دچار اضافه وزن شدهاید. میپرسید چرا؟
۶ توصیه برای پیشگیری از اضافه وزن در فصل سرما
لاغری با طعم اسپاگتی
اگر یکبار این روزها خودتان را وزن کنید و یک بار هم اواخر زمستان، حتما به این نتیجه میرسید که در پایان فصل سرد دچار اضافه وزن شدهاید. میپرسید چرا؟ دلیلاش روشن است. با شروع زمستان و سرد شدن هوا، افراد تمایل بیشتری به خانهنشین شدن و لذت بردن از گرمای مطبوع خانه به جای ورزش کردن و پیادهروی دارند و همین خانهنشینی طولانیمدت سبب افزایش مصرف خوراکیهای موجود در خانه میشود که این امر، بالا رفتن چند کیلویی وزن را بعد از سرمای زمستان در پی دارد. اگر نمیخواهید نزدیکیهای عید مجبور شوید رژیمهای سفت و سخت بگیرید، پیشنهاد میکنیم که این ۶ توصیه زمستانی را برای جلوگیری از اضافه وزن جدی بگیرید.
بهجای هلههوله غذاهای خانگی بخورید
زمستان و سرمای هوا، میل افراد را به خوردن افزایش میدهد، بنابراین اگر میخواهید بعد از این زمستان سرد دچار اضافه وزن نشوید، بهتر است که به جای خوردن هله و هولههای پرکالری، انبوهی از خوراکیهای خوشمزه و سالم خانگی را در یخچال، فریزر و قفسههای کابینتتان قرار دهید تا هر وقت گرسنگی به سراغتان آمد با خوردن آن هم میل به خوردنتان را پاسخ دهید و هم در پایان فصل سرد خوش اندام بمانید. برای این کار باید مقداری چیپس، میوههای بدون شکر، انواع مغزها و کنسروهای کم یا بدون نمک را داخل کابینت ذخیره کنید. یخچالتان را از کلم بروکلی، گلکلم، کنگر و کاهو خالی نگذارید زیرا معمولا افراد در ماههای سرد سال از خوردن مایعاتی مثل آب به مقدار لازم غافل میمانند و مصرف اینگونه سبزیجات میتواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند. مصرف فراوان شیر و ماست را هم در زمستان فراموش نکنید زیرا کلسیم بالای این مواد غذایی سبب میشود که احساس سیری زودتر به سراغتان بیاید. خوب است که این روزها خوردن گوشتهای کمچربی مثل گوشت بوقلمون یا سینهمرغ و ماهیهای چربی مثل ماهی آزاد را از یاد نبرید. برای پیشگیری از سرماخوردگی هم نوشیدن روزانه حداقل یک لیوان آب پرتقال یا لیموشیرین را به شما توصیه میکنیم.
ماکارونی سبوسدار بخورید
در حالی که بسیاری از افرادی که در رژیمهای مختلف غذایی به سر میبرند از خوردن انواع کربوهیدراتها مثل نان، برنج یا ماکارونی منع میشوند اما متخصصان توصیه میکنند که برای رهایی از اضافه وزن و افسردگی زمستانی بهتر است ماکارونی را در فهرست غذایی هفتگیتان قرار دهید. خوردن غذایی مثل ماکارونی (مخصوصا ماکارونی سبوسدار) به شما کمک میکند که زودتر سیر شوید و برای مدت طولانیتری سیر بمانید. همچنین مصرف ماکارونی سبب افزایش سطح سروتونین خون میشود که این امر کاهش افسردگی در فصل سرد و دلگیر زمستان به همراه دارد. در ضمن، مصرف غلاتی مثل ماکارونی وضعیت سیستم ایمنی بدنتان را بهبود میبخشد و باعث میشود که شما کمتر سرما بخورید. اگر تا به امروز از فواید بسیار ماکارونی خبر نداشتید و همین الان متحول شدید و تصمیم به مصرف آن گرفتید، بهتر است این توصیه را هم نادیده نگیرید: ماکارونی به شرطی باعث کنترل وزن شما در زمستان میشود که آن را با سسهای کمچرب خانگی میل کنید و برای تهیه آن از سسهای چرب و پرکالری حاضری استفاده نکنید، منظور ما سسهایی است که اجزای عمده تشکیلدهندهشان را سبزیها تشکیل میدهند.
از غروب به بعد مراقب باشید
یکی از دلایل چاق شدن افراد در زمستان طولانیبودن شبهاست! وقتی که از ساعت ۵، ۶ بعد از ظهر هوا تاریک میشود و شما به خانه برمیگردید و هنوز زمان زیادی تا خوردن شام باقی مانده است قاعدتا ترغیب به خوردن هلههولههای مختلف تا رسیدن زمان شام میشوید. برای جلوگیری از این کار بهتر است خوردن انواع میوه، چای، قهوه رقیق و کمشکر و شیر را امتحان کنید. در ضمن حواستان باشد که کوتاه شدن روز و کم شدن وقت شما خانم شاغل سبب روی آوردنتان به غذاهای حاضری و سرشار از انرژی نشود. بد نیست که هر وقت فرصت داشتید چند نوع غذای نیمهآماده تهیه و در فریزر نگهداری کنید و زمانی که کمبود وقت داشتید از آنها برای تهیه شام بهره ببرید.
خیلی سراغ شیرینیها نروید
اگر دقت کرده باشید حتما متوجه شدهاید که اشتهای افراد در روزهای سرد نسبت به خوردن انواع شیرینیها، شکلات و کاکائو افزایش مییابد و این افزایش اشتها هم عاقبتی جز چاقی در پی ندارد، بنابراین برای فرار از این نوع چاق شدن همیشه یک تکه کیک، شیرینی یا شکلات کمچرب و کمشیرینی که خودتان در خانه تهیه کردید را به همراه داشته باشید یا برای جلوگیری از خوردن شیرینی و شکلات، آدامس بدون شکر بجوید تا ذهنتان از خوردن شیرینیها غافل بماند. اگر هم به جشن تولد یا عروسی دعوت شدید و احساس میکنید که نمیتوانید اشتهای خودتان را در برابر کیک و شیرینیهای خوشمزه کنترل کنید، به شما توصیه میکنیم که به اندازه دو قاشق غذاخوری فندق یا بادامزمینی با یک عدد سیب در خانه میل کنید. این طوری اشتهایتان کور میشود و دیگر میل به خوردن کیک و شیرینی در جشن به سراغتان نمیآید.
سروقت غذا بخورید
یکی از مشکلات زمستان این است که افراد نزدیک غروب که از سرکار یا دانشگاه برمیگردند شکم خود را با خوراکیهای پرکالری پر میکنند و اواخر شب و نزدیک به ساعت خواب اقدام به خوردن شام میکنند و یک قدم به اضافه وزن نزدیکتر میشوند. این روزها که هوا زود تاریک میشود، بهترین فرصت است که شما یک شام سبک و زودهنگام را میل کنید و خوردن میوه و شیر را به ساعات پایانی شب دو۲ ساعت قبل از خواب) اختصاص دهید. اگر تنها ۶ هفته این کار را تکرار کنید هم آن را به صورت یک عادت برای خود درآوردهاید و هم به وزن ایدهآلتان نزدیکتر شدهاید.
از مصرف ویتامین D غافل نشوید
کوتاه و ابری بودن هوا در زمستان سبب میشود که بدن ما جذب کمتری از ویتامین D در اثر تابش نور خورشید داشته باشد. از طرفی ویتامین D هم باعث کنترل سطح کلسیم و فسفر خون میشود و هم به استحکام استخوانها و دندانها کمک میکند. جالب است بدانید، مطالعات نشان دادهاند که کاهش سطح ویتامین D در خون رابطه مستقیمی با افزایش وزن دارد، بنابراین در زمستان به هیچوجه نباید در مصرف غذاهای حاوی ویتامین D صرفهجویی کنید. به یاد داشته باشید که بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین D ماهی ساردین، ماهی تن، تخممرغ، شیر کمچرب و درنهایت انواع لبنیات هستند.

feedback
۴ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۳۴ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/ar4-789.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/ar4-789.jpg)
این کرم در ابتدا رنگ تیره دارد و به محض خنک شدن روشن تر می گردد. مصرف این کرم به پوست نسبتا رنگ برنزه می دهد…
با طرز تهیه ی کرمی برای برنزه شدن پوست که می توانید مواد لازم آن را از داروخانه و عطاریها تهیه کرده و خودتان در منزل تهیه کنید آشنا شوید:
:طرز تهیه
در ظرفی ۳ گرم الکل لانی، ۵ گرم لانولین، ۱۰ گرم روغن بادام شیرین، ۲۰ گرم آب مقطر یا گلاب، ۱ گرم تالک، ۱ گرم اکسید تیتان و ۱ تا ۳ گرم رس قرمز را مخلوط کنید.
دو ماده اولی را در ظرفی در آبجوش مذاب کرده و روغن بادام را به آن اضافه کنید و به ۶۰ درجه برسانید.
آب مقطر را در ظرف جداگانه به ۶۰ درجه برسانید، تالک، اسید تیتان و خاک رس قرمز مخلوط کنید.
در این مرحله آب مقطر گرم و روغن هارا مخلوط کنید و ضمن بهم زدن پودر را اضافه کنید.
مرتبا بهم بزنید تا کرم خنک شود. این کرم در ابتدا رنگ تیره دارد و به محض خنک شدن روشن تر می گردد. مصرف این کرم به پوست نسبتا رنگ برنزه ای می دهد.بهتر است برای امتحان کردن ابتدا بر روی پوست گردن و سرشانه استفاده کنید.
منبع:zibaee.mihanblog.com

feedback
۴ اسفند ۱۳۹۰, ۰۵:۱۶ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index108.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index108.jpg)
عامه مردم معتقدند رژیمغذایی افراد دچار جوشهای دوره جوانی رابطه مستقیمی با تعداد این جوشها دارد و حتی گروهی، رژیم غذایی نامناسب را عامل بهوجودآمدن این جوشها میدانند. به همین دلیل نیز با توجه به تجربه شخصی به این افراد توصیههایی میکنند…
اما آیا واقعا رژیمغذایی خاصی برای کاهش جوشهای نوجوانی و جوانی وجود دارد؟
آنچه در کتابها و مقالههای علمی دراینباره وجود دارد، حاکی از آن است که رژیمغذایی بر این جوشها اثر غیرمستقیمی دارد؛ مشاهده شده که افزودنیها، سرخکردنیها و چربیها در افزایش تعداد جوشها تاثیر دارند و توصیه شده است که از مصرف این مواد خودداری شود. موادغذاییای نیز وجود دارند که مصرف آنها برای افراد دچار جوش دوره جوانی بیشتر توصیه شده است؛ مانند جوانهها،
تخم آفتابگردان و حبوبات و موادی که از نظر میزان ویتامین E غنیتر هستند، بهطور تجربی، دیده شده است که مصرف سوسیس، کالباس، شکلات و گردو باعث افزایش جوشها و دیرتر از بین رفتن آنها میشود. مصرف سبزیهای تازه، میوهها و داشتن رژیمغذایی سالم و طبیعی نیز در بهبود سریعتر این جوشها تاثیر دارد. در نهایت میتوان گفت، همانطور که از نام این جوشها (جوشهای دوره جوانی) برمیآید درگیری افراد با آنها، موقت است و با گذشت زمان بهبود مییابند.
رعایت بهداشت فردی بهترین اثر را در از بین رفتن آنها دارد ولی در هر حال باید مراقب رژیمغذایی و ورود کالریهای اضافی به بدن هم بود.

feedback
۴ اسفند ۱۳۹۰, ۰۵:۱۶ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index114.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index114.jpg)
روی هم انداختن پاها در هنگام نشستن روی صندلی، کمر را در وضعیت مناسبتری قرار می دهد.
دکتر شهرام صادقی متخصص طب فیزیکی در گفتوگو با ایسنا در خصوص شیوه صحیح بلند کردن اجسام سنگین از روی زمین گفت: بهتر است افراد با نشستن کنار جسم سنگین، آن را به بدن نزدیک و با انتقال وزن آن به عضلات چهار سر ران آن جسم را از زمین بلند کنند.
این متخصص طب فیزیکی با انتقاد از عادتهای غلط افراد در شیوه نشستن و راه رفتن تاکید کرد: ارتفاع میز کار و مانیتور رایانه باید با قد شخص متناسب باشد در غیر این صورت فرد در دراز مدت دچار گردن درد میشود، این در حالی است که هیچ ناهنجاری ساختاری در شخص به وجود نیامده و این درد تنها از عادتهای غلط در نشستن ناشی میشود.
دکتر صادقی ادامه داد: وضعیت صندلی باید به گونهای باشد که در هنگام نشستن زانو از مفصل ران بالاتر قرار گیرد. همچنین روی هم انداختن پاها باعث خواهد شد تا کمر در حالت بهتری قرار گیرد.
وی در خصوص ویژگیهای یک کفش مناسب تصریح کرد: باید سطح بیرونی کفش، سفت و سطح داخلی آن که با قوس پا در تماس است، نرم باشد تا جاذب ضربههای ناشی از راه رفتن باشد و آنها را به ستون فقرات منتقل نکند و در این میان استفاده از کفشهای چرمی مناسبتر است.

feedback
۴ اسفند ۱۳۹۰, ۰۵:۱۷ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/pc4464b71fe80e1c1fe2ee8faee67a18fe_100445.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/pc4464b71fe80e1c1fe2ee8faee67a18fe_100445.jpg)
این نوشیدنی سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و موجب لاغری میشود. همچنین آنتیاکسیدانت موجود در آن خاصیت ضد سرطانی دارد.
بدن برای جذب پروتئین، کالری زیادی میسوزاند و به همین دلیل از ذخیره چربی بدن کاسته میشود. پس خوردن مواد حاوی پروتئین می تواند به کنترل وزن کمک کند .
گریپ فروت : این میوه به خصوص اگر صبحها میل شود خاصیت لاغرکنندگی دارد. از سوی دیگر ویتامین C موجود در آن به حفظ سلامت بدن کمک میکند.
چای سبز : این نوشیدنی سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و موجب لاغری میشود. همچنین آنتیاکسیدانت موجود در چای سبز خاصیت ضد سرطانی دارد.
لبنیات کم چرب : تحقیقات نشان میدهد افرادی که در رژیم غذایی خود به مصرف لبنیات کم چرب توجه میکنند در مقایسه با آنهایی که از لبنیات استفاده نمیکنند، لاغرتر میمانند.
آب : کارشناسان میگویند، نوشیدن آب به سوزاندن چربی کمک میکند.
دارچین : به گفته پزشکان، دارچین میزان قند خون را که به تجمع چربی در بدن میانجامد، کاهش میدهد.
سیب : بررسیها نشان می دهد که خوردن سیب، میزان جذب چربی توسط سلولها را کاهش میدهد.

feedback
۴ اسفند ۱۳۹۰, ۰۵:۱۸ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/ar4-787.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/ar4-787.jpg)
آب سیب برای مبارزه با چین و چروک بسیار مناسب است . می توانید صبح و شب روی گردن و پوست صورت به آرامی ماساژ دهید . اما باید دقت کرد که به دلیل خطر اکسیداسیون درست پیش از استفاده ، آب میوه را آماده کنید .
گل آقطی:
یک مشت گل را به مدت ده دقیقه در یک لیتر آب جوش دم کنید و پس از سرد شدن روی پوست حساس بمالید . دم کرده غلیظ تر نیز اگر به همین صورت مصرف شود ، برای پلک های سنگین و چشم های خسته درمان بی نظیری است .
روغن آووکادو:
سرشار از ویتامین ها و مواد چربی است ، در بسیاری از کرم های زیبایی مخصوصاً کرم خاص پوست های خشک استفاده می شود. آن را به تنهایی یا همراه با روغن های دیگر از جمله روغن کنجد می توان به کار بست.
پس از پاک کردن آرایش صورت ، می توانید پوست صورت خود را با گوشت له شده آووکادو ی کاملاً رسیده بپوشانید . ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آرامش کامل استراحت کنید و بگذارید روی صورتتان بماند .
آویشن:
دم کرده تند و خوشبوی آویشن با ریختن یک مشت آویشن تازه و اکلیل کوهی در یک لیتر آب برای پوست صورت بسیار مفید و شاداب کننده است .
اسطوخودوس:
اگر چند قطره اسانس اسطوخودوس را به دست و پا بمالند برای جلوگیری از عرق کردن بسیار مناسب است . همچنین همین اسانس می تواند از پوسته شدن پوست های سوخته در اثر آفتاب جلوگیری کند .
بادرنجبویه:
پوست های خشک و پوست هایی که آب طبیعی خود را از دست داده اند به کمک لوسیونی که با دم کردن ۱۲ گرم برگ و جوانه ی بادرنجبویه در یک لیتر آب جوش به مدت ده دقیقه فراهم آمده باشد ، درمان می شود . این دم کرده را صاف و سرد کنید . این لوسیون که به صورت کمپرس روی صورت به کار می رود ، با ظهور چین و چروک و با خشکی پوست مبارزه می کند
برنجاسف:
برخی از ترکیبات برنجاسف همراه با پنیرک سفید در ساختمان کرم های مایع نافذ و نرم کننده برای پوست دست استفاده می شود .
برای نرمی و مقاومت پوست دست:
۳۰۰ گرم برگ و گل برنجاسف را به مدت ۲۰ دقیقه در یک لیتر آب بجوشانید.
۱۵ گرم گل برنجاسف را در همان مقدار آب به مدت پانزده دقیقه بجوشانید و به همان میزان گل و برگ پنیرک سفید یا ختمی اضافه کنید.
در هر دو حالت می توانید از این جوشانده ها یا با فرو بردن دست در آن یا از طریق ماساژ طولانی و تدریجی استفاده کنید .
بنتابلون:
خاصیت قبض بنتابلون در زیبایی نیز استفاده می شود . پوست های چرب به کمک لوسیون بنتابلون بهبود می یابند. حدود ۱۰ گرم ریشه را در نیم لیتر آب بجوشانید و به صورت لوسیون ، صبح و شب روی پوست گردن بمالید.
بنفشه:
پوست هایی حساس بیش از هرچیز از لوسیون دم کرده بنفشه بهره می برند . ۳۰ گرم گیاه را به مدت تقریبی یک ربع ساعت در یک لیتر آب جوش بریزید، صاف کنید و بگذارید کمی بماند و سپس به صورت کمپرس ولرم روی پوست صورت قرار دهید.
با دم کردن مشتی برگ خشک گل بنفشه در یک لیتر شیر جوش به مدت دو تا سه دقیقه می توان شیر نرم کننده ای برای صورت به دست آورد . این شیر همچنین می تواند برای سفیدی و نرمی دست به کار رود.
دم کرده ۲۰ گرم برگ تازه ی بنفشه ی معطر در ۲۵۰ گرم شیر جوشان ، اثر نرم کننده ی پوست دست و صورت دارد ( برگ ها را در شیر جوشان وارد کرده از گرما دور می نمایند ) این محلول علاوه بر ایجاد طراوت و شادابی موجب سفید شدن پوست نیز می شود.
بومادران:
بومادران با روغن کنجد برای ساختن کرم های آفتابی محافظ پوست کاربرد فراوان دارد.
سیب:
آب سیب بخصوص برای مبارزه با چین و چروک بسیار مناسب است . می توانید صبح و شب روی گردن و پوست صورت به آرامی ماساژ دهید . اما البته باید دقت کرد که به دلیل خطر اکسیداسیون درست پیش از استفاده ، آب میوه را آماده کنید . برای تکمیل این روش ، می توانید هر هفته از ماسک سیب پخته در شیر استفاده کنید. پس از پختن سیب را له کرده ، به صورت ولرم روی پوست بگذارید .
برای رفع التهاب پلک و استراحت چشمان خسته می توانید چند قاچ به تازه را مستقیماً روی موضع قرار دهید . البته باید پیش از این کار به را به دقت شست، برای بر طرف کردن چین وچروک می توانید لوسیونی به طریق زیر فراهم کنید و به کار برید . حدود ۱۵ روز به را در آب مخلوط با مختصری الکل بخیسانید.
پای خر:
پوست های ظریف با استفاده از لوسیون نرم کننده پای خر شاداب می شوند . حدود ۱۵ گرم گل پا خر در یک لیتر آب جوش دم کنید. این لوسیون را به صورت کمپرس روی پوست گردن و صورت قرار دهید.
پرتقال:
برای بستن منافذ باز شده و نرمی پوست ، می توان برش های نازک پرتقال را روی پوست های چرب گذاشت . این ماسک را باید حدود نیم ساعت حفظ کرد ، و ترجیحاً در آرامش مطلق دراز کشید.
همچنین با افزودن گلاب به آب پرتقال به میزان ثلث حجم آن ، لوسیون قابض خوبی فراهم می شود.
همچنین در تأمین شادابی پوست صورت ، قسمت خوراکی پرتقال را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر روی پوست صورت اثر می دهند . این عمل باعث استراحت پوست وجلوگیری از پیدایش چین و چروک و تأمین شادابی آن می شود .
سوسن:
پیاز سوسن در بر طرف کردن چین و چروک شهرت دارد . ۱۵ گرم آب پیاز سوسن را با هم وزن خود عسل و دو قاشق موم سفید آب شده مخلوط کنید . پیش از خواب به صورت خود بمالید.
پنیرک:
از برگ گیاه پنیرک جهت تسکین تحریکات پوست و تأمین لطافت آن به صور مختلف استفاده می شود . یکی از راه های ساده آن تهیه دم کرده از یک مشت برگ در یک لیتر آب جوش است. ( البته زمان دم کردن آن نباید از ۱۰ دقیقه تجاوز نماید ).
برای آرامش و نرمی پوست های حساس و ظریف می توان پوست صورت و حتی پلک ها را با محلولی که به طریق ذیل تهیه می شود به کار برد : یک مشت برگ پنیرک را به مدت ده دقیقه در یک لیتر آب جوش دم کنید . برای طراوت و درمان آفتاب سوختگی ، می توان روی مواضع سوختگی از لوسیونی استفاده کرد که به صورت ذیل تهیه می شود : ۵۰ گرم ریشه را در یک لیتر آب بجوشانید .
شقایق:
شقایق همراه با گیاهان دیگری از قبیل مریم گلی ، برای ساخت کرم های مخصوص حفظ و اصلاح پوست های چرب به کار می رود . دم کرده ۱۵ گرم گلبرگ در نیم لیتر آب به صورت صاف شده و سرد لوسیون خوبی برای حفظ پوست است . همچنین برای آرامش چشم های خسته یا تحریک شده بسیار سودمند است.
انگور:
آب یک خوشه ی انگور را اگر با دست بگیرید و صبح و شب به صورت کمپرس روی پوست صورت بگذارید ، پوستتان شاداب و روشن می گردد . البته این آب باید درست پیش از استفاده تهیه شود . پس از ده دقیقه که روی پوست ماند ، به کمک آب باران یا آب معدنی آب بکشید.
همچنین آب انگور را به پوست مالیده و پس از خشک شدن آن ، با مقداری آب نیم گرم که محتوی کمی جوش شیرین می باشد صورت را شستشو داده که این عمل موجب طراوت ، شادابی و سفیدی پوست می گردد.
کاج:
تأثیر استحمام با جوانه ی کاج برای بر طرف ساختن حالت های خستگی جسمی و عصبی شناخته شده است . همچنین خاصیت آن برای حفظ زیبایی و نرمی پوست . پنج تا شش مشت جوانه کاج را که خشک کرده اید ، به مدت ۳۰ دقیقه در ۵ تا ۶ لیتر آب بجوشانید . این محلول را در آب ولرم وان بریزید.
تمشک:
پوست صورت ، ماسک شاداب کننده تمشک را بسیار می پسندد . مشتی تمشک کاملاَ رسیده را له کنید و میوه له شده را حدود ربع ساعت روی پوست بگذارید، پس از این مدت به کمک پنبه ای با آب باران یا آب معدنی آب بکشید.
برای درمان پوست های چرب می توان به طریق ذیل لوسیون قابضی فراهم آورد : ۲۰ تا ۲۵گرم برگ تمشک وحشی را به مدت ده دقیقه بجوشانید . این جوشانده را صبح و شب به صورت لوسیون روی پوست صورت بمالید.
توت فرنگی:
توت فرنگی که مقوی و شاداب کننده است به بازیافتن درخشندگی و نرمی پوست کمک می کند . همچنین برای بر طرف کردن چین و چروک پوست استفاده می شود .
یادآوری می کنیم که جز در موارد آلرژی نسبت به توت فرنگی ، می توان با له کردن پنج تا شش میوه رسیده ماسکی فراهم کرد و مستقیماً روی صورت گذاشت و حدود بیست دقیقه نگه داشت . پس از آن با آب معدنی یا آب باران تمیز که اندکی ولرم شده باشد آب بکشید.
گزنه:
برای تقویت پوست سر و پر پشت کردن موی سر ، با دو سه مشت پر برگ گزنه ی له شده لوسیونی فراهم می آید که نتایج بسیار خوبی به بار می آورد . شیره ی به دست آمده را در مقدار هم حجمش آب باید رقیق کرد و به صورت ماساژ آرام روی پوست سر به کار برد.
پوست های خشک یا حساس با لوسیون گزنه جان می گیرند . یک مشت گزنه ی تازه را بکوبید و در یک چهارم لیتر آب به مدت یک ربع ساعت دم کنید و به صورت کمپرس روی پوست صورت قرار دهید.
جعفری:
از جعفری می توان لوسیون تقویتی خوبی تهیه کرد . ۱۰ تا ۱۵ گرم گیاه را به مدت ده دقیقه در نیم لیتر آب جوش دم کنید. صاف کنید و بگذارید سرد شود و به صورت کمپرس روی پوست صورت قرار دهید.
با افزودن کمی آب لیمو ترش به این لوسیون ، می توانید آن را برای بر طرف کردن لکه های بار داری به کار برید.
شستشوی صورت با جوشاننده ی حاصل از یک مشت جعفری در نیم لیتر آب که به مدت ۵دقیقه جوشیده باشد برای مدت یک هفته سبب روشن شدن رنگ پوست می گردد .
خطمی:
پوست های حساس می توانند از خاصیت نرم کنندگی خطمی ( اُفی سینال )بهره گیرند . کافی است با جوشاندن مقدار اندکی برگ و گل خطمی در نیم لیتر آب به مدت ده دقیقه لوسیونی فراهم آورد . از این لوسیون برای آرامش پوست های حساس استفاده می شود.
گل گاو زبان:
برای پوست های خشک و شکننده ، می توان به طریق زیر لوسیون مؤثری آماده ساخت.حدود ربع ساعت ۲۰ گرم گل گاو زبان را در نیم لیتر آب جوش بجوشانید. این محلول را می توان مستقیماً به صورت لوسیون روی پوست به کار برد ، یا ترجیحاً به صورت کمپرس ولرم به مدت ده دقیه نگه داشت. از این لوسیون می توان مجدداً به مدت دو یا سه روز استفاده کرد ، به شرط آنکه در یخچال نگهداری شود.
خلنگ:
برخی از مواد خلنگ خواص جالب توجهی برای مصرف در زیبایی به این گیاه بخشیده است . ۵۰ گرم سرشاخه های گلدار را در یک چهارم لیتر روغن بخوابانید . اگر به مدت پانزده روز ، غروب ها به کمک این لوسیون به آرامی پوست را ماساژ بدهید ، لکه های سمج از میان می رود و به بشره های حساس آرامش می بخشد.
خیار:
خیار به خاطر خاصیت نرم کنندگی اش در صنعت لوازم آرایشی کاربرد فراوان دارد . در این صنعت چندین فراورده هست که از خیار به تنهایی یا همراه گیاهان دیگری از قبیل هوفاریقون که به خاطر خاصیت قبض شهرت دارد استفاده می شود . از خیار می توان به آسانی شیری فراهم کرد . دو خیار شسته و پوست کنده را ربع ساعتی در یک لیتر آب بپزید و در آب حاصل از پخته شدنش له کنید . به این شیر یکی دو قاشق روغن بادام شیرین اضافه کنید.
آب حاصل از پخته شدن خیار به تنهایی لوسیون فوق العاده ای برای شست وشوی پوست صورت است . همچنین با قرار دادن مستقیم حلقه های نازک خیار روی پوست صورت و گردن به مدت یک ربع ساعت ، می توان ماسک خوبی تهیه کرد.
گل گندم:
دم کرده ای که از ۲۵ گرم گلبرگ گل گندم در نیم لیتر آب جوش به دست آمده باشد ، به صورت کمپرس ولرم روی پوست صورت ، تأثیر آرام بخش و نرم کننده ای دارد و جهت تقویت سلول های پوست صورت برای تأمین نظافت و شادابی آن به کار می رود و ضمناً به صورت مؤثری از پیدایش چین وچروک جلوگیری می کند.
هویج:
برخی از مواد فعال هویج استفاده از آن را در صنعت لوازم آرایشی و برای منظورهای گوناگون توجیه می کند. بنابرا ین برای تغذیه و حفاظت پوست اطراف چشم و شقیقه ها ،بخصوص پوست های حساس ، پمادی را که مایه اصلی آن عصاره ی روغنی هویج و آفتاب گردان ، و جوانه ی گندم و فندق است به کار می برند.
اگر هویج را پیش از آب گرفتن در آب بجوشانند ، با مالیدن آب آن روی پوست ، رنگ پوست را روشن و مشکلات خاص پوست چرب را بر طرف می کند. مالش آب هویج به پوست سبب روشن شدن پوست و جلای آن گردیده و در لطافت و شادابی پوست موثر است.
دمیرآغاجی:
برای پوست های حساس جوشانده ی دمیرآغاجی بسیار سودمند است. ۲۰ گرم برگ دمیرآغاجی را در نیم لیتر آب جوش بریزید. پس از گذشت یک ربع ساعت آن را صاف کنید و بگذارید ولرم شود. به کمک تنزیبی هر ماه به مدت یک هفته صبح و شب به پوست صورت بمالید. این لوسیون توازن و تعادل پوست را باز می گرداند و با چین وچروک مبارزه می کند.
رازک:
با استفاده از دم کرده مقدار اندکی مخروط تازه رازک در نیم لیتر آب جوش ، لوسیون مقوی و مؤثری به دست خواهد آمد . لوسیون را پس از صاف کردن و سرد شدن به پوست بمالید.
هوفاریقون:
خاصیت ضد عفونی کننده و قبض گیاه هوفاریقون برای نگهداری از پوست های چرب به کار می رود. این نوع پوست ها در واقع به پاک کردن خاصی نیاز دارند تا منافذ باز و ناپاکی هایی که در آن مانده کاملاً خارج شود.
به طریق زیر می توان جوشانده ای ساخت و روی پوست گذاشت : ۱۵گرم سر شاخه گلدار هوفاریقون را در یک لیتر آب بجوشانید. این محلول همچنین با ظهور چین وچروک مبارزه می کند.
به دلیل اثرات قابض و ضد عفونی کننده ، علف چای در درمان عوارض پوست های چرب به کار می رود. جوشانده ی ۵۰ گرم از سر شاخه های گلدار گیاه در یک لیتر آب سبب رفع چین وچروک پوست و ایجاد طراوت در آن می گردد.
گل ماهور:
چند برگ تازه گل ماهور را در شیر بپزید و به صورت مرهم روی پوست قرار دهید . بسیاری از ناراحتی های خاص پوست های خشک و شکننده با این مرهم بر طرف می شوند .
همچنین : یک مشت گل های گل آذین تازه ی گل ماهور در یک لیتر آب جوش به مدت ۲۰دقیقه به حال خود می گذارند تا دم کند.
همیشه بهار:
خواص همیشه بهار برای نرم کردن پوست های شکننده به کار می رود. یک مشت گل و ساقه همیشه بهار را به مدت یک ربع ساعت در آب بسیار گرم که در حال جوش نباشد بریزید. به صورت کمپرس ولرم روی پوست گردن و صورت بمالید.
زردآلو:
مانند خطمی خواص نرم کنندگی زردآلو توازن پوست معمولی را حفظ می کند. در تابستان ، پوست های خشک با آب زردآلوی تازه و کاملاً رسیده جان می گیرند ، مخصوصاً اگر بعد از مصرف ، پوست را ماساژ دهند .
برای آن که پوست شما مخملی و خوشرنگ شود ، از دستور ساده و طبیعی و مؤثر استفاده کنید: دو هلوی کاملاً رسیده را له کنید و پس از آنکه در آرامش دراز کشیده اید ، روی پوست بگذارید . حدود بیست دقیقه ای بگذارید بماند . سپس با آب باران یا آب معدنی آب بکشید .
همچنین برای طراوت پوست ، قرار دادن هلوی تازه له شده بر روی پوست صورت موجب شادابی آن می گردد . به این منظور هلو را به دقت پوست گرفته و له می نمایند . سپس بر روی پوست صورت قرار داده ، به مدت ۲۰ دقیقه استراحت می نمایند پس از آن صورت را می شویند.
گندم:
خاصیت غذایی و آرام بخشی گندم در صنعت لوازم آرایش ، در ساختمان کرم مخصوص پوست های ظریف و حساس به تغییرات جوی به کار می رود .
یکی از روش های قدیمی را می توان برای انواع پوست ها توصیه کرد : ده گرم عسل را در ۵۰ گرم شیر بریزید و ضمن گرم کردن به هم بزنید . سپس چهار تا پنج قاشق آرد مرغوب به آن اضافه کنید . ابن مخلوط را روی پوست صورت بمالید و بگذارید به مدت ده دقیقه بماند.
زیتون:
دستور ساده ای برای برنزه کردن پوست آغشته کردن تن به روغن زیتون و حمام آفتاب گرفتن است . با وجود این توصیه می شود که از طولانی خوابیدن در آفتاب پرهیز کنید ، چون روغن زیتون به تنهایی در مقابل آفتاب محافظ مؤثری به شمار نمی رود.
ولیک:
خاصبت قبض ولیک در صنعت لوازم آرایش مصارف گوناگونی دارد . از جمله در ترکیب کرم های خاص پوست های چرب به کار می رود .
برای رفع مشکل پوست های چرب ، می توان راه حل ساده تری را نیز به کار بست . مقدار بسیار کمی میوه ولیک را در نیم لیتر آب جوش بریزید و شبها ، پس از پاک کردن کامل آرایش روی پوست بمالید.
لیمو:
اگر هر روز صبح به کمک تکه ای پنبه ، آب لیمو به پوست بمالید ، برای روشن کردن رنگ و تقویت و آرامش آن عموماً مؤثر است همچنین برای سفت شدن ناخن و نرم شدن دست می توان آن را به کار برد .
زیرفون:
استفاده ی مکرر از لوسیون زیرفون رنگ پوست را روشن می کند . لوسیون را به طربق زیر می توان فراهم آورد . دو مشت زیرفون خشک را در یک لیتر آب جوش بریزید . جوشانده ی حدود ۵۰۰ گرم برگه و ریختن آن در آب وان احساس آرامش و نشاطی در پی خواهد داشت که بسیار مطوب است.
مرزنگوش وحشی:
خاصیت مقوی بودن مرزنگوش وحشی به صورت مؤثری در زیبایی پوست به کار می رود . دو قاشق سر شاخه گلدار را در نیم لیتر آب جوش به مدت ده دقیقه دم کنید . این لوسیون را پس از صاف و سرد کردن به صورت کمپرس روی پوست قرار دهید . برای بشره های خسته به سرعت مفید واقع می شود.
سنفیتون:
خاصیت مرطوب کنندگی و نرم کنندگی سنفیتون مخصوص پوست های خشک و حساس است . با دم کردن ۲۵ گرم ریشه سنفیتون در یک لیتر آب جوش به مدت پانزده دقیقه می توان لوسیونی برای پوست فراهم کرد . این دم کرده را از صافی بگذرانید و پس از سرد شدن روی پوست صورت بمالید.
نعناع:
پوست های چرب را می توان پس از پاک کردن آرایش با لوسیونی که به طریق زیر فراهم می آید شست. ۱۵ گرم گل و برگ نعناع را به مدت تقریبی پانزده دقیقه در آب جوش دم کنید . این محلول را پس از صاف کردن و سرد شدن روی پوست صورت بمالید . نسوج پوست بسته می شود و منافذ باز شده بشره را می بندد .
لوسیون حاصل از دم کردن ۳۰ گرم گیاه تازه در یک لیتر آب جوش اثر بسیار مفیدی در بهداشت پوست صورت و شادابی آن دارد و باید به صورت ولرم و به صورت کمپرس مورد استفاده قرار گیرد.
بارهنگ:
جوشانده ی برگ بارهنگ در شیر به مدت ۵ دقیقه پس از صاف کردن و سرد شدن به پوست صورت مالیده می شود که این جوشانده موجب نرم و شاداب شدن پوست و جلوگیری از بروز ناراحتی های ناشی از گرما و اشعه خورشید می گردد .
راش:
گرد پوست درخت ، به مقدار ۲۵ تا ۳۰ گرم به عنوان مسهل قی آور و جهت درمان روماتیسم ، نقرس ، استسقاء و بیماری های پوستی دیر علاج ، مصرف می کنند . در استعمال خارجی ، برای پانسمان اولسرها ، عفن و چرکین و زخم های ملتهب و چرکین به کار می برند .
حلبوب:
برگ های تازه و له شده ی گیاه بر روی اولسر ها و زخم های کهنه جهت بهبود آنها گذاشته می شود.
لاله عباسی:
از برگ های له ی شده ی لاله عباسی برای التیام زخم و رسانیدن دمل و تحلیل ورم ، جوش ، کورک و همچنین برای رفع آماس بافت هم بند زیر جلد و رفع عفونت چرکی به نام داخس که دور انگشت دست ایجاد می شود و به انگلیسی ویتل نامیده می شود اسفاده می کنند. در موارد فوق به جای له شده ی برگ ممکن است از عصاره ی برگ های آن نیز استفاده شود .
از گرد تخم آن روی جوش ها می پاشند و برگ های له شده ی آن را برای رسانیدن جوش و آبسه ها به صورت می گذارند.
مورد:
ضماد برگ آن محلل و باد شکن و مسکّن ورم های گرم ، مخملک ، جراحت ها ، داخس یا عقربک ( اماسی که در بین ناخن ایجاد می شود و ناخن را سفید می کند ) و زخم های کف دست و پا می باشد.
منبع:ایران سلامت

feedback
۴ اسفند ۱۳۹۰, ۰۵:۱۹ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/pce5471a004dea92747ab570c73fa2a4fc_64517.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/pce5471a004dea92747ab570c73fa2a4fc_64517.jpg)
برای این آزمایش باید ناشتا باشید… آن آزمایش، آمادگی خاصی لازم ندارد… نتیجه این آزمایش مثبت کاذب است… آن آزمایش باید تکرار شود… این حرفها و حرفهایی از این قبیل را درباره آزمایشهای طبی احتمالا زیاد شنیدهاید.
با دکتر حسن بیات، دکترای حرفهای علوم آزمایشگاهی، درباره همین دانستنیهای آزمایشگاهی گفتگو کردهایم….
قبل از ورود به آزمایشگاه و انجام آزمایش باید به چه نکاتی توجه کنیم؟
خب، بیش از ۶۰ درصد خطاهای آزمایشگاهی، مربوط به مرحله پیش از آزمایش است و اگر نمونهای نامناسب باشد با بهترین دستگاهها و کارکشتهترین کارکنان هم نمیتوان از آن نمونه، نتیجه درستی به دست آورد. برای همین، آزمایشدهنده باید با شرایط و آمادگی کامل به آزمایشگاه بیاید و «شرایط لازم برای نمونه گیری» را داشته باشد.
منظورتان از «شرایط لازم» چیست؟
در آزمایشهای مختلف، این شرایط، متفاوت است. در برخی آزمایشها باید پیش از نمونهگیری مدتی غذا مصرف نشود تا سطح قند و چربی در خون افزایش نیابد و مداخلهای در نتیجه آزمایش ایجاد نکند؛
مثلا برای آزمایش چربی باید ۱۲ تا ۱۴ ساعت ناشتا بود و برای آزمایش قند ۸ تا ۱۶ ساعت و آزمایش آهن ۱۲ ساعت. رعایت ناشتایی یعنی اینکه آزمایشدهنده یک غذای سبک و کمچرب مصرف کند و تا زمان نمونهگیری از مصرف هرگونه ماده خوراکی و دخانیات خودداری کند اما مصرف آب منعی ندارد. پیش از آزمایش آهن نیز باید تا ۴۸ ساعت از مصرف ویتامین B12، داروها و مکملهای آهندار خودداری کرد.
در مورد افرادی که دارو مصرف میکنند، چهطور؟
تقریبا هیچ آزمایشی نیست که از یک یا چند دارو تاثیر نگیرد. مصرف آنتیبیوتیکها سبب منفی شدن جواب آزمایشهای کشت باکتری و جستجوی انگل در مدفوع میشود. اگر فردی هرگونه دارویی مصرف میکند باید آزمایشگاه را آگاه کند. آزمایشگاه، تاثیر داروها بر آزمایشهای بیمار را بررسی میکند و در صورتی که بر آزمایشها اثر داشته باشند ممکن است تصمیم بگیرد نمونهگیری را تا چند روز پس از پایان مصرف دارو عقب بیندازد یا اینکه پس از مشورت با پزشک، از بیمار بخواهد که دارو را قطع کند یا تاثیر داروهای مصرفشده را بر نتیجه آزمایشها برای پرشک گزارش کند. نکته دیگر درباره افراد دیابتی است که برای شروع ناشتایی باید رژیمی مطابق با دستور پزشک داشته باشند.
آیا زمان نمونهگیری هم در صحت جواب آزمایش تاثیرگذار است؟
برخی از مواد در بدن دارای تغییرات شبانهروزی هستند و سطح آنها در خون در ساعتهای مختلف بالا و پایین میشود. بنابراین، برای آزمایش این مواد باید در ساعتهای خاصی نمونهگیری کرد؛ مثلا برای کورتیزول در ساعت ۸ صبح و ۴ بعدازظهر نمونهگیری میشود. برخی از مواد در بدن نیز بسته به زمان خواب و بیداری تغییر میکنند و لازم است در زمان مشخصی پس از بیدار شدن نمونهگیری شود؛ مثلا برای آزمایش تستوسترون باید در نزدیکترین زمان به بیدارشدن فرد (۷صبح) نمونهگیری کرد ولی برای آزمایش پرولاکتین باید حدود ۳ ساعت پس از بیدار شدن نمونهگیری کرد.
فعالیت بدنی و اضطراب هم روی نتیجه آزمایش تاثیر دارند؟
بله؛ ورزش، سطح برخی مواد در بدن را تغییر میدهد و برای بعضی آزمایشها مانند اندازهگیری پرولاکتین پیش از آزمایش نباید فعالیت بدنی داشت. آزمایشدهندگان سرپایی باید پس از رسیدن به آزمایشگاه و پیش از خونگیری حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آزمایشگاه استراحت کنند تا سطح مواد در بدنشان به سطح پایداری برسد. برای برخی آزمایشها مانند آزمایش کورتیزول نیز لازم است شب پیش از نمونهگیری خواب راحتی داشته باشید و درگیر اضطراب نباشد.
میگویند بارداری و قاعدگی هم از عوامل تاثیرگذارند. درست است؟
در بارداری، سطح برخی مواد تغییر میکند؛ مثلا تعداد گلبولهای سفید خون افزایش و تعداد گلبولهای قرمز کاهش مییابد. اگر خانمی باردار است باید این مساله را به آزمایشگاه اطلاع بدهد تا آزمایشگاه در برگه جوابش، محدودههای طبیعی مربوط به دوران بارداری را گزارش کند. سطح برخی مواد مانند هورمونهای LH و FSH نیز از آغاز تا پایان دوره ماهانه به طور منظم بالا و پایین میرود. بنابراین خانمها باید روز شروع آخرین خونریزی ماهانه را به آزمایشگاه اطلاع بدهند تا در برگه جواب آنها ثبت شود و پزشک بتواند نتیجه آن آزمایشها را با توجه به «محدودههای طبیعی» بررسی کند. اطلاعاتی مانند داروهای مصرفی، سن، بارداری، تاریخ شروع دوره ماهانه و سابقه بیماریها باید به آزمایشگاه اطلاع داده شود.
چرا گاهی با وجود رعایت شرایط لازم آزمایش توسط بیمار، باز هم نیاز به تکرار آزمایش از سوی آزمایشگاه وجود دارد؟
یکی از موارد، هنگامی است که نتایج حاصل از آزمایش در محدودههایی است که به طور قطعی نمیتوان آنها را طبیعی یا غیر طبیعی دانست. مورد دیگر آن است که با نتایج غیرطبیعی در افرادی روبهرو شویم که سابقه پیشین ندارند. در این موارد نیز آزمایشگاه باید نمونه جدید بگیرد و گاهی نیز آزمایشگاه در درستی نتیجه حاصل شک میکند و آزمایش را تکرار میکند.
و سوال آخر: پرتکرارترین آزمایشها در کشورمان چه هستند؟
آزمایشهای قند خون، چربیها، اوره و کراتینین، آزمایش شمارش گلبولهای خونی، آزمایش ادرار، مدفوع و خون مخفی و در خانمها هم آزمایش بارداری.

feedback
۵ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۷ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/L130375710850.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/L130375710850.jpg)
کره بادام زمینی را چه به صورت نرم و چه با خردههای بادام زمینی بخورید، بسیار لذیذ بوده و دارای خواص فراوانی است.
آشنایی با خواص کره بادام زمینی
کرهٔ بادام زمینی گونه ای از کره است که از بادام زمینی به دست می آید. این کره ازجمله کرههای گیاهی است که طرفداران زیادی دارد و از لذیذترین محصولات تهیه شده از بادام زمینی است. هر ساله یک سوم بادام زمینی کشت شده در سراسر دنیا، صرف ساخت کره آن می شود.
بهتر است کره بادام زمینی را به دلایل فراوانی که به برخی از آنها پرداختهایم، در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
• برای قلب مفید است
این ماده غذایی به خاطر سرشار بودن از چربیهای غیراشباع، از جمله دوستداران قلب محسوب میشود.
چربی موجود در این ماده غذایی از همان نوع چربی است که مصرف آن در رژیمهای مدیترانهای، توصیه شده و باعث میشود احتمال بروز خطر بیماری قلبی در فرد تا میزان ۲۱ درصد کاهش یابد.
• دارای آنتیاکسیدان است
کرههای بادام زمینی از لحاظ میزان آنتیاکسیدان، میتوانند با برخی میوهها که حاوی آنتیاکسیدان بالا هستند برابری کنند. این آنتیاکسیدانها از آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکالهای آزاد پیشگیری میکنند.
• از سکته مغزی پیشگیری میکند
کره بادام زمینی دارای فلاوونوئیدی به نام ریزرواتول است که در انگور نیز یافت میشود.
این ماده با افزایش خون در مغز، از بروز سکته مغزی در فرد پیشگیری میکند.
• به سلامت کیسه صفرا کمک میکند
• از ابتلا به سرطان روده پیشگیری میکند
کره بادام زمینی در پیشگیری و عدم ابتلا به سرطان روده نقش مهمی را بر عهده دارد.
طبق تحقیقات صورت گرفته، مصرف این کره در زنان تا ۵۸ درصد و در مردان تا ۲۷ درصد، احتمال بروز سرطان روده یا کولون را کاهش میدهد.

feedback
۵ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۷ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/L132812268932.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/L132812268932.jpg)
اگر شما هم در اوایل میانسالی دچار دردهای مزمن در گردن شدهاید، بهتر است به توصیههای متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی درباره دردتان گوش کنید. دکترسید احمد رئیس السادات در این باره میگوید: آرتروز گردن از جمله بیماریهای شایع سیستم عضلانی ـ اسکلتی است. این بیماری در سالمندان و سپس در میان افراد میانسال شایعتر است. ‏
متاسفانه امروز با توجه به تغییر شیوه زندگی، شاهد بروز آرتروز در سنین پایینتر هستیم، آرتروز گردن نیز همانند آرتروز در سایر نواحی بدن، دارای یک روند فرسایشی است که با افزایش سن شدت پیدا میکند و طی آن مفاصل، دیسکهای بین مهرهای و رباطهای اطراف ستون فقرات درگیر میشوند.‏
آرتروز گردن میتواند سبب ایجاد درد ومحدودیت حرکتی شود. البته این عارضه در موارد خفیفتر با استراحت، استفاده از وسایل گرمایشی و سرمایشی مناسب، مسکنهای معمولی، رعایت اصول صحیح خوابیدن و فعالیت کاری بهبود پیدا میکند. قوز بیش از حد پشت، جلو بودن شانهها، سر و همچنین انحراف ستون فقرات ممکن است فرد را مستعد ابتلا به آرتروز گردن کند.‏
متاسفانه آرتروز گردن در مراحل پیشرفتهتر ممکن است از طریق فشار بر ریشه اعصاب نخاع گردنی موجب انتشار درد در دستها، خواب رفتگی و گزگز انگشتان شوددر این حالت بر حسب مورد و بر اساس نظر پزشکان، استراحت چند روزه، استفاده از گردن بندهای طبی، داروهای ضد التهابی غیرکورتونی و کورتونی، شل کنندههای عضلانی، گاه فیزیوتراپی و کشش گردن میتوانند در کاهش درد موثر واقع شوند.‏
لازم است بدانید ناخوشایندترین عارضه در آرتروزهای شدید گردنی، تنگی کانال نخاعی و گاه آسیب به طناب نخاع است. این مسئله سبب ایجاد اختلال در راه رفتن و حرکات اندامهای تحتانی شده و در ردیف اورژانسهای پزشکی و جراحی اعصاب قرار میگیرد.‏
متاسفانه تاکنون هیچ درمان قطعی برای آرتروز مفاصل مختلف بدن شناخته نشده است اما به کارگیری درمانهای فیزیکی و توانبخشی به کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی و عملکرد روزانه بیمار در محیط کار و زندگی کمک کرده و ممکن است بتواند تا حدودی جلوی پیشرفت بیماری را بگیرد.‏
‏ اصلاح وضعیت قرارگرفتن گردن و سایر بخشهای بدن در حالت استراحت، نشسته و هنگام کار مهمترین راه پیشگیری و کاهش علائم ناشی از آرتروز گردن و سایر دردهای گردنی است. به منظور اصلاح وضعیت صحیح بدن در هنگام فعالیت، میتوان از ورزشهای ویژه تقویتی و کششی، بیوفیدبک و گاه بریسهای خاص بهره برد.‏
یادتان باشد شرایط روحی و روانی شما مانند علائم اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب در تشدید و عود دردهای گردنی نقش ویژهای دارد که پیش از هر درمان دیگری لازم است تشخیص و توسط پزشک متخصص مربوطه تحت درمان قرار بگیرد.‏

feedback
۵ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۸ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/L132838502082.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/L132838502082.jpg)
آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که میخواهند وزن کم کنند و لاغر شوند میتوانند هر روز آرتیشو بخورند.
گیاه کنگر فرنگی در تحریک ترشحات صفرا، درمان نارسایی و اختلالات کبدی و دفع سموم از بدن بیماران مبتلا به آنژین کاربرد دارد. برگهای آرتیشو دارای اینولین و مادهای تلخ بنام سینارین (Cynarine) بوده و این گیاه حاوی پروتئین، آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، کلسیم، ویتامین آ، ب۱، ب۲، ب۳، ویتامین ث است.
سینارین موجود در این گیاه باعث تحریک ترشحات صفرا میشود. کبد را تمیز و اعمال آن را تنظیم میکند. در اختلالات کبدی نظیر یبوستهای ناشی از عدم دفع صفرا، وجود صفرا در خون، ورم روده، زردی و افزایش کلسترول خون موثر است.
افرادی که بدن آنها دچار خارش میشود نیز میتوانند از عصاره این گیاه در درمان و برطرف کردن خارش استفاده کنند. البته بهتر است زنان در طى دوره شیردهی از مصرف آرتیشو خوددارى کنند؛ چرا که ترشح شیر را کاهش مىدهد.
همچنین مصرف این گیاه باعث دفع سنگهای کیسه صفرا شده و در هضم غذا موثر است.

feedback
۵ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۸ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index28.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index28.jpg)
پوست شما نیاز دارد که به صورت هفتگی و مخصوصی تمیز شود تا از شر سلول های مرده روی پوست خلاص شود. این کار به شما کمک می کند که پوستی شفاف تر و نرم تر داشته باشید و آرایش روی صورت تان زیباتر شود.
به گزارش پرشین وی ، از مزایای این نظافت های هفتگی پوستی ، از بین رفتن دانه های سرسیاه است که بیشتر در پوست های چرب و روغنی به چشم می خورد:
۱- بخور دهید: این کار برای اشخاص مختلف ، متفاوت است. کسانی که پوست چرب دارند باید ببه صورت مستقیم و به مدت ۵ دقیقه بخور دهند. پوست های معمولی و یا خشک هم باید با آب و به مدت ۳ دقیقه بخور بدهند. بهتر است بعد از بخور دادن کمی مرطوب کننده روی پوست شان بزنند تا از خشکی بیشتر جلوگیری کنند.
۲- سپس پوست تان را با یک پارچه نخی تمیز پاک کنید. پارچه نخی را به صورت ملایم روی پوست تان فشار دهید تا چربی آن را بگیرد. همچنین می توانید از پارچه های الکی مخصوص آکنه و دانه های سرسیاه بعد از بخور استفاده کنید تا آنها را از بین ببرد.
۳- کمی گلاب در یک کاسه کوچک ریخته سپس کمی عسل به آن اضافه کنید تا حالت کرمی به خود بگیرد. سپس این ماسک را روی صورت تان بزنید بجز نواحی اطراف چشم ها ! پس از ۵ دقیقه صورت تان را بشوئید. این ماسک به نرمی و لطافت پوست شما کمک فراوانی می کند.
۳- حالا نوبت به چین و چروک ها می رسد. ۴ قاشق چایخوری شیر ، ۲ قاشق چایخوری عسل و یک تخم مرغ کامل و ۵ قطره روغن بادام ؛ این مواد را با هم مخلوط کرده و به مدت ۵ دقیقه روی پوست تان بگذارید.
پرشین وی (http://www.persianv.com/)

feedback
۵ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۹ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/he910.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/he910.jpg)
عوامل بسیاری می تواند موجب از دست رفتن انرژی بدن شما شود اما روش های متعددی نیز برای افزایش سطح انرژی بدن شما در زمانی که انرژی تان به اتمام رسیده و تمرکز کردن برایتان دشوار شده است، وجود دارد.یک راه افزایش دهنده انرژی، حفظ آب بدن است اما نیازی نیست که شما به سراغ کافئین بروید. در ادامه چند روش انرژی زای طبیعی و ساده به شما ارائه می شود. این چند روش انرژی افزای طبیعی، موتور بدن شما را در کل روز روشن نگاه می دارند:
۱) یک سیب میل کنید.
سیب دارای قند طبیعی است که می تواند به بدن انرژی بدهد. یک سیب همان اثر یک فنجان قهوه را دارد اما فاقد اثرات جانبی افت انرژی است. هر نوع سیبی (در انواع و اقسامی که در طبیعت وجود دارد)، انرژی زاست. بنابراین شما می توانید سیبی را که بیشتر از همه دوست دارید انتخاب کنید.
۲) ۵ یا ۶ بار شنای روی زمین انجام دهید.
ممکن است مصرف انرژی در هنگام خستگی غیرمنطقی به نظر برسد، اما در کمال تعجب انجام چند شنای روی زمین در زمان احساس خستگی برایتان مفید است و انرژی تان را افزایش می دهد. شنای روی زمین، خون را در سراسر بدنتان به جریان می اندازد.با این کار بدن شما اکسیژن را به مغز و بافت ها می رساند و باعث می شود با نشاط و پرانرژی شوید.
۳) یک خواب کوتاه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه ای برای تجدید قوای سیستم های بدن کافی است و به شما در رفع خستگی تان کمک می کند.
۴) یک فنجان چای سبز بنوشید.
یکی از دلایلی که مردم احساس می کنند کم انرژی شده اند، این است که بدن آنها واقعا بی آب شده است. آبرسانی به بدن یک روش انرژی زای طبیعی است. بهتر است برای تأمین مجدد مایعات بدنتان یک فنجان چای سبز یا چای سفید که از جوانه های چای تهیه می شود، میل کنید. چای سبز حاوی مقدار اندکی کافئین است و کافئین چای سفید حتی از مقدار کافئین چای سبز نیز کمتر است، اما مایعی است که می تواند باعث تجدید قوایتان شود. حتی نوشیدن آب ساده نیز می تواند در تأمین انرژی شما مفید باشد.
۵) بیرون از منزل قدم بزنید.
نور خورشید به شما انرژی می بخشد زیرا شما زیر نور خورشید ویتامینD کسب می کنید و ویتامین D می تواند روحیه و عملکرد ذهنی تان را افزایش دهد. با این حال صورتتان را در معرض نور خورشید قرار ندهید و خود را برنزه نکنید و همیشه خود را از تماس با اشعه مضر UV خورشید دور نگاه دارید. تنها ۱۰ تا ۱۵ دقیقه هوا خوری و استفاده از نور خورشید در بیرون از منزل باعث می شود که شما شاداب و پرانرژی به سر کار خود بازگردید.
۶) به یکی از دوستانتان زنگ بزنید.
روابط اجتماعی یکی دیگر از عوامل انرژی زای طبیعی است. مطالعات نشان داده است مردم می توانند ضمن معاشرت با دوستان خود، با کمک به دیگران و خود را صرف دیگران کردن، سرشار از انرژی شوند. اگر شما احساس بی حوصلگی می کنید یا کم انرژی شده اید، چند دقیقه با فردی که صدایش به شما انرژی می بخشد، تلفنی صحبت کنید. یا یک راه بهتر اینکه برنامه هایی را برای انجام یک کار مثبت برای افراد دیگر ترتیب دهید؛ مثلا کمک داوطلبانه به مراکز عام المنفعه یا کمک به یکی از همسایگان سالخورده.
۷) مواد غذایی پرانرژی میل کنید.
منظور نوشیدنی های انرژی زا نیست زیرا نوشابه های انرژی زا در عین تامین انرژی سریع می توانند به محض به اتمام رسیدن اثرشان شما را از پا بیندازند. به جای نوشابه های انرژی زا از مواد غذایی پرانرژی حاوی ویتامین و مواد معدنی ضروری بدن استفاده کنید. ویتامین B۱،B۲ و B۶ می توانند به بدن شما در تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی کمک کنند.
مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه B که مانند یک نوشابه انرژی زا عمل خواهند کرد شامل ماست، غلات کامل و تخمه آفتاب گردان است. مواد معدنی موجود در آجیل، غلات کامل و فراورده های لبنی با کمک به سوخت و ساز بدن نیز انرژی را افزایش می دهند.
۸) از پله بالا بروید.
مانند شنای روی زمین، بالا رفتن سریع از پله های ساختمان دفترکارتان یک ورزش هوازی به شمار رفته و شما را پرانرژی خواهد کرد. ورزش نه تنها عملکرد بدنتان را بهتر می کند بلکه میزان اکسیژن خونتان را نیز افزایش می دهد و موجب می شود قلبتان تندتر بزند و در نتیجه جریان خون به ماهیچه و بازگشت به ریه ها تقویت شود. ورزش همچنین موجب ترشح آندرفین ( یک ماده شبه هورمونی) می شود و یک احساس خوب جسمی را در شما ایجاد می کند.
۹) چند مسئولیتی (چند شغله بودن) را کنار بگذارید.
مردم با قبول چند مسئولیت همزمان، واقعا به خود صدمه می زنند. شما با برعهده گرفتن چند مسئولیت فشار بسیاری را بر خود وارد می کنید و نمی توانید به خوبی زمانی که تنها یک وظیفه برعهده داشتید و توجه کامل تان را بر هر مسئولیت معطوف می کردید، متمرکز شوید. اگر شما فعالیت های روزانه خود را یک به یک انجام دهید، می توانید انرژی بیشتری را صرف هر کدام کنید. این کار می تواند احساس پرانرژی بودن را به شما القا کند.
اکثر روش های انرژی افزای طبیعی ساده هستند و حداکثر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت می گیرند، اما فواید آنها می تواند ساعت ها به طول بینجامد.

feedback
۵ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۳۰ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/co496.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/co496.jpg)
درمانگران تمامی مکاتب درمانی سنتی در جهان از زنجبیل به عنوان یکی از مفیدترین گیاهان دارویی مناسب برای فصل های سرد سال یاد می کنند. این درمانگران بر این باورند که این گیاه علاوه بر طعم و مزه خوبی که به موادغذایی می بخشد خواص درمانی متعددی دارد که از میان آن ها می توان به خاصیت ضد سرفه، ضد باکتری، کنترل کننده کلسترول، پیشگیری کننده از سرطان روده، درمان بی اشتهایی، بهبود دردهای مفصلی و روماتیسم اشاره کرد. با مطالعه این مطلب با برخی از خواص درمانی و نسخه های خانگی این داروی گیاهی آشنا می شوید.

feedback
۵ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۳۲ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/ar4-757.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/ar4-757.jpg)
چرا خانم ها در زمستان نباید لاک بزنند؟حتما میدانید که نگهداری از پوست در فصلهای مختلف سال باید متناسب با همان فصل باشد. با شروع ناگهانی فصل سرما، یکی از شایعترین اتفاقاتی که برای افراد بهخصوص خانمها میافتد مسئله خشکی پوست است و مسلما با سردتر شدن هوا، این ناراحتی و عوارض آن شدیدتر خواهد شد.
حتما میدانید که نگهداری از پوست در فصلهای مختلف سال باید متناسب با همان فصل باشد. با شروع ناگهانی فصل سرما، یکی از شایعترین اتفاقاتی که برای افراد بهخصوص خانمها میافتد مسئله خشکی پوست است و مسلما با سردتر شدن هوا، این ناراحتی و عوارض آن شدیدتر خواهد شد، اما چه خوب است تا شما خانمهای عزیز بدانید چطور باید از پوستتان در برابر سرما نگهداری کنید و با حفظ رطوبت مناسب، پوستی شاداب و سالم داشته باشید. دکتر بهروز باریکبین، متخصص پوست، مو و زیبایی اصول نگهداری پوست، مو و ناخن در فصل سرما را به طور کامل برایتان شرح میدهند.
دستهایتان را کمتر بشویید
یکی از شایعترین مشکلاتی که بیماران در فصل پاییز و با آمدن سرما با آن مواجه میشوند خشکی بیشازحد پوست است که در نهایت به اگزمای پوستی منتهی میشود. با بروز سرما و استفاده از وسایل گرمازا رطوبت پوست کاهش پیدا میکند و نهایتا به خشکی، خارش و ترک خوردن پوست میانجامد. این مسئله بهخصوص در افرادی که زمینه آلرژی دارند شایعتر است، یعنی اگر فردی زمینهای از آسم تنفسی یا دینیت آلرژیک داشته باشد، در این صورت بیشتر مستعد ابتلا به اگزمای پوستی در فصل سرما خواهد بود. چنین افرادی در فصل سرما دچار قرمزی پوست به همراه خارش در برخی از نواحی بدن میشوند و با استفاده از یکسری عوامل تحریککننده این علائم در آنها وخیمتر خواهد شد. به دنبال مشکلات پوستی و اگزماهایی که در فصل سرما برای گروهی از افراد به وجود میآید، دستهای از عادتها و رفتارها این وضعیت را تشدید میکنند.
برای مثال برخی افراد به واسطه شغلشان بیشازحد دستهایشان را میشویند. مثلا خانمهای پرستاری که از بیماران مراقبت میکنند و باید دستانشان به طور مرتب شسته شود یا کسانی که شیرینیپز یا نانوا هستند و همینطور جراحان که به واسطه شغلشان مرتب مشغول شستوشوی دستانشان با مواد شوینده هستند بیش از دیگران مستعد به خشکی پوستند.
صابون زمستانی، صابون تابستانی
یکی از سادهترین راهکارهایی که میتوان برای حل خشکی پوست در فصل سرما به کار برد، انتخاب نوع شویندههاست. توصیه میکنیم تا در این فصل از صابونهای ملایم مانند صابونهای کرمدار یا گلیسیرینه استفاده کنید تا پوستتان خشک نشود، بنابراین صابونی که برای هوای سرد انتخاب میکنید باید ملایمتر از فصلهای دیگر باشد.شویندههای غیرصابونی نیز گزینه بسیار مناسبی برای شستوشوی صورت هستند، چون این شویندهها اثر پاککنندگی متعادلتری نسبت به شویندههای معمولی دارند و رطوبت پوست را حفظ کرده و از خشک شدن آن جلوگیری میکنند. بهترین کاری که میتوانید بعد از شستن پوستتان انجام دهید، استفاده از یک مرطوبکننده مناسب است.
زمان استفاده از مرطوبکننده
بهتر است بعد از اینکه پوستتان را شستوشو دادید و در حالی که پوست هنوز رطوبت خود را حفظ کرده به دنبال استفاده از آب و مایع شوینده، یک مرطوبکننده مناسب را روی پوستتان بمالید. مرطوبکنندههای فراوانی در بازار وجود دارند؛ بهتر است کسانی که زمینه ابتلا به آلرژی دارند از ملایمترین مرطوبکننده استفاده کنند.میتوانیم بگوییم بهترین چربکننده و مرطوبکننده وازلین است، چون این ماده هم خشکی را به خوبی از بین میبرد و هم مانع تبخیر رطوبتی که پوست به دنبال شستوشو جذب کرده میشود، علاوه بر این بدون رنگ و بواست و با این خصوصیات احتمال آلرژی افراد به وازلین تقریبا در حد صفر است. به افرادی که زمینه آلرژی آتوپیک یا اگزمای سرشتی دارند، توصیه میکنیم به دنبال شستوشو از این چربکننده عالی استفاده کنند.
در درجه بعد افراد میتوانند از اوسرین به عنوان چرب و مرطوبکننده بسیار خوب استفاده کنند؛ میزان روغنی شدن پوست به دنبال مصرف اوسرین نسبت به وازلین کمتر است. همانطور که گفتیم مرطوبکنندههای فراوانی در بازار وجود دارد اما به طور کلی این مواد به ۲ دسته کرم و پماد تقسیم میشوند؛ پمادها چربی بیشتری نسبت به آب دارند و گروه کرمها آب آنها قابل توجهتر است و بیشتر رطوبت را میرساند و کمتر به عنوان چربکننده استفاده میشود به همین دلیل مصرفکنندگان بیشتر کرمها را ترجیح میدهند، چون احساس چرب بودن و برق زدن پوست به دنبال استفاده از آن خیلی کمتر است. ولی باید این مسئله را در نظر بگیرید که کرمها نیز معایبی دارند.
ضدآفتاب حتی در فصل سرما
این اشتباه شایعی است که خیلی از خانمها فکر میکنند چون در فصل پاییز و زمستان نور آفتاب مستقیم وجود ندارد، اشعه فرابنفش هم وجود نخواهد داشت در صورتی که چنین تفکری باعث میشود تا شایعترین فصلهایی که خانمها با آنها مشکل پیدا میکنند، پاییز و زمستان باشد. باید بدانید آفتاب فصل سرما هم مانند آفتاب تابستان برای پوستتان زیانبار است.
در این فصل شاهد این موضوع هستیم که بسیاری از افراد از کرم ضدآفتاب استفاده نمیکنند به این دلیل که فکر میکنند دیگر نور مستقیم آفتاب وجود ندارد، به همین علت دچار صدمات مختلف پوستی ناشی از آفتاب میشوند. ما توصیه میکنیم در این فصل نیز مانند بهار و تابستان از کرمهای ضدآفتاب استفاده کنید و بهتر است ۲۰ دقیقه قبل از اینکه از منزل یا فضای مشخص خارج میشوید، ضدآفتاب را به نواحی که در معرض نورخورشید هستند مانند صورت، گوش، پشت دست و گردن بزنید و هر ۲ تا ۳ ساعت آن را تمدید کنید تا بتوانید حداکثر حفاظت در برابر اشعه فرابنفش نور خورشید را از پوستتان کرده و این را بدانید که حتی در هوای ابری هم باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
از ناخنهایتان غافل نشوید
گاهیاوقات شاهد این مسئله هستیم که پوست اطراف ناخن ترک میخورد یا ریشریش میشود، باید بگوییم که عامل اصلی این مسئله نیز خشکی پوست است. کسانی که مرتب مشغول شستوشوی دستهایشان هستند پوست اطراف ناخنهایشان به دنبال بیش از حد مرطوب شدن و دوباره خشک شدن رطوبت خود را از دست میدهد و مشکلاتی را برای فرد به وجود میآورد. البته بعضی از کمبودهای غذایی مثل کمبود آهن، کلسیم یا ویتامینهای گروه B نیز میتوانند مزید برعلت باشند که گاها میبینیم با مصرف مولتیویتامینهای مربوط به مو و ناخن که از انواع آن در بازار موجود است رفع میشوند البته مصرف چنین مکملهایی باید تحت نظر پزشک صورت گیرد. مصرف ویتامینهای گروه D نیز در بهبود این وضعیت بسیار موثر هستند. بنابراین اگر تغذیه افراد شامل ویتامینها بهخصوص گروه C، پروتئین و کربوهیدرات کافی باشد ضمانت کافی برای سلامت پوست، مو و همینطور ناخنها وجود دارد بنابراین مصرف چنین مواد مغذی میتواند پوست شما را در هر فصلی تقویت کند.
از شامپو بچه استفاده کنید
باید بدانید که خشکی مو هم میتواند مثل خشکی پوست به وجود آید و این مسئله منجر به شکنندگی بیش از حد و رخداد موخره میشود. برای پیشگیری از این ناراحتی به خانمها توصیه میکنیم تا از شامپوهای ملایم مانند شامپو بچه یا شامپوهای مخصوص موهای رنگ شده و خشک و نهایتا از نرمکننده و چربکنندههایی مثل روغن زیتون، نارگیل و کرچک که همگی میتوانند مانع خشک شدن بیش از حد مو، ایجاد موخوره و شکنندگی آن شوند استفاده کنند تا رطوبت مناسب را به موهایشان برگردانند.علاوه بر اینها خانمها میتوانند از سرمهای مو نیز برای رفع خشکی و حفظ رطوبت مو استفاده کنند. توصیه میکنیم به دنبال استحمام انتهای موهایشان را به سرم آغشته کنند تا مانع خشکی آنها شوند.
لیف و کیسه ممنوع!
باید بدانید مواد افزودنی که به کرمها اضافه میشوند، میتوانند عامل اگزمای پوستی یا تماسی شوند و برای خانمهایی که مرتبا برای مرطوب کردن بدنشان از آنها استفاده میکنند دردسرساز باشند و از طرفی عطر و اسانسهایی که به کرمها اضافه میشوند تا به مصرفکننده احساس بهتری دست دهد، در واقع یک نوع آروماتراپی با این روش انجام میدهند و باعث جذب مصرفکننده به استفاده بیشتر از کرم میشوند.
این خود یکی از مهمترین و شایعترین عواملی است که باعث ایجاد آلرژی پوستی میشود. کسانی که از خشکی پوست در این فصل رنج میبرند بهتر است میزان شستوشوی خود را به حداقل برسانند، بنابراین این افراد چه در مورد شستن دست، صورت یا دوش گرفتن و حمام کردن در هوای سرد باید مراقب باشند و تعداد دفعات را کاهش دهند. در این میان میتوانیم به افراد مسن اشاره کنیم که به واسطه سنشان نسبت به زمان جوانی، پوست خشکتری دارند و در فصل سرما این خشکی افزون خواهد شد و اگر بخواهند طبق گذشته به استحمام خود ادامه دهند، ممکن است دچار خشکی بیشازحد، خارش و به دنبال آن اگزمای پوستی شوند، بنابراین به این افراد و همچنین کسانی که پوستهای حساس دارند توصیه میکنیم هفتهای یک یا ۲ بار بیشتر به حمام نروند.
افرادی که پوست خشک و حساس دارند نباید به هیچ عنوان از لیف و کیسه استفاده کنند زیرا باعث تحریک بیشازحد پوست بدن میشوند و به دلیل حساس بودن پوست صدمات زیانباری به آن وارد میشود. در ضمن همانطور که اشاره کردیم، این افراد باید از صابونهای گلیسیرینه یا کرمدار یا شویندههای غیرصابونی استفاده کنند تا خشکی پوستتان تشدید نشود و رطوبتی که در حمام جذب پوست میشود از بین نرود.
لاک نزنید
خوب است در اینجا به این نکته مهم در مورد خانمها اشاره کنیم که یکی از عواملی که باعث بروز ناراحتیهایی در ناخن میشود استفاده از لاک ناخن و به دنبال آن مصرف استون یا هر نوع پاککننده دیگر است که منجر به خشکی بیش از حد پوست اطراف ناخن و شکنندگی آن میشود.
خانمها میتوانند برای جلوگیری از این مسئله کمتر از لاک ناخن استفاده کنند .
تقویتکننده و سفتکنندههایی که در بازار برای تقویت ناخن موجود است به نوعی از خشکی بیش از حد ناخن جلوگیری کرده و کاری میکند تا در برابر رطوبت بیش از حد نیز مقاوم شود، در واقع این مواد همان کاری را که یک وازلین انجام میدهد میکنند و خانمهایی که دچار شکنندگی و ترک خوردن ناخن میشوند میتوانند از لاک و محافظهای ناخن استفاده کنند یا کمی از وازلین به دستانشان بمالند و ناخنهایشان را چرب کنند چون این حرکت همان کار تقویتکنندهها را انجام میدهد.
هم A مهم است هم B
شاید تا چند سال پیش اولین معیار برای انتخاب ضدآفتاب اشعه فرابنفش نوع B بود. اشعه UVB عامل اصلی ایجاد آفتابسوختگی، سرطان پوست و برنزه شدن است. همانطور که میدانیم امروزه روی ضدآفتابها عددی به نام SPF درج شده که افراد به قوت آن میتوانند به قدرت ضدآفتاب برای حافظت در برابر اشعه فرابنفش نوع B پی ببرند.SPF به این معناست که کرم ضدآفتاب میتواند چقدر در برابر اشعه UVE محافظت داشته باشد و مانع از قرمز شدن و آفتابسوختگی پوست شود پس اگر بخواهیم تنها به این عدد اکتفا کنیم برای انتخاب ضدآفتاب تنها اشعه UVB را در نظر گرفتهایم اما امروزه ضدآفتاب مناسب و خوب علاوه بر UVB جلوی اشعه فرابنفش نوع A را نیز میگیرد و پوست را در برابر این اشعهها محافظت میکند.تحقیقات نشان میدهد عامل اصلی پیری زودرس پوست و چین و چروکهای اضافی ناشی از اشعه UVA خورشید است.
این اشعه بالاترین مقدار طول موج را نسبت به UVB دارد و میزان نفوذش به داخل پوست عمیق است بنابراین یک ضدآفتاب خوب باید پوست را در برابر تمام اشعههای مضر خورشید محافظت کند. فراموش نکنید که عامل اصلی ایجاد چین و چروکهای پوستی بیشتر UVA است، در سالنهای سولاریوم از UVA برای برنزه کردن پوست استفاده میشود بنابراین این اشعه در ایجاد تیرگی و سوختن پوست نقش مهمی دارد. سعی کنید هنگام خرید ضدآفتاب به گزینه محافظت پوست در برابر اشعه UVB و هم UVA توجه کنید و هنگام خرید روی جعبه ضدآفتاب یا بروشور آن را بخوانید تا متوجه شوید که آن ضدآفتاب هم جلوی اشعه آفتاب از نوع A و هم B را میگیرد.
نکتهای که در مورد ضدآفتابها وجود دارد این است که افرادی که پوست حساسی دارند ممکن است به بعضی از عناصر موجود در ضدآفتابهای شیمیایی حساسیت داشته باشند و مصرف آن موجب بروز حساسیتهایی مانند التهاب پوست در چنین افرادی شود. توصیه میکنیم تا در مورد اطفال زیر یک ماه و زنان باردار از ضدآفتابهای فیزیکی استفاده شود. ضدآفتابهای فیزیکی محصولاتی هستند که در آنها از عناصر فیزیکی مانند زینک اکساید و تایتلنیومدی اکساید استفاده شده است که به خوبی میتواند جلوی اشعه UVB و UVA را بگیرند. ضدآفتابهای فیزیکی اغلب شامل فیلترهایی هستند که توانایی بازگرداندن نور خورشید را دارند و با نور آفتاب واکنش شیمیایی انجام نمیدهند؛ مزیتی که این نوع ضدآفتاب نسبت به عناصر ضدآفتابهای شیمیایی دارد این است که احتمال ابتلا به آلرژی به آنها خیلی کم است و کسانی که آلرژیک هستند به راحتی میتوانند از این نوع ضدآفتاب استفاده کنند؛ این نوع ضدآفتاب عمدتا برای اطفال و بانوان باردار یا شیرده توصیه میشود.
منبع : Salamatnews.com

feedback
۵ اسفند ۱۳۹۰, ۰۳:۰۸ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index10.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index10.jpg)
استفاده از رژیم درمانی و عبداللهی گفت: رژیمهای خیلی کم کالری کمتر از ۸۰۰ کیلو کالری در روز بدون دریافت آموزشهای لازم مناسب نبوده و نتایج مطلوبی نیز در بر نخواهد داشت. gaza56
به گزارش “۱پارس”به نقل از وبدا، زهرا عبداللهی سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن هشدار در مورد استفاده از رژیمهای خیلی سخت، اظهار داشت: رژیمهای خیلی سخت کمتر از ۱۲۰۰ کالری در روز به علت احتمال پرخوری بعدی و بازگشت به چاقی، خطرات سلامتی را به همراه خواهد داشت با توجه به اینکه در این گونه رژیمها غالبا” دریافت ویتامین و مواد معدنی ناکافی است بنابراین نیاز به مصرف مکملهای ویتامین و املاح وجود دارد.
عبداللهی ادامه داد: در ابتدا کاهش وزن به دلیل دفع مایعات است و سپس چربی کاهش مییابد این رژیمها نباید بیش از ۱۶ هفته ادامه یابد رژیم غذایی سخت عوارض جانبی نامطلوبی دارد که میتوان به تهوع، عدم تحمل سرما، ریزش مو، سنگ کیسه صفرا و نامنظمی قاعدگی اشاره کرد. وی تصریح کرد: رژیم غذایی که شامل مصرف زیاد مایعات است، سبب کاهش شدید پروتئین و سدیم بدن شده و فرد را درمعرض کمبود سدیم قرار خواهد داد در این حالت فرد دچار تهوع، گیجی، سرگیجه شده و درموارد شدیدتر به کما خواهد رفت.
به گفته این متخصص تغذیه، استفاده از رژیمهایی با کاهش متوسط کالری ۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰ کیلو کالری در روز برای بانوان و رژیمهای غذایی ۱۴۰۰ تا ۱۶۰۰کیلو کالری در روز برای آقایان مناسب خواهد بود. عبداللهی تأکید کرد: محدودیت مصرف انرژی امری ساده و قابل دستیابی است که از طریق انتخاب و مصرف غذاهای سالم تر، انتخاب غذاهایی با چربی کمتر، افزایش مصرف سبزیها و میوهها و روشهای طبخ با چربی کمتر امکان پذیر بوده که در مجموع به کاهش انرژی دریافتی منجر خواهد شد.

feedback
۵ اسفند ۱۳۹۰, ۰۳:۰۹ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/hee247.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/hee247.jpg)
این دانه بسیار مفید است و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر می باشد،چه دانه ای است و درمان چه بیماری های را سبب می شود؟
فیبرهای غذایی موجود در کنجد اثرات بسیار مفیدی در کاهش کلسترول خون در انسان،حفاظت سلولهای کبدی در مقابل آسیب های اکسیداتیو ،پیشگیری از فشارخون بالا و افزایش ذخیره ویتامین E در حیوانات دارد.
کنجد منبع بسیار خوبی از مس،کلسیم،منیزیم و روی است.تنها یک چهارم لیوان از آن،قابلیت تامین ۷۰٫۴ درصد مس ، ۳۱٫۶ درصد منیزیم و ۳۵٫۱ درصد از کلسیم مورد نیاز روزانه را دارد.
استفاده از این چاشنی سرشار از منیزیم در کاهش اسپاسم راههای هوایی در بیماری آسم، پیشگیری از انقباض عروق خونی که در پیدایش حملات میگرن نقش دارند و ایجاد خواب طبیعی در زنانی که از عوارض یائسگی رنج میبرند،موثر است.کلسیم از املاح معدنی مهم موجود در کنجد است.همچنین به دلیل تاثیر روی در چگالی املاح معدنی استخوان،به مردان سالمند توصیه میشود غذاهای غنی از «روی» را به طور مرتب در برنامههای غذایی خود بگنجانند.
به منظور برخورداری از ارزشهای غذایی نهفته در کنجد،لازم است از این ماده غذایی به عنوان جزئی مهم از چاشنیها و طعمدهندهها در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
منبع:jamejamonline.ir

feedback
۵ اسفند ۱۳۹۰, ۰۳:۱۰ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/pcc27d833fdeb052d8a0cf4c068581c347_94520.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/pcc27d833fdeb052d8a0cf4c068581c347_94520.jpg)
یک متخصص تغذیه استفاده از مواد حاوی اسید سیتریک از جمله مرکبات را به افراد مبتلا به سنگ کلیه توصیه کرد و …
سنگهای کلیه معمولا از سنگهای اگزالاسه و اوراسه میباشند که در این میان سنگهای اگزالاسه فراوانترند.
چنانچه سطح اسید سیتریک ادرار کاهش یابد، احتمال ابتلا به سنگ کلیه افزایش خواهد یافت بنابراین مصرف مرکبات که منبع غنی از اسید سیتریک هستند، می تواند به افراد مبتلا به سنگ کلیه کمک شایانی کند ضمن اینکه تحرک و مصرف آب کافی نیز توصیه می شود.
موادی نیز وجود دارند که در سنگ کلیه سطح اسید اگزالیک را در بدن افزایش می دهند که این امر خوشایند نیست بنابراین بهتر است مصرف این مواد را از جمله اسفناج، توت فرنگی، شکلات، مغزها، لبو و چای در افراد مبتلا یا افرادی که زمینه بالا بودن این اسید را دارند و یا استعداد ابتلا به سنگ کلیه در آنان دیده می شود (از جمله سابقه فامیلی) کاهش دهند.

feedback
۵ اسفند ۱۳۹۰, ۰۳:۱۰ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index5.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/index5.jpg)
عضو فرهنگستان گیاهان دارویی دانشگاه علوم پزشکی تهران :
عضو فرهنگستان گیاهان دارویی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: براساس آخرین تحقیقات انجام شده برروی گیاه کندر مشخص شد که این گیاه قابلیت درمان بیماری ناعلاج ام اس را دارد.
فریبرز معطر درگفتگو با خبرنگار سلامت نیوز افزود: درطب اسلامی و ایرانی گیاه کندر را فقط به عنوان زیاد شدن حافظه می شناختند و این درحالی که بر اساس تحقیقات صورت گرفته در بین سالمندان اصفهانی مشخص شد که اثر ضد التهابی دارد و باعث کاهش درد دست و زانو افراد مسن و فعالیت بیشتر آنها می شود.
وی با اشاره به اینکه هم اکنون درآلمان از این دارو برای درمان سرطان مغزو جلو گیری از خونریزی روده استفاده می کنند بیان داشت: درتحقیقات به عمل آمده برروی سالمندان اصفهانی به مدت یک هفته به صورت روتین گیاه کندر در قالب دو کپسول پانصد میلی گرمی به آنها داده می شد که بیش از نود و هفت درصد بر ضریب هوشی آنها اضافه شد.
عضو فرهنگستان گیاهان دارویی کشور اظهارداشت: با توجه به اینکه عوارض التهابی در سلول های مغز علت اصلی بیماری ام اس شناخته شد به گونه ای که باعث خونریزی و التهاب در مغز بیماران می شود باعث شد که از گیاه کندر برای مهار پروستو گرانیت ها لونکوترین التهابات مغز استفاده شود و به درمان بیماری ام اس کمک کنیم.
وی تصریح کرد: هم اکنون بیماران ام اس با داروهای اینترفرون درمان می شوند که به خاطر هزینه های سنگین آن بسیاری از بیماران دررنج هستند بنابراین سعی داریم از گیاه کندر درقالب کپسول ممرال برای این بیماران استفاده کنیم.

feedback
۵ اسفند ۱۳۹۰, ۰۳:۱۱ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/ar4-571.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/02/ar4-571.jpg)
لوازم آرایشی همیشه اهمیت زیادی برای خانم ها دارند و نحوه خرید و استفاده از آنها نیز مهم است. رژ لب یکی از لوازم آرایش رایج دنیاست که تقریبا تمام خانم ها از آن استفاده می کنند اما مساله ای که کمتر مورد توجه آنها قرار می گیرد، این است که چشم ها و لب ها مهم ترین و حساس ترین اعضای چهره هستند که بیشترین تولیدهای محصولات آرایشی هم مربوط به این دو ناحیه است…
این یعنی زنگ خطر برای خانم هایی که بدون هیچ تحقیق و شناختی برای خرید محصولات آرایشی (مخصوصا مربوط به چشم ها و لب ها) اقدام می کنند و اصلا به این نکته توجه نمی کنند که ممکن است این بازار پویا و پرسود باعث ورود محصولات نامرغوب و گاه خطرناک شود.
بیشتر رژلب ها حاوی لوسیون، ویتامین های مختلف، مواد حفاظتی UV (که از فساد رژ جلوگیری می کنند)، روغن، الکل، رنگدانه و موم هستند. در رژهای مختلف مواد شیمیایی و مواد طبیعی به کار می رود اما مساله اصلی میزان استاندارد بودن هرکدام از آنهاست.
● چه رنگی برای چه پوستی؟
برای انتخاب رنگ رژ لب مناسب باید به جنس و رنگ پوست خود توجه کنید. خانم هایی که پوست صورت نسبتا تیره ای دارند، بهتر است از رژ های قرمز تیره، بنفش و گوجه ای براق استفاده کنند. رژهای قهوه ای روشن و آجری با سایه صورتی رنگ ، برای خانم هایی مناسب تر هستند که رنگ پوست شان روشن تر است. اگر رنگ پوست صورت شما گرم است از رژهای پایه رنگ نارنجی استفاده کنید و اگر رنگ پوست شما حالت سرد و روشن دارد، از رژهای پایه رنگ آبی. اگر می خواهید رنگ رژ لب مدت زمان زیادی حفظ شود، بهتر است پس از استفاده از رژ، از یک محصول لیپ سیلینگ استفاده کنید.
● رژلب و مسمومیت ها
یکی از جنجالی ترین بحث ها درباره رژ لب، وجود سرب در این محصول آرایشی حساس است. تا به حال بحث های متعددی در مورد وجود ترکیبهای این فلز سمی در رژ لب مطرح شده است. گروهی معتقدند این ماده که در بعضی رژ لب ها مورد استفاده قرار می گیرد، باعث ابتلا به سرطان در خانم ها می شود! اما آنها نمی توانند برای اثبات این ادعا مدارک علمی واضحی و روشن بیاورند. گروهی دیگر هم می گویند این فقط یک شایعه بی اساس است و سرب اندک به کاررفته در رژلب نمی تواند باعث ابتلا به سرطان خانم ها شود. جالب است بدانید که سازمان غذا و داروی آمریکا هم تا به حال هیچ گزارشی در مورد رژلب هایی که سرب در ساخت آنها به کار رفته، منتشر نکرده است و در این مورد هیچ محدودیتی وجود ندارد.
روش آزمایش جنس رژ لب هم تقریبا برای همه خانم ها آشناست؛ برای این کار باید رژلب را روی مچ یا پشت دست یا روی تکه ای پارچه بمالید و بعد قطعه ای از جنس طلا، مس یا نقره (اصل) روی آن بکشید. حالا چند دقیقه صبر کنید تا آزمایش شما کامل شود. اگر رنگ رژ تغییر کرد و تیره تر شد، مشخص می شود که حاوی ماده لید است. البته در اینکه نتیجه این تست چقدر قابل اعتماد است، شک و تردید زیادی وجود دارد و هیچ مرجع علمی معتبری چنین تستی را تایید نکرده چون ممکن است برخی مواد طبیعی به کار رفته در رژ مثل موم عسل هم با طلا واکنش نشان دهند و این رنگ تیره را ایجاد کنند. پس تیره شدن رنگ رژ در تماس با طلا نشانه قطعی برای وجود سرب در آن نیست. پس بهتر است هنگام خرید رژلب، محصولات آرایشی طبیعی موسوم به ارگانیک را انتخاب کنید تا از سلامت آنها مطمئن باشید.
در اینجا باید به یک نکته مهم دیگر هم اشاره کرد، آن هم کاربرد رژهای براق است که با نام تجاری lip gloss در بازار وجود دارند و به دلیل خاصیت درخشندگی، بین خانم های جوان طرفداران زیادی پیدا کرده اند. تحقیقات نشان داده که استفاده مستمر از این محصولات خطرهای زیادی برای سلامت و طراوت لب و پوست صورت شما دارد و بلعیدن مواد شیمیایی آنها همراه غذا ممکن است مشکلاتی برای سیستم گوارشی شما ایجاد کند. پس توصیه می کنیم از این محصولات شیمیایی کمتر استفاده و رژهای باکیفیت و طبیعی را جایگزین آنها کنید. اگر لب های شما پس از زدن رژ دچار حساسیت شدند، دیگر از آن محصول استفاده نکنید. چون حساسیت های به ظاهر کوچک با گذشت زمان تشدید می شوند و به سلامت پوست صورت شما هم آسیب می رسانند.
● رژلـب بهـداشـتـی
رژلب را همیشه از داروخانه ها و فروشگاه های معتبر بخرید. رژلبی که به شما می دهند باید وکیوم شده باشد. بعد از استفاده از نمونه ها (تستر) روی دست، به سرعت دستتان را بشویید. گاهی فروشنده ها با مشاهده تردید مشتری در انتخاب رنگ رژ به او پیشنهاد می دهند که تستر را روی لبش امتحان کند اما به هیچ وجه این کار را نکنید زیرا غیربهداشتی است و می تواند آلودگی های زیادی را وارد بدن شما کند. ممکن است در صورت ابتلای مشتری قبلی به تبخال، حتی در مرحله ابتدایی اش، این ویروس به شما هم منتقل شود.
● چـطـور رژلـب را پاک کنـیـم؟
پاک کردن رژ لب هم همیشه موردبحث بوده و خانم ها روش های مختلفی را برای این کار امتحان می کنند. روش اول و رایج همان استفاده از دستمال نرم و کرم های ویژه پاک کردن رژ است که طراوت و سلامت لب ها را هم تضمین می کنند، اما برای این کار می توانید از روغن های معدنی نرم کننده پوست یا وازلین هم استفاده کنید. برای پاک کردن رژ هم حتما باید از دستمال نرم و نازک استفاده کنید و با حرکات دورانی مچ دست خود به آرامی مواد رنگی رژ را از روی لب ها پاک کنید. سپس دستمال را با آب سرد بشویید و دوباره لب های خود را پاک کنید؛ البته باز هم با حرکات دورانی! در ضمن به یاد داشته باشید بعد از پاک کردن رژ و قبل از خواب حتما از لب ترکن یا مواد طبیعی برای چرب و مرطوب کردن لب هایتان استفاده کنید چون ممکن است آثار مواد موجود در رژ باعث خشکی لب های شما شود. خانم هایی که به طور مستمر از رژ لب استفاده می کنند، می توانند روزانه به کمک وازلین، عسل یا خامه لب های خود را مرطوب و چرب کنند تا سلامت و طراوت این عضو حفظ شود.
● رژلـب مـایـع
بعضی خانم ها از رژ لب مایع استفاده می کنند چون معتقدند کاربری آسان تری دارد و نمای بهتری در مقایسه با رژهای معمولی به چهره می دهد. البته در انتخاب این نوع رژها حتما دقت کنید زیرا رنگ های بسیار روشن یا بسیار تیره ممکن است نمای ناخوشایندی در چهره شما ایجاد کند. خانم هایی که می خواهند با یک بار استفاده از رژ تا مدت زمان طولانی نیاز به تجدید آرایش نداشته باشند، باید از رژهای مایع استفاده کنند. به یاد داشته باشید برای استفاده از رژهای مایع بهتر است از قلم موی ویژه این کار استفاده کنید. در ضمن برای جلوگیری از رنگی شدن دندان ها بهتر است هنگام استفاده از رژ، یک انگشت خود را به دهان فرو ببرید و بعد از آن به راحتی از رژ لب استفاده کنید تا فاصله دندان ها با لب کاملا حفظ شود.
منبع: salamat.ir

feedback
۵ اسفند ۱۳۹۰, ۰۳:۱۱ بعد از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/index119.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/index119.jpg)
شیر پیش از این به عنوان یکی ازعوامل اصلی در سلامت استخوانها و منبعی برای پروتئین و ویتامین شناخته شده بود.
اما تحقیقاتی جدید نشان می دهد شیر می تواند نقش اساسی در تقویت حافظه داشته باشدو کسانی که شیر و فرآورده های لبنی –ماست ، پنیر ، کره و بستنی – مصرف می کنند از توانایی های ذهنی بالاتری برخوردار می شوند. در تحقیقاتی که در لندن بروی میزان مصرف لبنیات در بیش از ۹۷۲ زن و مرد انجام شد مشخص شد افرادی که در هفته پنج روز یا بیشتر لبنیات مصرف می کنند دارای حافظه ای به مراتب بهتر از افرادی هستند که به ندرت شیر می خورند یا لبنیات مصرف می کنند. به گفته این محققین با نوشیدن یک لیوان شیر کم چربی و یا بدون چربی می توان به تقویت حافظه پرداخت .بنا به این تحقیق وجود برخی مواد معدنی از جمله منیزیم در شیر می تواندتضعیف حافظه را به تعویق بیاندازدو درعین حال به ثبات کار مغز کمک فراوانی کند. البته این پزشکان مدعی شدند در صورت مصرف لبنیات پرچرب احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می تواند افزایش پیدا کندو افراد باید در مصرف انواع لبنیات میزان چربی آن را مد نظر داشته باشند.

feedback
۶ اسفند ۱۳۹۰, ۱۱:۱۱ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/hee245.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/hee245.jpg)
شناخت خواص شنبلیله به عصر باستان بر می گردد. مصریان باستان شنبلیله را برای کارهای مختلف از جمله مصارف پزشکی مورد استفاده قرار می دادند.
آن ها از این گیاه برای درمان گزیدگی مار، گوش درد و عفونت های کلیوی استفاده می کردند. این گیاه که هزاران سال است در پخت و پز غذاهای مدیترانه ای مورد استفاده قرار می گیرد، خواص زیادی دارد. در این مطلب خاصیت روغن طبیعی این گیاه را مرور می کنیم.
▪ تقویت کننده پوست است.
▪ خاصیت ضدباکتریایی، ضدعفونی کننده و خلط آور دارد.
▪ این روغن ترکیبی مشابه به هورمون استروژن دارد که علایم قبل از یائسگی مانند استرس و احتباس آب در بدن را کاهش می دهد.
▪ اسپاسم های عضله را کاهش می دهد.
▪ ماساژ آن روی شکم حالت تهوع رااز بین می برد.
▪ اثر رونده دارد و عفونت مجرای ادراری و سنگ کلیه را از بین می برد.
▪ از چین و چروک پوست پیش گیری می کند.
▪ از احتباس آب در بافت پوست جلوگیری می کند از این رو ظاهر صورت را شاداب می کند.
▪ با ناراحتی گوارشی، چاقی مفرط و پوست چرب مقابله می کند.
▪ درد ناشی از گرفتگی عضله و روماتیسم را تسکین می دهد.
▪ گردش خون را تنظیم می کند.
▪ برای درمان بی خوابی و گرفتگی شکم کودک استفاده می شود.
▪ نفخ را از بین می برد.
▪ بیماری های تنفسی مانند آسم، سرفه های مزمن و خس خس را درمان می کند.
منبع:روزنامه خراسان

feedback
۶ اسفند ۱۳۹۰, ۱۱:۱۲ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/L130798154546.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/L130798154546.jpg)
حتما بارها برای شما پیش آمده که دچار خوابرفتگی دست و پا شوید و گزگز و سوزش ناشی از آن شما را آزار دهد.
راه رفتن با پایی که خواب رفته کار دشواری است و تنها راهحل شل گذاشتن اندام است تا آرامآرام به حالت طبیعی باز گردد…
احساس خوابرفتگی در اندامها یا هر قسمتی از بدن یک احساس غیرطبیعی و همراه با سایر شکایات حسی نظیر سوزنسوزن شدن، گزگز و مورمورشدن یا احساس سوزش است که اصطلاحا آن را «پارستزی» مینامند. این حالتها میتواند به صورت موقت یا مزمن روی دهد.
بیشتر موارد خوابرفتگی دست و پا ناشی از فشار روی یک یا چند عصب است و اغلب چند دقیقه بعد از حذف فشار از بین میرود. در واقع حس و تحریکات حسی دست و پا از طریق سلولهای عصبی به نام نرون از مسیر نخاع وارد مغز میشود و هرگونه اختلال در عملکرد این مسیر به طوری که نتواند پیام حسی را به خوبی به مغز منتقل کند به بروز پارستزی میانجامد.
خوابرفتگی اندام نشانه بیماری است؟
معمولا پارستزی زمانی رخ میدهد که مثلا در اثر بد نشستن یا نشستن طولانیمدت به صورت دوزانو یا چهارزانو پاها دچار خوابرفتگی شوند ولی اگر خوابرفتگی اندام به صورت روزمره یا مداوم یا خودبهخود و بدون فشار خارجی روی عصب باشد، میتواند نشانه یک اختلال یا بیماری زمینهای در بدن باشد.
طیف وسیعی از بیماریها و اختلالات میتوانند به عصب آسیب بزنند. از گیرافتادن عصب در محلهای خاصی از بدن و تحت فشار قرارگرفتن آن تا بیماریهای سیستم عصب مرکزی – محیطی یا مشکلات ارتوپدی. در صورتی که از این دسته از افراد هستید، بهتر است برای بررسی علت زمینهای به پزشک مراجعه کنید.
در مواردی خوابرفتگی اندام نشانهای از یک بیماری مهم است که بررسی سریع را میطلبد. گاهی هم میتواند علامت عارضهدارشدن یک بیماری زمینهای باشد مثلا در بیماران دیابتی. دیابت به خصوص اگر کنترلنشده باشد به اعصاب حسی یا حرکتی محیطی آسیب میرساند که این جزو شایعترین عوارض این بیماری است و علائم آن به نوع آسیب بستگی دارد ولی در اکثر موارد اولین نشانه آن احساس خوابرفتگی، گزگز و مورمورشدن در انگشتان پا و در موارد طول کشیده، در انگشتان دست است. این علائم معمولا در طول شب تشدید میشود.
میزان شیوع این نوع آسیب در بیماران دیابتی ۲۰ تا ۳۰ درصد گزارش شده است که البته احتمال آن با توجه به سن بیماری و طول مدت ابتلا به دیابت، همراهی با پرفشاری و چربی خون بالا یا سیگارکشیدن فرد افزایش مییابد. کنترل مناسب قندخون تا حدود زیادی از احتمال بروز پارستزی میکاهد.
گاهی اولین علامت بیماری گیلنباره احساس خوابآلودگی و گزگز در انگشتان پاست که متعاقب آن ضعف پیشرونده ایجاد میشود. تعدادی از بیماران مبتلا به کمکاری تیروئید از پارستزی دست و پا همراه با عدم تحمل سرما شکایت دارند.
علاوه بر فشارهایی که ذکر شد، در صورتی که خواب رفتن در دست و پا محدود به انگشت خاص یا محل خاصی از دست و پا باشد، آسیبهای دیسک و آرتروز ستون فقرات، گردن یا کمر از جمله مواردی هستند که باید آنها را در نظر داشت که معمولا در این افراد شکایت از درد کمر و گردن (خفیف یا شدید) یا سابقه قبلی آن وجود دارد.
پارستزی و خوابرفتگی میتواند یکی از علائم شایع بیماری «اماس» (MS) باشد.
حدود ۸۰ درصد بیماران، درجاتی از این اختلال حسی را در مقاطعی از سیر بیماری خود تجربه میکنند. گاهی خوابرفتگی یکی از نشانههای اولیه بیماری است. اگر پارستزی چند روز یا چند هفته طول بکشد، بهخصوص اگر قسمتهای وسیع یا پراکنده از بدن را گرفتار کند، باید آن را پیگیری و بررسی کرد.باید توجه داشت که بسیاری از بیماریهای دیگر هم در تشخیص افتراقی «اماس» مطرح میشوند که علائم مشابه دارند.
«اماس» طبق معیارهای خاص بالینی و تصویری و نظر متخصصان مغز و اعصاب تشخیص داده میشود و هر بیماری با این علائم لزوما مبتلا به «اماس» نیست. مثلا مبتلایان به «فیبرومیالژی» با علائم خستگی و درد منتشر عضلانی مراجعه میکنند که انواع اختلالات حسی نظیر سوزنسوزن شدن و خوابرفتگی اندام میتواند از تظاهرات آن باشد. بیشتر بیماران با «فیبرومیالژی» اختلال خواب دارند یا از درجاتی از مسائل روانی نظیر افسردگی رنج میبرند.
شایعترین علت خوابرفتگی دست و پا
گیرافتادن و تحت فشار قرار گرفتن موضعی اعصاب محیطی از شایعترین علل احساس خوابرفتگی دست و پاست زیرا این اعصاب در طول مسیر خود در محلهای به خصوصی مستعد گیرافتادن یا آسیبهای فشاری هستند. ناحیه پشت و داخلی آرنج، ناحیه مچ و دست، قسمت خارجی زیر زانو یا قسمت داخلی مچ پا از جمله این محلهاست.
مثلا آنچه تحت عنوان «نشانگان تونل کارپ» شناخته میشود، به دلیل گیرافتادن و فشار روی عصبی به نام «مدین» در ناحیه مچ دست اتفاق میافتد. این ناحیه (تونل مچ) شایعترین محل گیرافتادن عصب است.
افراد مبتلا معمولا خانمهای خانهدار بین سنین ۳۰ تا ۴۰ سال، کاربران رایانه، مکانیکهای خودرو یا شاغلانی که با دست زیاد کار میکنند، هستند. در صورت آسیب عصب، بیماران از گزگز و خوابرفتگی یا درد در انگشت نشانه یا میانی و شست در طول شب شکایت دارند و در موارد شدیدتر، این خواب رفتن در روز هم احساس میشود.
اگر خوابرفتگی دو یا سه انگشت وسطی شخص را از خواب بیدار کند و احساس کند که با تکان دادن دست خوابرفتگی آن کمتر میشود، معمولا اولین تشخیص مطرح، «نشانگان تونل کارپ» است مگر خلاف آن ثابت شود. علاوه بر انجام کارهای زیاد با دست، گاهی این نشانگان در زمینه یک بیماری رخ میدهد مانند روماتوئید آرتریت، دیابت، آکرومگالی یا در دوران بارداری.
مشابه همین حالت ممکن است در مچ پا رخ دهد که آن را «نشانگان تونل تارس» میگویند. در این حالت فرد به دنبال ایستادن طولانی یا راهپیمایی دچار کرختی، خوابرفتگی و درد در قسمت داخلی کف پا یا کف پاشنه میشود که با بیرون آوردن کفش و استراحت کاهش مییابد. عموما تروما (ضربه)، چاقی و تورم مفصل مچ پا از علل آن است و گاهی هم علت خاصی برای آن نداریم.
برخی اوقات علامت گیرافتادن عصب (عصب تیبیال) در ناحیه مچ پا شبیه علامت خارپاشنه است که باید آنها را از هم افتراق داد.
از دیگر علل خوابرفتگی اندامها، کمخونی از نوع کمبود ویتامین B12، مسمومیت با فلزات سنگین نظیر سرب و ارسنیک، التهاب نخاع، ایسکمی موقت مغز، سکتههای مغزی و گاهی تومورهاست ولی هر فردی با خوابرفتگی دست و پا نباید تا زمان بررسی آن به وسیله پزشک به خود برچسب بیماری خاص یا خطرناکی بزند. در هر فرد علت خوابرفتگی دست و پا به محل و همراهی با سایر علائم بستگی دارد.

feedback
۶ اسفند ۱۳۹۰, ۱۱:۱۲ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/index118.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/index118.jpg)
تنبلی معده با نوشابههای گازدار
گاز موجود در این نوشیدنیها هنگام مصرف پرزهای چشایی را تحریک میکند و باعث میشود که فرد احساس بهتری از مصرف آن داشته باشد.
نوشیدنیهای گازدار در جوامع امروز به عنوان یکی از پرمصرفترین نوشیدنیها هستند و هر روز شکلی جدید از آنها تولید و روانه بازار میشود. در واقع یک نوشیدنی گازدار در مقایسه با نمونه بدون گاز (flat) همان نوشیدنی هیچ تفاوتی از نظر ارزش غذایی ندارد اما اینکه چرا مصرفکنندگان ترجیح میدهند از نوشیدنیهای گازدار استفاده کنند تنها یک پاسخ دارد: تغییر ذائقه.
درحقیقت عاملی که باعث پرطرفداربودن نوشابههای گازدار نزد مصرفکنندگان میشود احساس خوشایندی است که ذائقه بیشتر افراد آن را میپسندد. گاز موجود در این نوشیدنیها هنگام مصرف پرزهای چشایی را تحریک میکند و باعث میشود که فرد احساس بهتری از مصرف آن داشته باشد.
البته گاز موجود در این نوشیدنیها در سیستم گوارش و عمل هضم غذا نیز تاثیراتی دارد. نوشیدنیهای گازدار با ایجاد حالت اسیدی باعث هضم بهتر مواد غذایی در معده میشوند. این ویژگی نکته ای است که از سالهای دور، مردم به طور تجربی به آن پی برده بودند و برای کمک به هضم غذا از آن استفاده می کردند.
البته باید یک نکته را نیز درمورد مصرف نوشیدنیهای گازدار مورد توجه قرار دهیم و آن، این است که مصرف بیش از حد این نوشیدنیها در طولانی مدت باعث میشود سیستم گوارش به میزان اسیدی که به طور مصنوعی همراه با نوشیدنی وارد بدن می شود، عادت کند.
اگر این کار برای بدن به صورت عادت درآید دستگاه گوارش همواره نیازمند ورود این مقدار اسید به معده خواهد بود و اگر این اتفاق نیفتد، عمل هضم غذا به شکل مطلوب انجام نمیشود و به اصطلاح قدیمیترها معده تنبل میشود. اگر مضرات دیگر نوشابههای گازدار از قبیل وجود قند فراوان و جلوگیری از جذب کلسیم را درنظر نگیریم گاز این نوشابهها به تنهایی زیان خاصی برای مصرفکننده ندارد و لطمه ای نیز به کیفیت و ارزش غذایی نوشیدنی نمیزند.

feedback
۶ اسفند ۱۳۹۰, ۱۱:۱۳ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/L132596131421.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/L132596131421.jpg)
افرادی که دارای شغل های هستند که طولانی مدت در وضعیت ثابت و بدون حرکت هستند عضلات کتف، شانه و گردن آنها بیشتر دچار آسیب نقطهای میشوند
افرادی که دارای چشم های ضعیف هستند و عیوب انکساری اصلاح نشده دارند برای جبران دید، سر خود را به جلو نگاه میدارند و سر از تنه به سمت جلو کشیده میشود و فشار بر روی گردن زیاد شده و باعث سردرد میشود.
، نورالدین کریمی، رئیس دوازدهمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات گفت :این پدیده به ویژه با فعالیتهایی که نیازبه دید قوی تری دارد تشدید میشود و اثرات تخریبی بیشتری بر روی سر ایجاد میکند.
وی افزود: همچنین افرادی که دارای شغل های هستند که طولانی مدت در وضعیت ثابت و بدون حرکت هستند عضلات کتف، شانه و گردن آنها بیشتر دچار آسیب نقطهای می شود.
کریمی گفت: این آسیب عضلانی که به عنوان دردهای ماشه ای به نواحی سر و گردن و فکین هجوم می آورد دردی را همراه با تیر کشیدن در فرد ایجاد میکند و این امر باعث می شود گاهی فرد آن را با گردن درد اشتباه بگیرد که این مشکلات فقط با تغییر و درمان نقاط آسیب دیده توسط روش های ارائه شده از سوی فیزیوتراپ امکانپذیر است.

feedback
۶ اسفند ۱۳۹۰, ۱۱:۱۵ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/index113.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/index113.jpg)
فارس: محققان دریافتهاند که سیستم عصبی در کنترل وزن بدن نقش موثری را ایفا می کند به گونه ای که افراد دارای فعالیت عصبی بیشتر، چه بسا بیش از دیگران قادر به کاهش وزن هستند.
به گزارش پایگاه “هلس دی نیوز” آمریکا، محققان در پژوهش خود ۴۲ فرد چاق را مورد بررسی قرار دادند.
این افراد در برنامه ۱۲ هفته ای کاهش وزن شرکت کردند و میزان کالری دریافتی روزانه آنها حدود ۳۰ درصد کاهش داده شد.
محققان در آغاز پژوهش خود فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند.
سیستم عصبی سمپاتیک درتمام بدن امتداد می یابد و از جمله کنترل میزان سوخت و ساز بدن در حالت استراحت و سوزاندن کالری ها را برعهده دارد.
محققان دریافتند افرادی که موفق شدند وزن خود را کاهش دهند، از فعالیت عصبی سمپاتیک بالاتری نسبت به همتایان
خود برخوردار بودند.

feedback
۶ اسفند ۱۳۹۰, ۱۱:۱۷ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pcc8367bbdfd76f37f27ba9fcdd8299906_90762.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pcc8367bbdfd76f37f27ba9fcdd8299906_90762.jpg)
کفیر، نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر و دانههای کفیر است که سرمنشاء آن کوههای قفقاز در روسیه است.
مصرف نوشیدنیهای تخمیری با وجود انواع ویتامینها و مواد مغذی میتواند جانشین مناسبی برای نوشیدنیهای مصنوعی که با انواع رنگهای مصنوعی، شکر و مواد شیمیایی تولید میشوند، باشد، چون علاوه بر اینکه خطرات آنها را ندارد، منافع زیادی برای سلامتی دارد.
دانههای کفیر، در ظاهر شبیه تکههایی از گل کلم یا مرجان و رشتهای از دانهها با قطر دایره ۲۰- ۳ میلی متر هستند.
کفیر بر گرفته از کلمه کف« Kef » در زبان ترکی است و به معنای خوشی و لذت است.
خواص درمانی کفیر:
اصلاح سیستم گوارش در زمان مصرف داروهای آنتی بیوتیک
افزایش حرکات دودی روده و درمان یبوست
جلوگیری از بیماری پوکی استخوان
درمان آلرژیها
درمان اسهال و ضد عفونی کننده محیط روده
درمان بیماری عدم تحمل لاکتوز در کسانی که نمیتوانند شیر بخورند
درمان بیماریهای گوارشی
درمان فشارخون
درمان کودکان مبتلا به بیش فعالی یا هایپراکتیویتی
رشار از ویتامینهای گروه ب مانند نیاسین ، پیردوکسین و اسید فولیک
غنی از کلسیم ، فیبر و پروتیئن
مؤثر در زیبایی پوست ( مورد استفاده در کرمها و پاک کننده های آرایشی)
مقاوم کردن سیستم ایمنی بدن در مقابل عوامل بیماری زا
ممانعت از نفخ رودهای
ممانعت کننده از اثر پرتودهی رادیولوژیک
هضم راحتتر شیر و جذب بهتر مواد مغذی موجود در آن
• فرآیند تولید کفیر به دو صورت سنتی و صنعتی، اندکی متفاوت میباشد که بازدهی روش صنعتی به مراتب بیشتر خواهد بود.

feedback
۶ اسفند ۱۳۹۰, ۱۱:۱۹ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/L130445042746.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/L130445042746.jpg)
شاید شما هم ، چه خانم یا آقا جزو افرادی هستید که عادت کرده اید برای مرتب کردن موهایتان دائما از فیکساتور، چسب مو یا تافتهای مختلف استفاده کنید و حتما هم متوجه شدید که به مرور این اسپری ها باعث سست و شکننده شدن موها شده و ریزش آنها را به خصوص در پسران و آقایان بیشتر می کند .
برای شما که می خواهید ماده ای طبیعی را جایگزین این اسپری ها کنید راهکار بسیار مفیدی را پیشنهاد می کنیم که نه تنها کار همان فیکساتورها را جهت سفت و محکم کردن موها انجام می دهد بلکه به تقویت و رشد آنها نیز بسیار کمک می کند :
مقداری سبوس برنج مثلا ۲۰۰ یا ۳۰۰ گرم تهیه کرده و آن را با مقدار آبی که به اندازه ی یک تا دو بند انگشت روی آن را بگیرد بخیسانید. سپس بگذارید روی شعله خوب به جوش بیایند، کنار آن بمانید و گاهی آن را هم بزنید تا سر نرود، زمانی که کمی لعابدار شد ( توجه داشته باشید کمی! زیاد سفت نشود) آن را از روی شعله برداشته و بگذارید سرد شود.
مواد را از صافی ریز رد کرده و این مایع را داخل آبپاشهای مخصوص مو بریزید و به جای تافت از آن استفاده کنید.
با استفاده از این تافت کاملا طبیعی نه تنها از یک فیکساتور برای نگه داشتن حالت موهایتان استفاده کرده اید بلکه با توجه به اینکه سبوس برنج حاوی انواع ویتامینهای مورد نیاز برای رشد و تقویت مو به خصوص انواع ویتامینهای B می باشد هیچ ضرری به ریشه ی موها وارد نمی شود.
این تافت برای خانمهای با موی ویو و فر بلند که موهایشان موخوره هم می شود بسیار مفید است.

feedback
۶ اسفند ۱۳۹۰, ۱۱:۱۹ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/L130798168211.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/L130798168211.jpg)
از آنجایی که کاهش وزن همواره با تلاشی بی وقفه در نخوردن غذاهای مورد علاقه تعریف می شود، همیشه رنج آور بوده و بسیار سخت به نظر می آید اما مهم ترین نکته در کاهش وزن آسان این است که «مثل سایر اعضای خانواده بخورید ولی وزن کم کنید».
▪ پیاده روی: متخصصان مصرف غذاهای سالم تر و پیاده روی را نکات کلیدی کاهش وزن های شدید می دانند. البته مکان ها یا پارک هایی که برای پیاده روی طراحی شده اند کمک بزرگی به شما می کند.
▪ ریتم تند: متخصصین قلب توصیه می کنند هنگام تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود به فعالیت بدنی بپردازید.
راه های زیادی برای این کار وجود دارد.
مثلاً وقتی برنامه تلویزیونی مورد علاقه تان پخش می شود، با آهنگ آن حرکت کرده و حرکات ورزشی انجام دهید. پزشکان می گویند: به جای نوشیدن شیشه های نوشابه با آنها حرکات قدرتی انجام دهید. از قوطی ها یا شیشه های خالی به جای سنگ وزنه استفاده کرده یا روی مبل نرمش های دیگری را انجام دهید تا زمانی که ایستاده اید.
مهم نیست دقیقاً چه کاری انجام می دهید، حداقل ۱۵ دقیقه برای این گونه فعالیت ها زمان گذاشته و اگر این روش شما را مجذوب کرد از چاقی رهایی خواهید یافت.

feedback
۷ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۵ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pc1ed9c31c7484677af36bb1732e5c2872_b-jhfygebg57468aretgrg.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pc1ed9c31c7484677af36bb1732e5c2872_b-jhfygebg57468aretgrg.jpg)
شاتوت یا شاه توت خواص مفیدی برای سلامت دارد، از جمله جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری، سرطان، بیماری های وابسته به سن و سکته مغزی.
شاتوت
شاتوت گونه ای از توت است که اصل آن از ایران است. بین خانواده توت، درخت شاتوت از همه کوچک تر است. این درخت طول عمر طولانی ای دارد و می تواند برای چند صد سال زنده بماند.
میوه شاتوت بزرگ تر از توت سفید است و رنگ آن قرمز تیره یا ارغوانی و مزهاش ترش و شیرین و مطبوع است. شاتوت را می توان به شکل های متفاوتی به صورت خام، پخته و یا به صورت مربا مورد استفاه قرار داد.
محققان انجمن تغذیه آمریکا، شاتوت را در مقایسه با ۴۰ نوع میوه تازه دیگر، به عنوان اولین میوه از نظر فعالیت آنتیاکسیدانی قرار دادهاند که دارای فیتوکمیکال های قوی مانند آنتوسیانین است. آنتوسیانین رنگدانه ای است که رنگ سیاه شاتوت از آن ناشی می شود.
شاتوتها، گوشتی و خوشمزه هستند و دارای کالری پایینی بوده(در هر ۱۰۰ گرم، ۴۳ کالری) و سرشار از خواص سلامتی برای بدن هستند.
این نوع توت حاوی منبع خوبی از ویتامین C و آنتیاکسیدان بالایی است. مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C مقاومت بدن را در برابر عوامل عفونت زا افزایش داده و التهاب را از بین برده و با رادیکالهای آزاد مضر برای بدن مبارزه می کنند. وجود انواع آنتی اکسیدان های گوناگون در شاتوت،” درجه ظرفیت جذب رادیکال های آزاد” آن را که یک شاخص اندازه گیری تاثیر مواد غذایی در پیشگیری از سرطان است، به رقم ۵۳۵۰ در هر صد گرم رسانده است.
شاتوت از ساخته شدن کلسترول بد که به بیماری ها و حملات قلبی منجر
می شود، جلوگیری می کند. علاوه بر این، شاتوت دارای ویتامین های A ، C
و املاح روی، پتاسیم، آهن، کلسیم و منیزیم است
سایر آنتی اکسیدان ها و فنول های موجود در شاتوت شامل موارد زیر هستند: الاژیک اسید، روتین، گالیک اسید، هیدروکافئیک اسید، پی کوماریک اسید سینامیک و آنتی اکسیدان های مشهور یعنی ویتامین های A و C.
شاتوتها حاوی مقدار مناسبی از ویتامین A و یتامین E هستند. شاهتوت به دلیل داشتن ویتامین A در شادابی و زیبایی پوست نقش بسزایی دارد.
شاتوتها منبع خوبی از آهن هستند که به ندرت در دیگر انواع توتها پیدا می شود.
این میوه همچنین سرشار از پتاسیم، منگنز و منیزیم است. پتاسیم بخش مهمی از سلول و مایعات بدن است که میزان ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کند.
شاتوت دارای مقدار فراوانی ویتامین B کمپلکس از گروه ویتامین ها و نیز ویتامین K است. این نوع توت حاوی مقدار بسیار خوبی از ویتامین B6، نیاسین ، ریبوفلاوین و اسیدفولیک است. این ویتامین ها دارای وظایف مشترکی بوده و به بدن در سوخت و ساز کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها کمک می کنند.
وجود این مواد مغذی و نقش همافزایی این مواد مغذی بر یکدیگر سبب شده است تا این میوه به عنوان منبعی خوب برای تامین نیاز روزانه به ریزمغذی های گوناگون مورد توجه قرار گیرد.
شاتوت از ساخته شدن کلسترول بد که به بیماری ها و حملات قلبی منجر می شود، جلوگیری می کند. علاوه بر این، شاتوت دارای ویتامین هایA ، C و املاح روی، پتاسیم، آهن، کلسیم و منیزیم است.
محتوای متعادل تانن موجود در شاتوت به استحکام جداره رگ ها کمک کرده و از خون ریزی های پوستی جلوگیری می کند.
غرغره ی آب شاتوت برای زخم ها و جوش های دهان مفید است و ورم حلق،
درد گلو و تورم لثه را التیام می بخشد
مصرف منظم این میوه فرآیند پیر شدن را کند می کند و به دلیل وجود خاصیت ضد باکتریایی آن، به بهبود شرایط اسهال ناشی از باکتری ها کمک می کند.
مصرف عصاره شاتوت در افراد دچار واریس سبب کاهش نشت دیواره نازک رگ های خونی میشود. این عصاره دارای آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانیدین است. آنتوسیانیدین به بهبود بافت پیوندی آسیب دیده کمک می کند. مصرف میوه شاتوت نیز اثر مشابهی در رفع این مشکل دارد.
غرغره ی آب شاتوت برای زخم ها و جوش های دهان مفید است و ورم حلق، درد گلو و تورم لثه را التیام می بخشد.
اگر شاهتوت را صبح ناشتا بخورید، ملین است.
خاصیت ضدالتهابی از دیگر فواید این میوه است که می تواند برای درمان بیماری آرتریت روماتوئید(درد مفاصل) که این روزها بیشتر خانمها را گرفتار کرده مفید باشد.
شاتوت
شاهتوت از نظر طبیعت، سرد و خشک است و قابض.
شاهتوت عطش را فرو می نشاند و اشتها را بیدار می کند.
با توجه به وجود قند طبیعی فروکتوز در این میوه در صورت مصرف درست و به اندازه آن، برای افراد دیابتی نیز مفید بوده و حتی می تواند جایگزین مناسبی برای مصرف قند باشد.
شاهتوت طبیعتی سرد داشته، بازکننده گرفتگی ها بوده و عوارض صفرا را از بین می برد. همچنین برای تسکین زخم های رودهای مناسب است.
شاهتوت، توت فرنگی و عصاره آن ها به طور موثری از رشد سرطان سینه و دهانه رحم جلوگیری می کنند و به علاوه عصاره آن موثرترین عامل در کاهش رشد سلول های سرطانی در سینه است.
خواص برگ شاتوت
استفاده از جوشانده برگ های این میوه برای برطرف کردن حالت تهوع از قدیم معمول بوده و ریشه آن برای درمان اسهال خونی استفاده می شده است.
در برگ شاهتوت ماده ای ضد قند وجود دارد که می تواند مرض قند را درمان کرده و قند خون را کاهش دهد. به همین دلیل می توان از آن در صورت وجود قند در ادرار و معالجه دیابت استفاده کرد.
حدود ۳۰ گرم عصاره ی برگ شاتوت برای گزیدن جانوران گزنده و حشرات گزنده تاثیر گذار است.
آب دم کرده ریشه توت و شاه توت که با حدود ۴۰ گرم ریشه دم شده باشد برای دفع انگل کدو خصوصا اگر برگ شفتالو به آن اضافه کرده باشند، مفید است. خوردن دم کرده برگ آن نیز همین اثرات را دارد.
مزمزه آن برای درد دندان و کمپرس آن برای تحلیل ورم های روده سودمند است.
شاتوت
تقویت حافظه با شاهتوت
پژوهشگران به تازگی دریافتند با گنجاندن میوههایی مانند شاهتوت در رژیم غذایی خود می توانند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و آن را تقویت کنند.
این محققان معتقدند فلاوونوئیدها از جمله آنتوسیانین و فلاوانول های موجود در این میوه و خانواده آن از طریق راه ویژه ای در هیپوکامپوس مغز می توانند پروتئین های خاصی را فعال کرده و حافظه را تقویت کنند. هیپوکامپوس بخشی از مغز است که یادگیری و حافظه را کنترل می کند.
دکتر مت ویتمن محقق دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا معتقد است تقویت حافظه درازمدت و کوتاهمدت در سطح ملکولی در نورون ها کنترل می شود ولی خوردن این میوه خوشمزه می تواند ظرفیت حافظه را تا حد زیادی افزایش داده و منجر به تقویت آن شود.
چند توصیه
شاهتوت در معرض آلودگی های مختلفی قرار دارد. این میوه در صورت تماس با فضله پرندگان بر روی درخت ممکن است با میکروب های سالمونلا، ایکولای و انواع ویروس ها و قارچ ها آلوده شود.
مهم تر آن که اگر یک میوه آلوده داخل ظرفی قرار گیرد، می تواند تمامی شاهتوت های داخل ظرف را آلوده کند.
نکته دیگر سموم دفع آفات است که ممکن است در این محصول استفاده شود. این میوه به دلیل آن که بدون پوست است و از آنجا که سم مستقیما وارد گوشت این میوه می شود، اگر فاصله زمانی استفاده از سم تا مصرف میوه رعایت نشود فرد با توجه به نوع سم مصرفی در معرض انواع بیماری های کبدی و سرطان زا قرار می گیرد.
از سوی دیگر شاهتوت به دلیل آن که در گروه میوه های نرم قرار دارد، شستشوی آن سخت و گاهی ناممکن است. بر این اساس بهتر است این میوه زمانی که از درخت چیده می شود و تا حدودی قابلیت شستشو داشته و به دور از آلودگی های محیطی است تهیه، شستشو و میل کنید.
در صورتی که شاتوت تازه به سرعت فریز شود، می تواند مواد مغذی خود را به خوبی حفظ کند.
بخش تغذیه تبیان

feedback
۷ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۶ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pcd42a14cc56c4d845f1e97ab536cda388_e863d5a0c633669 ce9deda2c0c27194d.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pcd42a14cc56c4d845f1e97ab536cda388_e863d5a0c633669 ce9deda2c0c27194d.jpg)
توصیه ها و هشدارهای دکتر بهروز باریک بین درباره یکی از مدهای خطرناک
هزینه کراتینه کردن موی شما در آرایشگاه به طور متوسط ۷۰۰هزار تومان می شود؛ یعنی باید این مبلغ را بپردازید تا موهای تان از حالت فر و وز درآید و صاف شود. اما شاید موقعی که دارید از آرایشگاه بیرون می آیید، با خودتان بگویید که چرا باید این همه پول را بر باد می دادم؟ مگر کراتینه کردن مو چه کار عجیب و غریبی است که این همه خرج برمی دارد؟ با دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست و مو، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره این مد و ضررهای آن به گفتگو نشسته ایم….
▪ آقای دکتر ! بیماران شما هم از کراتینه کردن مو سوال می کنند؟
ـ بله؛ اخیرا یکی از سوالاتی که متخصصان پوست و مو زیاد از بیماران می شنوند، همین مساله کراتینه کردن موهاست. یکی از اعمالی که در آرایشگاه های زنانه مُد شده همین است که گویا قیمت قابل توجهی هم دارد. بیماران سوال می کنند که آیا خوب است برای نرم شدن و لخت شدن موهای آسیب دیده شان در اثر رنگ مو، از کراتینه کردن مو استفاده کنند یا خیر؟
▪ و جواب شما چیست؟
ـ خب، هر نوع خاصی از کراتینه کردن موها با خطراتی همراه است و مشتری های کراتینه کردن مو باید با این خطرات بالقوه آشنایی داشته باشند و سپس آگاهانه این کار را برای صاف و براق کردن موها انتخاب کنند. کراتین یک پروتئین اساسی است که در بدن پستانداران یافت می شود و معمولا در مو، پشم، شاخ ها و ناخن ها وجود دارد و از آنجا که درمان های سالنی و آرایشگاهی، آن را عموما با صاف کردن موها می شناسند، لذا این تصور پیش می آید که کراتین به موهای صاف مربوط می شود، در صورتی که اینطور نیست. هنگام کراتینه کردن موها، محلولی روی موها استعمال می شود که کراتین با موها ممزوج شده و آسیب های کوتیکول مو ترمیم می شود.
کراتین موجب براق شدن و کاهش وز مو می شود اما به طور مستقیم موجب صاف شدن موها نمی شود. پس از آنکه محلول کراتین استعمال شد، محلولی از مواد شیمیایی روی موها استعمال می شود که با تغییر دادن نیمه دایمی ساختار مو موجب صاف شدن می شود. اغلب جزء اصلی این محلول، فرمالدیید است که یک ماده شیمیایی خطرناک و سرطان زاست و موجب می شود درمان های کراتینه از نظر بسیاری از متخصصان جایز دانسته نشود و خطرناک محسوب شود. در بعضی سالن های آرایشی نیز هنگام کراتینه کردن مو از ماسک های دهانی نیز برای کاهش استنشاق این ماده استفاده می شود و به طور معمول، پس از این مرحله، موها اتو می شوند تا ظاهر جدید مو ثابت شود.
▪ نتیجه ای هم دارد؟
ـ نتایج درمان های کراتینه کردن مو بین استفاده کننده ها متفاوت است. در بعضی ها همان انتظاری که از قبل دارند، برآورده می شود و ماه ها موهای شان صاف و لخت باقی می ماند ولی در بعضی دیگر رضایت مندی کمتر است و فقط تا چند هفته موها به حالت اولیه باقی می ماند. بسیاری از افراد نگران کاربرد فرمالدیید در فرآورده های کراتینه کردن موها هستند و تصمیم می گیرند در مراتب بعد از فرآورده های فاقد فرمالدیید استفاده کنند. حقیقت این است که هر چند تب کراتینه کردن موها در سالن زیبایی و آرایشگاه ها بالا گرفته اما افراد باید از خطرات آن آگاه باشند.
▪ درباره ساختار شیمیایی خود کراتین بیشتر توضیح می دهید؟
ـ بله؛ کراتین توسط کراتینوسیت ها (که سلول های زنده ای هستند) ساخته شده و قسمت بزرگی از بدن شامل پوست، مو و ناخن ها را تشکیل می دهد. این سلول ها به آهستگی از بالای غشای پایه به سمت بیرون حرکت می کنند و نهایتا دچار مرگ شده و لایه محافظ را تشکیل می دهند. هزاران هزار سلول کراتینوسیت همه روزه دچار ریزش می شوند و این فرآیند در برخی بیماری ها مانند پسوریازیس تسریع می گردد. آسیب لایه خارجی کراتین می تواند پوست، مو یا ناخن را بیمار و پوسته دار کند.
▪ می توان با خوراکی ها این لایه کراتین را روی سطح مو تقویت کرد؟
ـ بله؛ با مصرف غذاهایی مثل ژلاتین و مرطوب نگاه داشتن مو و ناخن، کراتین می تواند تا اندازه ای به رشد خود ادامه دهد. به طور کلی، هر چه لایه کراتین مو یا ناخن ضخیم تر باشد، آنها سالم تر خواهند بود؛ زیرا سلول های مرده خارجی، سلول های زنده داخلی را محافظت خواهند کرد. مرطوب نگه داشتن لایه خارجی کراتین نیز موجب سلامت آن و جلوگیری از ترک برداشتن و قطعه قطعه شدن آن می شود.
▪ برای کراتینه کردن مو در آرایشگاه ها چه کار می کنند؟
ـ واقعیت این است که کراتینه کردن مو که امروزه خیلی رایج شده، می تواند موهای فرد را صاف و نرم کرده و آن را به مدت چند ماه براق و بدون پیچش نگه دارد. این روش که امروزه در بسیاری از آرایشگاه ها و سالن های مو وجود دارد و ممکن است انجام آن تا یک سال طول بکشد همان طور که گفته شد پرهزینه است. بر اساس شیوه برزیلی این فرآیند یک درمان دوگانه نیاز دارد. ابتدا موها با استفاده از کراتین که یک پروتئین طبیعی است تقویت می شوند و سپس ساختار مو با استفاده از مواد شیمیایی دگرگون می شود تا صاف شود.
▪ حرف آخر؟
ـ حرف من این است که آن کیفیت مویی که خداوند به ما داده، بهترین است. اما گاهی ما خودمان موهای مان را نابود می کنیم؛ با رنگ کردن های متعدد، استفاده از مواد شیمیایی مختلف روی مو، اتو کردن ها، سشوار کشیدن های پیاپی و … و بعدش دنبال راهکاری برای ترمیم تمام این آسیب های مو می گردیم. کراتینه کردن مو هم شاید برای عده ای که موهای بسیار وز دارند که اصلا قابل شانه شدن نیست، آن هم هر از چند گاهی مناسب باشد و البته با علم و آگاهی به خطرات ناشی از فرمالدیید یا مشتقات آن. نهایتا تصمیم با خود افراد است که می خواهند سلامت شان را به صاف شدن موهای شان بفروشند یا نه؟
روزنامه سلامت

feedback
۷ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۷ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/51287_973.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/51287_973.jpg)
برترین ها به نقل از سلامت : کبد چرب، بمب ساعتی قرن جدید است؛ بمبی که حاصل بی تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، استفاده از فست فودها و رشد فزاینده پدیده چاقی در دنیاست. برای آشنایی با این بمب ساعتی و چگونگی خنثی کردن آن، گفت و گوی ما را با دکتر شاهین مرآت، فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران بخوانید.
**آقای دکتر! چه وقت می گویند کبد چرب شده است؟
وقتی وزن کسی بالا می رود، چربی در بدنش زیاد می شود و چربی اضافه در شکم، ران ها، بازوها و سایر قسمت های بدن مانند کبد رسوب می کند و باعث به وجود آمدن کبد چرب می شود.
**کبد چرب چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کند؟
کبد چرب آسیب خاصی به بدن نمی زند اما حدود ۱۰ درصد افراد مبتلا به کبد چرب، دچار مشکل می شوند و چربی رسوب کرده به کبد آنها آسیب می زند. علت این آسیب هنوز مشخص نیست و با آزمایش های کبدی و مشاهده افزایش آنزیم های کبدی می توان به آن پی برد. در این صورت کبد چرب مهم می شود. ۲ نوع کبد چرب وجود دارد؛ یکی کبدی که در اثر رسوب چربی آسیب نمی بیند و دیگری کبدی که به دلیل وجود چربی دچار مشکل می شود که اگر درمان نشود، به مرور زمان کبد را از بین می برد.
**گفته می شود کبد قدرت بازسازی بسیار خوبی دارد. با این حال چربی می تواند آن را از بین ببرد؟
بله، البته کبد همه بیماران مبتلا به این عارضه از بین نمی رود. همان طور که اشاره کردید، کبد قدرت بازسازی خوبی دارد و اگر آسیب ببیند، خودش را ترمیم می کند، اما در بعضی افراد این بازسازی آنقدر سریع نیست که همه آسیب ها ترمیم شود، در نتیجه بعد از گذشت حدود ۲۰ تا ۳۰ سال، ممکن است کبد کاملا از کار بیفتد و به سیروز کبدی یا نارسایی کبد منجر شود. متاسفانه از آنجا که چاقی بسیار شایع شده است، متعاقب آن ابتلا به کبد چرب نیز افزایش یافته است. در حال حاضر کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های کبدی و مهم ترین علت نارسایی کبدی است.
**معمولا در چه افرادی پیشرفت کرده و منجر به نارسایی کبد می شود؟
معمولا افراد خیلی چاق، دیابتی ها و افرادی که چربی خون بالا یا در خانواده شان سابقه ابتلا به نارسایی کبدی وجود دارد؛ بیشتر در معرض خطر هستند.
**میزان شیوعش چقدر است؟
کبد چرب بیماری شایعی است و حدود ۳۰ درصد مردم به آن مبتلا هستند. بیماری ۲ تا ۳ درصد آنها پیشرفت می کند و به سیروز کبدی تبدیل می شود.
**بیشتر در چه سن و جنسی دیده می شود؟
کبد چرب در هر سنی دیده می شود. به خصوص اینکه چاقی در میان کودکان هم شایع شده است ولی معمولا در سنین ۳۰، ۴۰ تا ۵۰ سال و بیشتر در بین آقایان شیوع دارد.
**مبتلایان، علایمی هم دارند؟
نه، خوبی یا شاید بدی کبد این است که ذخیره آن بالاست. یعنی اگر حتی نصف کبد هم از بین برود، هیچ اتفاقی نمی افتد و فرد متوجه آن نمی شود. فقط از راه آزمایش می توان به وجود مشکل کبدی در فردی پی برد. در بیشتر مواقع فرد به دلایل دیگری آزمایش یا سونوگرافی انجام می دهد و پزشک متوجه کبد چرب هم می شود. وقتی علایم ظاهر می شود که کبد کاملا از بین رفته باشد. شروع علایم هم معمولا زودتر از ۵۰-۴۰ سالگی نیست چون تقریبا ۲۰ تا ۳۰ سال طول می کشد تا کبد از بین برود. در این صورت شکم آب می آورد. در موارد شدیدتر فرد خونریزی گوارشی می کند و دچار اختلالات هوشیاری می شود.
**راه درمانش چیست؟
نه، داروی خاصی برای کبد چرب وجود ندارد. برخی پزشکان برای بیمار ویتامین E تجویز می کنند ولی هنوز تاثیر این ویتامین در بیماران و اینکه نفعش از ضررش بیشتر باشد، ثابت نشده است زیرا میزان دوز ویتامین E که برای درمان کبد چرب تجویز می شود، بسیار بالاست و خطر سکته قلبی و تصلب شرایین را افزایش نمی دهد. بنابراین پیشنهاد نمی شود مگر در موارد بسیار خاص که فرد پیشرفت کبدی زیادی داشته باشد و نمونه برداری مشکل مهمی را نشان بدهد. در غیر این صورت، تجویز ویتامین E بیشتر از ۳ قرص در هفته و یک روز در میان پیشنهاد نمی شود. داروهای دیگری هم تجویز می شوند ولی هیچ کدام واقعا موثر نیستند. تنها عوامل موثر در درمان کبد چرب، ورزش و کاهش وزن هستند.
**انجام چه ورزش هایی را به مبتلایان به کبد چرب توصیه می کند؟
معمولا به افراد می گوییم یا ۲۰ دقیقه در روز ورزش کنند یا یک روز در میان یک ساعت به انجام فعالیت های ورزشی بپردازند. بیماران باید بدانند که ورزش باید مداوم انجام شود تاثیرگذار باشد نه اینکه ۲ روز آن را انجام دهند و ۳ روز انجام ندهند. ضمن اینکه لازم نیست این ۲۰ دقیقه یا یک ساعت، مداوم باشد، بیمار می تواند ۲ تا ۱۰ دقیقه یا ۴ تا ۱۵ دقیقه ورزش کند. این توصیه به خصوص برای افرادی است که به دلیل مشکلات اسکلتی – عضلانی قادر به ورزش طولانی نیستند. فرد یا باید سریع راه برود یا از سربالایی بالا برود و … تا به بدن فشار بیاید و عرق کند، ضربان قلبش تند شود و به نفس نفس زدن بیفتد. چنین ورزش هایی هم وزن را پایین می آورد و هم کبد چرب را بهبود می بخشد.
**مبتلایان به کبد چرب باید رژیم غذایی خاصی را رعایت کنند؟
نه، رژیم خاصی وجود ندارد و مهم کم کردن وزن است، یعنی اگر فردی مقدار زیادی هم روغن بخورد ولی طوری ورزش کند که همه آنها بسوزد مانعی ندارد و اگر غذای کمی بخورد ولی اصلا ورزش نکند و وزنش بالا برود، برای کبد بد است. مهم وزن کم کردن است. توصیه می کنم آنها به یک متخصص تغذیه مراجعه کنند.
**می توانیم بگوییم کبد چرب یک بیماری جدی است؟
جدی است اما زمان برای درمان آن زیاد است به خصوص اینکه راه های درمان هم بسیار ساده است. ایجاد عارضه در کبد حدود ۳۰ سال زمان می برد اما زمان پیشگیری از آن همین حالاست، بنابراین مبتلایان باید وزنشان را در حد ایده آل نگه دارند تا بیماری شان پیشرفت نکند یا از عود مجدد آن پیشگیری کنند.

feedback
۷ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۷ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/ar4-331.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/ar4-331.jpg)
بسیاری از مردم جهان برای حفظ زیبایی و آراستگی خود به دنبال شیوه های کم عارضه اما کاربردی و موثر هستند. غالب این افراد در جست و جوهای خود پس از بررسی روش های طب رایج و ترکیبات شیمیایی موجود در جهان برای حفظ زیبایی و آراستگی، شیوه های طبیعی درمان را از جمله بی خطرترین و موثر ترین راهکارها برای درمان اختلال ها و بیماری های رایج پوست و مو می یابند. در حقیقت تاثیرگذاری و قدرت درمان این روش ها در کنار بی خطر بودن و بی عارضه بودن آن ها موجب اقبال این شیوه های درمانی در سراسر جهان به ویژه در کشورهای آسیایی و اروپایی شده است. توصیه های دکتر سعید صانعی، مشاور گیاه درمانی را در این زمینه بخوانید.
● درخشندگی موها با نارگیل آبلیمویی
یکی از بهترین نسخه های طبیعی برای داشتن موهای درخشان و براق استفاده از ترکیبی از روغن نارگیل و آبلیموی تازه برای موهاست. برای تهیه این ترکیب کافی است ۳ قاشق غذاخوری نارگیل را با یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه ترکیب کرده و پس از استحمام روی موهای تان بمالید. علاوه بر این درمانگران شیوه های طبیعی درمان، برای اثرگذاری عمیق تر بر میزان درخشندگی و شفافیت موها به بیماران خود توصیه می کنند مصرف مرکبات و غذاهای دریایی و سبزی های تازه را به عنوان اصلی ترین مواد در سبدغذایی خود قرار دهند و به صورت روزانه از این مواد مصرف کنند.
● درمان موخوره با داروهای گیاهی
یکی از عواملی که موجب بروز موخوره در موها می شود غلبه خشکی بر بدن است. علاوه بر خشکی بروز اختلال های مختلفی در بدن ممکن است موجب بروز موخوره در موها یا چندشاخه شدن تارهای مو شود. درمانگران طب سنتی برای درمان این اختلال که در موها به وجود می آید تدابیر مختلفی سراغ دارند که یکی از ساده ترین و کاربردی ترین آن ها استفاده از روغن گل بنفشه و روغن بادام به طور همزمان است. برای استفاده از این روغن ها کافی است مقدار مساوی از آن ها را درون شیشه ای کوچک و در بسته بریزید و شیشه را به خوبی تکان دهید تا روغن ها با یکدیگر ترکیب شوند. سپس این روغن را روی موهای خود به ویژه بخشی از موها که دچار موخوره شده بمالید.
● روفرشی شما به موهای تان ربط دارد
علاوه بر غلبه خشکی بر بدن عوامل دیگری نیز وجود دارد که در ایجاد موخوره موها موثر است. یکی از شایع ترین آن ها استفاده از روفرشی یا دمپایی پلاستیکی و راه رفتن روی فرش، موکت و زیراندازهایی است که از الیاف مصنوعی تهیه شده است. سایش دمپایی پلاستیکی با الیاف مصنوعی این قبیل زیرانداز ها به ویژه آن هایی که از الیاف نفتی تهیه شده اند، منجر به بروز اصطکاک و جریان خفیف الکتریسیته ساکن در بدن و تغییر بارالکتریکی در موها می شود. این تغییر بار در تارهای مو نیز در نهایت منجر به بروز موخوره و حالت چندشاخه شدن در تار مو می شود. از این رو درمانگران طب سنتی در سراسر جهان به بیماران خود هشدار می دهند که از این دمپایی ها و کفش ها در منزل استفاده نکنند.
● درمان کدری مو و پوست با پاکسازی بدن
در طب سنتی ایران برای درمان کدری مو شیوه های متنوعی وجود دارد که یکی از موثرترین آن ها پاکسازی بدن از اخلاط و مواد زائد است. این شیوه یکی از کاربردی ترین روش ها برای از بین بردن کدری مو و پوست است. این درمانگران با تجویز داروهای گیاهی و رژیم غذایی خاصی که به بیمار توصیه می کنند در مدت زمان کوتاهی به پاکسازی درونی بدن بیمار می پردازند و به این ترتیب موجب شادابی پوست و درخشندگی موهای بیمار می شوند. این شیوه درمانی از جمله موثرترین روش های طب سنتی ایران است که حتما باید تحت نظر متخصص طب سنتی و با صلاحدید وی انجام شود.
● معرفی بهترین ماسک ها برای جوش صورت
به اعتقاد درمانگران طب سنتی یکی از بزرگ ترین دلایل بروز جوش های سرسیاه غلبه خلط سودا در بدن است. از نگاه این درمانگران بهترین چاره برای غلبه این خلط در بدن پاکسازی و سم زدایی بر ضد سوداست که باید زیرنظر متخصص طب سنتی ایران انجام شود اما به طور عمومی افراد می توانند با استفاده از ماسک های گیاهی و طبیعی به درمان موقت این جوش ها بپردازند.
ماسک ریواس و عسل یکی از بهترین ماسک های طبیعی برای برطرف کردن جوش های سرسیاه درصورت است. برای تهیه این ماسک مخلوط آب ریواس و عسل را روی صورت بگذارید و بعد از ۲۰ دقیقه آن را بشوئید.
ماسک گوجه فرنگی نیز برای درمان این جوش ها از سوی درمانگران طب سنتی توصیه می شود. برای استفاده از این ماسک، گوجه فرنگی له شده را شب ها به صورت خود بمالید و صبح آن را با آب نیمه ولرم بشوئید.
ماسک گیاه سنا و سرکه نیز یکی دیگر از ماسک های طبیعی مناسب برای درمان جوش های سرسیاه است. برای تهیه این ماسک برگ خشک شده درخت سنا را با سرکه مخلوط کرده و روی صورت ماسک کنید. این ماسک را بعد از ۲ ساعت شسته و صورت خود را با دستمالی نرم و لطیف خشک کنید.
● با ضدشوره های گیاهی آشنا شوید
یکی از بهترین ترکیب ها برای درمان شوره سر، استفاده از مخلوط به و روغن زیتون است. برای تهیه این ترکیب لازم است یک عدد به ترش را درون آب بجوشانید تا حدی که کاملا له شود. سپس آن را صاف کرده و درون ظرفی بریزید و نصف وزن آن روغن زیتون اضافه کنید. این ترکیب را روی حرارت گذاشته و اجازه دهید آنقدر بجوشد تا تنها روغن درون ظرف باقی بماند. این روغن یکی از بهترین داروها برای درمان شوره سر است که باید ۲ ساعت پیش از استحمام به پوست سر مالیده شود. علاوه بر این گیاه شنبلیله نیز یکی دیگر از گیاهان دارویی موثر در درمان شوره سر است. برای استفاده از این گیاه دارویی کافی است مقداری از شنبلیله تازه را چرخ کرده و روی پوست سر مرهم کنید. بهتر است این گیاه را شب پیش از خواب روی سر بگذارید و صبح آن را در حمام بشوئید.
منبع:مجله زندگی ایده آل

feedback
۷ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۸ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/index102.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/index102.jpg)
جلوگیری از ریختن ریمل روی صورت
برای جلوگیری از گره گره شدن و ریختن ریمل روی صورت، فقط از یک لایه نازک از آن روی پلک های بالا استفاده کنید. سپس با برس مخصوص، مژه ها را شانه کنید تا گلوله های باقی مانده از ریمل برطرف شود.


http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/index100.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/index100.jpg)
همچنین مناسب است مقداری آب لیمو به آب جوش اضافه شود تا کبد را بیشتر تحریک کند و بدن را از سموم پاک کند.
گروهی از پزشکان انگلیسی با انجام تحقیقاتی طولانی به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن یک لیوان آب جوش در صبح هنگام بیدار شدن از خواب باعث تنظیم بدن و دفع سموم رسوب کرده در آن می شود .
به گزارش ایرنا و به نقل از پایگاه خبری محیط، بنا بر اعلام این پزشکان بهتر است پس از نوشیدن آب جوش به مدت ۲۰ دقیق بر پشت دراز کشید. همچنین مناسب است مقداری آب لیمو به آب جوش اضافه شود تا کبد را بیشتر تحریک کند و بدن را از سموم پاک کند.
پژوهشگران انگلیسی همچنین به این نتیجه رسیده اند که برای دفع سموم بدن بهتر است اشخاص هفته ای یک بار معجون آب هویج و آب سیب و اندکی آب کرفس و آب چغندر مصرف کنند.

feedback
۷ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۹ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pc08acedbb39c53534f4e227587ddd291e_L1327531746421. jpg
در هر گوشه از جهان زنان برای زیباتر شدن شیوه ای را آموخته اند و به فرزندانشان آموزش داده اند.گرچه این شیوه ها برای مدت زمانی منحصرا در اختیار این دسته بوده اما مهاجرت ها سبب شده بین مردم کشورهای مختلف رایج شود؛ شیوه هایی که دلیل ماندگاری اکثر آن ها طبیعی بودن و اقتصادی بودن شان است.
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pcf06ff31be6392f2994c7ab6512f7f3af_0.9577930013275 31746_irannaz_com1.jpg
بند انداختن از جمله شیوه های مرسوم اپیلاسیون در خاورمیانه و جنوب شرقی آسیا است که منشا آن به ایران برمی گردد. زنان ایرانی به کمک یک نخ کتان نازک که بین گردن و دو دست قرار می گیرد، موهای زاید را برمی داشتند. این همان کاری است که با موم گرم و سرد هم می توان انجام داد با این تفاوت که نخ سبب کش آمدن پوست نمی شود و وسیله ای عالی برای برداشتن موهای نواحی حساس به ویژه موهای صورت و ابرو است. درد بند کمتر از درد موچین است و کار هم سریع تر به اتمام می رسد. امروزه استفاده از بند در بسیاری از کشورها از جمله اسپانیا و کانادا بین زنان مرسوم است.
در تمامی نواحی جنوب آسیا استفاده از آرد نخود برای پاکسازی و لایه برداری پوست و مقابله با آکنه امری رایج است.
زنان این کشور آرد نخود را با آب یا چای مخلوط کرده و به شکل خمیر در می آورند و بعد روی صورت می مالند تا جایی که پوست کاملا پاک شود و در نهایت پوست را می شویند.بعد از انجام این کار پوست کاملا نرم و تمیز است.
در ضمن در این کشور مردم از همین خمیر و در کنار آن از آب لیموترش برای سفید کردن آرنج و زانوهای خود استفاده می کنند.

http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pca71c1e8efd3e82af83434df4b581c972_0.9664630013275 31746_irannaz_com1.jpg
مردم روسیه صورت های شاداب و جوانی دارند. اکثر زنان سنتی این کشور علاقه ای به استفاده از وسایل آرایشی نداشته و معتقد هستند دلیل زیبایی پوست شان نوشیدن روزانه کفیر است.
کفیر نوعی نوشیدنی پُرکالری و غنی از باکتری های پروبیوتیک، کلسیم، پروتئین، ویتامین ها به ویژه ویتامین B و ریزمغذی ها است. بررسی های فراوان نشان داده مصرف کفیر سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود و همین موضوع بر طراوت و زیبایی پوست اثر می گذارد.

http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pc7fd190e97be84726b309d33f7c45b0c1_0.9677490013275 31746_irannaz_com1.jpg
نیجریه ای ها از نوعی درخت که در ۲۰ کشور آفریقایی از سنگال تا سودان رشد می کند و ساحل نام دارد، روغنی می گیرند به نام کارتید که از آن هم به عنوان یک ماده غذایی و هم کرم مرطوب کننده پوست استفاده می کنند. طبق گفته اطبای سنتی آفریقا این شیره می تواند انواع ناراحتی های پوستی از جمله اگزما و آکنه را برطرف کرده و برای سرماخوردگی نیز بسیار مفید است.
مردم نیجریه میوه درخت ساحل را جمع می کنند و بعد از خشک شدن آن را می جوشانند. روغنی که روی سطح آب می آید را جمع می کنند و معتقدند این روغن غنی از مواد طبیعی ضد حشره است.
در ضمن خواص ضد التهابی و ضد میکروبی هم دارد. مردم نیجریه حین سرماخوردگی و گریپ شدن بینی این روغن را به اطراف بینی خود می مالند و در صورت داشتن گلودرد آن را می خورند و برای زیباتر شدن و مرطوب نگه داشتن پوست شان روی بدن می مالند.

از جمله شیوه های زیبایی که مردم ژاپن به آن علاقه بسیاری دارند حمام کردن با گیاهان و عرقیات معطر است. ژاپنی ها معتقدند حمام کردن نوعی مدیتیشن است که نه تنها جسم بلکه روح را هم پاک می کند. به همین دلیل اکثر ژاپنی ها هر شب قبل از خوابیدن دوش می گیرند. آن ها ابتدا بدن خود را به کمک یک برس دسته بلند ماساژ داده و ناپاکی را بیرون می کشند و در نهایت با آب ولرم خود را شست و شو می دهند. بعد وان را با آب داغ پُرکرده و در آن گل و برگ های معطر می ریزند و برای آن که بدن شان خوشبو و پوست شان پاک شود مدتی در آن می خوابند. این کار سبب طراوت اپیدرم و شادابی پوست آن ها می شود.
آواکادو برای زیبایی پوست در برزیل
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pcf8a7b553bd16ee41eb0547d9915fff0b_0.9690580013275 31746_irannaz_com1.jpg

برزیلی ها مدت ها است از گیاه آواکادو هم به عنوان یک ماده غذایی و هم زیبایی استفاده کرده و از آن ماسک صورت، شامپو و کرم مرطوب کننده تهیه می کنند. این گیاه از ۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح در مناطق لاتین آمریکایی کشت می شده است و مملو از چربی های مونوی غیراشباع و ۲۰ نوع ریزمغذی متفاوت شامل ویتامین های A ، C، B6، E، روی، آهن و پتاسیم است
مصرف چربی آواکادو سبب کاهش کلسترول خون، التهاب ها و کاهش ترشح انسولین می شود و محرک بازسازی سلولی است. برزیلی ها میوه این گیاه را با شیر و شکر مخلوط می کنند و روی پوست شان می مالند. حتی معتقدند نوشیدن این مایع سبب روشن شدن پوست به ویژه پوست های سیاه می شود.
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pc88bec0f55af3367cd3003c840236aae9_0.9702780013275 31746_irannaz_com1.jpg
آلمانی ها توجه بسیار زیادی به حمام پا دارند. بر خلاف کانادایی ها که به زیبایی پاهای شان اهمیتی نمی دهند، آلمانی ها توجه بسیاری به این موضوع دارند و هر شب سعی می کنند برای ۲۰ دقیقه پاهای شان را در حمامی از آب ولرم و نمک و روغن های گیاهی قرار دهند. بعد پاها را با سنگ پا ماساژ می دهند و از یک کرم مرطوب کننده استفاده می کنند.

feedback
۷ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۲۹ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/sci635.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/sci635.jpg)
نوشابه ها قند زیادی دارند و اغلب در برنامه غذایی سالم جایی ندارند. اما به نظر می رسد این همه ماجرا نباشد! محققین می گویند مصرف زیاد نوشابه با رفتارهای خشونت آمیز بیشتر و حتی حمل سلاح همراه است.
اگر پیگیر برنامه های غذایی سالم، کم کردن کالری مصرفی روزانه، لاغری و غیره باشید، حتما تا به حال در مورد مضرات نوشابه ها و لزوم کاهش مصرف آن ها بارها و بارها شنیده اید. اما به نظر می رسد نوشابه فقط باعث چاقی و کاهش اشتها برای مصرف غذاهای سالم نمی شود، بلکه آدم هایی عصبانی تر و خشن تر از افراد می سازد! مطالعات جدید چنین عنوان می کنند که نوجوانانی که از نوشابه استفاده می کنند، در مقایسه با هم سالانشان که کم تر نوشابه می نوشند، بیشتر وارد دعوا می شوند و بیشتر پیش می آید که سلاح با خود حمل می کنند.
محققین نتوانسته اند مستقیما ثابت کنند که نوشابه باعث این رفتار خشونت آمیز است. با این حال، این مطالعه یکی دیگر از مطالعات فراوان و در حال گسترشی است که نشان می دهند تغذیه می تواند روی رفتار ما موثر باشد.
دیوید همن وی، مدیر مرکز مطالعات کنترل آسیب وابسته به دانشکده سلامت عمومی هاروارد واقع در بوستون در این باره می گوید: «وقتی دیدیم میزان این تاثیر چه قدر زیاد است، شگفت زده شدیم. حتی زمانی که مصرف الکل و تنباکو و نیز عوامل خانوادگی مانند شام خوردن خانواده در کنار یکدیگر را به صورت مولفه های کنترل در آوردیم، باز هم این تاثیر وجود داشت. یک رابطه بسیار قوی و پایدار بین استفاده بیشتر از نوشابه ها و دعواهای بیشتر با رفتارهایی مانند هل دادن و پرت کردن وجود دارد.»
نه تنها بین دانشمندان، بلکه بین کارشناسان قانون، مدت ها است که علاقه فراوانی به درک نحوه تاثیر مواد غذایی بر رفتار وجود دارد. در سال ۱۹۷۹ / ۱۳۵۸ در جریان پرونده بدنام قاتل سان فرانسیسکو، وکلا رفتار متهم را به تغییر رژیم غذایی وی از یک برنامه غذایی سالم به برنامه ای پر از نوشابه و غذاهای آماده نسبت دادند. جالب اینجاست این کار وکلا جواب داد و دادگاه در حکم وی تخفیف داد و او را کاملا مقصر ندانست! از آن زمان، سوال هایی در این زمینه به وجود آمده که هنوز هم پابرجا هستند.
در سال ۲۰۰۶ / ۱۳۸۵ مطالعه ای در نروژ نشان داد نوجوانانی که مقادیر زیادی نوشابه می نوشند، در مقایسه با کسانی که کم تر نوشابه مصرف می کنند، مشکلات روانی بدتری دارند. مطالعه دیگری که به تازگی منتشر شده، در بین این افراد، رفتارهای ضداجتماعی بالاتری را گزارش می دهد .
برای این مطالعه اخیر، همن وی و همکارش سارا سولنیک، بیش از ۱۸۰۰ دانش آموز در مدارس عمومی بوستون را مورد مطالعه قرار دادند. شرکت کنندگان در طول جلسات ۴۰ دقیقه ای با موضوعات متفاوت، به سوال هایی در مورد میزان مصرف نوشابه های غیر رژیمی در طول ۷ روز گذشته جواب می دادند. همچنین به سوال هایی در مورد این که چه قدر نسبت به دیگران خشونت نشان داده اند و این که آیا در سال گذشته با خود چاقو یا سلاح دیگری حمل کرده اند یا نه پاسخ می دادند.
در حدود ۳۰ درصد از شرکت کنندگان عنوان کردند که در هفته بیش از ۵ قوطی نوشابه مصرف می کنند. به نظر نمی رسد که این افراد کم تر از دیگران بخوابند، اما آن ها با احتمال بیشتری طی ماه های اخیر، به مصرف الکل و تنباکو روی آورده اند.
حتی وقتی محققین الکل، تنباکو، شاخص تراکم بدن (بی.ام.آی. که از تقسیم وزن بر مجذور قد افراد بدست می آید و تناسب بدن و میزان چاقی یا لاغری را می سنجد) و سایر جزییات را کنترل کردند، باز هم به این نتیجه رسیدند که افرادی که زیاد نوشابه می نوشند، رفتار خشونت آمیز بیشتری دارند. برای مثال، در بین نوجوانانی که کم تر از یک قوطی نوشابه در هفته می خورند، تنها ۲۳ درصد با خود سلاح حمل کرده اند، در حالی که این رقم در افرادی که زیاد نوشابه می نوشند به ۴۳ درصد می رسد. همچنین خشونت نسبت به همسالان در بین کسانی که کم تر نوشابه می نوشند، ۳۵ درصد و در بین کسانی که ۵ قوطی یا بیشتر نوشابه در هفته می نوشند، ۵۹ درصد است.
البته خیلی زود است که ادعا کنیم نوشابه باعث خشونت می شود. همان طور که برنارد گش از محققین دانشگاه اکسفورد انگلستان که روی رژیم غذایی و رفتار مطالعه می کند می گوید، این مطالعه تنها یک همبستگی را نشان می دهد.
با این حال مطالعات رو به افزایش نشان می دهند که دست کم شکر را می توان تا حدی مقصر دانست. برخی مطالعات نشان می دهند که قدرت اراده افراد به نحوه متابولیسم گلوکز در مغز مربوط است. همچنین شواهد خوبی وجود دارند مبنی بر این که افرادی که آغازگر رفتارهای خشونت آمیز هستند، فرایند هضم گلوکز غیرطبیعی دارند. همچین مصرف زیاد شکر در این افراد، می تواند آن ها را به سمت رفتارهای خشونت آمیز بیشتر ببرد.
گش در مطالعه خودش بر روی زندانیان نشان داده که افرادی که به آن ها مکمل غذایی داده شده، در مقایسه با کسانی که دارونما دریافت کرده اند، ۲۶ درصد کم تر وارد رفتارهای تهاجمی می شوند که ضد نظم و قانون زندان حساب می شود. همچنین یک مطالعه مشابه در هلند، ۴۸ درصد کاهش در بدرفتاری را در افرادی که مکمل دریافت کردند، گزارش می کند.
با این حال، برای تایید این نتایج، هنوز نیاز به مطالعات بسیار بیشتری هست.

feedback
۷ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۳۰ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pce4e86f072e953c744b72bd2efed6f048_490dksx3q5ila4v tmb7.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pce4e86f072e953c744b72bd2efed6f048_490dksx3q5ila4v tmb7.jpg)
رژلبهای شبرنگی، سایه چشم آبی، کرم پودرهای براق و برنزکنندههای طلایی. باید بدانید که هر آرایشی که به چشمتان زیبا می آید برای همه جذاب نیست، مخصوصاً برای آقایان. تجربه نشان داده است که بعضی از آرایش های بسیار مورد علاقه خانمها برای آقایان ناامید کننده است.
۱٫کرم پودر و پنکک غلیظ: ضخیم شدن پوست بهخاطر مالیدن کرم پودر و پنکک زیاد روی آن اصلاً مورد علاقه آقایان نیست. هیچ مردی دوست ندارد گونه زنی را ببوسد و بعد ببیند که کل صورت خودش هم کرم پودری شده است. خوب است که با کرمپودر صورتتان را صاف کنید اما نباید زیاده روی کنید. یکدست بودن رنگ پوست بعد از مالیدن کرم پودر هم مسئله بسیار مهمی است که آقایان خیلی به آن توجه میکنند.
۲٫برجسته کردن سر: هیچ مردی از برجسته کردن سر با استفاده از چیزهای مختلف خوشش نمیآید. از هر وسیله آرایش مویی که باعث شود سرتان بیش از حد و به طور غیرطبیعی بزرگ شود دوری کنید.
۳٫رژلبهای شبرنگ: شاید این روزها رژلبهای شبرنگ مد شده باشد اما نظر بعضی از مردها بهکلی با آن متفاوت است. لبهای نارنجی کاملاً با آنچه که مردها به آن عادت داشتهاند فرق میکند و اصلاً مورد علاقه آنها نیست.
۴٫ابروهای خیلی نازک: نازک بودن بیش از حد ابروها چون اصلاً طبیعی به نظر نمی رسد نظر آقایان را جلب نمی کند.
۵٫سایه چشم توپُر: سایههای توپُر با رنگهای مخصوصا آبی با اینکه این روزها دوباره مُد شده است اما به نظر آقایان هنوز کهنه و از مُد افتاده است. از نظر اکثر آقایان، سایه چشم دودی اگر درست استفاده شود بسیار جذاب و عالی است اما اگر بد استفاده شود واقعاً وحشتانگیز است. قبل از اینکه بخواهید این سایه را امتحان کنید حتماً از یک متخصص کمک بگیرید.
۶٫گونههای سرخ: به نظر آقایون رنگ قرمز برای خانمهای سن بالا است. مردها معمولاً نوعی آرایش را دوست دارند که صورت را کاملاً طبیعی نشان دهد.
۷٫لبهای دورنگ: وقتی رنگ دورلبتان (خط لب) با رنگ رژ هماهنگ نباشد در نظر آقایون هیچ جلوه ای نخواهد داشت.
۸٫برق و اکلیل: استفاده از پن ککهای اکلیل دار برای کل صورت نه تنها هیچ جذابیتی به شما نمیدهد بلکه میتواند از جذابیت بقیه قسمتهای آرایشتان هم کم کند.

feedback
۷ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۳۱ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/images22.jpeg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/images22.jpeg)
خداوند متعالی در این آیه مبدأ آفرینش بشر را از نطفه آمیخته زن و مرد معرفی می نماید. طبق این آیه، پدر و مادر هر دو سازنده جنین و طفل هستند. بنابراین زندگی بشر پیش از تولد با ساخته شدن نطفه شروع می شود و زمان برخورد دو سلول آغاز زندگی بشر است. یعنی حرکت در جاده تندرستی مدیون بذل توجه و دقت از همان لحظه های نخستین زندگی انسان یعنی از اوایل دوران جنینی است، اهمیت دوران بارداری بر همگان روشن می شود.
بی شک یکی از بزرگترین آرزوهای تمام زنان، داشتن نوزادی سالم و تندست است. بدین جهت تمام مادران سعی بر آن دارند تا عوامل مؤثر بر بهبود روند بارداری و نتیجه آن را مورد بررسی قرار دهند و تا جای ممکن از عوامل زیان آور، دوری جویند. تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری مؤثر هستند. یکی از مهمترین و اصلی ترین نکات، تغذیه مادر می باشد. زیرا رشد و نمو جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته، تأمین نیازهای او با دریافت مواد مغزی مادر عجین شده و تنها راه برآوردن نیازهای انرژی و ساختاری او به واسطه جفت است.
به علاوه باید تغییرات فیزیولوژیک خاص این دوران را نیز مدنظر داشت، چرا که متابولیسم مواد غذایی و حتی نیاز به آنها در این مدت تغییر می یابد. بنابراین توجه به تغییرات و تنظیم یک برنامه غذایی مناسب با آن در این دوران ضروری به نظر می رسد.
اثرات وضعیت تغذیه بر نتیجه بارداری:
اثرات سوء تغذیه به همراه استرس در زنان، در کشورهای آلمان، هلند و نیز در شهر لنینگراد پس از جنگ جهانی دوم بررسی شد. این پژوهش نشان داد که بروز آمنوره ( قطع عادت ماهیانه ) ، سقط جنین، تولد جنین مرده، مرگهای نوزادی و ناهنجاریهای مادرزادی در قحطی و خشکسالی افزایش یافته بود.
وزن کم هنگان تولد (LBW ) به وزن کمتر از ۲۵۰۰ گرم گفته می شودکه عامل اصلی در مرگهای نوزادی و اختلالات دراز مدت مانند اختلال در رشد مغزی و یادگیری است. مرگ و میر نوزادان با وزن کم هنگام تولد و نوزادان نارس ۴۰ مرتبه بیشتر از نوزادان با وزن طبیعی است. از میان عواملی که سبب LBW می شوند، می توان از کمی افزایش وزن در طول بارداری و تغذیه ضعیف و نامناسب هنگام باردای نام برد.
دو شاخص وضعیت تغذیه ای مادر: الف) اندازه مادر ( قد و وزن او قبل از بارداری ) و ب) میزان افزایش وزن در طول بارداری.
عوارض مرتبط با رژیم غذایی در دوران بارداری :
۱ـ حالت تهوع:
سه ماه اول بارداری حالت تهوع و استفراغ به خصوص در هنگام صبح شایعتر است. استفراغ و تهوع شدید اوایل بارداری با کمبود انرژی و پروتئین همراه می شود و کمبود املاح، ویتامینها و الکترولیتها را به دنبال دارد. چند پیشنهاد برای برطرف کردن حالت تهوع به قرار زیر است:
تازه بودن هوای اطاق، جلوگیری از هر نوع بو، خوردن غذاهای سرد، آهسته از رختخواب بلند شدن، گذاشتن کمی نان خشک در دهان قبل از بلند شدن، مصرف کردن شش وعده غذا به جای سه وعده، پرهیز از غذاهای پرچرب، ادویه دار و غذاهای نفخ آور، مصرف غذاهایی مثل آبمیوه، کمی نوشابه گازدار، دوغ، لواشک و آلو یاآلبالو، نان خشک و آبلیمو به برطرف کردن حالت تهوع کمک می کند.
۲ـ ترش کردن یا سوزش معده:
بیشتر در دوران بارداری بعد از صرف غذاها به وجود می آید. به علت افزایش حجم رحم به معده فشار آمده و مقداری از محتویات آن وارد مری می شود. راه حل آن افزایش تعداد وعده های غذا، پوشیدن لباسهای گشاد وآهسته جویدن غذا می باشد. زنان باردار پس از صرف غذا نباید دراز بکشند و اگر بالش زیر سرشان باشد بهتر است.
۳ـ یبوست و بواسیر :
مشکلات دفعی در اواخر دوره بارداری مشاهده می شود و بیشتر به علت کاهش فعالیت فیزیکی و بزرگ شدن رحم و جنین که فشار روی رگ و روده بزرگ را سبب می شود، ایجاد میگردد و اغلب منجر به خونریزی از مقعد در طی این مرحله می شود.
۴ـ ادم ( تورم دست و پا ):
ادم ملایم به طور معمول در سه ماهه سوم مشاهده شده و نباید با ادم حاد که در بارداری همراه با افزایش خون است، اشتباه گرفته شود. تورم پاها به علت بزرگ شدن رحم می باشد. زیرا در برگشت مایعات و خون از اندامهای پایی وقفه ایجاد می کند. این غیز یا ورم طبیعی نیازی به محدودیت سدیم یا تغییر رژیم غذایی ندارد.
اضافه شدن وزن بدن در دوران بارداری:
اضافه شدن وزن زنان در دوران حاملگی امری طبیعی و ضروری است. معمولاً بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم افزایش وزن معقول است. این اضافه وزن در اعضای مختلفی روی می دهد.
نوزاد: ۳/۱ کیلوگرم
جفت: ۴۵/۰ کیلوگرم
مایع آنیوتیک: ۹/۱ کیلوگرم
رحم: ۹/۰ کیلوگرم
سینه ها: ۴۵/۰ کیلوگرم
آب بدن: ۸/۱ کیلوگرم
خون اضافی: ۳/۱ کیلوگرم
برای افزایش وزن دقیق اکثر قسمتها، زیاد وسواس به خرج ندهید. تغذیه کافی و معقول و ورزش سبب می شود تا بدن به اندازه لازم وزن اضافه کند. مگر آن که بدن شما نیازهای خاصی داشته باشد. پزشک، هنگام سونوگرافی قد شما را اندازه می گیرد و وزن بچه و اضافه وزن شما را تعیین می کند. انتخاب بهترین غذاها به شما پیشنهاد می شود:
مصرف ۳۰۰ کالری اضافه در روز، درصد متوسطی نیازهای زنان باردار را برطرف می کند.
بکوشید رژیم غذایی شما متعادل و متوازن باشد و کربن، کربوهیدرات و چربی را در برگیرد.
چربیهایی را که در مواد غذایی مفیدی از جمله گردو، بادام، فندق، روغن زیتون، چربیهای اشباع شده ساده و مرکب وجود دارد مصرف کنید.
بین ۲ تا ۳ وعده در روز، فرآورده های کم چربی یا بدون چربی بخورید. ( پروتئین = ۸۰ کالری ) این گروه مواد غذایی اهمیت بسیاری در ذخیره کلسیم در بدن مادر دارد؛ مصرف این ماده برای جنین در حال رشد ضروری است.
پروتئین درغذاهایی از جمله گوشت قرمز بدون چربی ( در صورتی که معمولاً گوشت قرمز مصرف می کنید ) گوشت سفید، مرغ بدون پوست، بوقلمون، لوبیا، سویا، تخم مرغ به ویژه سفیده آن، ماهی و مقدار کمی در فندق، بادام و گردو یافت می شود. فراموش نکنید که اکثر این مواد پروتئینی تقریباً ۶ تا ۸ اونس چربی دارند.
سبزیجات:
۳ تا ۵ وعده در روز ( معمولاً یک وعده شامل یک پیمانه سبزی خام یا پخته است )
میوه :
۲ تا ۴ وعده در روز ( هر وعده به طور تقریبی بین ۶۰ تا ۸۰ کالری است )
گروه نان،غلات و برنج:
غلات و منابعی که سلولز زیادی دارند را برای خوردن انتخاب کنید. می توان از این گروه مواد غذایی سرشار از ویتامین ، برنج قهوه ای، سبوس، بلغور جو، غلات و جد دو سر را نام برد. فراموش نکنید که نخود فرنگی، ذرت و سیب زمینی نیز جزء این گروه هستند. یک وعده این مواد غذایی، تقریباً ۸۰ کالری دارد. شما باید طبق نیاز بدن و اضافه وزن خود مقدار دقیق پروتئین مورد نیاز خود را تعیین کنید؛ با وجود این ۵ تا ۱۰ وعده از این مواد غذایی، نیاز اکثر زنان باردار را برطرف می کند.
مقدار زیادی آب، چای ( بدون کافئین )، آبمیوه های رقیق یا آب سبزیجات بنوشید.
ویتامینهای مورد نیاز بدن پیش از زایمان نیاز به مواد مغذی اضافی را برطرف می کند.
احتمال دارد پزشک مکمل های آهن یا غذاهای غنی شده از آهن را برای شماتجویز کند.
اگر شما گیاه خوارید و یا هرگونه بیماری دارید یادچار مشکلات هاضمه ای هستید، باید با پزشک معالج خود مشورت کنید. از خوردن گوشتهای خام و یا گوشتهایی که خوب پخته نشده خودداری کنید.
خوردن گوشت قرمز یا دودی یا ماهی دودی به اندازه کافی ایرادی ندارد. جدول زیر صرفاً یک برنامه غذایی پیشنهادی برای استفاده یک زن باردار است.
صبحانه:
نصف قوطی کبریت ( ۱۵ گرم ) پنیر ( در صورت امکان کم چربی ) ، نانهای سنتی ( ۲ تا ۳ برش نان سنگک، بربری یا تافتون ) ۱ عدد مغز گردو و ۲/۱ لیوان عدس پخته، ۱ لیوان چای کم رنگ با ۲ عدد انجیز خشک یا ۱ عدد خرما، میان وعده صبح ۱ عدد سیب، ترجیحاً باپوست، ۱ لیوان شیر بدون چربی یا کم چرب، بیسکویت ساده ۲ تا ۳ عدد ( گندمین )
ناهار:
پلو با خورشی که بسیار کم سرخ شده باشد، گوشت بدون چربی ۶۰ تا ۹۰ گرم، برنج ۱۰ تا ۱۲ قاشق غذا خوری سالاد سبزی ( کاهو، گوجه فرنگی، خیار، کلم و … ) ، روغن زیتون و آبلیمو یا آب نارنج تازه …. در صورت امکان، نصف لیوان ماست بدون چربی ، ۱ عدد میوه تازه ( هلو یا پرتقال، شلیل، نارنگی و … )
میان وعده عصر:
۱ لیوان شیر بدون چربی یا کم چرب، نصف لیوان برشتوک یا کیک ساده یک برش، ۱ عدد میوه ( گلابی تازه، انار، یک برش طالبی، هندوانه، انگور و … )
شام :
خوراک سینه مرغ پخته بدون پوست ۶۰ گرم یا یک برش ماهی بدون پوست، سیب زمینی پخته ۱ عدد، لوبیا و نخود فرنگی و هویچ نصف لیوان،۱ لیوان سبزی خوردن تازه، نان سنتی ۲ برش.
قبل از خواب :
ماست بدون چربی یا کم چربی همراه با میوه تازه یا مربا ۱ واحد خشکبار ( برگ هلو، انجیر، زردآلو، لواشک آلو، توت خشک و … )

feedback
۷ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۳۱ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/default54.jpeg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/default54.jpeg)
یک متخصص تغذیه گفت: دخترانی که شبها دیر میخوابند در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.
سیدضیاءالدین مظهری افزود: دیر خوابیدن دختران را بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار میدهد و کم تحرکی و استفاده نکردن از آفتاب نیز خطر بروز این بیماری را باز هم بیشتر میکند.
وی گفت: افرادی که شب دیر میخوابند به دلیل بیخوابی میل به مصرف صبحانه ندارند و باید خواب کافی داشته باشند تا بتوانند صبح با نشاط از خواب بیدار شوند.

feedback
۷ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۳۲ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pc2b90fc9f7566b1dfa191de8c052f5267_nxiocml4rm9e7yt w687.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/pc2b90fc9f7566b1dfa191de8c052f5267_nxiocml4rm9e7yt w687.jpg)
یک باور عمومی درباره اثرات چربیسوز زغال اخته وجود دارد، اما یک بررسی جدید نشان میدهد که شاید این باور عمومی حقیقت داشته باشد.
به گزارش فاکس نیوز پژوهشگران موادی در عصاره بلوبری (زغال اخته) به نام پلیفنولها را بر روی بافتهای حیوانی در دیشهای پتری آزمایشگاهی مورد بررسی قرار دادند.
آنها دریافتند که نمونههای بافتی که بیشتر از همه در معرض عصاره زغالاخته قرار گرفته بودند،در اندازهگیری بعدی دارای کمترین محتوای چربیاند.
شیاوانی موگه، پژوهشگر از دانشگاه زنان تگزاس در شهر دنتون در تکزاس در آمریکا به بررسی این موضوع پرداخت که زغالاخته و محتوای پلیفنول آن ممکن است تقشی در مقابله با چاقی داشته باشد.
در این بررسی کشتهای بافتی گرفته شده از موش، از لحاظ اثر پلیفنولهای موجود در زغال اخته بر آنها مودر بررسی قرار گرفت،
نتایج این بررسی که در اجلاس زیستشناسی ۲۰۱۱ جامعه تغذیه آمریکا ارائه شد، نشان میدهد پلیفنولها در این میوه میتوانند بر سلولهای چربی اثر بگذارند، به طوری که با بالاترین دوز پلیفنول شمار سلولهای چربی تا ۷۳ درص و با کمترین دوز آنها این میزان ۲۷ درصد کاهش یافت.
شیوانی میگوید:”ما هنوز در حال آزمایش این دوز در انسانها هستیم تا مطمئن شویم که اثرات جانبی بر آنها ندارد و بر آنها موثر است. پژوهشهای ما در حال حاضر بر این اهداف متمرکز است و تعیین کردن بهترین دوز برای انسانها برای ما اهمیت دارد.”

feedback
۸ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۳۷ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/default48.jpeg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/default48.jpeg)
شایدشما هم از آن دسته از افراد هستید که مرتبا در صدد رفع لکه های قهوه ای و جوشهای صورت بر آمده اید و به نتیجه ای که می خواستید نرسیدید این بار راه درمانی ساده ای که تنها با استفاده از سالمترین، موثرترین و طبیعی ترین مواد انجام می شود را نیز امتحان کنید، شرط تاثیر گذاری و به نتیجه رسیدن درست آن مراقبت و انجام این کار تا چهل روز و به طور مرتب است.
مواد لازم:
سیب یک عدد کوچک
عسل یک قاشق چایخوری
آبلیمو سه چهار قطره
به این ترتیب که:
پیشنهاد می کنیم این کار ترجیحا شب و قبل از خواب انجام شود اما اگر برایتان مقدور نیست هر ساعتی از روزکه می توانید و آرامش دارید را انتخاب کنید، یک سیب کوچک را از وسط نصف کرده، آن را رنده کنید و نصف دیگر را همان موقع بخورید. سیبهای رنده شده را از صافی رد کنید، آب آن را به آرامی و به حالت دورانی از پایین به بالا با ماساژ بر روی صورت بمالید و صبر کنید تا خوب جذب پوست شده و خشک شود. پس از ده تا پانزده دقیقه پوستتان را با آب سرد و خنک بشویید و از مخلوط عسل و آبلیمو استفاده کرده آن را به همان شکل روی صورت بزنید و با نوک انگشتان به آرامی به پوستتان ضربه بزنید .حالت کشدار آن را حس می کنید که طبیعی است . پس از ده دقیقه دوباره صورتتان را با آب سرد و خنک بشویید . توصیه می شود این کار را حتما تا چهل شب مرتب انجام دهید ، نیمه ی سیب را نیز حتما بخورید تا به نتیجه ی مطلوب برسید.

feedback
۸ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۳۷ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/823621915312134266025761662271992146.jpg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/823621915312134266025761662271992146.jpg)
آیا تا به حال دچار خارش پوست در زمستان شده اید؟
هوای سرد زمستان باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست و در نتیجه خارش آن می شود. این مشکل پوستی را «خارش زمستانی» می گویند که اگر درمان نشود، مدت ها با فرد باقی می ماند.
اگر شما در یک منطقه با آب و هوای خشک و سرد زندگی می کنید و مجبور هستید پیوسته از وسایل گرمازا در محیط خانه تان استفاده کنید، با این مشکل پوستی مواجه خواهید شد.
گرمای بیش از حد محیط خانه، رگ های خونی را گشاد می کند و روند حس خارش پوستی را فعال می نماید.
سعی کنید محیط خانه خود را خیلی گرم نکنید و از روش های مناسبی برای افزایش رطوبت پوست تان استفاده نمایید.
راه های زیر به شما کمک می کند تا خارش پوست تان را در زمستان بهبود دهید:
۱- عادات حمام کردن خود را تغییر دهید.
دفعات حمام کردن خود را کم کنید، مثلا اگر روزی یک بار دوش می گرفتید، حال سه بار در هفته دوش بگیرید. همچنین سعی کنید مدت زمان حمام کردن تان کوتاه باشد. تماس زیاد آب با پوست، آن را خشک می کند و در نتیجه خارش بدتر می شود.
موقع حمام کردن از آب ولرم استفاده کنید، زیرا آب داغ خشکی و خارش پوست را شدیدتر می کند. در حمام، به آرامی پوست تان را بشویید. کارشناسان توصیه می کنند افرادی که پوست خشکی دارند، در زمستان کمتر دوش بگیرند.
نرم کردن دست ها با کرم مرطوب کننده
۲- بلافاصله بعد از حمام کردن، پوست تان را با یک کرم مرطوب کننده، نرم کنید.
این کار باعث می شود آب بیشتری در پوست تان باقی بماند. اگر پوست حساسی دارید، کرم بدون عطر یا بدون لانولین را به پوست تان بزنید.
۳- از شوینده های غیر صابونی استفاده کنید.
صابون های قوی که محتوی محلول قلیایی (Lye) هستند را استفاده نکنید، زیرا خشکی پوست را تحریک می کنند. در عوض از صابون هایی که حاوی چربی غیر صابونی هستند استفاده کنید. این نوع صابون ها دارای مقدار زیادی مرطوب کننده، روغن نارگیل یا کره کاکائو هستند. اگر چه قدرت پاک کنندگی این صابون ها کمتر است، ولی کمتر هم باعث خشکی پوست می شوند. لذا متخصصان پوست و مو استفاده از شوینده های غیر صابونی را برای کسانی که از خشکی پوست رنج می برند، توصیه می کنند.
۴- رطوبت محیط خانه خود را افزایش دهید، به خصوص رطوبت هوای اتاقی را که می خوابید.
در طی ماه های سرد و خشک فصل زمستان، همواره یک دستگاه بخور در خانه تان روشن کنید. بنا بر نظر کارشناسان، استفاده از وسایل گرماده باعث کاهش رطوبت محیط خانه می شود. برای این که پوست کاملا نرم و چرب باشد، نیاز به ۳۰ تا ۴۰ درصد رطوبت دارد.
افزایش رطوبت هوا نه تنها خشکی و خارش پوست را کم می کند، بلکه با مرطوب نگه داشتن غشاهای مخاطی بدن، احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می دهد.
شب ها دستگاه بخور را به اتاق خواب تان ببرید و در را ببندید تا رطوبت هوا حفظ شود. دستورالعمل کار دستگاه را بخوانید و به آن عمل کنید. هر چند مدت یک بار، آب دستگاه را خالی کرده و آن را به خوبی بشویید و تمیز کنید تا از رشد کپک ها و قارچ های بیماری زا در آن جلوگیری نمایید.
۵- هنگامی که خارج از منزل هستید، قسمت هایی از پوست را که در معرض تماس با هوا هستند، بپوشانید.
در زمستان، موقع ورزش کردن یا انجام هر نوع فعالیتی در خارج از خانه، تا جایی که امکان دارد با لباس های گرم مثل جوراب، دستکش، شال گردن، کلاه و… پوست تان را بپوشانید. همچنین یک لایه کرم مرطوب کننده بر روی پوست دست و صورت تان بمالید و برای حفاظت بیشتر، پوست لب تان را نیز چرب کنید.
۶- پوست تان را نخارانید.
پوست تان را چرب کنید تا کمتر احساس خارش کند. خاراندن زیاد پوست، باعث می شود که پوست زمخت و سفت شود.
۷- کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید.
در طی فصل زمستان که مدت و شدت تابش نور خورشید کمتر است، خیلی از افراد فکر می کنند که دیگر نیازی به زدن کرم ضد آفتاب نیست. ولی چنین چیزی صحت ندارد. اگر در زمستان دچار خارش پوست شدید، برای جلوگیری از ایجاد مشکلات ناشی از خشکی پوست، از یک کرم ضد آفتاب مرطوب کننده (چرب کننده) استفاده کنید. اگر خشکی پوست تان کم بود، می توانید از کرم های ضد آفتاب مخصوص بچه ها یا آنهایی که حاوی مواد گیاهی هستند استفاده کنید.

feedback
۸ اسفند ۱۳۹۰, ۱۲:۳۸ قبل از ظهر
http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/images20.jpeg (http://www.saritar.com/wp-content/uploads/2012/01/images20.jpeg)
چشم یکی از اعضای حساس و آسیبپذیر بدن است که اگر روزی دچار اختلال شود بخش عمدهای از زندگیمان را درگیر خواهد کرد. ما در اینجا به بعضی از بیماریهای شایع چشم میپردازیم که هر چند در نگاه اول سطحی بهنظر میرسند ولی نادیده گرفتن آنها ممکن است موجب مشکلات جدی در قدرت بینایی شود. دکتر سید محمد میرآفتاب، متخصص چشم و فوقتخصص قرنیه با در اختیار گذاشتن اطلاعات کاملی در موردچشم شما را راهنمایی میکنند.
حساسترین عضو بدن
چشم به دلایل مختلفی میتواند قرمز شود، در حقیقت نوع قرمزی و علائم آن در بیماریهای مختلف متفاوت است. بهطور کلی وقتی در هر قسمت چشم بیماری یا ناراحتی ایجاد شود میتواند بهصورت قرمزی چشم خود را نشان دهد.
بعضی از قرمزیهای چشم بهصورت حاد و گروهی نیز بهصورت مزمن هستند.